冰舞奇迹-第59部分

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那个男生试探性的问道。

“还好！”

余书成随口答道，心中却想这谁啊，怎么还不走！知不知道老子要跑五千米当热身，五千米啊！边跑边说话，很费体力的好不好！

那男生打听了之后还意犹未尽，又问了些其他问题，余书成懒得理他，索性闭口不谈，过了一会，那男生也自觉无聊，乖乖的走开了。

五千米的距离，以跑步机上8。0的速度慢跑，花了四十分钟左右，余书成跑完之后，又进行了十分钟的快走，然后才停下。

“怎么样，还承受的住吗？”

林芷橙已经结束了拉伸训练，在一边等着余书成，当余书成结束了快走之后，林芷橙笑着将一瓶矿泉水递了上来。

“还行吧……”

虽然余书成的小腿都已经酸胀了，但他嘴上却是不肯服软，满不在乎的说道。

“你还是那么厉害！”

林芷橙吐着舌头笑道，“嘻嘻……休息十分钟吧，我们马上要进行冰上训练了。”

整个首都滑冰馆就那一片冰区，很多选手都要练习，只有轮流上冰训练，每个人每天，只有两个小时的冰上训练时间，除非要上大赛，才有可能被教练安排更多的上冰时间。

休息了一会之后，快到九点了，老队员们陆续换上了冰刀鞋，准备上冰，余书成也想随着他们一起，但这时候何教练走了进来，指了指余书成，说：“你今天不上冰，跟我来！”

“哦……”

余书成有些失望，整个花滑训练中，只有上冰训练，才是他最感兴趣的。

何教练带着余书成来到了冰区，指着观众席旁的台阶说道：“去！做深蹲蛙跳，做十趟！”

“十趟！”

余书成暗暗咋舌，看那长长的台阶，怕是有五十多个吧！而且这些台阶不像楼梯那么矮，每一个台阶，至少都有三十公分！

“观众席分五层，每跳完一层，就做一组二十个俯卧撑！”何教练无睹余书成惊骇的神色，面无表情的继续说道。

“好……”

心知躲不过，余书成把心一横，豁出去了！

看着余书成离去的背影，何教练的目光中，多了一层担忧，“五百次深蹲跳跃，一千次俯卧撑，不知道他能不能坚持下来……不过，留给他的时间也不多了……”

“呼呼……”

完成了两趟之后，余书成就开始大口喘息了，之前五千米跑完之后还没有完全恢复，就开始进行下一轮的压榨，实在是有些吃不消。

最让他难受的是，其他的队员都在冰上酣畅的滑行，跳跃，旋转。只有他自己一人，在做着最蠢笨的体能训练，这让他感到很是失落。

“也不知道余蝶在干嘛……之前说她要减重，说不定，也跟我一样做着高强度训练……”

做到一半之后，余书成已经累的上气不接下气了，只有通过不停的想事情来分散对身体疲惫的注意力。

再练到后面，身体几乎变得麻木了，完全感觉不到肢体的运动，每一次深蹲跳跃或是俯卧撑，都要死咬着牙关才能做到，只有听着沉重的呼吸，以及感受到剧烈跳动的心脏，余书成才能知道，自己的意识还清醒着，没有晕过去……

第130章　意外的机会

余书成从九点开始，一直做到了十二点，才磨磨蹭蹭的把所有的训练内容给完成了，做完最后一次深蹲跳跃之后，余书成仰天一倒，以一个“大”字型躺在了地上。

“时间有些长了！”

何教练心中极为满意，第一次训练，就能坚持完成，就已经很不错了。

“教练，什么时候我能上冰啊……”

余书成死泥一般瘫在水泥地上，有气无力的问道。

“上冰？还早着呢！”

何教练微微一笑，“等你什么时候，能把这套体能训练在一小时内完成，就让你上冰！”

“一小时？”

余书成泄了气，经过一次尝试，他对这套训练的内容有了大致的认识，第一趟，他可以做到两秒一次跳跃，一秒一次俯卧撑，但是到了后来，每一次深蹲跳跃之后，都要休息十几秒才能做下一次，极大的延误了时间。

一小时才多少秒？

想要一小时内完成所有的训练内容，那差不多要三秒一次深蹲跳跃，两秒一次俯卧撑，中间无休息一直匀速保持下去！

“别想一蹴而就！所有的运动员里，你的底子是最差的！”何教练毫不客气的说道：“要知道，职业赛可不是省运会那种半职业可比的，你的任何一处短板，都会成为比赛中最致命的弱点！打好基础，是你目前最需要做的事情！”

“是。”

何教练神色稍缓，扶起了余书成，“走，先吃饭去吧！下午还要接着练！”

此时其他运动员早已经结束了训练，只有何教练还在等着余书成，两个人赶到食堂的时候，早已经没有什么热菜了。

“明天别再让我吃剩菜了！”

何教练只是平淡的说了一句。

下午的时候，何教练再没有给余书成安排上午这样的地狱训练，第一余书成的体力还没恢复，强行做这种高强度训练，很容易受伤。

不过何教练也没打算让余书成闲着，下午安排的训练是表演训练跟形体训练，虽然比较轻松，但一个下午都要保持微笑，余书成脸上的肌肉，都僵了。

不过国家队的训练虽然艰苦，但条件也绝对是一流的，每天晚饭结束后，运动员都可以去专门的理疗室进行放松，有按摩，拔罐，水疗，磁疗等等。

余书成在理疗室见到了余蝶，姐弟俩第一次在国家队训练，都有说不完的新奇见闻，一小时的理疗时间，就在轻松愉快的闲聊中度过了。

说来也神奇，经过了一整天的训练，余书成的身体就像是负荷过度的机器人，浑身上下似乎都响着咯吱咯吱的生锈摩擦声，但通过理疗，那些沉积在肌肉中的酸痛就被释放了出来，被放大了好几倍，理疗师每一次按压在疲劳的肌肉上时，那种爽歪歪的酸痛感，令余书成都忍不住大声尖叫，但结束了理疗之后，浑身的那种疲惫感就消失了，变得舒坦无比。

不过这个时候，身上也是一点力气都没有的，余书成回到寝室，连手机都懒得玩了，直接蒙上被子呼呼大睡。

“喂，书成，你换下的衣服都不洗吗？”

叶桐生看到卫生间里堆着余书成换下的脏衣服，捂着鼻子问道。

“哦，放那吧……我姐明早帮我洗……”

“……”

叶桐生无语了，为什么人跟人之间的待遇，就这么大呢！

为什么人家的姐姐长得又好看，又温柔，还毫无嫌弃的帮弟弟洗脏衣服。

而自己的姐姐，就知道跟他抢零食，呼来喝去，颐指气使，大摆姐姐的臭架子？

第二天的训练依旧还是那套，余书成虽然有了心理准备，但做起来还是叫苦连天，今天这一次，比昨天快了十分钟。

不过何教练还是没能吃上新鲜的午餐，两个人默默相对，啃着凉掉的马铃薯。

“明天！明天你十一点半之前完成不了！你就给我滚回家去！”

何教练喝着冰凉的汤，冷得直哆嗦。

就这样高强度且枯燥的训练一直持续了一星期，余书成感觉自己都已经快要被逼疯了，每天睁开眼睛就是训练，累了就停下休息一会再接着练，一睁眼一闭眼一天就结束了，他感觉自己的身子都不是自己的，已经变成了教练手中的牵线木偶，在山一般沉重的训练下，把自己逼到一个麻木的境界，刚开始内心里还有想要嘶吼，想要抓狂的情绪，但到了最后都已经累得懒得去表达了。

但余书成，始终都没有放弃。

同样，这种苛刻的训练给余书成带来的好处也是十分显见的，短短的一周训练，余书成的身体就已经壮了一圈，两团鼓胀的胸肌，即便穿着毛线衣都能清晰的看到，充沛的体力，也可以让他毫不费劲的跑完五千米的热身。

这一周新的开始，余书成还是往常一样，进行着惨无人道的特训。

只是今天，发生了一件意想不到的事情。

一位双人滑的男选手，再一次捻转练习中，没接好自己的女伴，导致女伴的冰刀鞋在下落的过程中，狠狠的刮在了他的大腿上。

鲜血瞬间就将洁白的冰面给染红了，伴随着，是周遭一连惊叫。

“是杜睿跟杨亮……”

余书成来了一个星期，大部分的队员都认识了，这杜睿杨亮，是来自J省的集训队队员。

何教练立马跑了过来，观察了杨亮的伤势。

“这伤，需要缝针……来几个人，送他去医院！”

何教练看了杨亮的伤势，心头猛然一沉。

“教练……我……”

杜睿的头低了下来，看得出来她很是自责，自己的鞋子把搭档给弄伤了，换做是谁都不好受。

“小睿，我没事……只是比赛……”

杨亮安慰她道，只是，杨亮的眼神中，也闪过一丝落寞跟不甘。

半个月后就要进行全国锦标赛了，杨亮这时候受伤，是怎么也不可能及时重回赛场的。

何教练也想到了这个问题，他盯着杜睿问道：“现在杨亮受伤了，你有何打算？是放弃比赛，还是另外换搭档？”

杜睿看着杨亮，眼神中充满了询问，这种换搭档的事，还是要尊重原搭档的意见。

”没问题！教练，换人吧！“

杨亮倒是看得很开，他看着杜睿温柔说道：”我们一年也就这一次上大赛的机会，别因为我受伤就放弃了，我虽然不能参赛，但你可以多累积些大赛经验嘛。“

”嗯……“

杜睿小声的应道。

”好。“

何教练满意的点头，回过头看着还在练着深蹲跳跃的余书成，问杜睿道：”你看那小子成不？“

第131章　新搭档

”他？“

杜睿迟疑了片刻，何教练没说出来的话她心中也明白，是想让余书成多积攒一点大赛经验。

她心中本来还幻想着，教练能给她安排一员经验丰富的老将，两人不需多少磨合的时间就能参赛，说不定还能冲击一下前三奖牌。

但把那个刚刚入队的毛头小子推给自己，摆明的就是让自己当陪练啊！

可杜睿想了一想，还是点头答应了。

谁让自己的原搭档受伤了呢？

如果不同意，那自己也只好跟杨亮一样，错失这次全国赛了，跟余书成凑对，至少还有参与的机会不是？

”现在队里没有落单的双人滑男选手，总不能把其他组合拆散了给你配合吧？人家也要参加比赛呢是不？”

何教练看出了杜睿那点小心思，不就是担心余书成拖后腿吗？于是接着说道，“那小子别看他新来的，也是一省冠军，还打破了当年‘双琪组合’保持的记录。他们今年入队有些迟了，没能赶上全国赛的报名，不然，你还没有这次机会嘞！”

“啊，他真的打破了‘双琪’的记录？”

队里的几个老队员听了之后都暗暗咋舌，不可置信的目光望向台边，在那里，余书成还在玩命似得做基础训练。

‘双琪’组合，是一对龙凤胎兄妹，程俊琪，程梦琪，他们是国内最强的双人滑选手，也是教练组最为看好的，能够延续申雪赵宏博花滑传奇的新时代选手。

因此，这一对双胞胎组合，早早的就被送到了加拿大进行更为专业的特训，目前不在国内。

“嗯，不过那是‘双琪’未成年时创下的记录，那时他们还没进国家队！”

何教练微笑着说道，重新看向杜睿，“怎么样，你现在还愿意不？”

“好，那就试一试吧！”

杜睿现在心里也放了心，既然是能打破‘双琪’记录的选手，那一定不会太差！

“余书成，过来一下！”

何教练闻言，于是便喊来余书成。

“教练，有什么事？”

余书成满头大汗，跑到了冰区边上。

“从今天起，你跟杜睿搭档，去参加全国赛的双人滑！”

何教练笑着说道，眼神里满满的都是鼓励，你小子运气不错啊，进队不到一星期，就碰上这个补缺的好位置。

一定要好好练啊，要不是老李说让你上世青赛，否则真舍不得把这么宝贵的参赛名额给你。

“啊？让我跟杜睿配合？那我姐呢？”余书成有些惊讶的问道。

“是这样，你跟余蝶来的有些迟，全国赛没能报名，反正你们闲着也是闲着，今年也就这一次全国级别的赛事了，让你参加一次，也积攒点经验，免得以后上大赛怯场。余蝶那边我会跟她说，等杨亮恢复了，你们还是回归老搭档！”

何教练解释道。

“哦，不用了，教练，我不会怯场的！”

余书成实诚的说道，怯场？自己从生下来，就不懂得这两个字怎么写！

“让你参赛就参赛呗！你小子怎么话这么多？”

何教练有些诧异，换做别人，碰上这好事，早就点头答应了。

“不干！”

余书成摇了摇头，开什么玩笑，换搭档的磨合期，是很废时间的好不好，而且还要改变很多固有的习惯，等他适应了杜睿，再换回余蝶，很容易造成不适应，导致实力不升反降。

“你是教练还是我是教练？”

何教练把脸一板，这小子还真当自己是个玩意了，老子安排的工作，还跟我挑三拣四的？

“好吧……”

见何教练都发怒了，余书成也不好再说什么，只好点头答应了。

“瞧你这扭捏样！跟大姑娘上轿似得！怎么，还委屈你了？”

何教练眼皮子一翻，在余书成的后脑壳上拍了一巴掌，“滚回去跳台阶吧，下午上冰！”

“啊，教练，我可以上冰了？”

余书成听到这里，忽然眼睛一亮，差点蹦起来。

“废话，离全国赛只有半个月的时间了，再不给你上冰，你玩个蛋去！”

何教练笑骂道。

“好嘞！谢谢教练！”

余书成这下可开心了，这一星期，唯独他一个人还在练着基础体能训练，一次冰都没有上过，这让他憋了一肚子的不爽。

有了这层动力，余书成做深蹲跳跃，做得更加有劲了，全部的任务做完，只花了一小时五十分钟，比昨天还省了十五分钟！

“你小子终于在十一点前给我跳完了！妈的，害得我这一星期都在吃冷菜剩菜！你要是再完成不了，我都打算踢你回家了！”

何教练心情大好，啃着鸡腿含糊不清的说道。

余书成乐呵呵的笑着，没有因为何教练的言语粗鲁而不高兴，他心里明白，何教练对他真的是很负责任，不然也不会在别的队员训练结束后，专门陪他练基础。

“对了教练，跟你打听一个人。“

余书成这段时间跟何教练混熟了，想想也差不多该把秦诗淼交代的事情给解决了。

”谁啊？“

”一个叫夏远的老人，搞花滑编舞的，据说是中国第一编舞！“

“没听过！”

何教练笑了，”中国第一编舞？要是名气这么大，早就闻名世界了！“

”教练，他当年命不好，碰上了文化大运动，后来就失踪了，有个朋友叫我帮忙联系到他。“

余书成也觉得事情没那么好解决，要是何教练都认识夏远，秦诗淼也不会把这事拜托给自己了。

”那就不好说了……当年很多人被弄进了监狱，后来就不明不白死掉了……这事你少去打听了，事关老一辈，别瞎搀和！“

何教练神色变得有些严肃，郑重无比的提醒余书成。

”好……“

既然何教练都这么说了，余书成不在多问，默默吃自己的饭。

下午，何教练没有再让余书成做形体跟表演训练，这种练习是个长期过程，中断一两个星期也没什么问题。

穿着崭新冰刀鞋的余书成，斗志昂扬的来到了冰区，”教练，下午练什么！“

”你跟杜睿现在开始正式配合！先滑一套组合步伐！难度不必太大，关键是磨合，熟悉对方的速度跟身体力量，记得多接触！“

何教练说道。

第132章　磨合

“好！”

余