体坛多面手-第3部分

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他的八大属性值都提升了1，现在是：

速度8，

爆发力6

力量8

耐力13

敏捷9

技巧9

精准10

体质10

综合评级：业余级（9。125）

速度是平均速度，爆发力是短时间内爆发出的力量、速度、弹跳力等能力。

力量是肌肉力量，也可简单的理解为力气。耐力很好理解，就是体能、持久力。敏捷是身体的灵敏程度，以及神经反应速度。

技巧是技术要领掌握程度，精准是准确度，体质就是身体素质。

和游泳相关的主要属性是速度、爆发力、耐力、技巧，当然还有体质，任何运动项目都需要运动员有良好的身体素质做为支撑，否则容易疲劳、受伤。

杜柯的全属性都加了1，他摸摸自己的身体，没发现有什么明显的变化呀。洗筋伐髓呢？内视不到婴儿啊？

不过他想想也是，这些属性平时估计也感觉不出来，得运动的时候才会有切身感受。

杜柯现在有5点剩余奖励点，奖励点可以用来任意提升某个属性的值，也能进入系统商店购买某些商品。不过商店现在是锁住的状态，进不去，所以杜柯把5点奖励点全部堆在一项属性上—速度，他的速度属性变成了13。

平均速度很重要，爆发力在冲刺的时候有用，平均速度则是支撑全程的。初试了特技之后，杜柯现在很兴奋、惊喜，这个8次打腿的加速特技很好很强大，别说用在队内友谊赛，搁国际比赛里也管用啊！

读了大学后，杜柯基本上是荒废了训练，他也知道自己小时候练杂了，会的项目不少但没一项能达到较高的职业竞技水准，满了18周岁成年了，骨骼基本定型，潜力激发程度有限，再怎么练也很难有质的飞跃。

家里人已经给杜柯规划好了今后的人生道路，过两年让他去参加公务员考试，进入省市的体育系统工作。

杜柯的父母都是体育系统的公务员，他深知一旦进入那种机关单位，过不了几年，运动员曾经的激情就会被朝九晚五的体制化日常给磨光耗尽。他并不想过那种日子。

现在机会来了，系统在手，儿时的梦想有可能实现了。

驰骋赛场，挥洒热血青春，在异国的土地上升起五星红旗、高奏义勇军进行曲，扬我国威！

这就是杜柯儿时的梦想。做人如果没有梦想，和咸鱼有什么区别？

“喂，发什么呆呢？”

有人在杜柯的胸膛捶了一拳，把他从梦想中拉回现实，是苏云。她带领14个女队员绕到跳台侧，正在去往对岸的路上。

“我奉旨在原地发呆。”杜柯转头看了江智刚一眼，随即问苏云：“全省大学生运动会是哪个单位组织的？是官方赛事吗？”

苏云：“我去年参加过一次，按惯例省大运会是经国家体育总局、教育部批准，由我省体育局、教育厅、省共青团联合组织举办，你说是不是官方？”

杜柯：“妥妥的权威官方。”

新任务要求杜柯参加一场官方举办的游泳比赛，并获得名次。完成任务后可以再来一次全属性＋1，以及获得5个奖励点，还能解锁商店。商店里面一定有好东东卖的吧？

杜柯又问：“必须要江教练同意，我才能代表校游泳队参加省大运会哈？”

苏云点头道：“那肯定啊。不过你今天后半程游的不错，我看应该问题不大吧。你总算是没丢我的脸，不枉我在教练面前推荐你。”

“哦。”杜柯若有所思，只有参加省大运会才能继续做系统任务，看来还是得和江教练搞好关系。万一这个大叔一发性子，真不让男队参加比赛就废了。其实两个男队员还挺随和的，就是这个大叔教练有点傲气。

这时，一个短发的女队员拍了拍杜柯的胸膛，赞道：“杜柯，游的真棒！”

杜柯笑了笑：“过奖过奖，粉嫩新人一枚，各位姐姐多多关照。”

又有一个女队员过来拍拍杜柯的胸部，“以后跟着姐混就好了。”

完事她还小声对身边的队友说：“有胸肌耶，很硬哦。”

“……”杜柯无语，特么的揩油啊，现在的年轻女孩子都很open呀。

他摊开手掌做鹰爪状，对刚才那个摸他胸的女队员说：“这位女健将，我看你的胸肌也很发达，也让我学习学习、切磋切磋呗。”

“咯咯咯！”女孩笑的花枝乱颤，挺大方的说：“可以呀，你来搓搓咯。”

“都别发/春了！”苏云冲杜柯怒喝，又瞪了女队员一眼，“跟我速去教练处集合！”

004章　这种技术是我从小就研究过的

两位男队员，十五位女队员，都紧密团结在了江智刚身边，他们都站在左侧池岸边。

杜柯独自一人立于第2泳道跳台的后面，他也不知道江智刚让他一个人原地待命，是待什么命？

这时，江智刚对杜柯喊到：“杜柯，继续第二泳道，200米自由泳。”

杜柯听到江智刚新的指示后，走上第2泳道跳台，面向江智刚举起右臂两秒，示意自己准备好了。随后他躬身屈膝，做出起跳出发的准备姿势。

江智刚对身边的刘晨啸和王秋越说：“你们等会儿注意看杜柯的腾空动作，特别是手臂姿势。”

然后他又对女队员们说：“你们也可以观摩一下。”

江智刚举起左臂，鸣预备令长哨，两秒后，鸣出发令短哨。

哨响人出发，杜柯听到出发哨后腾空而起，钻入水中，劈波斩浪向前游去。

江智刚对队员们面授机宜：“杜柯的起跳腾空动作十分标准，他的手臂打的很直，并且贴住了耳朵。腾空时双臂打的越直越贴近耳部，双掌就会形成矛头形状，入水时的阻力就越小，入水越平顺。我教过你们很多遍了，可你们没一个人能做到达标要求。苏云和周丰算是勉强达标，但都没杜柯做的标准。”

“哦哦。”刘晨啸和王秋越点头道。

“苏队和周队是专业的嘛，杜柯听说从小也接受过专业的训练。”一个女队员表示不服。

“你们现在接受的不是专业训练吗？”江智刚瞪了女队员一眼，“你们要是老以业余爱好者自居，那你们的水平永远都无法提升。”

“呃……”女队员被江智刚训的不敢说话了。

苏云有些难为情，却又有些得意。难为情的是她做为女队队长，在教练的眼中，腾空技术要领也就是勉强达标而已。得意的是，杜柯就是她推荐来的。至于那个周队，是男队的队长，不过已经失联数月了，据说闭门不出在写网络修仙小说。

说话间，杜柯已经完成第一个50米转身了。

江智刚这时指着杜柯，又开始训刘晨啸和王秋越了，说看看杜柯的转身，那才是正儿八经的自由泳转身，你俩练了这么久连个团身翻转身都玩不出来，丢不丢人？

“是是，我们一定好好学习，加强训练。”刘、王二人的态度很好，骂死不顶嘴，教练说的永远都是正确的。

杜柯这是被江智刚当成了教科书来做示范了。

江智刚虽然在教育着男女队员，但目光一直聚焦在泳池中的杜柯身上。杜柯这时已经第三个转身了，开始游最后50米，江智刚凝眉若有所思，他一直在观察杜柯的打腿频率。

杜柯游了150米，节奏很稳定，一直都是1…2…6的划水打腿节奏，并未再用出八次打腿。

其实杜柯也在试验，特技“8次打腿”的冷却时间是1小时，他想试试不靠特技能否在一轮划水循环中使用8次打腿。试验结果为：否。

杜柯从小接受的训练就是，200米之内6次打腿，400米以上4次打腿，他没练过8次打腿。这是个习惯问题，比如说一个人走了几十年的路，迈腿节奏都是左右左，现在忽然让他把迈腿节奏换成左左右，短时间内肯定是改不过来的。

现在游了快200米，杜柯惊喜的发现，自己的速度变快了。他刚刚获得全属性＋1的奖励，又把5点奖励点全加在了速度属性上，他能感觉到自己划水的平均速度提升了。这种感觉就像开车，开惯了1。6l排量的汽车，现在换了辆2。0l的新车，踩油门的深度一样，能明显感觉到2。0l新车的驱动力比1。6l强。

这时杜柯已经触壁，游完了200米自由泳。江智刚看了看计时器，2分35秒22，这是介于三级运动员和二级运动员之间的成绩。

杜柯上岸后，江智刚挥手让他过来，并吩咐其他所有队员下池开始训练。

岸上只剩杜柯和江智刚二人。

江智刚问到：“除了自由泳，还会什么泳姿？”

杜柯答到：“都会，但符合省大运会参赛水平的话，那估计只能游自由泳和仰泳了，蛙泳、蝶泳练的一般。”

江智刚玩味的笑道：“你就这么肯定我会让你参赛？”

杜柯嘿嘿一笑：“江指导给个机会啦，我一定竭尽全力为本校争光。”他现在还是得哄着点江智刚，不能再抬杠这位老大了。江智刚可以让他去参加省大运会，识时务者为俊杰。

对于参赛问题，江智刚不置可否，又问到：“听说你以前接受过专业的训练，状态最好时，最长距离能游多少？按正式比赛水准估测。”

杜柯：“按比赛标准的话，最长距离可以游400米。”

江智刚说到：“本次省大运会将于下月初在本市召开，游泳比赛只有自由泳和蛙泳项目，一个人只能参加一个小项。报名了自由泳就不能游蛙泳，参加了100米就不能游200米。既然你蛙泳游的一般，那就报名参加自由泳比赛吧。”

杜柯吁了一口气，对江智刚表达感谢之意：“谢谢江指导，我一定不辱使命！我相信，在江指导英明神武的领导下，我校游泳队一定能重现辉煌，走上伟大的复兴之路。”

江智刚摆摆手，不吃杜柯甜言蜜语这一套，“我校游泳队压根就没辉煌过，谈什么重现？我这人向来只看成绩，你有实力就能入选，没实力就被淘汰，就这么简单。这也是所有体育竞技比赛的生存法则，简单而残酷。”说完他似乎还轻轻叹了口气，好像回忆起了什么往事。

杜柯点点头：“江指导说的是，优胜劣汰，强者为王，这不仅是体育竞技的法则，更是全人类各个领域的法则。”

江智刚：“省大运会的自由泳项目有50米、100米、200米、400米四个距离的小项，1500米就没有了，全省也凑不齐8个报名1500米项目的大学生。800米自由泳只在世锦赛上设置这个项目，连奥运会都没男子800米项目，所以国内比赛一般也是没有男子800米自由泳项目的。50米、100米、200米、400米自由泳，你想报名参加哪个？”

杜柯想了想说：“我对自己的平均速度和耐力有信心，但爆发力一般。所以我选择最长距离的400米自由泳报名。”

他这么选择是有依据的，八大属性中，他的速度和耐力最高，同为13，论单项属性，速度和耐力已到达了半职业水平。但爆发力只有6。

短距离比赛需要爆发力冲刺，中长距离则需要良好的耐力。综合考虑，杜柯决定参加400米自由泳。

“哦，那就400米吧。这两天苏云会帮你报名的。”江智刚算是答应了，“从现在起，你就是我校男子游泳队的队员了。今天是4月10日，离省大运会开幕还有二十几天，从现在开始，你和他们一起训练。”说完他指了指池中正在训练的队员。

杜柯：“好。”

江智刚又道：“刚才你游100米，最后冲刺阶段用的是八次打腿。这种高频打腿是你自己突发灵感，还是专门练过？游200米的时候，为什么又不见你用八次打腿？”

杜柯解释到：“我爸曾是游泳运动员，他收藏了不少珍贵的泳坛影像资料。我看过这些资料，上世纪60年代之前的泳坛，很多一流的游泳运动员十分重视打腿，那时的主流打腿节奏都是6次以上，8次打腿很常见，10次的都有。”

“后来经实践证明，自由泳的前进推动主要靠手臂划水，于是运动员们就开始降低打腿频率，毕竟快速高频打腿是很费体能的。我研究后觉得啊，全程肯定是不适合8次打腿的，但短时间内使用8次打腿可以提升速度。所以小时候就自己琢磨着，没事自己练练8次打腿。8次打腿确实很费体能，我用过一次后得休息个把小时才能用第二次。”

杜柯结合自己运动员家庭的背景，以及自由泳的发展演变历史，对自己的特技8次打腿进行了说明。总不能说是系统给的吧。

“你特么真是个天才少年，从小就琢磨这种几十年前的技术？”江智刚笑骂到，杜柯的解释虽有些漏洞，但也算能自圆其说，江智刚也没深究。就如他刚才说的，他只看成绩，只看结果不问过程不追究历史。而且在泳坛确实涌现过不少天才少年，十几岁拿过世界冠军、奥运冠军的都有。

省大运会的参赛问题解决了，杜柯成为了南港大学男子游泳队的正式队员，男子游泳队终于凑够了最低报名人数三人。

005章　踩点

距全省大学生运动会开幕还有二十几天的时间，这段时间，杜柯每天都到游泳馆和其他队员一起训练。

虽然每天都有训练，但游泳队每天训练的时间平均不到3小时。

南港大学的游泳馆是对外开放的，本校学生买票都可以入馆游泳，晚上7点之后才停止对外开放。江智刚可以偶尔闭馆一两天用以全天训练，但也不能天天闭馆，他只是个体育老师又不是校长，游泳馆又不是他捐款修建的。

所以游泳队只能在晚上7点之后训练，而且队员们来自各个学院，白天他们还要去上课，也只能晚上训练。

没办法，谁让游泳队做不出傲人的成绩呢。

校篮球队和足球队都有自己的专用训练场馆，一年365天每天24小时都不会被外人打扰。篮球队和足球队的队员主要任务就是训练、打比赛、取得好成绩，他们不用担心学业，有人帮他们搞定。

强者恒强，成绩好的队伍能得到更多的资源和支持，每届的体育特招生，最拔尖的都往篮球队和足球队里送。弱者更弱，成绩烂的队伍如游泳队则只能在夹缝里求生存了，在普通群众中选拔稍微有点游泳特长的学生。

杜柯大一刚入学时，凭着二级运动员证书的光环，校足球队还派人邀请他加入，只不过他没去。他那时有点厌倦日复一日的训练了，没加入任何校内体育队。

在游泳队训练了一个礼拜后，杜柯发现，除了自己和苏云，其他人基本上也就是游泳爱好者的水平，顶多算是在爱好者里姿势标准、游的较快。

杜柯和苏云是接受江智刚单独的小灶式训练，其他队员则是互相监督、互相学习。

时间有限，江智刚只能抓重点，把希望寄托在杜柯和苏云身上。其他队员大部分都是读了大学后才接受他的专业训练，加上天赋和资质平平，又都是20岁左右的年纪，再怎么练也就这样了。

实际上江智刚发现自己也教不了杜柯什么新的东西了，在自由泳领域，杜柯的泳姿和各项技术动作已经很标准，杜柯现在要做的就是下池找感觉，重复的游，在参赛之前把身体状况、竞技状态、肌肉状态调整到最佳。

专业运动员的训练也是如此，周而复始的重复着相同的动作，要做到最好，无他，惟手熟耳。训练其实是个很枯燥的事情，如果不是真正热爱这个项目、没有希望或是寄托，很多人都坚持不下去。

杜柯是热爱游泳的，这是他的启蒙运动，他现在也有了希望和寄托，所以训练起来格外认真。单有一个特技不足以保证他能战无不胜，特技能让他在6秒内开挂，但6秒之外的时间，还是得靠自身的综合实力，你要落后了人家几十米，开挂也没用啊。

除了每天下池训练的三小时外，杜柯主动要求在白天增加肌肉训练。

肌肉训练之目的是增强肌肉爆发力，杜柯主要是通过杠铃深蹲的方式来提