偷香窃玉-第7部分

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“运动之前，一定要做准备活动，要不然会受伤，这个原理很简单，就像做某些事情之前，一定要有前戏，要不然容易擦伤，对吧？”

众学生一阵无语，都开始或者趴下，或者躺在腹肌板上，做准备活动。

“老师，五十个太多啦！”

一些学生刚做了几个，已经开始抱怨。

“五十个是基础，这你都嫌多，看你一副骨瘦如柴的样子，做男人别的可以没有，但是一定要有胸肌！俯卧撑，就是锻炼胸肌的基本动作，练出胸肌，才有吸引女孩子的资本！”

吕涛循循善诱的教导，顿时男生门都来了动力，继续努力做了起来。

“那女生干嘛要做仰卧起坐？”

一个女生问道。

“做女人别的可以没有，一定要有腰！仰卧起坐，就是锻炼腰的基本动作，一个毫无赘肉水蛇一般的小蛮腰，绝对能让任何男人神魂颠倒。”

吕涛信手拈来。

女生们也不再多说，一个个努力的做了起来。

“啧啧，现在的小姑娘，营养好了，身材也好了！真是一代胜过一代啊，这才和我相差了几年，差距就这么大了！”

吕涛直接忽略了趴在地上辛辛苦苦的做着俯卧撑的男生，目光在躺在腹肌板上此起彼伏的做仰卧起坐的女生身上流连忘返。

“好了，准备活动做完了，大家自由活动，任意选择器械，有不会用的，一定要问我，不能乱用！”

吕涛接着又指着几个男男女女：“你们几个，下次过来的时候，都给我穿运动服，不许牛仔裤紧身衣，这样影响运动效果，严重的，会导致身材走形！”

一群学生立刻三三两两散开，各自找器械运动去了。

“老师，这个东西怎么玩啊？”

一个可爱女生站在一个器械旁边问道。

“这是训练胸大肌的，女孩子最好不要玩，一定要保持那边柔软的手感，弄硬了可不好。”

吕涛眉毛挑了挑，盯着可爱女生的胸部。

“呀，老师，你真坏！”

可爱女生连刷的一下红了起来。

吕涛走过去，指着器械的各处，一一讲解起来。当年他呆的倾城监狱，是华夏国防卫最严密的监狱，也是条件最好的监狱，里面也有像这样的健身器材，吕涛自然是十分熟悉。

“老师你示范一下吧。”

可爱女生好奇的看着那器械。

吕涛点点头：“我示范可以，不过你看看就行了，最好别玩，女生去玩玩那些大的健身球和小哑铃就可以了。”

说完，他便坐到了器械坐垫上，把下面的挂码调好重量，两只手握住两边的把柄，接着用力，慢慢向中间合拢。

“看到了么？练的时候胸部和背部用力，这样就能训练胸肌和背肌！”

“老师，你不是说要穿运动衣么，你怎么穿的衬衫和西裤？”

围着吕涛观看的一个男生突然出声。

“像老师这样的专业人士，身材已经练的十分完美，而且能控制的很好，不怕身材走形或者弄坏衣服的！”

吕涛瞟了一眼那学生，继续做动作示范。

突然间“嘣、嘣”两声，吕涛衬衫胸前的两颗扣子，因为用力过猛直接崩掉了，衣服敞开，露出里面结实的胸肌，让周围围着看的女生顿时看花了眼。

吕涛面不改色：“这是老师故意做给你们看的，要的就是给你们一个教训，如果不听话，穿紧身衣，就会是这个后果！知道吗？”

之前提问的男生听到吕涛的话，却是一脸鄙视。其余的女生，却都被吕涛健美的胸肌所吸引了，一个个叽叽喳喳的问这问那，都想知道吕涛是怎么练出来的。

其余的男生虽然不说话，但是眼中的羡慕嫉妒和竖起来的耳朵却出卖了他们的心，显然他们也想知道到底是怎么练出来的。

“要练出来，很简单，首先就是要坚持不懈，一两天就要来一次，另外，锻炼的时候，你的意志一定要集中在自己想要锻炼的肌肉的地方，这样才能达到最好的效果。”

吕涛干脆直接敞开了自己的衣服：“男生，以胸沟最难练，俗话说，有沟必火，意思就是你有了胸沟，就能让你追求的女人腾起各种火焰，但是想要练出像老师这么完美的沟，那是相当难的，首先要……”

吕涛讲到了兴头上，正准备长篇大论一番。

突然间，只听见“嘭”的一声，健身房的大门被人暴力踹开了。

第十二章　王豹

只听见“嘭”的一声，健身房的大门被人暴力踹开了。

之前被吕涛在蓝岚面前教训的黄毛，带着七八个看上去十分强壮的学生拿着各种长短不一的木棍、棒球棍，甚至是羽毛球拍气势汹汹的走了进来。

“黄玉，你干什么？”

吕涛还没说话，他身后的一个学生突然站了出来，怒视黄毛。

“我是找我们的吕涛老师有事情，应该不关你的事吧。”

黄玉狠狠的盯着吕涛，他没有费多大的力气，就查到了吕涛今天上午有两节健美课，因此立刻纠结了一帮人，想要过来报昨天的一箭之仇。

“现在我们在上课，你带这么多人过来想干什么？我王豹也不是好惹的！”

王豹说着，身后也站出来几名男生。

“我说了，我只是找吕涛有事，跟你没关系！”

黄玉转头怒视王豹。

“吕老师现在在上课，你有什么事情，可以等上完课再说！”

王豹却是丝毫不让。原因很简单，刚才找吕涛问问题的那个可爱女生恰好是王豹正在追求的一个女生，可爱女生一下子看出了不对劲，又对吕涛这个新来的老师喜欢的紧，立刻要求王豹阻止黄玉乱来。

王豹和黄玉在凤城大学里算是两霸，各自手下都有十几二十个人，平时也是井水不犯河水，只是这一次，王豹不想在自己追求的女孩子面前坠了威风，因此果断的站了出来。

“哼，那就不要怪我不客气了，这一次可是你自己先找麻烦的！”

黄玉怒道。

“王豹同学，你退后！”

吕涛突然出声，接着把王豹拉到了自己的身后：“老师正愁没有合适的模特给你们上课呢，现在正好有几个送上门来了。同学们看，这个黄头发的同学，也就是黄玉，脚步虚浮，气息凌乱，虽然身材不矮，但是却没多少斤两，细胳膊细腿的，这就是缺乏锻炼的表现啊，像他这样的，老师一个能摆平一百个。”

“再看他后面的那些同学，虽然看上去人高马大，但是肌肉线条都不明显，身上都是赘肉、死肉，没有活力，这是锻炼的不到位的表现，这样的人，老师一个摆平五十个。”

吕涛对着黄玉和他带来的一群人，指指点点，向身后的同学言传身教。

以王豹为首的几个男生都是眉毛抽了抽，暗叹吕涛不怕死，而其他的女生，则都是一个个眼睛里充满了小星星，被吕涛临危不惧处变不惊的气势给深深的折服了。

“哼，死到临头你还嘴硬，我看你今天怎么摆平我们！”

黄玉见吕涛完全不把他放在眼里，彻底的怒了，举起手中的棒球棍带着手下就朝吕涛冲过来。

“同学们，你们看好了，老师是怎么把他们摆平的，如果锻炼的好，也是能像老师这样的哦！”

吕涛扭头对着身后的同学微微一笑，便反过来朝着黄玉一群人冲过去。

接着就是一阵肉体和棍棒碰撞交击的声音，三分钟之后，黄玉被吕涛踩在脚下，其他的人则都是躺在地上哼哼唧唧，断裂开来的各种棍棒散落一地，吕涛傲立当场，脸不红气不喘。

“同学们，你没看，这就是教训，这就是不好好锻炼身体的下场，你们一定要好好跟老师学习，不要像这群人这样弱不禁风！”

吕涛脚下一用力，顿时黄玉十分配合的“哎呦”叫了一声。

其他男同学都是看着吕涛目瞪口呆，完全不敢相信自己的眼睛。这个看上去畜无害只是稍微有那么一点点肌肉的老师，居然这么容易就把这群人给解决了！

女同学则是眼中小星星冒的更凶了，尤其是之前那个可爱女生，眼中的小星星已经变成了爱心，让一边的王豹看的十分纠结。

“行了，赶快继续去锻炼吧！记住，一定好好好练，不要像这些躺着的同学一样，弱不禁风，不堪一击！”

吕涛挥了挥手，一群学生立刻屁颠屁颠的跑过去就着各种器材死命锻炼起来。有了吕涛刚才亲自的示范，一众学生都是动力十足，希望能早日达到他那种以一敌数的程度。

吕涛这才把脚从黄玉身上拿开，蹲下来，紧紧的盯着黄玉倔强的双眼：“黄玉同学，老师可从来没惹过你，你三番五次的来找老师的麻烦，到底是个什么意思？”

“你……”

黄玉一时间语塞，居然不知道如何回答。的确，吕涛上次只是出于一个老师教育学生的立场，才会对他出手的，算不上是主动招惹他，反倒是他，带着这么多人来找场子，却被吕涛一个人给制服了。

“我看出来了，你在学校里也算个有头有脸的人物，用不着跟我这样斤斤计较，现在我们来一次性解决这个问题，就在这个健身馆里，你挑一个器械，再随便挑人，让他跟我比，在同样的条件下，我用这些器械做动作的数目至少要是你挑的人的两倍，如果我不行，我给你道歉，任你处置，如果你不行，以后在学校里，你就得听我的话，怎么样？”

吕涛面带笑容，笑容中却饱含深意。

黄玉盯着吕涛，眼珠子转了转，咬咬牙：“好，我答应你！”

“嗯，你赶快挑个器械，再挑个人吧！”

吕涛站起来，拍拍手，洒脱的说道。

“就那个单杠！”

黄玉从地上爬起来，指着一根单杠：“做引体向上，我不要你做的数目是我挑的人的两倍，我只要你单手做，我挑的人双手做，你只要能跟他做的数目一样，就算你赢，怎么样？”

吕涛双眼闪过一丝厉色，暗道这黄玉还算不简单，点点头：“行，没问题！”

这个时候在吕涛和黄玉周围锻炼的一些学生也都听到了二人的赌约，立刻又都围过来凑热闹，其中就有之间的可爱女生和王豹。

“你挑个人吧，随便挑谁！”

吕涛走到单杠边，直接把自己的衬衫脱了下来，露出一身结实却不夸张的肌肉，以及身上几道纠结恐怖的伤疤。把周围那些娇生惯养的学生都看的呆了。

黄玉和王豹看到吕涛身上的伤疤，都是眼角抽了抽，他们都看出来，吕涛身上的伤疤，那是被钝器猛击撕裂肌肉之后才会产生的疤痕，如果一般人受了这样的伤，绝对要疼死过去！这个吕涛，来当老师之前到底是干什么的？身上居然会有这么多这么恐怖的疤痕？

黄玉咽了一口唾沫，扭头看了看自己身后还躺在地上哼哼唧唧的那些手下，叹了口气，接着又看向王豹：“王豹，你替我上，回头我请你吃饭，算是为今天的事情向你赔罪和致谢，怎么样？”

王豹看了一眼黄玉，嘴角翘了翘：“和吕老师比赛，我很期待。”

的确，他很期待和吕涛的比试。刚才吕涛恐怖的身手已经让他十分的折服了，但是他能混到凤城大学一霸的位置上，也是有些傲气的！而且王豹在凤城大学几霸中，是以臂力强劲著称，能单手把一个人举起来，在做引体向上方面，自然是不服吕涛的。

再加上他一直在追求的可爱女生甘宝儿似乎对吕涛有那么一点意思，更是激起了他的争强好胜之心。

吕涛看了一眼王豹粗壮的手臂，笑了笑：“来吧，让我看看你哪里来的信心和我比！”

说罢，轻轻跳起，一只手抓住了单杠，身体悬在空中：“你做一个我就做一个。”

王豹立刻走过去，跳起来，双手握住了单杠，十分轻松的做了一个引体向上。

吕涛也用一只手跟着做了一个，看上去似乎比王豹还要轻松。

这个时候，之前一些跑过去锻炼的学生们，又都围了过来，甘宝儿更是站到了最前面，看着吕涛，双眼放光：“吕老师，加油！”

有甘宝儿起头，顿时她身后的女生也都挥舞起小拳头给吕涛加油打气。其他的一些男生则是立刻给王豹加油。

王豹见自己苦苦追求的甘宝儿居然忽略了自己，一股热血涌上心头，立刻开始狂做起来，一会儿的功夫，便做了十几个。

另一边的吕涛也是跟着他的频率，做了十几个，一点也不落后，惹的那些女生一阵尖叫。

王豹看到吕涛轻松的样子，神色终于表现出一股凝重，不再管外界的状况，一心一意的开始做了起来，一上一下，一点也不停，保持着相同的速率。

吕涛同样跟着王豹的频率，一上一下。

转眼间，王豹做了三十个，一张脸已经有些微红，气息也不再均匀，开始微微的喘息起来，显然已经是有些不支，但是他依然坚持着，保持着速度，继续努力做着。

“对，就是这样，保持速率，千万不要慢下来，一旦慢下来，马上就会不行了。”

吕涛一边做，还一边指导着王豹，尽一个老师的本分，让下面观看的学生又是目瞪口呆。

四十个下来，王豹脸已经涨的通红，速度也慢了下来，这已经快到他的极限了。

“不要停，继续，不要只用双手的力量，腰腹的力量也要用上！快做！”

吕涛继续出声指导。

四十五个，王豹终于停了下来，但是依然吊在单杠上，不愿下来，显然是还没有放弃，不肯认输。

而这个时候，吕涛也已经有些喘息了，不过他是单手做，难度比王豹大了十倍不止，现在才开始喘息，显然是比王豹强的多的多。

“继续做，不要放弃，这个时候你已经到了极限了，人的身体就要一次次突破极限，才能有大的进步，再给我做五个！”

吕涛说着，自己做了起来，很快便完成了五个，他要给王豹施加压力。

王豹扭头看了一眼吕涛，又看了一眼甘宝儿，发现她现在居然是盯着自己，浑身上下立刻涌现出一股力气，咬着牙，又做了三个。

“同学们，给王豹同学加油，让他突破自己身体的极限！”

吕涛立刻对下面观看的同学说道。

“王豹，加油！”……

所有的同学立刻都给王豹鼓起了劲，加油声此起彼伏。

第十三章　小护士

王豹使出了吃奶的力气，做了最后两个，最后终于支持不住，松开了手，从单杠上掉下来，瘫倒在地上，喘着粗气。吕涛也跳了下来，走到王豹面前：“相对于普通人来说，你很不错，这一次突破了极限，下一次进步应该会不小，现在去医务室把手臂和胸背都用冰敷一下。”

接着又指着甘宝儿：“这位同学，你送王豹同学过去！”

“啊？哦！”

甘宝儿听到吕涛的话，脸红了红，也不害羞，跑过去扶起王豹就往医务室走。王豹一边走，一边回头用感激的眼神看着吕涛，心中想着，这个老师，真是没得说！

“黄玉同学，你输了！”

吕涛这才看向愣在那里的黄玉。

“好，我愿赌服输，以后在学校里，我就听你的，你就是我大哥！”

黄玉为人虽然嚣张，但是还是十分讲信用的，而且他已经看出来，自己各方面都不如吕涛，因此直接服软。

“我不是你大哥，我是你的老师，你一定要注意这一点。男子汉大丈夫，能屈能伸，愿赌服输，这一点很好，不过你还有些缺点，作为你的老师，以后我会慢慢帮你改正。下面带着你的这些朋友，在这里健身，下课之后留下来把健身房打扫干净了再离开！”

吕涛拍拍黄玉的肩膀，一副语重心长的样子，他现在极其享受做老师的感觉。

“是，老师……”

黄玉苦着脸答应了一声。

经历了这个小插曲，其他同学们更加是见识了吕涛的实力。单手引体向上，换做普通人恐怕一个都做不来，吕涛老师居然一下子做了五十个！这