冰舞奇迹-第58部分

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“对！不过为了让其他队员心服口服，李教练还安排了一次队内PK赛，如果你能胜出，这剩下的一个参赛资格就非你莫属了。”林芷橙说到这里，神秘的眨了眨眼，“这都是我偷听来的机密，你可别说是我告诉你的啊！”

“好！”

余书成的心里，已经有些跃跃欲试了，既然那个李教练这么信任自己，那么自己也得拿出点真本事了，总不能辜负对方的一番心意吧。

“走！大家回去吧！今晚就要开始训练了！”

余书成扯着还在买纪念品的沈小铭，一个劲的往回走。

“哎，今晚训练个啥啊！哎……我的纪念册……”

“哈，看他的样子，还真是干劲十足呢！”

林芷橙看着余书成的背影，掩着嘴巴偷偷笑，空旷的运动广场上，五个年轻人的影子，在夜色中不断拉长，如他们的未来，正一点一点的伸向远方……

第127章　她也来了

“起床啦，起床啦，尿钟响了！”

大清早天刚蒙蒙亮，众人就被沈小铭的“尿钟”给笑醒了，一阵洗漱之后，林芷橙的电话来了。

“喂，你还没去过食堂吧？我带你去！”

“好！”

余书成赶忙答应了，在一个陌生的地方有自己熟悉的朋友，还真是一件好事啊。

当然，余书成也带上了同寝室的几个新伙伴。

“你吃这么多不行的……”

林芷橙看到余书成的餐盘里满满得堆着都是生煎包，葱油饼之类的食物，满脸的惊讶，立马伸手拦住了他。

“运动员要严格控制自己的饮食，你吃这么多油炸食品，很容易发胖的。”

余书成看了看林芷橙的餐盘，居然只有一点生菜跟沙拉，外加一瓶酸奶一个鸡蛋。

“吃不饱咋办啊……”

余书成有些为难，这一个月都在拼命训练，自然饭量也跟着长了。

“总之不能吃这么多！”

林芷橙板起了小脸，俨然一副老前辈的姿态教训起了余书成。

余书成无奈，只好把最爱的生煎包重新放了回去。

“你们新到的运动员在做了检查之后，会有专门的营养师给你们配餐。在此之前，千万不能吃多了。要知道，花滑选手的发育关，可是很苛刻的！”

林芷橙说到这里，心中微微苦恼，她现在正面临着发育关，身高体重增长很快，可别小看这一点点变化，每一公斤的变化，都极大的影响着她的跳跃能力。

面临发育关的选手，实力往往会不升反降，林芷橙马上又要参加全国锦标赛了，为了维持原有的体重，她在饮食控制上，下了很大的功夫。

吃完早饭之后，余书成跟叶桐生他们道了别，冰球运动员的训练基地在首都体育馆，而花滑选手跟短道速滑选手则是去了首都滑冰馆。

“人很多啊……”

余书成走进冰馆，就看到一群群的运动员在活动大厅里做着热身运动，当他跟林芷橙走进来的时候，好一些运动员停下了活动，好奇的看着他俩。

”咦，林芷橙身边的那个男生是谁啊？长得还挺帅的！“

几个年轻的姑娘围在了一起窃窃私语。

”是啊，好年轻的小伙子，难道是今年新来的？“

”对了，我好像是听说，H省的省运会双人滑的冠军有资格保送进国家队，难道就是他？“

”保送？还有这么好的事情？“

”你不知道？原来双人滑队的吕娜张勇不是退役了吗？于是就空了一个名额。“

”原来是这样……那他们的运气还怪好的，空出的名额，居然没有给集训队里的。“

”他们是省冠军，听说还打破了省记录，这样的成绩，也不会比那些集训队里的选手差吧！“

花样滑冰国家队只有很少的几个核心队员，作为重点培养的对象，但为了挖掘好苗子，国家队也常常从底下的省队里召集好的选手来集训，这些队员称为集训队，也叫国家队预备队。

余蝶年轻的时候也曾参加过这种集训，但一则她实力不足，二来国家队里也没有空位，因此一直没有进一线队伍，再后来她年纪渐渐大了，集训队也就没怎么再参加。

那几个女生讨论的声音有些大，周围的集训队的运动员也都听得清清楚楚，别的项目选手还没觉得什么，但那些滑双人滑的选手，听到余书成是趁着空位保送进来的，脸色一个个都变得难看无比。

我们集训了这么多年，练习的是国内最先进的训练计划，每天都跟全国最好的选手过招，参加的国内大赛无数，都没有获得入选资格，而那小子算什么玩意，也配占用那宝贵的空位名额？

因此，大厅中对余书成的敌意，就好似空气中有质无形的气压，瞬间就飙升了上去。

”嗯……“

余书成很快就感受到了那些不友好的目光，微微有些错愕，他扫视了一下，意外的发现，谢翔林芳也在其中。

谢翔看到余书成，脸上有些讪讪，他们在省运会短节目结束后还有一个小赌约，如果余书成拿到了冠军进了国家队，谢翔就要给余书成洗一年的臭鞋。

谢翔自然是不愿意的，但他也清楚的记得，毁了约的林姗姗，是怎么挨了余书成一个耳光。

不过谢翔宁可挨上一顿揍，也不可能去履行那该死的诺言，让他给余书成洗鞋，绝对比挨耳光要难受的多！

”嗨！“

虽然曾经是对手，但现在大家都是队友了，还住在同一栋大楼里，搞得太僵也不好，因此余书成摆出笑脸跟他们打了一个招呼。

”你好！“

林芳没有那么多芥蒂，友好的跟余书成打了一个招呼，谢翔粗着脖子，像是赌气一般哎了一声，算是回应。

”他好像喜欢你！“余书成对林芷橙开玩笑的说道：”你的爱慕者，怎么都这么小心眼！“

”啊……哦……“

林芷橙在男女****这方面比余书成还要懵懂，余书成跟她开玩笑，她都不知道说的是什么。

爱慕者……谁啊？我怎么不知道……

”主教练来了！“

不知是谁喊了一句，众学员纷纷如临大敌一般，聊天打屁的住了口，收手机的收手机，都纷纷停下手中的事情，分站成一排列队站好。

总教练姚兵，副教练李春华，双人滑教练何品林，还有若干其他教练，一行十余人一起从教练室里走了出来。

”是姚兵教练！“

余书成心中一动，静静看着那走在最前面的威严男子，那可是中国花滑的领军人物，国际冰坛大名鼎鼎的教练，培养出无数优秀弟子，其中最让他引以为豪的，自然是为我国拿到了奥运史上唯一一块花滑金牌的选手——申雪赵宏博。

不过余书成看到走在姚兵教练身边的一个身影时，面色陡然一变。

那熟悉的面容，那故作姿态的高傲，以及她眼中流露出的得意神情，就像一只在发**情期炫耀自己的孔雀！

林姗姗！

她居然也出现在了这里！

第128章　最专业的指导

“我给大家介绍一下几位新来的队员！”姚兵教练双目如电一般扫视了一遍，然后说道：“余蝶，余书成，双人滑运动员。”

“林姗姗，自由运动员，目前分在女单组！”

“大家欢迎！”

稀稀拉拉的掌声响了起来，相比于余书成余蝶保送进来的惊讶，这林姗姗没有任何征兆得出现在队里，而且还是站在了总教练的身边，这让在场的运动员们有很是震惊。

“这家伙什么来路？”

余书成听到身后有人在小声询问。

同样，余书成心里也充满了不解，难道林姗姗背后的家族，真的有这么大的能量把她送到国家队吗？

如果真的有，那何必还要参加省运会，来搏那一个保送的名额呢？

谢翔林芳也感到很是意外，林芳小声问余书成，“她不是比赛的亚军吗？亚军好像是没有保送名额的吧？”

“不知道……”

余书成脸色阴沉，从牙缝中迸出这三个字。

余蝶对林姗姗的到来却没有显得多少震惊，仿佛早已预料到了一般，她凑到了余书成的耳边，小声的说道：“我昨天听王成主席说，林家的某人调到了上京来，算是升官了，而且，管得还是体育部门！”

“这女的，还真是好狗*屎*运！”

余书成咬着牙说道，这世道，还真是恶人遗千年，他跟余蝶好不容易赢得了冠军到了国家队，可这死对头也进来了，还是以这么轻松的方式，真的叫做阴魂不散啊。

以后甚至还要跟这贱人在一个屋檐下训练，余书成想想就感到郁闷。

“好在她改了单人滑，不然每次比赛，我都找点机会扇她耳光！”

余书成心中忿忿想道。

“新队员就介绍到这，以后你们有的是机会认识！现在都别偷懒，都去运动室训练去！”

姚兵教练一声喝，“林姗姗，站好你的队！”

林姗姗被姚兵毫不客气的吼了一句，嘴巴微微一瘪，似乎有些不满，但她没有说什么，老老实实得站进了队伍中。

“看来，姚总教不是太喜欢这个走后门进来的货色啊！”

余书成把这两人的脸色变化看在眼里，心中一喜。

何品林何教练是双人滑的教练，他扫了一眼，然后说道：“余书成，余蝶，你们先跟我过来！”

姐弟俩闻言走了过去，何教练将二人带到了一个角落里，然后说道：”你们在H省省运会上的比赛，我去观摩过了，对你们二人的特点，我有了比较清晰的了解！我准备针对你们各自不同的状况，进行不同的训练！“

”教练你请说！“

余蝶恭敬的说道。

何教练唔了一声，思考了片刻，”余蝶你是H省队的一名老将了，关于你的资料我们队里也比较全，你的实力……不客气的说，比上不足比下有余，在国内属于一线，但绝不拔尖！“

何教练开门见山的谈话方式，让余蝶低下了头。

”不过你也不要气馁，你的临场经验，对音乐的把握能力要远远超过那些年轻的选手！你目前面临最大的问题，就是年龄跟体重！“

何教练说到这里，看了看手中的资料表，然后又说道：”我发现，你今天在省运会中配置的技术动作，要比去年的配置难度高了不少，可见你的技术还是在上升的趋势，只是被你的体重给拖累了，因此这第一步，我们要对你进行减重训练，并重新定制饮食计划！“

何教练说完，余蝶松了一口气，教练组只是要求自己减肥，这任务，并不重。

”至于你……“

何教练转过头看了看余书成，眉宇间多了一丝犹豫，”我们对你了解的太少，单从一次比赛来看，你的优缺点都很明显。“

”先说你的缺点吧！第一，你缺乏系统的锻炼，力量、体力、爆发力都不是很够！“

“第二，你的经验太少，尤其是在表演力方面！可能因为你从小接受的指导比较高，我看你很早就领悟到了表演力的重要性，所以你的表演欲很强烈，这是好事，但是你光想表现可不行，你第二个问题就是不懂得在场上如何表现，用句粗话来说，就是你的媚眼都抛给了瞎子看！”

何教练一针见血的分析道。

余书成听了连连点头，不愧是国家队的教练，一眼就看出了自己的弊病，花样滑冰说白了就是一种表演，表演讲究的是投入，抒发情感，余书成的弊病就是他有情感，想抒发出来，但效果却始终达不到。

表演欲，表演力。

仅仅一字之差，其中却相隔着巨大的境界鸿沟。

”那何教练，我该怎么做？“

余书成却是不慌不忙，找到了病症，还怕没有解决方案吗？

”基本功！“

何教练重重的说道：”你的基本功比较扎实，但练得不全面！从今天开始，我会给你一个月的时间，专门针对你基本功的薄弱点，进行最系统的训练！“

”好！“

余书成跃跃欲试得说道。

何教练眼角狡黠一闪，“先别急，到时候叫你脱成皮！这样，你先到跑步机上跑个五千米，做个热身，我带余蝶去保健室，测试一下脂肪比跟体能！”

“没问题！”

余书成嘴上说的响亮，心中却是暗暗咋舌，五千米，还仅仅是个热身运动，这国家队的训练强度，还真是不一般啊！

余书成先离开了，走进训练室，里面十几个运动员都在做着热身运动，有跑步的，有跳绳的，也有在拉韧带的。

“哎，余书成！快来帮我一把！”

林芷橙此时正在做韧性训练，她趴在瑜伽垫上，以腹部为基点，头跟双脚高高的扬起，形成了一个躺着的C形，高抬的脚尖几乎要沾到了背部，可无论她怎么用力，都差上那么一分！

“来帮我扳一下腿！”

林芷橙咬着牙坚持着，说话都十分吃力。

“好……”

余书成看她这样用功，于是便走下了跑步机，跑到她的身边，可正准备下手，却愣住了。

第129章　疯狂训练

由于林芷橙的姿势特殊，穿的又是一件紧身的运动短裤，她的小屁股被挤压成了两颗饱满的小肉球，娇嫩欲滴的样子，让人看了都忍不住想要抓一把。

“快来啊！”

林芷橙指了指自己的面前，示意余书成过来，余书成站到他的面前之后，林芷橙道：“抓着我的腿，往前拉！”

余书成跪在了瑜伽垫上，抓住了林芷橙两只小脚的脚踝，然后用力的往后拉。

为了保持平衡，林芷橙的手，很自然的就扶在了余书成的腰上，两人一起用力，林芷橙的脚尖

这种拉韧带的方式，余书成跟余蝶有时在家也会练习，但姐弟之间没什么讲究，但林芷橙就不同了。

因为这种体位，实在是太过暧昧了啊。

由于余书成是跪在林芷橙身前的，余书成每一次拉扯她的脚踝，林芷橙的身子就要往前微微一扑，她可爱精致的小脸蛋，就会无可避免的要蹭到余书成的裤裆处……

拉了几下之后，余书成都有些不好意思了，大庭广众之下，两个人做这么羞羞的动作，会不会让人误会啊……

林芷橙倒没有觉得有什么不妥，她的全部注意力，都用在了训练上。

拉了十分钟之后，林芷橙又换了一个体位……哦不，姿势，她站了起来，双手扶在扶栏上，左脚伸直撑在地面上，右脚尽全力的往后背上方抬起，像是金鸡独立，这个动作，是花滑中常用的技术动作，因此她练习得也格外认真。

余书成则是辅佐她紧紧得压住伸直的左脚，以免在她在抬右脚的过程中，左脚不自觉的跟着蜷曲，但这样一来，就变成了余书成的脸，正对上林芷橙的裤裆了……

而且，林芷橙下身，就穿了一件运动短裤，光滑结实的大腿，就这么暴露在外，任由余书成双手按压其上，细细把玩。

更要命的是，经过一段时间的拉伸之后，林芷橙出了一身的汗，有些湿透的运动裤紧紧贴在了她的屁股上，更显诱人，细细的汗珠顺着大腿滑落，然后滴在余书成手上，入手处，不仅又热又软，还滑腻非常……

“不行不行……简直就是引人犯罪嘛……”

余书成脸皮挺薄，让他在大庭广众之下做出这么亲昵的举动，还真是比要了他的命还难受，好不容易捱到了林芷橙结束这一动作的训练，赶紧找了个借口逃开了。

“你小子运气真好，第一天来就摸到了女神的大白腿……要知道，林芷橙来的这一年，都没有让男生帮她压过腿呢！”

余书成在跑步机上机械的跑着，稍微平复了一下旖旎的心情，这时候，一个男生嬉皮笑脸的凑过来说道。

“是吗……呵呵……”

余书成心中咯噔一下，果然还是引起别人注意了啊！

“听说你跟林芷橙是老乡，你们之前认识？”

那个男生试探性的问道。

“还好！”

余书成随口答道，心中却想这谁啊，怎么还不走！知不知道老子要跑五千米当热身，五千米啊！边跑边说话，很费体力的好不好！