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重生之悠哉人生-第411部分

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肾、命门、生殖器、前列腺和精囊加在一起才是完整的‘肾’,肾、前列腺、精囊和命门叫‘内肾’,因为在体内嘛!,生殖器在外,叫‘外肾’。此外,中医认为肾主骨、生髓、通于脑,所以我们平常说的能‘补肾’的东西,很多其实补的都是脑!补肾一定要补脑才补得进去!在中医里,肾、命门、生殖器与脑是连在一起的。中医有一个‘不死法门’,炼的就是这些部位。督脉真正‘通’了之后,肾上腺与脑垂体两大腺体之间互相激惹互相补益,肾脑之间的生理关系更加协调旺盛,人就可以由衰返壮。所以古人才说‘要得不老,还精补脑’。国内很多男人都有前列腺的问题,几乎可以肯定,他们在外面‘不老实’,老实本分的人,不容易得这方面的病,原因就是邪淫的果报在肾和耳,前列腺是‘肾’的一部分,这个地方比较容易显现出来,老天爷公平得很!”(未完待续……)

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第672章

在场的男士,尴尬地咳咳……不停。

胖子首先举手道,“我先声明,我很老实的。我没病!”

“噗……”大家伙儿都笑了,冲淡了尴尬,事关以后的性福生活,他们还是耐着性子听下去。

“这点你们放心,他们很老实的。”方默南严肃地说道,不过这么眉眼之间是憋不住的笑意。

“我们相信!”在场的女士们握住他们各自男人的手,笑着说道。每天忙的脚不沾地,哪有时间‘沾花惹草’的。

“至于艾伦?”程世贵戏谑地看着他道,众人齐齐看去。

“看我干什么?”艾伦不满的嘟着嘴道,其实他心里发慌。

“现成的例子,你们可以摸摸艾伦的脉象。”方默南说道。

艾伦倒也光棍,坐在长椅上,伸出两只胳膊,“摸吧!”他在矫情也没有,谁都知道他是‘花花公子’。

“嘿嘿……放心艾伦我们会仔细品的。”第一个上去品脉的是胖子。依次下来的是程世贵、韩志谦、洪耀强、秋红叶、晓美、简慧心、刁绒。

至于杨帆纯粹是凑热闹的,也上前试试,不过他母亲虽然是华人,但没有真正的接触传统文化,所以他要学起中医要慢的多。

一圈半个小时下来,看着孩子们玩儿的都开始打瞌睡了,方默南道,“上去说吧!先把孩子们哄睡了。”

一行人回了房间,给孩子们洗漱。哄睡他们大约二十分钟后,齐聚在客厅。

侍者端上来安神茶,又悄然退下。

方默南才道,“说说你们品脉的结果吧!”

“未老先衰、脾胃不好。”程世贵慎重地说道,眉头轻蹙。“今儿应该是艾伦吃的最多的一顿。”

“面色蜡黄、大便不畅。”胖子颇为同情地说道。

“睡眠多梦易醒,睡眠质量不好。”韩志谦安抚地拍拍他的肩膀道。

“呼吸轻浅、手脚冰凉。”秋红叶说道。

“记忆力差、脾气暴躁。”晓美秀美轻皱道。事实上谁看见艾伦都觉得他阳光帅气,没想到啊!

“双眼无神、腰膝酸软。”简慧心道。

“耳鸣眼花、小便频数。”洪耀强说道

“腰酸背痛、容易感冒、形瘦无力。”刁绒道,“事实上艾伦你来参加马修的婚礼,感冒还没好轻。”

“喂!你们不用这样损我吧!”事实上他们每说一句,艾伦的心里就咯噔一下。因为他们说的都准。这……也太神了吧!

“事实上,艾伦现在是外强中干,身体都被掏空了。”程世贵说道。

“别看艾伦年纪是我们之中最小的,才三十岁。可是你的脉象。看上去像是六十岁的脉象。”韩志谦摩挲着下巴。组织了下语言道。“老大,我说的不差吧!”

韩志谦之所以摸的这么的准,主要在于他修行。尤其加上聚灵阵中修行,自然比他们体会的深。

“啊……”艾伦惊叫道。“不可能吧!”他看向方默南,事关自己,他可怜兮兮地叫道,“老大……”

“阿谦说的不差。”方默南说道。

艾伦如被判了死刑般的,垂头丧气道,“老大,该怎么治。”

“首先最好禁欲一年。”方默南严肃地说道。

“嗯!嗯!这个好办,不就是禁欲嘛!茹素,当一年和尚嘛!”艾伦点头如捣蒜道。

“想笑就笑吧!憋着难受。”方默南说道。

想想很不厚道,于是大家抿嘴偷笑。

“咳咳…接下来呢!”程世贵清清嗓子问道。“不是禁欲这么简单吧!”

方默南也清清嗓子,“艾伦的病最伤肾,还得言归正传,咱们接着说肾,《黄帝内经。素问。上古天真论》说:肾者主水,受五脏六腑之精而藏之。肾在五行中属水,主人体五液以维持水液代谢的平衡。《难经》上说,命门是精气神的房舍,男人藏精,女人系胞的地方,命门之气与肾相通。诸神精之所舍,元气之所系……男子以藏精,女子以系胞,其气与肾通,中医认为,肾与膀胱相表里,肾主藏精,为生殖、发育之源,乃先天之本。肾气旺盛则精盈髓足,聪明机敏。所以《黄帝内经。素问。灵兰秘典论》上才说:肾是精力旺盛的源泉,没有它,智慧和技巧都得不到发挥,肾者作强之官,伎巧出焉。”

“接下来现在谈谈‘精’。”方默南绷着小脸一本正经道。没法子和一群大男人谈论这些必须端着架子,幸亏在场的还有女士们。

“现代医学的研究,说一个正常男人,在相当时间内正常排除精液对身体有益无害。因为现代医学对精液的成分化验,得出的结论,精液主要是蛋白质和水,由性腺内分泌的化合产生精虫和卵子,是生理上的自然现象,不需要去压制、节欲。而传统中医则认为精是人体之宝,能不漏就不漏。究竟那家对呢?”

“对啊!我们上生理课的时候,适当的,嗯……很正常的生理现象。”艾伦积极地说道。“所以交女朋友没关系啊!”

“哼哼!”梁子鼻音很重,似是在提醒他,你的女性朋友多的是。

“嘿嘿……”艾伦讪笑住嘴。

“科学毕竟也在不断向真理迈进,目前的科学认识,未必就都是终极真理!”方默南眼眸微闪,意味深长地说道。

“这个还真不好说,我记得咱们老祖宗主张节欲保精的。”胖子说道,“不然皇帝为啥死的年龄都不大,不就是女人多了嘛!虽然也有长寿的,可那不是好药吊着命嘛!”

“呵呵……”韩志谦拍拍胖子的肩膀笑笑。

方默南点点头,“咱们中医所说的精,并不单指男性排泄出来的那个精,那是后天之精所转化。中医认为精有两种——后天之精和先天之精。后天之精很好理解,就是交媾之精、血、津、液等。所谓先天之精,则是元精,就是我前面提到的人体自身的药,自家水,它是人体的‘真药’。

就是人体在行功打坐时间,但是要在炁机发动之时,那么一天12个时辰,人只要打坐进入这个状态就叫活子时了,它的时间是动态的,灵活的,我所指的‘真药’就是人体在活子时时所产生的精,准确的说是精气、元气,就是先天之精。

先天之精,可以藏于人体的每一个角落,换句话说是全身无处不藏精,但主要藏纳于丹田及内外肾,当然,五脏六腑皆有先天之精。元精无形,寓于元气之中,受外感则与元气分别,成为后天凡精。

佛家在这方面也谈的很明白,但是普通经典里没有提到,藏在律部的经典里,佛陀提到男人的精有七种颜色(白、黄、青、赤、黑、酪色和酪浆色),佛陀说的,就是中医所说的元精!元精可以在炼养中获得,古人讲的‘炼精化气’就是指炼先天元精而言。纵欲过度可以导致后天之精血耗损,从而耗泄先天元精。

元精耗泄是人体衰老的主因,所以医道两家都很注重节欲保精,并编出了许多炼精、补精、固精的方法让门人弟子去练习。佛家则干脆让人戒邪淫乃至断淫欲。我们现代人,有家有室的,恐怕很难做到。那就要懂得弥补和控制了。最好能从根本上明白精和命的关系,并掌握一定的保精、固精、补精的方法,否则无论怎样空谈道德都难违背人性之常。”

“啊!难怪我打坐行功之后,会觉得神清气爽,浑身充满力气。”胖子呵呵傻笑道。“原来是炼精化气,充满元气啊!”他拉着简慧心的手在她手里儿抠抠,两人相视一眼,两人之间的性福不言而喻嘛!

“老大,不公平,你怎么不早点儿告诉我们。”艾伦不依的说道。

“你说呢?”方默南似笑非笑地反问道。

“不能早点儿告诉你,早点儿说了,你不是祸害更多的姑娘。”梁子捶着他肩头道,有些事只有让他撞了南墙才知道痛。

“咳咳……我那是博爱。”艾伦翻了个白眼,没好气地狡辩道。

“是啊!博爱,博爱到命都快没了。”程世贵毒舌依旧道。

“呵呵……老大真的没得治了!”艾伦希冀地眼光扫了过来,眼神灼灼地看着她。

“现在也不迟。”方默南笑着道,眉眼柔和,语气温柔,让艾伦想气也气不起来。

艾伦松了口气,呼!还好有得治。于是他又开始嬉皮笑脸道,“老大当真乃神医再世啊!”高帽子不要钱,一顶一顶的往方默南头上戴,把昨天听闻的神医们,扁鹊、华佗、孙思邈都被他给吹捧下去了。

“行了,别再吹了,听的我牙酸。”方默南赶紧摆手道,随即话锋一转,“古人讲‘积精保命’,人若懂得保精,就不自损天年,不自损天年的人,才能‘尽终其天年’,乃至如庄子所说能‘与天地精神相往来’!成语‘聚精会神’,本来说的就是这么回事儿,中医认为,聚精会神之道,以‘寡欲’为先,并提出五个具体思路:‘寡欲’、‘节劳’、‘息怒’、‘戒漏’和‘慎味’。直白点儿说,就是欲望不要过多,不要过度劳累,不要动不动就发脾气,要避免过多泄漏,饮食要以清淡为主。”(未完待续……)

第673章

“老大,你就直接说具体的我该怎么做吧!”艾伦说道。

“保精、固精、补精!”方默南简洁地说道。“方法不就是刚才提到的五个方面:寡欲、节劳、息怒、戒漏和慎味。当然,首先要明白精的重要,防淫戒漏,特别不要在夫妻关系以外瞎忙乎,这是最重要的方法!自损天年,最严重的就是纵欲过多,邪淫无度!”

“呵呵……明白。”男人们齐齐点头,女人们则感激地看着方默南,她这是再为他们打预防针。

说了这么多,也没啥好害羞的,为了他们以后的身体着想,方默南不介意讲的更透彻点儿。“具体点讲,年轻体壮的人,精盈气盛,要尽量避免遗精、漏精。简单方法是,睡觉要侧卧因为仰卧容易遗精,盖薄点儿的被子,内裤不要太紧,喝酒后,长途旅行后,太劳累之后等不要行房。此外,性生活要有节制,每次射精后要及时进行补气、养气。具体可以习练心肾相交法和养气法。这个待会儿我教你们。”

方默南顿了一下接着道,“中年以后的人,身体已经“破”了,除了上面说的节欲保精、心肾相交和养气法等之外,还应该以“不漏”为功夫。中医认为,但凡男女交接,必扰其肾,肾动则气必随之而漏。那么什么是不漏的功夫呢?不漏有“外不漏”和“内不漏”。所谓外不漏,就是指交合之精不漏。呼吸之气不漏,思虑之神不用,古人管这叫“固外药”。而内不漏,则是指先天之药不漏,先天之气不伤,先天之神不用,古人管这叫“固内药”。这功夫听起来特别难,其实也就一句话:“静处炼命,动处炼性”。

简单来说,静处炼命。就是在无事独处的时侯时时返观内照。微微意照丹田,内心保持畅快爽朗。动处炼性,就是把用功放之于日常生活中,在待人接物中做到中规中矩。合情合理。如理如法。考验自己的心性,而不是脱离实际的空谈道德。

要强调一点,先后天之精是可以互相转化的。无形的先天之精在性欲冲动时就可以转变为有形的精液流出来。其实后天的精液、经血,也可以通过特定的方法转化为先天之精。那些由于房事、遗精等耗损过多而精衰的人,可以通过“静处炼命,动处炼性”的功夫补精,此外,还可以适当复食药补,中医有培元补气的方子用来泡酒喝,我回去给你寄些药酒,还有大家平时多食用黑豆、枸杞之类的东西,都采气、补气就行了。”

“说了这么多,现在就教你打坐运功。”方默南又看向韩志谦和胖子道,“你们教阿贵和杨帆。”

“呃!好。”胖子和韩志谦应道。

方默南让艾伦扎个标准的马步,然后站在他的背后,手掌贴着他的后背,灵气进入他的体内,“凝神静气,注意气流的行进路线。”

艾伦此时已经惊呆了,听到她的话语,赶紧收回心神,随着方默南的声音,呼气、吸气,呼吸吐纳。

十五分钟后,艾伦舒服的直哼哼!待方默南松开手,艾伦则已经手脚僵硬,浑身酸疼了。最后直接四脚朝天倒在地上,像个乌龟似的,乐极生悲了。

方默南接着交给了梁子,果然这些年野路子没有放弃,还在不断的锻炼,所以扎着马步,方默南带了梁子一遍后,人家已经迫不及待的开始自个呼吸吐纳了,不对之处,方默南在纠正一下。这马步整整一站就是四十多分钟。

程世贵和杨帆也感觉了自身的变化,手脚僵硬且浑身酸疼的坐在沙发上。

“不愧是大哥!这么多年没有荒废。”胖子感慨万千道。

程世贵听的嘴角直抽抽,只有他们三个最菜,于是转移话题道,“老大,你……你……教我们的什么?”

“正宗的太极心法。”方默南盘腿坐在沙发上,面目柔和。“能坚持下来,你们自会知道它的好处。”

“就是那个四两拨千斤。”杨帆好奇地问道。

“嗯!”方默南点点头。

他们应该练起来很容易,因为程世贵他们前些年就已经洗髓伐脉,所以习武很容易,但贵在持之以恒!不然再好的身体素质也是白搭。

男人们都有的练,女士们不干了,“我们也要练太极,也要强身健体。”

“行,胖子和阿谦,你们各自教你们的老婆!”方默南则开始教秋红叶和刁绒。

一圈下来,人人都喊舒服。

“女人练太极可是好处多多。通常来说,由于生理原因,咱们的气血易于亏损、不调,进而导致贫血、肾虚、内分泌紊乱,直接导致衰老的过早来临。太极拳就是满足咱们青春永驻,美丽如昔这些愿望,它是最佳方案。中医理论与实践证明,高强度的运动形式不利于科学健身。”方默南顿了一下接着道,“太极拳:举动轻灵、呼吸匀长,静中寓动,虽动犹静,静所以养脑力,动所以活气血,内外兼顾,身心交修。练拳过程中,配合着吐纳心法,内气自然流转、动作和谐统一,可以调和人体阴阳,疏通经络,和畅气血,以至肾气旺盛,神清目明。总之,太极拳就是通过颐养精、气、神来增强人体生命力,使之日趋旺盛。”

“太极老少皆宜,最适合了,太极的动作圆柔连贯,且有绵绵不断之式,犹如太极图而得名。是依据‘易经’阴阳之理,结合中医经络学、道家导引、吐纳综合创造的一套含阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术,因此非常符合健身养生之道。”方默南又俏皮的说道,“等练到一定程度。你们就会发现它的武力值有多高,我这里就先卖个关子了。”

习武虽然强身健体,但人们最关心的还是它的武力值的高低,打架能不能立于不败之地。就像古董,一估价就俗不可耐了,但人们最先问的还是它值多少钱。

“对了,最重要
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