海蒂性学报告-第42部分

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“有经验的男人可以持续几个小时而不射精。在你正要射精时，不妨改变动作，减少施加在龟头上和其他‘引动高潮’部位的压力。”
或是找出较不刺激的姿势：
“我用来延缓高潮的方法是在女人身上抬高一点，放慢速度，同时少一点动作。姿势抬高的抽送会带给她阴蒂更好的刺激（她不会减弱亢奋）同时让我在做动作时，不再那么兴奋。这样的姿势和缓慢的动作会让她比较快达到高潮，而我比较慢完成。”
“我试着不要刺激龟头。深入的抽送会加强感觉，同时加快高潮，然而短促的抽送并不那么敏感。女人在上面时，我可以维持得最久。因为和我的抽送比起来，她进行了比较多的摩擦动作，为她带来愉悦，也可延长我的欢愉。”
“如果她摩擦我的阴茎轴，而不要刺激到龟头，我可以无止尽地进行下去，尤其女人在上面则更容易做到。这样的确会降低敏感度，勃起不会消失，但是我会发现很难射精。”
或是完全抽出体外：
“如果我想要继续性交5分钟以上，惟一有效的办法是抽出体外，然后集中注意力在她的躯体上，避免刺激到阴茎。这样通常能让我延缓高潮，保持亢奋，然后我们可以继续性交。”
用“心智控制”来延迟高潮：
“这种感觉令人神魂颠倒，很难不达到高潮。怎么办呢？嗯，想想看用铲子清理粪坑是多么煞风景吧！”
然而一位男士陈述道：
“我试着用一些无聊的念头让自己的心神不要那么兴奋，但是这样会令我不安，似乎辜负了美好的情境，同时背叛了伴侣（即使用意良善）；再说这种方式也不会成功，因为女人在怀，很难不心荡神驰。”
有些男士表示，如果他们比较在乎对方，就会持续久一点：
“这似乎和我对她的感觉相关。如果延长久一点的感觉很舒服，那就一点也不困难。但是如果我有点漠不关心，我猜我的潜意识就不会让我尽心尽力，虽然我告诉自己应该如此。”
“几年以前，我有早泄的困扰。读了一些性爱指导手册，一点帮助也没有。后来我恋爱了，问题自然就消失。有时在关系不好时，老毛病又会发生。其他人也像这样吗？没人谈过这件事。”
《海蒂性学报告：男人篇》第四部分太快的高潮毫无乐趣
“如果我没兴趣去爱那女人，就会很快射精。”
“通常在我发现那女人不怎么迷人时，我会很快射精。我担心如果现在不射精，就会没兴致了。”
但是其他男士感觉正好相反：
“如果我不是非常兴奋，我可以无限期地勃起。”
少数男士喜欢“捏挤技巧”：
“我放慢抽送的速度，非常非常的慢，想一些性交以外的事情，有时完全抽出体外几秒钟，用力捏紧龟头，然后再迅速插入，通常这样会延缓高潮几分钟。”
“如果有人遇到太早射精的麻烦，有两种方法可以用来应付，其中一种是捏挤法，女孩子可以用这种技巧帮助男性。她将手圈住阴茎顶端，使用中指、食指和大拇指。把大拇指放在阴茎背后，在他觉得快要高潮时，她可以捏挤阴茎，这样就能阻止他射精。他的阴茎或许也会疲软，但是她可以帮助他再勃起。”
但是大部分男性不喜欢这种技巧：
“性交时如果我不想射精，我会放慢节奏，或是完全抽出，等一会儿（大约20秒），直到那种感觉消退，再开始抽送。我很熟悉‘捏挤技巧’，但是我实在并不喜欢。对我来说，这太技术性了，让性爱变得过分机械。”
“不管是哪本性爱手册上提到的捏挤阴茎的方法对我都完全不管用。通常最好的对应方式就是暂停一会儿。”
“我们试过所谓的捏挤技巧，但是这个方法太煞风景，又太麻烦了，而且不会比光是停止动作带来更多延迟的效果。或许我们做得不对。”
有些男士故意收缩他们的肌肉：
“我收缩肌肉，可延迟射精的时间。”
“尽全力压住，好像在憋尿一样会有帮助于延迟高潮。”
“我收紧阴茎的肌肉。”
偶尔也会有人提到药物和酒精：
“对我而言，延迟高潮的最佳办法是在插入前喝大约三盎司的威士忌。我也可以用心智拖延一段时间，不过需要药品帮助。”
“我用药物和酒精来防止太快射精。如果我将腿紧紧靠在一起，让肛门四周的肌肉不那么紧张，会维持得久一点。”
“打吗啡。”
一位男士解释了饮食造成的差异：
“在相当偶然的情况下我解决了早泄的困扰。为了健康理由我改变了饮食习惯，同时开始不吃糖。大约6个月之后，我发现在性交时不要全神贯注于对方和自己的感觉上，就可延长时间。从此以后我毋须费什么力气就可以随心所欲。或许有别的因素在内，但是我将之归功于饮食。”
许多男士发现保险套会延缓他们的高潮：
“保险套很安全，而且可以帮助我控制高潮。保险套让龟头不会过度敏感。”
有些男人表示年纪大了也会改善：
“年纪越大，射精前勃起的时间越长。而且我相信我变得更有技巧了，可带给她更多的享受。”
“我的早泄曾经是一个大问题，折磨得我半死。但是我太太或是其他跟我一起的女人都不在意。我曾经以为自己性变态、同性恋，或者个性软弱。这个问题越来越无关紧要了，而且反讽得很，现在我已经能持久一些了。”
其他男士提到对性交和性爱发展出新的态度：
“很多次我在意犹未尽时就高潮了，我想关键在于我把性爱当做是到达高潮的过程，而不懂得享受性爱本身。现在我了解得更多，知道性就是爱抚，高潮只是性交中相当重要的表现而已。”
虽然我们以为男人想要延迟高潮只是为了讨好女人，有趣的是，男人却能经常在自慰时压制住高潮，以延长欢愉，同时获得更强烈的高潮：有些男人也可以避免射精，却仍有达到高潮的感觉，如此可以使他们拥有不止一次的高潮。
“在自慰时，我尽可能地延缓高潮，以便好好地享受亢奋的感觉。我蓄势到一触即发，然后停下来或者改变动作，直到高潮的感觉消退，然后再进行下一回合。这样更为刺激，我内心觉得十分舒畅，余韵犹存，最终的高潮会比射精的力道更强。”
“用自慰来延宕高潮真的刺激多了。我借着改变节奏或动作（捏挤、摩擦、抽搐、搔痒）来延缓高潮；或者在我发现自己即将陷入忘我之境时完全停下来，改变节奏及动作总是令人更加陶醉。”
“我可以延迟好一段时间，控制自如。通常我会停止爱抚，光用手指绕着阴茎摩挲，或是摇摆阴茎。这样我就可以蓄积更强的高峰能量。”
“延迟使得一切更加强烈。我会中断一会儿来延迟必然的高潮。太快的高潮毫无乐趣可言。”
不过，为了女性该有的高潮而必须延长性交的焦虑，也会严重干扰男人性交时的欢愉：
“在我们裸身以对之后，通常我会挑逗、爱抚她的全身，不断地亲吻她。我喜欢全神贯注在她的颈项、胸部、腰及大腿上（最后才碰触生殖器官）。在这个时候，但愿我有勇气尝试着幻想新奇、狂野的事物，例如用婴儿油按摩她全身，为了满足窥淫癖而欣赏她的肉体，为她洗澡，或只是跟她嬉戏。这个时候我也会相当紧张和焦虑。我觉得好像是运动员正常上场比赛一样，心里想着：‘今晚我的表现会如何？’就在我想她已经准备好的时候，通常我会趴在她身上，直到我认为她真的准备好了。这时我会插入她体内，进行性交。然后我会停留在她体内，直到我的阴茎软的，自己从她的阴道内滑出来。我从来不会在射精后抽出来，也无法想像有人会这样做。抽送时，我极尽温柔、舒缓，希望尽可能地深入及抽出，但是不会完全出来。通常在这段时期，对方会颤抖或突然开始有某种感觉，同时全身摇摆，好像我的动作正中下怀。所以我会努力不要更动一丝一毫，照这样继续做下去。然后她突然会变得僵硬或是失去所有的兴趣，好像我置她于不顾或搞砸了一般。这时我通常会试试别的或是将柔和的抽送改变为比较强力的抽送，或是加速，或是放慢，或是绕圈圈，或做点点什么‘将她拉回来’。喔，看过《海蒂性学报告：女人篇》之后，我明白我真的是搞砸了。男人以为女孩在高潮时会呻吟，但是《海蒂性学报告：女人篇》说女人通常在高潮时会僵直不动。由于无知，我以为她的僵硬是没兴趣，所以改变了我的技巧，而事实上她可能正要达到高潮，所以我的动作改变也许会破坏她的高潮。我想有很多男人因为无知搞得一团糟，所以让他们知道吧！请启蒙他们。”
《海蒂性学报告：男人篇》第四部分好了　让它发生吧
有些男人正确地了解到，没有必要压住高潮，至少不必为了传统的理由：
“早泄不是我所在意的，很久很久以前，这就不是问题了。我们俩都知道我的高潮——射精——是我的责任，不管用什么方法射精，她都准备好接受，并且热切欢迎我的高潮。她永远知道，只要她想要更多，至少就能得到两三次以上的高潮，因为我有能力‘弯曲’我的阴茎，给予她更多的阴蒂刺激。我也不会用任何方法来压制或延迟高潮，因为没有必要，这
么美好的经验无论如何都不该压抑。”
“在我想要高潮时通常无法控制。我会先用舌头满足她，也可以忍住高潮久而不疲，每次都不一样。由于她已经从口交中得到高潮，通常在性交时我会缓缓地抽送直到自己达到高潮。”
“除了性交之外，既然还有各式各样的方法能让一个女人高潮，太快射精对我似乎没什么要紧。为什么不先用口交让她高潮，然后再性交呢？或者，如果你太快射精，何妨事后为她口交。就我个人来说，这一点并不重要。”
“古老的神话是你必须保持坚挺直到伴侣成功地获得阴道高潮。对于能够通过自慰在一两分钟内射精的人来说，这真是一项艰难的任务。我会试着分散思绪或采用不同的姿势，避免龟头受到太强的刺激。我也会尝试乳霜，那会使神经麻痹，好像去看牙医一样。但是如果她开始扭动、喘息，好像正处于高潮，这样的刺激总会让我不由自主地射精。现在我觉得这一切都是无济于事的。如果我想安度余生，我会认为用舌头或手指更好。”
还有少数男士可以控制不要太快高潮，但是等得太久反而无法射精！
“我常常压制得太久，以至于精疲力竭而无法射精。”
“我可以随自己的意思压抑高潮。然而等我准备好了，我得等待它发生。我可以勃起一个半小时以上。”
一位男士表示：
“多久才算持久——或许10分钟吧？不过可能会沦为无聊的动作和持久竞赛。我没有兴趣‘证明’自己的耐力。对许多男人来说，运动员式的较量颇为重要：他们可以跑多远，他们可以举多重，他们可以干多久。这只是大男人传统的一部分。”
大众媒体不断警告男性不要太早高潮，坚持这是大部分女人不能从性交中高潮的原因，因而让大部分男性觉得有义务尽可能延长性交时间，好让女人也有机会达到高潮。然而，高潮与否通常与性交时间无关。大部分女人不能只靠
性交就达到高潮，极少数能在性交中获得高潮的女人，也不是由于长时间抽送的关系，而是靠她们个人创造出来在性交时能获得阴蒂刺激的方法。
一旦男人身上背负了沉重的压力，早泄这个字眼就是负面的，暗示男人不论在什么时候高潮，都有可能太早了、不成熟、不受欢迎、或是不恰当。男人一直接受混淆的信息：一方面，人们告诉他勃起、亢奋、抽送到高潮，是非常阳刚的。另一方面，人们又说不要太快高潮。因为大部分男人在抽送时都会得到相当好的刺激，这两者说法是互相矛盾的。结果让大部分男人感觉隐约的不安、罪疚和不及格。
虽然延长性交本身会为男女双方带来欢愉，这样的内疚却不必要，重要的是做爱过程中女人的需求能得到实质的关注。性交时女人达到高潮的特殊需求，最好用双方同意的方式得到满足。男人背负着传统压力，必须在性交时维持长久的勃起和抽送，与此密切相关的是男人在性交中的角色是“给予”女人高潮。就像传统上男人被视为是经济的供应者，男人应该养家糊口或买房子，他也被赋予任务提供女人性满意。真正的男人应该让她达到高潮。
除了本身的角色压力，这种观念也常常让男人陷入困境，因为得到的情报——性交时的抽送会让女人高潮——是错误的。如此不啻置他于毫无防备的火线上，一旦女人得不到高潮时，他就怀疑自己的男性气概，同时也迫使女人必须假装高潮。结果这种不必要的压力反而疏远了男人与女人的关系，因为双方在无法符合期望时就会交相指责。
在回答：“如果女人由性交本身得不到高潮，你是否会觉得自己的性交技巧有问题或是不够敏锐？还是觉得自己不够男子汉”的问题时，一些男人坚持女人跟他们在一起时永远有高潮：
“你开玩笑吗？我从来没有听过伴侣抱怨。”
“我从不会让女人得不到高潮。”
“从来没有这个问题。”
“经验显示如果一个女人跟我在一起无法高潮，那她跟谁都不会有高潮。我为不少女人带来第一次的高潮。”
不过绝大部分男人明白，性交时女人通常没有高潮，而且觉得这是压力的来源。许多男人感觉错在于他们：
“如果任何事出了差错，都怪罪到我头上。女孩似乎永远只是躺在那儿表示：‘好了，让它发生吧。’我感觉到很大的表现压力，觉得一切都要仰仗我。”
“性交时对我最大的压力是延缓射精，并且刺激伴侣的正确部位，而她却不怎么出力。我觉得女人应该专注于享受刺激，像男人努力表现一样。如果女人不努力，而在失败时怪罪男人，男人就会心怀歉疚并逃避性行为，因为他认为他下次还会失败。”
《海蒂性学报告：男人篇》第四部分我是不折不扣的男子汉
“性交时她得不到高潮会带给我内心极大的困扰，但是我不会沉溺其中。我曾经觉得不够男子汉，但是我们早就扬弃了这种幼稚心态。没有对或错的问题，这和当时的环境、情绪以及生理状况都有关连。”
“性交时如果她没有高潮，我的确会感到不足。这时我渴望有一根较大的阴茎，似乎这是再清楚不过的答案，然而她告诉我不是。我试着说服自己相信，不过总是又想到这上头去。”
“在这方面的无知和失败困扰了我前20年的婚姻生活，在我和妻子身上都留下了永久的伤痕。理智上，现在我们都比较理解了，但内心深处还有一大块溃烂的地方，或许永远愈合不了。”
“如果我不能取悦爱人或是给她高潮，我会感受到威胁，我和妻子在一起的性无能就是例子。不过现在我不会对自己的男性气概担忧，我已经知道而且继续在学习。我是有价值的人，不需要靠征服来证明自己。我喜欢在床上分享，而不是表演。”
“女人没有高潮？我认为原因是她在性交时不想有高潮，否则就是因为我太快射精而无法高潮。我不会为此烦恼，不过，如果这种情况持续下去，我会担心。从我跟太太多年的经验，以及跟其他女人的经验里，还有从《海蒂性学报告：女人篇》当中，我知道女人性交时不一定要有狂野的高潮才能获得欢愉。只要做爱时男人能够很快乐，不需要每10分钟射门一次，或是让他们的命根子翘得硬邦邦的。毕竟男子气概还有其他的意义，例如温柔、正直、殷勤等。对男人或女人来说，高潮并不是一切，它的确很美味，好比上等牛肉也很美味，但我并不是每天吃。”