话说形意拳门之真谛-第41部分

快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部! 如果本书没有阅读完，想下次继续接着阅读，可使用上方 "收藏到我的浏览器" 功能 和 "加入书签" 功能！

的弟子各有各的高招。

形意也叫行意，名字不会瞎起的，瞎起的毫无道理的名字也流传不到今天。

欲学惊人艺

须下苦功夫

诸君当牢牢抓住形意步伐的这个窍要，潜心专研用一切可能的手段训练提高自己，这是通向对练和实战的直通车。多问自己几个为什么，是成功的不二法门。

这一个上步一拳练会了，马上问问自己。

会退步一拳吗？

会绕步一拳吗？

会跳步一拳吗？

左手会打吗？

连出几拳怎么样？

举一反三如此大道可期！

八极拳霸九天

106　忆往昔峥嵘岁月

三拳三步的练法很好，固定一棵树，我们可以练三拳，进步打三个崩拳，也可以中间加一个退步崩。再玩玩左右换式的游戏，过一段时间，脚下就会有全新的感觉。

这几天回忆起当时练这些东西的情景，想起了一个练武人，这个章节想说说和他的故事，相信这个小回忆能对诸君习武有所帮助。也算是我对往事的一个记忆，忆往昔峥嵘岁月，有些东西不吐不快。

大约在92年，我在某公园认识了一位姓张的大爷，这位大爷练六合拳，那时候张大爷已经岁数很大了，经常骑着一个三轮车，带着不少兵器，到公园里练武活动身体。

这个老头人很好，丝毫没有那种张狂说话很和气，他的兵刃只要和他说一声谁都可以拿来练会儿，渐渐的我和这个张大爷混的很熟，总喜欢到他的场地去玩。

张大爷瘦瘦的，看外表是个干巴老头，总爱穿一身深蓝色的劳动布的裤褂，好像是哪个单位的工作服。张大爷与众不同的是总爱用两条带子把裤脚扎起来练功夫。这个老头的拳打的很好，当年是他70多岁的时候，还能练地躺双刀，练完了双刀，老人会放下兵刃，慢慢地掸去蓝布裤褂上边沾染的灰尘。

当年的我一看这个老人的身手，就知道这个老人的功夫很好，绝对不是退休时候学的。后来和张大爷很熟络了，张大爷告诉我他是河北省人，这身功夫当时是村中的武师教出来的，自小开始练习的功夫。在闲暇的时候，这位老人也讲了他少年时代学艺的故事，到了今天我把这个故事做一个简短的回忆与君共勉吧。

张老人的家原来在河北农村，如今张老人要是健在的话，也是100多岁的了，张老人幼年的时候，家里不富裕，在家里是什么活都干的，用老人自己的话说，习武并没有耽误自己干农活，练武的时间呢，大部分都是在天快黑的时候，赶到师父家里去。赶上天气比较好的季节，就住在老师家的场院里，天亮了再回家干活，这样练习了好几年的时间。

到了师父家县不去惊动师父，几个师兄弟都是这样的，先把师父家的院子收拾一下，弄的干干净净的。然后开始踢腿、弯腰、抻筋，做热身运动，张老人当时回忆，这段时间一般在半个小时到一小时之间。

这样练着练着，天也就离擦黑不远了。这时候师父慢慢地从里屋出来，指导师兄弟们练习，师娘就给师父弄些水，递个手巾什么的。张老人说这些的时候，眼睛发着光，可以看得出来，这位老人也在慢慢地咀嚼他的少年时代的往事。

张老人说到了现在他已经70多岁了，现在腿脚还很好，这都归功于当年下的功夫，没有那些踢腿弯腰的基本功，自己这么大的岁数，腿脚不会如此的利落，这个岁数还能练地躺双刀，我也是很佩服这位老人。

老人说夏天的时候，当年练功一般是练到晚上10点左右，几个师兄弟有时候就不赶回家去了，免得影响家里人睡觉，就在师娘那里领一张草席，几个师兄弟就露天睡在场院里，第二天早上再回家干活。

张老人特意提了一句，这个草席也有的叫草帘子，是师娘特意加工过的。我对这个很感兴趣，忙催着老人细说说。

张老人说，他第一次在师父家领到的草席是湿漉漉的，那时候师父威严啊，自己也没敢问。偷偷的摸了摸师兄弟的草席一样是湿漉漉的，看来不是师父师娘偏心，晚上睡觉的时候，湿漉漉的草席很不舒服。

后来张老人发现了这个秘密，夏天的时候，师娘在大家晚上练功的时候，总是打上一瓢水，把那些草席弄湿。师兄弟们睡的草席每天都是湿漉漉的，原来问题出在师娘身上。张老人说，我很多年以后才明白，那是师父的意思

这是为什么呢？

我对张老人的师父师娘的行为产生了兴趣，忙催着张老人讲下去。

我们领到了草席，师兄弟就躺在露天的场院里睡觉，身下的草席是湿漉漉的，粘在身体上有热又湿很难受的感觉。那时候夏天没有蚊帐，除了烧点草之外根本没有什么防止蚊虫的办法。

那倒真是！我点了点头。

沾了水的草席特别招蚊子，躺在这种湿漉漉的草席上，总是被蚊虫侵扰啊，我们几个师兄弟都睡不好，干脆偷偷的起来，到外边去，再练会师父教的拳。练一会再回来睡，蚊虫多了又得起来，这样折腾几次，往往天空就有了鱼肚白。这一宿算下来，练拳的时间比睡觉的时间还长。

张老人说道，在入夏和立秋这段时间，是我一年中功夫长进最大的几个月，因为天气暖和的原因能住在老师家，我这身功夫一半来源于师父的传授，一半来源于师娘，来源于师娘每天辛苦的给草席浇水啊！

张老人说到这里，眼睛里冒出了光，这种眼神不像一个老人的目光，而是像一个纯真的少年在回忆自己的往事。听的出来，张老人对自己的师父和师娘只有尊重，而无丝毫的怨恨之心。也许当年张老人会有些许的埋怨，但是很快他就知道了，师父师娘这样做，才是栽培自己，才是成就自己，自己到了70多岁还能在地上滚地躺双刀，全是师父师娘的栽培和教诲啊！

只有被蚊虫侵扰，只有你睡不着觉的时候，才会起来练拳，我的师父和师娘就是用这个办法，逼出了我和师兄弟们身上的潜力，使我们的功夫在夏天突飞猛进，我感激我的师父和师娘啊！张老人动情的话语当时深深地打动了我。

真的深深地打动了我！

今天我把这个故事写出来，就是告诉大家，在距今100多年前，功夫是这么练的，师父和师娘是这样被尊重的，因为师道尊严，没有人敢站出来质问师父和师娘。

你们为什么把我睡觉的草席每天弄的这么湿？

这么多师兄弟，没有一个人敢于站出来问一句，作为弟子只有默默的承受这些事情，正因为没人敢问，这才练出了功夫成就了自己，张老人就是活生生的例子。

回忆到此，我不由得想起了如今和我学拳的一些学生，如今的这些大学生们能不能经受我对他们的考验，有几个人能留下来，呵呵！我实在是心理没底。

总说内家拳不好学，师父不好找。今天我要说一句，其实徒弟更不好找。今人已经不能理解“程门立雪”的真正含义，也不能理解什么是师道尊严，什么是为师之道！这就是100年前的师道尊严，比起我们的那些前辈，如今的弟子心中对师父的恭敬与敬意要天差地远。

粪土当年万户侯！

有些东西你有钱未必买的到！

比如国术，国术不是西装，你买了就能穿在身上，国术是国粹，师父就是教你，你也未必拿得走，功夫未必就能练到你身上。

从良师学艺，谦卑与恭谨一个也不能少，只有饱满的稻穗才懂得低头。

今天回忆了这个故事，从张老人学艺的身上，我与诸君扪心自问，今天如果我们遇到这样的师父和师娘，在没人点破的情况下，诸君能否坚持练下去呢？

八极拳霸九天

107　进退三崩拳

这路拳在形意拳门中非常普及，大部分人都会的。在我自己这，五行连环拳和进退连环拳是有区别的，进退连环拳式子短些，现在在市面上学练的比较多，用这个进退连环拳来说比较合适，大多数人比较好懂。

无可厚非的劈拳起势，这个就不再多言了，在这本书中这个式子已经讲述的很多了，从各个角度讲了这个劈拳和三体式。在这里就不再多言了。

第二个动作是进步右崩拳，在五行生剋拳里，这个进步崩拳也是耗费了不少的笔墨，还是那个诀窍，“出崩夹肋”、“夹肋出崩”，打崩拳一定要注意自己的后手和胳膊，后手一定要擦肋而出。

其实你望那一站，双手抱拳放在腰际，只要有了夹肋骨的劲，精气神马上不同，这个不是说形意拳一门的道理，你就是练个长拳也要这样做。

这个腰肋只要你稍微刺激它一下，它就能给你一个惊喜。这不是说笑，而是实打实的真理。相信有一定武术基础的诸君能看懂这句话。

从左劈拳转换到右崩拳，这条在左边的前腿一定要上步，哪怕你只移动一寸，也能带活全身的力道。这个“寸步”在形意拳中非常非常的重要。如今的许多武者都是恨不能学会一个门派所有的拳法兵刃，往往忽略了一拳一脚的细节。

在武术中，细节决定成败！

在形意中一个动作练对了、练通了，往往一趟拳就走顺了，在形意拳中许多动作是重复出现的，甚至劈拳和鹰捉都是有关联的。下一个动作比较难叫退步崩拳。这个退步崩拳很不好练，在单独的崩拳中，这个动作是在收式体现的。在收式的动作中有一个退步崩拳的动作在里边。

右崩拳在进退连环拳里是一个并步的崩拳，在这个基础上，后脚向后方退一大步，脚尖外撇接近90度，然后左脚再退到右脚的后边一步成歇步。于此同时右手崩出的右拳收回腰间，打出左崩拳。这个步伐加上崩拳，就叫退步崩。

在有的支系中，这一拳打出的不是崩而是横，打出了一个退步横拳，这也是正确的，我一会再讲为什么“崩”和“横”都是正确的。这个退步横在拳里叫“青龙出水”。只要步伐没有大的问题，这些打法都是没有问题的。

为什么退步崩和退步横都是正确的呢？

因为形意是枪拳。

这个退步横和崩，你不能从拳的角度去理解，从大枪的角度去理解就对了，本来这个退步横不是横胳膊而是横枪；这是大枪的退步拨拦。

形意拳以枪化拳，这个退步崩就是从退步横里边化出来的，当然你按照大枪退步横枪来练也是对的。上步崩拳在大枪里就是进步崩枪，是用大枪刺出中平枪。中平枪、枪中王、直来直去、神鬼难防，来如箭、去如线，在大枪中最不好练的就是中平枪，当然在大枪中最不好破的也是中平枪。

化枪为拳就是崩拳。

退步崩这个动作不变，然后身体拧转，再向右前方打出一个右步崩拳，这个崩拳要求右脚在前左脚在后，迈右腿的同时打出右手崩拳，在老的拳谱中，这个动作也叫“黑虎出洞”。

在现在市面传承的进退连环拳中，一般左劈拳开式之后，都是打这三个崩拳，基本上是大同小异的。这三个崩拳有进有退，有直有斜，其实很不好练。

我一般看别人打拳，比如说打进退连环拳，我就看劈拳出式后的这三个崩拳，这三个崩拳打的好，我就继续看下去，如果这三个崩拳不合没有韵味，那么这个人练的拳就没有必要在看下去了。

《笑傲江湖》任我行将武功秘籍传给了东方不败，东方不败凭手中的绣花针战天下群雄。其实大枪和绣花针是一样的。大枪和绣花针都是以“扎”为母。

练大枪和做裁缝是一样的，都要“扎”，一个是扎枪，一个是扎针，我在前文讲过细心的护士，内家打针之法，连我都觉得汗颜，因为大枪和针都有共通之处。

这个进退三崩拳就是标准的扎枪动作，要在空手的练习中找到大枪的枪意。作为一个裁缝要掌握好“运针”的要领，这里边的道理是一样的。

在古代枪扎不好不是好士兵。

一个裁缝运不好针，别说做不出来好衣裳，可能鞋底都做不好，早晚要关门。

在今天这个进退三崩拳打不好，也练不好形意拳。所以我说这进退三崩拳是从最基本的“操枪”动作化出来，诸君要细家体悟，以求功夫上身。

在这个退步崩拳中，初学的时候退步一定要大，这三个崩拳都一样，尽量的把拳势拉开，这样很快就能找到这三个崩拳里边的东西。

迈步要大，上身还要稳，退步崩拳的定势中，两腿成歇步的时候要夹紧，不能“臂紧腿松”，形意拳的功夫出在下半身，“上虚下实”是千古不变的诀窍。

进退三崩拳本是枪势，内涵无限玄机，形意拳门的老祖宗才把这个动作纳入进退连环拳中，而且放在第一个动作中，可见这个进退三崩拳的重要，在网络上讲连环拳的东西有很多，但是这许多东西都是站在拳上讲拳，有许多东西是说不明白的，为什么“退步崩”和“退步横”都是正确的呢？

你只有从“根”上说才能辨别，站在枪拳的角度上，才能把这个问题剖析明白。据我所知，从来没有人用大枪的东西讲过这个进退连环拳，也许我孤陋寡闻，但我确实没有看到过。

说了很多不该说的话，本章言尽于此吧！

八极拳霸九天

108　白鹤亮翅

白鹤亮翅在进退连环拳里是一个非常经典的动作，这个动作承上启下，在练习中有一定的难度，我在这个拳中练习很很长时间才找到了感觉。因此我把这个动作拿出来单独作为一章的内容。

在形意拳中这个动作在多路拳法中出现，在杂式锤中出现的频率更高，如果不能体悟内里的玄机，对形意拳的练习是有大障碍的，把这些东西说透，就会在心里明白这个拳势中的内涵，对提高拳艺是大有帮助的事情。

在进退连环拳中，做完了这个进退三崩拳，后边就是这个白鹤亮翅的动作了，我个人以为，这个动作分解练习比较好，首先把打右崩拳的拳和腿同时回收，这个回收动作的定势就是白虎蹲穴。这个动作的妙处是双臂夹肋，只有双臂抱肋，周身才能上下合一，这个劲力才会全身整合。

在进退三崩拳中，最后一个右崩拳不是直出的，而是想右斜前方打出，这个白虎蹲穴，就是把这个向斜前方出的右手崩拳收回，面对打拳的方向不偏不倚，在双手抱肋的同时，两腿要夹紧，要有“夹提”之意。

然后左腿向左前方开进一大步，两手在前胸拳交叉，然后做双臂向外平行伸展的动作，后腿紧跟半步，脚下微微画一个半圆，身体从左向右转，停在右前方45度的位置，这时候双臂画圆后回收在小腹前，左手拳在上，右手拳在下，两腿下蹲，两脚并拢，又成一个白虎蹲穴的姿势，只不过这个白虎蹲穴是面向右前方45度角的位置。

这个动作就是白鹤亮翅，由收崩拳、向左前方45度上步，然后这个亮翅要从左亮到右，脚下画一个圆弧，然后重新回到白虎蹲穴为止，一共是这几个动作组成。

既要练的圆润，又要有骨力，有亮翅之威，还要有亮翅之巧，这就比较难了，腰的拧转能体现人的功夫，看了这个动作的劲力、连贯和美观程度，就能大概知道一个人的功力了，他在这路拳中下了多少功夫，一看这个白鹤亮翅就明白了。

这个白虎蹲穴要面向有前方45度的位置，和进退三崩拳的第三个崩拳的位置基本一致。接下来左脚向前小迈一步，然后右脚向右前方开进一大步，打出左手炮拳，右手架在头顶上方。这个炮拳在白鹤亮翅之后，讲白鹤亮翅必须加上这个炮拳，因为没有这个炮拳，白鹤亮翅的动作拿出来单讲是说不明白的。

这个一个闪躲加斜打的动作，在老的谱书中总提到，敌直打、我斜打，敌人面对面直接上步出手的时候，我们想左前方上步，用三角步加“亮翅”化解敌