战斗在篮球身边-第33部分

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当苏浩阳回到了自己的宿舍时，却看到了平时活蹦乱跳的查克这时候居然趴在了沙发上，一动不动地仿佛就像在挺尸一般。

“查克这是怎么了？”疑惑的苏浩阳向留守在宿舍里的朴忠一问道。苏浩阳知道在自己离开之时，查克正被负责他的教练格林带往健身房，难道查克就被这样给操练地趴下了？不应该啊，以查克这头人熊的体力来说，小小的健身器怎么可能难得倒他？

正在苏浩阳左思右想找不到答案时，查克却‘诈尸’了，哦不对，是从沙发上坐了起来。坐身起来的查克看到苏浩阳，就仿佛看到了自己的救星一般，紧紧地扣住了苏浩阳的肩，一边摇晃着苏浩阳一边道：“苏，那个格林真是魔鬼啊！”

查克的话让苏浩阳吓了一跳，难不成老Ｋ沙舍夫斯基的助教是一个变态，以折磨查克为乐？要不然，查克怎么会变这模样？难道……苏浩阳又想到了另一种可能，不过这种可能仅仅只是想一想，就让苏浩阳觉得恶心地快要吐了。

“苏，你知道吗？他，那个该死的格林，居然说我的上肢太过庞大，会造成下肢过重的负担，因为这样，他竟然不准我再多吃肉了，只是吃少量的肉食加上大量的水果与蔬菜。他这不是要了我的老命么，不吃肉，那这个世界真是只剩黑白而毫无乐趣了！”

看着查克此时一副世界末日的情景，苏浩阳真的很想扁他一顿。本以为他是出了什么事，没想到居然只是在今后的日子里少吃肉这么一件小事，对于这，苏浩阳只想说三个字：我太阳！！懒得理查克，苏浩阳走进了自己的房间里。

虽然自己到杜克来就是为了成为蓝魔的一员，可是当事情真的发生时，苏浩阳觉得有点不可能不可思议，昨天自己还是一名普通的杜克留学生，此时却成了蓝魔的一员。一种巨大的幸福感让苏浩阳有点不知所措。相信今天的梦是很甜美的。

不过在入睡前，苏浩阳还有一必修课，那便是给自己的女友洛英雅打一个爱心电话。

次日，当苏浩阳上完了自己的课程，准时在下午三点半时前往梅伦次体育馆报告，而负责其训练的齐格斯这时候已经在体育馆内等着苏浩阳。见苏浩阳来了之后，二话不说，就带着苏浩阳来到了健身房里。

在国内时，苏浩阳也没有少去健身俱乐部，但是一进入杜克的力量训练房里，苏浩阳却发现有很多器械自己根本就没有看到过，更别说是使用了。而且力量训练室面积之大也让苏浩阳有点惊讶，本来以为，自己经常去的蓝仕堡已经够大了，可是与这间力量训练房比起来，似乎是小巫见大巫了。

来不及多想，齐格斯便将苏浩阳带到了一台器械前。

让苏浩阳仔细看自己的动作之后，齐格斯脱去了自己的外套，露出精壮肌肉的同时，也开始向苏浩阳示范起这台器械的动作，口中也讲述起一些运用该器械的要领。其实这套器械的运用并不难，只要看过别人怎么使用后，应该都不难掌握。当齐格斯走下了器械之后，并没有让苏浩阳一开始便使用这套器械，而是拿出一根跳绳，让苏浩阳先作好充分的热身。

在跳绳的同时，苏浩阳也看到了在训练房另一端，正在锻炼腿部肌肉的查克，而查克也发现了苏浩阳，两人只是点头示意了一下后，便又专注于自己的训练之中。

NCAA篇：王权　我的权　第六十三章　蜕变（三）

第六十三章

齐格斯给苏浩阳订的训练量非常大，每天都把苏浩阳操练得生不如死这才罢休，到了最后，就连苏浩阳自己也不知道自己究竟是如何在这样的魔鬼训练下撑过来的。由于训练的项目各不相同，因此，苏浩阳与查克最近很少有见面的机会，而到了宿舍之后，筋疲力尽的二人根本就没有多余的力气再来交流，往往是一到自己房间便倒头大睡。

这一样的情形看在朴忠一的眼里，实在是觉得恐怖，现在的他，终于是‘明白’了杜克的蓝魔称号终究是怎么来的了，敢情那里面的人个个都是魔鬼啊！要不然，像苏浩阳与查克这样，平时精力旺盛的家伙，怎么会从加入蓝魔的第一天起，就被练趴下了呢？

在加入杜克男篮的一周时间里，在助教齐格斯的带领下，苏浩阳硬是连心爱的篮球也没有摸一下，天天面对着冰冷的健身器械，一丝不苟地完成着齐格斯所规定的所有训练。而这些训练的成果也是显著的。

从一开始累得连都抬不动，到现在完成训练之后可以很轻松地自己步行回宿舍，这样恐怖的适应能力，就连带领苏浩阳训练的齐格斯看得也是暗暗咋舌不已，要知道，在齐格斯之前的所订计划的计划中，苏浩阳适应现在的训练量最起码也要三到四周的时间，可是现在，仅仅是一周，苏浩阳就已经完成适应了，这能不让齐格斯吃惊吗？

当然，这一切齐格斯是不会在自己的脸上表现出分毫的。

“苏，等今天的量完成之后，你到录像室来找我！”看着苏浩阳已经快要将今天的训练量完成，齐格斯留下了这句话之后，便先进到录像去做准备了。没有了齐格斯的监督，苏浩阳并没有一点要偷懒的意思，而是继续认真地完成了今天所有的训练量之后，并且又做了一会的放松运动之后，这才来到了录像室内。

见苏浩阳进来后，齐格斯将事先已经准备好了的录像带放进了录像机内，而苏浩阳也坐到了自己之前所坐过的那个位置上，仔细地看了录像。

“咦，怎么连这也是录像？”看着电视里出现的影像居然就是自己与查克参加选拔赛时的录像，苏浩阳觉得十分惊奇，同时又佩服起美国篮球的专业程度来。居然连这样的小比赛都会有录像，这要是放在国内，实在是很能想像的一件事。

但很快的，苏浩阳便收敛了心意，仔细地看起了录像。与上一次不同的是，今天，在苏浩阳看录像的同时，齐格斯也开始为其解说起来。

“本场比赛，你手出的机会并不多，但是五次出手中，有三次是三分线外的出手，但命中的仅仅只有这一次！”说到这里，齐格斯按下了手中遥控器的定格键，指了指电视屏幕，才接着道，“只有这次空中出手才命中，其他们两次，在有人的防守下，你的三分命中率却不行。所以，从今天开始，你每天除了那些身体训练之后，还需要加练三分球，要知道，没有三分能力的后场队员可不是一个合格的队员。”

对于齐格斯的话，苏浩阳深以为然，自己的偶像格兰特&；#8226；希尔当年在与艾佛森的得分王大战中，之所以会败下阵来，很大的程度上就是因为希尔的三分球实在是与他全能的身手有点不相匹配，要知道，希尔作为一名小前锋，三分球只有百分之二十多的命中率，确实是低了点。

如果放在国内，苏浩阳对自己的三分能力还是十分有自信的，即使面前有人，自己也能十中七八。可是到美国，当三分线向外扩大了之后，自己的命中率就极速下降，怎么看怎么就像是水土不服。

想解决这个问题的方法，唯有靠自己的苦练，这一点，苏浩阳也是心知肚明，不过由于之前的训练让苏浩阳实在没有更多的精力去完成三分球的训练，因此，这事只能被苏浩阳暂时搁在了一边。现在由齐格斯提出来，苏浩阳自然是举双手赞成了。

“好了，苏，今天的训练就到这里。你可以回宿舍去休息了。”又给苏浩阳提出了不足之外，并制订了经后的一些训练计划之后，齐格斯便将将录像机一关，对苏浩阳说道。

向齐格斯道了声别，苏浩阳便走出了录像室，但是他并没有准备返回宿舍，而是向着梅伦次体育馆的方向走去。既然现在的自己已经适应了大运动量的训练，那为什么不今天就开始进行三分球的训练呢？

由于苏浩阳与查克现在只能算是杜克的预备队员，所以，当今天杜克远赴密歇根洲，与密歇根大学进行友谊赛时，苏浩阳与查克只能留守在杜克大学内。但因为他们也算是蓝魔的一员，所以梅伦次篮球馆也对他们二人开放。

空无一人的体育馆内，正好方便了苏浩阳的训练。苏浩阳将一大筐篮球放到了自己身边。便开始了自我训练。扩大后的三分线确实让苏浩阳十分不适应，投了整整一筐球，仅仅进了一个。更多的，则是一个个的空气球。

将自己投出去的球重新拾到筐内，苏浩阳进行了第二轮三分线练习，这一次苏浩阳有意识的加大了手腕的力量，但投出去的球却没有一点准星可言，无一例外的都是弹框而出，就命中率而言，还不如第一轮的投篮。

不过苏浩阳，并没有气妥，重新又将球拾了回来，继续着第三轮的投篮练习。与上两次不同的是，苏浩阳加大手腕力气的同时，也放慢了自己的投篮节奏，每一出手都细细地瞄了下篮框，这样一来，命中率确实有所提高。

在正式比赛时，根本就没有这么大的空档来让自己有如此多的时间准备投篮，苏浩阳这样做也只是为了逐渐陪养起自己在ＮＢＡ式三分线外的那种手感。想要达到比赛的要求，还差得远呢。

有句话说‘一口吃不成胖子’，现在的苏浩阳就是抱着这样的心态，对自己进行着训练。一筐，两筐，到后来，苏浩阳也不清楚自己到底投了多少筐球，直到自己的手臂累地实在抬不起来，苏浩阳这才罢休。

随后的一周内，苏浩阳每天都是宿舍，教室，体育馆三点一线式的生活，就连与洛英雅逛街的时间都没有，这让苏浩阳对自己的这位女友十分歉疚，但是在电话里，每当苏浩阳为这件事向洛英雅表示歉意的时候，洛英雅都告诉苏浩阳要将训练放在第一位，自己与苏浩阳则是来日方长。洛英雅的体贴让苏浩阳感觉一阵温暖，也更加深了苏浩阳对洛英雅的喜爱。

“苏，五个一组，投五组！”齐格斯的话又一次在训练场上响了起来，在杜克的其他队员来回于美国各个州进行ＮＣＡＡ正式比赛前的的热身赛时，苏浩阳便趁着体育馆没人用的档口加紧练习三分线。

而对于齐格斯这样的训练方法，苏洁阳也渐渐习惯了。所谓的五个一组，便是要在三分线外连续投中五个三分才算成，如果中间有一个投丢了，则要重新开始。这样的训练规则，在一开始让苏洁阳吃了不少苦力，往往要投上几大筐的球，才能完成这么一组。

不过开始的最痛苦阶段已经被苏浩阳熬了过来，现在的他，三分命中率已经有长足的进步，当然，这一切都是在无人防守的情况下完成的。

NCAA篇：王权　我的权　第六十四章　蜕变（四）

第六十四章

由于自己本身的三分底子就比较好，手感非常出色，因此，苏浩阳并没有花太多的时间便适应了ＮＢＡ式的三分线。当然，这也与其刻苦的训练是分不开的，每天，苏浩阳都是要训练到连自己的手都抬不起来时，才会罢休。

但让人惊奇的是，第二天，苏浩阳又会活蹦乱跳的出现在篮球场上。这有如魔兽般的惊人恢复能力，就连齐格斯是百思不得其解，最后只能将其归于苏浩阳超强的篮球天赋。就连苏浩阳自己也不知道，每当其睡觉之时，总有一股金黄色的能量游走在他的四肢百胲，放松他的肌肉，为他消除一天的疲劳。

苏浩阳惊人的恢复能力也为其带来了更多的训练时间，这一点，让已经与其一同在体育馆训练的查克羡慕不已。往往查克已经被其的专人教练格林训趴下了，苏浩阳还在另一边有如一台机器似地投着三分。

“这小子肯定是火星来的！”趴在地板上喘着粗气的查克看着苏浩阳，得出了这样的结论。不过苏浩阳这样球命的训练，让查克也丝毫不敢放松自己，查克可是个好面子的黑人，如果自己的实力被室友甩开太多，那不光自己没了面子，也会拖了整个宿舍的后腿，对于这，查克是宁死不干的。

时间已经过去了一个月，ＮＣＡＡ各大分区的比赛也已经如火如荼地进行着了，可是这一切，与苏浩阳二人却没有任何干系，他与查克一如继往地在两名专职教练的带领下，进行着极有针对性的训练。

而苏浩阳每周也会与齐格斯去一趟录像室，通过与录像中各个ＮＢＡ球星之间的对比，来寻找自己身上的不足之处，并由齐格斯制订训练计划，将这些苏浩阳身上的不足处，以最有效最快速的方式得到弥补甚至是彻底解决。

就像练习三分时，苏浩阳已经不是在外线无人防守的情况下这样投篮了，苏浩阳的面前已经出现了一块有两米五这样高度的海绵垫子，而苏浩阳的投篮只能在海绵垫子前半个平方米的范围内完成。这就是说，苏浩阳想要成功越过这块两米多高的海绵垫出手投篮，就只有两个办法，一是后仰出手，一是跳得再高一些，提高出手高度。

如此一来，苏浩阳想要投进三分的难度大大增加，这也是齐格斯为其设定的循序渐进的训练方法。这种训练方法，是高度模拟比赛时的真实性而设立的，许多ＮＢＡ的三分神射手，都曾用过这样的训练方法。

每队，除了最基本的力量训练与三分线训练之外，齐格斯又为苏浩阳新增了别的训练项目，那便是爆发力训练。黄种人在爆发力上与欧美球员存在着较大的相距，苏浩阳本身的爆发力在黄种人里已经算是非常不错的了，但是与一些有天赋的黑人球员比起来，还是有略逊一筹，至少现在的苏浩阳还无法做到从罚球起跳扣篮，最多也就摸下篮框的边。

齐格斯的训练方法其实比较简单，那就是跑步。不过在跑步的同时，苏浩阳的身后会拖着三个巨大的废弃轮胎，每个轮胎少说也只有十个公斤。齐格斯之所以敢给苏浩阳制订这么大的训练量，这一切都源于苏浩阳的变态的恢复能力。

起先，拖着三个巨大的轮胎，苏浩阳每走一步都显得十分吃力，更别说是跑了。每当这样的训练结束之后，苏浩阳的小腿肚都会瑟瑟发抖，酸得要命。这时候，在边指导苏浩阳训练的齐格斯都会抢先一步，让苏浩阳找一个地方坐下，而他则为苏浩阳进行小腿的放松按摩。作为专业教练的他知道，在这样的情况下，如果不进行放松按摩，很容易会出现肌肉拉伤的情况，这样就得不偿失了。

“齐格斯，格林，说说现在苏与查克的训练情况。如果可以，我想带他们到ＮＣＡＡ的球场上去历练一下，毕竟他们是杜克未来的希望。”这一天，老Ｋ教练沙舍斯基趁着球队没有比赛的空隙，将齐格斯与格林这两位助手招到了自己的身边，询问起苏浩阳与查克的近况来。看得出，沙舍夫斯基对苏浩阳两人还是十分在意的。

“查克的训练量与身体素质已经完全达到了比赛的要求，唯一不足的是，他的进攻手段比较单一，基本功还不太扎实，但如果将他当成防守形内线来使用，那么的威力是十分巨大的。单论防守功力，我想就连球队中的主力谢尔顿&；#8226；威廉姆斯和沙弗里克&；#8226；兰多夫也比不上他。”格林的话让与他共事了十多年的沙舍夫斯基动容不已。

要知道，格林是很少夸人的，而现在，格林却如此看好一名球员，这可是非常少见的事。至于格林的眼光，沙舍夫斯基一点都不怀疑，因为现在在ＮＢＡ中打得风生水起的布兰顿与布泽尔就是当年格林挑中的人。

沙舍夫斯基点了点头后，又看向了齐格斯，相比与查克来，沙舍夫斯基其实更看中的是苏浩阳。杜克的内线实力在ＮＣＡＡ各支球队之中，也属一流，多一个查克固然可以加强球队的内线实力，但这却不是沙舍夫斯基与杜克最想要的人材，