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好父母好孩子-第28部分
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一、“喂”好脑
大脑需要能量，能量主要从食物中获取。有人说，你的孩子早餐吃什么，决定着你的孩子成为什么样的人。这当然有些夸张，但也不无道理。平时，要多给孩子吃富含维生素Ｃ和蛋白质的食物，比如新鲜蔬菜、水果、大豆制品、肉类、鱼类等，早餐能吃一根香蕉更好。脑在工作时需要大量的氧和糖，所以要常常保持室内的空气清新，注意通风换气。要让孩子经常做深呼吸运动，也就是“调息”。具体做法是：闭目，吸气……吸到丹田，呼气……把气吐尽。平时让孩子多运动，才能保证大脑有充足的养分。
二、使用脑
俗话说得好：“你不用它，就会失去它。”要使大脑得到开发，就要经常使用它，脑子越用越灵，不用就越来越笨。集中精力多思考是锻炼大脑的最佳方法。思维敏捷的人，都是好动脑筋、勤于思考的人。我们批评“题海战术”，是因为它把复杂的脑力劳动变成了重复的“体力劳动”，对孩子的智力发展极为有害。
三、放松脑
自然放松，轻松愉快，可以活跃大脑的生理功能，是保护大脑的好办法。我掌握了一套大脑的“放松术”，效果很不错，通过主观意志的活动，放松全身肌肉，从而调节紧张情绪和高级神经活动的机能。
现在，每逢组织孩子们活动，在紧张之余，我经常带着他们进行放松训练。当然，程序没有这样复杂，但常常使疲惫而又兴奋的孩子得到很好的头脑休息，也方便他们更好地参加后面的活动。
父母们还要注意，保证孩子充足的睡眠，是保护大脑的最好办法。因为人只有在睡眠时，肌体内的免疫细胞才能很好地生长。长期睡眠不足，免疫功能自然下降，人就爱生病，也会影响工作和学习。
大脑，就像一个“沉睡的巨人”。帮助孩子开发大脑吧……巨人醒来之时，正是即将成功之日。
2．财富之二……会观察的眼睛
观察力是创造力的源泉。
一天，我去天津大港油田参加中国少年报社召开的儿童诗人“世纪盛会”。开幕式当天下午，我们来到大港油田实验中学，参加“大小诗人见面会”。
台下坐的是热爱诗歌的中学生，台上坐的是中国作家协会书记处书记高洪波和著名儿童文学作家、诗人金波，尹世霖，关登瀛等。热情的孩子们非要让“知心姐姐”讲话不可，原来只准备听会的我只好站了起来。
“今天台上台下全是‘湿人’（诗湿同音，我开了一个玩笑），只有我一个是‘干人’。”我的开场白引来一片笑声。
“今天我想说说对诗人的认识，讲讲‘干人’怎么变成诗人！”台下一下子安静下来，同学们被这个奇怪的话题吸引住了。
“我想先问问大家：人有几双眼睛呀？”
“当然是一双眼睛喽！”中学生们一定觉得我提出这个问题太可笑了。
“可是昨天，我却发现了有两双眼睛的人！”
话音没落，台下已是一片哗然。
“两双眼睛的人？在哪儿？”同学们你看看我，我瞅瞅他，满处寻找。
“不用找了，他们就坐在台上，那就是诗人。”
“啊？台上的诗人？不也是跟我们一样，长着一双眼睛吗？”同学们更不明白了。
于是，我讲了我的发现：“昨天下午，我陪诗人们来大港油田。天已经黑了，大港油田完全笼罩在黑色里，一片黑暗中只闪烁着点点灯光。可是今天开幕式上，高洪波老师却朗诵了他昨晚刚写的诗。诗的前几句是：我们被童心簇拥着／被内心涌动的诗情推动着／擎着丹柯一样炽热的心／来到大港油田／脚下是燃烧的地火／是驱动祖国列车隆隆行进的伟大的能源……我十分惊讶，我看到的明明是黑黑的水泥地，而诗人看到的却是‘燃烧的地火’，他不是有另外一双眼睛吗？”
我对同学们说：“诗人与‘干人’的不同之处在于，诗人有另一双眼睛藏在心里，叫做‘心灵的眼睛’，这双眼睛能看见别人看不见的事物，能发现别人发现不了的秘密。你也许要问：我能不能也有一双心灵的眼睛呢？我的回答是：完全可以！如果你能一边看一边想，细心感受，你便会有新的发现，新的感悟。”
我还告诉同学们：“想当诗人，就要用欣赏的眼光去观察世界，用爱的情怀去感受世界，用热情的语言去表现世界。这样，‘干人’才有可能变成诗人！”
同学们对我这位“干人”的讲话报以热烈的掌声。
接着，尹世霖老师又做了重要补充。他说，好诗在意境，让人去联想。要用意境去写诗，用情感去写诗，而意境也要用心去感悟。
观察力是创造力的源泉，观察力是可以培养的，特级教师李吉林老师就十分注重培养学生的观察能力，充分发挥“眼睛”的作用。
一个晴朗的早晨，她带着学生来到开满野花的河畔。
“野花有名字吗？”孩子们兴奋地问。
“有啊！这是荠菜花，那是知风草。你们看，那边还有更美的野花……”李老师把孩子们带到了蒲公英的旁边，让同学们按照“叶—茎—花”从下向上顺序观察，并指导他们边看边描摹各个局部。
“蒲公英的叶子是这么整齐，是二月的风伯伯裁剪的。”
“它像一棵小巧玲珑的向日葵。”
学生们你一句我一句地议论着。
夜晚，李老师坐在灯下思索：孩子们认识了蒲公英，怎样调动他们的写作兴趣呢？让他们用拟人的方法把看到的写下来，不是更能激发想像力吗？
上课了，李老师启发孩子们自己拟题目。
孩子们兴致勃勃，一下子出了七八个题目。最后，大家选中了《我是一棵蒲公英》。
李老师在黑板上画了一朵大蒲公英：圆圆的花盘里，有着一对眼睛和一张微笑的嘴巴。
孩子们看着这拟人化的蒲公英，也都笑了起来。
“现在许多小朋友还不认识你们这些蒲公英，你们准备先介绍什么呀？”
“介绍我的家。”
“介绍我的名字。”
孩子们七嘴八舌地抢着回答。
李老师继续启发：“你们的家住在哪儿？家里有哪些人？谁是你们的兄弟姐妹？”一连串的问题，给孩子们提供了广阔的想象空间，又把他们带到一个新的意境之中。
“小草是我的兄弟。”
“野蔷薇是我的姐妹。”
“蝴蝶姐姐是我家的常客。”
孩子们想象的翅膀张开了。
老师又提出一个问题：“还有一个重要人物没介绍呢！”
孩子们顿时愣住了。
这是李老师精心设置的“障碍”，她想让孩子们想得更深更远。
在孩子们冥思苦想的时候，李老师拿出一棵蒲公英，把茎轻轻折断，让孩子们观察冒出的白色乳浆。
孩子们豁然开朗。
“我知道了，还要介绍土壤妈妈。”
“我们是吸着土壤妈妈的奶汁长大的。”
下课前，李老师拿起那毛茸茸的种子，使劲一吹，小伞一样的种子从窗口飞向蓝天。
孩子们的心跟着蒲公英的种子，飞啊，飞啊，飞向了远方……
许多父母整天把孩子关在家中，休息日也不让他们出去玩。结果这些孩子眼里就缺少画面，写起作文来不是干巴巴的，就是抄点儿形容词装点一下，一点儿意思也没有。
你的孩子有一双明亮的眼睛，请千万珍惜！让他们睁大眼睛去观察，去发现。注意：是让孩子用自己的眼睛，而不是我们的眼睛！
3．财富之三……会倾听的耳朵
不听，耳朵的功能就会退化。
我们每人都有两只耳朵，耳朵的功能是倾听。
一、我们要学会倾听，倾听大自然的声音
我们生活在大自然中，只要用耳朵静心地倾听，就能感觉到，大自然打开了它的大门，让我们听到风声、雨声、雷声、水声、小鸟的唱歌声、蝈蝈的演奏声、小狗的玩耍声、母鸡的报喜声、公鸡的打鸣声……于是，我们融入了大自然。
器官不用就会退化，我们可不想让孩子生活在无声的世界里。那么，假日里，就带上孩子，离开喧闹的城市，到野外去，到山里去，到海边去，到大自然中间去倾听，忘掉如山的作业，忘掉考试的成绩，忘掉往日的不快，只是去听，听平日听不到的声音，感受听的美妙！
二、我们要学会倾听，倾听对方的声音
我们每天要跟人打交道，周围的人都是我们倾听的对象。大人要倾听孩子的声音，孩子也要倾听大人的声音；学生要倾听老师的声音，老师也要倾听学生的声音。只要我们专心倾听，就能够感觉到对方接纳了我们。
跟对方交谈时，无论是大人还是孩子，我们都要专注地看着对方，耐心地听他说话。虽然我们工作一天十分劳累，但当孩子向我们诉说时，我们要鼓励他说，尽量让孩子通过语言，把自己所有积极的、消极的情绪都表达出来。今天的孩子太缺少倾听者了！
人人都有喜怒哀乐，人人都希望与他人分享喜悦和悲哀，人人都渴望得到共鸣和理解，孩子自然也不例外。对孩子来说，与他们共享快乐或分担愤怒、恐惧、压抑、悲伤、哀愁等情感的最佳人选，无疑是他们的父母。
我们的耳朵要有“承受力”，不能只爱听“好话”，不爱听“坏话”。听到孩子带回“好消息”，便喜滋滋地摸摸孩子的头表示赞赏；可是听到“坏消息”，就嗤之以鼻，甚至劈头盖脸地训斥，即使很想对孩子的处境表示理解，也往往不知如何表达。
倾听需要修养。人长了一张嘴巴，耳朵却有两只，就是要少说多听。平日跟朋友交谈，虽然我们有一肚子的新鲜事，但还是要把更多的时间留给朋友，自己甘当“听众”，鼓励别人谈自己，让每个朋友都感受到有人倾听的快乐。假如朋友把“秘密”告诉我们，我们保证绝不乱说，因为这是倾听者应有的道德。
三、我们要学会倾听，倾听自己的回声
我们每天都生活在自己的回声中，只要竖起耳朵就能听到。
一个男孩跟妈妈闹别扭，独自跑到大山里喊：“我恨你！”大山里也传来一个男孩的声音：“我恨你！”男孩害怕了，回家告诉妈妈，山里有个坏孩子说恨我。妈妈陪他又来到山里，让他冲着大山喊：“我爱你！我爱你！”果然，大山回应着：“我爱你！我爱你！”
这声音就是回声。回声是我们自己发出声音的重复。我们要常常倾听自己的回声，检讨自己哪些话说得对，说得文明，哪些话说得不对，说得不文明。我们不要当着孩子说不应说的话，更不要在背后说别人的坏话。记住，孩子就是父母的回声。
学会倾听，对方就会打开心扉，世界就会向我们打开新的窗口。
4．财富之四……会说话的嘴巴
在现代社会，一个人要成功必须学会说话。
说话是一门学问。
在现代社会里，一个人要成功必须学会说话。会说话是与别人沟通的一种重要能力。想让孩子成为会说话的现代人，要注意些什么呢？我来说说我的体会。
一、敢说话才能会说话
当一名“知心姐姐”，经常要面对众人讲话。尤其是１９８６年孩子们强烈要求“知心姐姐”从报上走下来，我创办了“知心姐姐咨询活动”，参与创办了“知心电话”，经常要登上讲台，面对孩子、家长和教育工作者，谈我对人生、对教育的看法，向成人倾诉孩子的心声，向孩子转达成人的期望。
我最先要克服的是当众说话的恐惧心理。记得我第一次上台讲话，看到台下黑压压的人，紧张极了，浑身打颤，手脚冰凉，脑子里一片空白，把背好的词全忘了……最后，只好拿出稿子来念。
后来，我拜访了著名的故事大王孙敬修老师。孙老师向我传授了当众说话的几点“秘诀”。
一是讲话要吸引人。如果上场时会场乱哄哄的，你不必大喊大叫：“大家安静……”这样，即使暂时安静了，你的讲话不吸引人，场上还会乱起来。面对第一排关注你的孩子，你先小声讲一个故事。一会儿，孩子们笑起来，后面孩子就会急了：“孙爷爷说什么了，我没听见……”带着遗憾，他们的注意力会全集中到台上，生怕再落下什么有趣的事。这样，场上自然会安静下来，你便可以言归正传了。
二是眼睛不必去看那些不听讲的、交头接耳的、睡大觉的，你如果注意看他们，就会影响自己的情绪。你只要选定一两个表情丰富、能与你互动的人，即你笑他也笑，你难过他也会掉泪，你激动他会鼓掌的人……面对这样的人，你会始终情绪饱满。
三是如果你实在是一见人就紧张，那不如把台下的人头看成是萝卜、青菜、土豆，视而不见，完全进入自己的状态，全神贯注地去讲，也能够引人入胜。
孙老师的一番话，让我茅塞顿开。跟孩子说话实在是一门大学问，难怪一代又一代的小朋友都爱听他讲故事！
我开始一边实践，一边摸索。经过十几年的努力，我终于找到了克服恐惧的三个方法。
（一）深呼吸法。上台前先做３０秒的深呼吸，这样可以提神，也可以起到为自己“打气”的作用。
（二）自我暗示法。往台上走，心中反复告诉自己：“我很棒，讲话算什么，我能行！”
（三）主动交流法。主动与台下听众交流，语气恢复到正常说话的状态，不拿腔拿调，不时用提问法请听众参与。这样，心情就会放松，也会引起台下共鸣。
现在上台讲话，无论有多少人听我都从容不迫了。
二、练说话就能说好话
俗话说：“台上三分钟，台下十年功。”说话的能力，通过勤学苦练是可以提高的。有一个孩子，小时候说话结巴，老师、同学都笑他，可他却立志要成为最有魅力的演说家。他喜欢看书，也喜欢到法庭听别人辩论。平时，他看到树林就对树林说话，看到小狗便对小狗说话，随时随地在学习演讲，后来，他的理想真的实现了。
有些小孩说话结巴，很让父母焦急。其实，说话结巴的人往往聪明，思维能力强，由于“心理语速”比“口齿语速”快，才出现语言表达不连贯的现象。越是急于表达，就越害怕表达，于是便结巴起来。
我儿子小时候说话也有点儿结巴。我提醒他：“慢慢说，别结巴……”结果，他结巴得更厉害了。后来，我意识到：你提醒他“别结巴”，实际上是在提醒他“你结巴”，反而加重了他的心理负担。我索性不去理会他这个毛病了，他说什么我都耐心听，慢慢地，他结巴的毛病好多了。
六岁时，儿子从幼儿园毕业了。我参加了他的毕业典礼。
小朋友们一个接一个上台表演节目。
我担心地想：我儿子能演什么呢？他说话结巴……
出乎意料……儿子大大方方地跟一个小男孩表演了相声！他俩幽默的语言逗得大家哈哈大笑。我惊奇地发现，５分钟的相声，儿子说得十分流畅，没有一处结巴！
“儿子，你真棒！”我在心里大声喊着，两行热泪不知不觉流淌下来。我明白了，儿子的心理障碍解除了……现在在他看来，上台说话是一件很平常的事情，没有什么了不起的。
儿子上小学后，通过竞选当上了学校电视台的副台长，主持“开心一刻”节目。在中学和大学里，他仍然是学校的活跃分子，自编、自导、自演的小品，还在大学生自创大赛中荣获最佳表演奖。
真是“有心栽花花不发，无心插柳柳成荫”啊！我怎么也想不到，一个曾经在语言上有障碍的孩子，竟然在语言上也有这样的造诣。
三、准备好才能讲得好
要想讲得好，就要做到准备好了再上台。没有准备就站在听众面前，与不穿好衣服就�
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