女孩的绝佳好书-第5部分

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光泽的效果，但也不失为非常好的润唇膏。

保持嘴唇柔软是非常重要的，你可以经常轻轻地把嘴唇上干的死皮一点点撕下来。下面介绍一个好的方法：在碗里放一点盐（或是放糖，这取决于你自己的口味），倒上一茶匙橄榄油，搅拌均匀。用手指蘸着油，轻轻地、打圈儿式地揉擦嘴唇。这样可以去掉干燥的死皮，还可以通过促进血液循环的方式，改善嘴唇的外表。把嘴唇上干裂的死皮剥下来的另一个方式是用牙刷，但一定要小心点，不要刷得太用力——记住处理完之后，涂上润唇膏。

脸颊

给脸颊抹胭脂膏（霜）或是亮彩的时候，关键是要把亮彩抹在合适的位置。站在镜子前，笑一笑。现在，注意要把亮彩涂在脸颊上被称作苹果的部位。也就是，当你笑的时候，你脸上眼皮下鼓起来的地方。再试一遍，看到了吗？千万不要把它涂抹在颧骨下面，或是涂在脸的两侧，也永远不要把亮彩涂在两边的太阳穴上。

许多书和杂志都介绍过，如何根据自己的脸型在脸颊上打彩妆。你应该知道：胭脂霜应该涂在你脸颊的苹果处，不论你的脸型是什么样子的，因为化妆并不是要改变你原有的特点或本来面目，而是让你在原有的基础上变得更加完美、靓丽。

《女孩的绝佳好书》　第一部分　化妆装扮更漂亮（2）

只有非常娴熟的化妆大师们，才能真正改变一个人的脸型。因为他们有丰富的经验，而且备有各式粉底霜、粉刷等全套化妆工具，最后再加以巧妙的灯光效果。

用手指尖以顺时针方向给脸上涂抹胭脂霜。如果开始时涂错了的话不要恐慌，把颜色擦去再来。应该注意：大多数唇彩涂上之后，都会让你的脸颊的颜色看上去深了很多——除非这些唇彩色调真的非常深或是像结了霜一样，这种情况下，我们并不建议涂抹这样的口红，因为那样会使你看上去过于妖艳。

如果用胭脂粉的话，你需要一个胭脂刷。许多胭脂粉和胭脂刷是配套出售的，你也可以单买胭脂刷（单买是非常贵的）。绘画用的软刷或是一片棉团都可以代替胭脂刷。用刷子涂胭脂霜的时候，切记不要用硬毛的底部，而是用侧面。像扫地那样向上向外横向涂抹，接着向里朝着鼻子处涂抹，如果不小心，涂了太多的话，就用调色的方法使其色彩柔和。这么做时需要用粉扑，如果没有粉扑，那么一块棉团也可以，把多余的颜色拍下去。最好不要用手指，因为那样有时会把颜色弄得不均匀。

眼睛

眼睛是面部的一个重要区域，你可以用各种颜色给它做实验，在你的眼睛上，你可以自由想象，任意发挥。于是，就使得眼睛成为你拿化妆品与之开玩笑的地方，同时也成了最难化妆的地方，因为起初用各种颜色玩弄的时候，一旦出错就会使它看上去更加明显。

现在，让我们开始基本的操作：准备好眼线笔和睫毛膏。如果你能正确地使用这两样东西，那么即使错了也不会太离谱。

眼线笔

高品质柔和的眼线笔，是每个化妆包必备的。黑色是最流行的颜色，但棕色就更保险了。液体眼线笔看上去会更漂亮，用它可以化出影星般漂亮的眼睛，但这需要很多的练习。

首先要用眼线笔在手上画一画。这有助于你了解眼线笔的浓度，使你做到心中有数。现在，将眼线笔在手指上划一下。它的颜色如何？这支眼线笔画得均匀还是不均匀呢？

找一个舒适的地方坐下——当然要坐在镜子前。头向后略微倾斜一点，以便于看见自己。要从眼睑顶端的外边缘处开始画，尽可能沿着最贴近睫毛的地方。画到一半时，换到另一只眼画。然后用手指肚轻柔地沿着眼线捋一下，这样可把眼线弄得更柔和一点。尽可能让画出的眼线显得更加朦胧，这样可以更好地衬托你的眼睛，而眼线看上去不会太明显。

不要拉动或者扭曲眼睛附近的皮肤。不要斜视，这样会使眼睑变得褶皱，画眼线时就不稳了。头向后倾斜，略微向下看且最好抬起眼眉，这可以使你看清所做的动作，确保眼睑没有碍事。一定要掌握这一技能，它是进行眼部所有化妆的基础。当练习得非常熟练时，你就可以更大胆一点，完全可以在画完一只眼的内侧之后，再画其他的部分。

对于液体眼线笔，如果想画出向外的弧线，那么最好从眼睑的内侧开始画。涂在眼睛上眼线液的多少，很大程度上取决于你给刷子施加的压力。压力小挤出来的是细细的眼线，压力越大眼线越粗。要从眼睑的眼膜处开始画并用非常小的压力。这么做的目的是，当你画向外边缘时，画出的眼线逐渐变粗，这样会有自然并向上轻挑的效果。在你画眼线时，保持手的平稳是非常重要的，所以如果可能的话，就把臂肘支撑在平稳的台面上，比如梳妆台或桌子上。慢慢地、小心地尽可能把眼线画得贴近睫毛。起初，你可能会画得一团糟。没关系，熟能生巧嘛。身旁准备好棉签和一点轻柔的卸妆水，随时准备纠正错误。不要把液体眼线涂抹在眼睛下方，这样会使你看上去很古怪。

睫毛膏

睫毛膏是用来突出你眼睛最简单最有效的方法。如果你是金发碧眼的话，就选用棕色或棕黑色的。深色的头发和皮肤不适于用黑色或深蓝色的。

《女孩的绝佳好书》　第一部分　化妆装扮更漂亮（3）

涂睫毛膏时头部的姿势与画眼线时一样，额头稍稍抬起注视着镜子里的你，捏着睫毛刷从睫毛底部轻轻地向上刷。最简单的方法是一开始要从外侧睫毛开始画，由外侧向内涂抹睫毛膏（因为外侧的睫毛又长又粗，所以需要更多的睫毛膏；内侧的睫毛比较短，不需要涂刷太多）。如果你能非常轻柔地在睫毛底部从一边刷到另一边的话，就能很好地把睫毛膏刷在睫毛上，这样会防止睫毛粘连（粘连是不雅观的）。这有助于把睫毛膏刷得非常均匀。

你会发现，很多人在再次提取睫毛膏时，常会频繁地把睫毛刷从瓶子里插进拔出。千万不要这么做，那样会带进去很多空气，从而使睫毛膏会快速变干、失效。同样原因，一定记着拧紧盖子。

睫毛夹

如果可以很好地运用睫毛夹的话，那它会成为女孩子们最好的朋友。你可以买电烫睫毛夹，但说实在的，老式的睫毛夹——上面有一个小的橡皮条和滑动杆——同样会起到很好的效果。如果你的睫毛又长又直那就再好不过了，但使用睫毛夹可不同程度地改善各种睫毛，不论长短、粗细。它们给你一种比眼影或眼线更有效的方法，相比之下，它更能让你的眼睛看上去炯炯有神。

记住，要在涂抹睫毛膏之前用睫毛夹。在睫毛长短的一半处用睫毛夹夹住睫毛。把所有睫毛都拢在睫毛夹里。轻轻地夹紧睫毛夹。夹住5秒钟左右，松开。接下来，夹另一只眼睛的睫毛。

茶和黄瓜

如果你的眼睛疼痛、肿胀而且疲劳的话，试试下面的一种或两种方法。

白花春黄菊茶袋：白花春黄菊能起到镇静和缓解的作用。把几袋白花春黄菊的茶袋浸泡在冷水中，捞出来敷在眼睛上，待10～15分钟。

黄瓜片：从冰箱里拿出冰冷的黄瓜，把它切成片状，每只眼睛搁上一片，放松敷10～15分钟。这种方法特别有助于眼睛的消肿，还可以使白眼球变得更加明亮。

眼影

如何涂抹眼影，关键是要了解自己眼睛的形状，清楚涂抹什么样的眼影效果最好。如果你眼睛小，且长得比较紧凑（或者说两个眼睛离得近一些），在眼睑上涂上黑颜色，会使眼睛看上去更小且距离更近。如果两眼之间的距离比较大，效果就不一样了。

弄清楚什么颜色适合自己的最好方法是做实验。开始时最好使用柔和的粉色、米色或是黄白色。这些颜色很难弄错，你可以只涂上这些眼影，或配上一点眼线和睫毛膏。可以用小毛刷或手指肚来擦眼影（无名指最好，因为它的大小适中）。如果使用小刷子的话，上面蘸上眼影，轻轻地拍打，把多余的眼影拍下去。然后从最靠近鼻子的部位涂起，给眼睑涂上眼影，渐渐地逐步向眼睛的外侧涂抹。用同样方法涂抹另一只眼。

不论何时给眼睛化妆，最好都要按步骤进行，因为分步化妆可以确保眼影涂抹均匀。

用手指调色。要在画眼线或涂睫毛膏之前涂抹眼影，因为不管你技术多么娴熟，都免不了在睫毛上留下眼影的一些洒粉，从而破坏眼线或睫毛膏的效果。

眉毛

过去，很流行把眉毛摘得非常细。如果你不想让下半辈子后悔不已的话，请记住千万不要这么做。

实际上，最好就一点也不要摘自己的眉毛。如果你想要试一试的话，请遵循以下建议。如果摘眉得体，会使你的眼睛更好看，见图A；如果摘得不好，会使你看上去好像是被小的割草机弄坏了眉毛，见图B。

照着镜子仔细观察自己的眉毛。熟悉自己眉毛的自然形状。一定不要试图改变它——你也永远无法改变它，否则你只能使它看上去很古怪。如果你的确要修整一下自己的眉毛，千万不要再摘上面的眉毛，而是摘下面的。记住你是在修剪眉毛，而不是要彻底改变它的形状。你可以把眼睛之间的那些凌乱的细毛摘除掉，但千万不要把眉毛内侧边缘的也摘除掉。理想状态下，你应该在眉毛的内侧和眼角内侧之间画上垂直的一条线。

摘眉时，要沿着眉毛生长的方向摘：这样摘起来不会那么疼；也确保了眉毛被从根部拔除，而不是突然把它摘断，那样对眉毛不好，而且它会很快地长出来。要想让它不那么疼，摘眉时，要轻轻地绷紧皮肤使其伸展开，这样有助于眉毛更快地拔出来。开始摘眉之前，可以拿小冰块敷在眉毛上，这样可以起到麻醉作用。拿一点儿凉爽的芦荟啫喱来缓解摘眉之后的红肿，慢慢地缓解下来。也可以找到百分之百的纯啫喱，那是最好的。

不论在什么情况下都不要用剃须刀来刮眉。

卸妆

学会卸妆与学会化妆一样重要。任何情况下，都不应该带着妆睡觉。这样对皮肤非常不好（如果你带着妆睡觉的话，它会让你的眼睛疼），而且让你看上去邋遢不修边幅。

卸妆的最好的办法是用一种柔和中性的洁面膏。如果你脸上有痘痘，就选用一种有轻微药物作用的洁面膏（肥皂不是理想的选择，因为它会让皮肤变得干燥，没有任何好处）。轻轻地转圈式地按摩面部，要特别注意鼻子和下巴等“T”字部位。用温水洗净，如有必要就多洗一遍。

用毛巾把脸拍干，然后涂上护肤水，比如说玫瑰香式的，再涂上润肤霜。

涂抹之前，要挤出少量的护肤水或润肤霜倒在手掌里，把它涂在脸颊还有脖子上。

大多数洗面奶不能彻底去除眼部的妆，任何情况下，你都不要冒着把它们弄到眼睛里的危险，因为那些洗面奶会导致沙眼。所以，我们应该用专用的眼部卸妆水。把一个面垫浸泡在卸妆水里，闭上眼睛，轻轻地在眼睑上拍打面垫，用向下挥动的动作。重复以上动作，直到眼影、睫毛膏都弄到了面垫上，然后把它对折起来，用折起后干净的边缘部分擦睫毛底部，把颜色擦掉，然后给另一只眼卸妆。

《女孩的绝佳好书》　第一部分　做个闪亮的舞台明星（1）

不论是按照剧本表演还是“瞎胡闹”（老奶奶们喜欢这么做），每个女孩儿，不管有多么害羞，多么笨拙，都会从练习表演当中取得收获，或至少成为“半个”（有一定能力的）舞台管理人员。威廉…莎士比亚曾这样写到：“整个世界就是个大舞台，所有的男男女女都是表演者。”他的意思并不是说我们所有人都应该成为演员，他是说，生活中有时候我们都在演戏。当然，他是正确的。

为了取得戏剧性效果，对要说的话进行修饰（比如随便举个例子，你夸大自己爬树的能力）不应该和说谎（说自己会爬树，而实际上却不会）相混淆。说谎是不对的。学会分辨这两者之间的区别，是成长中关键的一个环节。既要学会分辨自己内心中这两者之间的区别，又要学会分辨他人内心里这两者之间的区别。

在一个完全实用的层面上讲，仅仅出于表演目的的表演，既是一种娱乐方式又是一件乐事。可以是学习你最喜欢的歌曲里面的歌词，也可以上演一场完整的舞台剧。这些既可以消磨时间，又可以让你体验当女一号的感觉。

芭蕾舞

谎言：每个小女孩都梦想成为芭蕾舞演员。

现实：不是这样的。身为小女孩并不意味着你自然而然地就成为身着粉色芭蕾舞裙、戴着暖腿套全力投入演出的团队中的一员。但是不管怎样，女孩更可能成为芭蕾舞演员。

如果你喜欢芭蕾舞的话，很可能已经对它的基础知识有了一些了解。如果你不了解的话，下面是一些关于它的有用信息。记着，要成为一个真正的芭蕾舞演员，需要多年的训练，但是大胆尝试和丰富的想象力也会使你成为成功的业余爱好者。

首先，需要芭蕾舞全套服装，这也是非常有意思的一点。所有芭蕾舞演员都有芭蕾舞鞋。这种鞋一般由粉色（但白色也是很普遍的）的皮子制成，有的是用缎子或用帆布制成。如果你坚持要穿红色的芭蕾舞鞋，这会标示出你是一个叛逆者或是一个制造麻烦的人——这两者都应该避免。显然男孩子应该穿白色芭蕾舞鞋，还有白色短袜；女孩子穿紧身的通常是肉色的芭蕾舞鞋。其他鞋的颜色可以随整套服装而进行变化。暖腿套是可有可无的，但它是有用的。

正式的芭蕾舞演员的站姿是极其标准和优雅的：她们双脚微微向外撇，后背挺得笔直，头抬得高高的，绝不能懒懒散散地站着。她们普遍都要注意自己的姿势。此外，她们还会用梳子梳理好头发，不论是盘发还是马尾辫，都要干干净净，整整齐齐，要给人以整洁、干净的形象。

芭蕾舞的基本舞姿和动作

芭蕾舞有五种基本站姿和五种基本手臂动作。手臂和脚的不同动作可以进行各种组合，这就形成了经典芭蕾舞的所有基本动作。

脚的姿势

※第一式

※第二式

※第三式

※第四式

※第五式

芭蕾舞的所有动作都是以这五种姿势中的一种开始和结束的。

手臂的姿势

※第一式

※第二式

※第三式

※第四式

※第五式

《女孩的绝佳好书》　第一部分　做个闪亮的舞台明星（2）

手指应该轻柔、优雅，不要攥在一起或伸展得过于僵硬。肩膀应该向后拉向下沉：这么做是为了让你的脖子看上去尽可能地细长、尽可能地优美。想一想可爱、优雅的天鹅吧！

你可能对芭蕾舞不了解的五件事

※芭蕾舞鞋可以让演员用脚尖跳舞。它们并不是像许多人想象的那样，用木头制成的。它们是用一层一层的布做成的，而且是涂了胶强化过了的。专业演员在一场表演当中有可能穿坏好几双芭蕾舞鞋。

※芭蕾舞裙最早出现于19世纪30年代。当时只有女演员才穿。在那个时代，它的长度达到人的脚踝，但是随着时间的推移，它变得越来越短。现代的芭蕾舞裙通常达到人的臀部，而且是坚挺的。

※古典芭蕾舞起源于17世纪的法国宫廷，当时国王路易十四是一个非常热衷于舞蹈的君王。也正是因为这个缘故，芭蕾舞的所有专业术语都是法语。

※历史上最伟大的芭蕾舞作曲家是派奥特尔…柴可夫斯基，他生于俄国。他的三个经典芭蕾舞曲是《天鹅湖》《睡美人》和《胡桃夹子》，至今，这些仍然是最受世人喜爱的芭蕾舞曲。