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重生之冰上荣光-第3部分
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，“你的问题不单单是体能。”
何翩然愕然抬头。
“你滑行底子很好，但太依赖速度，速度只是滑行的一部分，最重要的还是在滑行中的用刃，你明天训练的时候自己感觉一下降速后如何能保证滑行质量。”说完李之森递给她一瓶水，转身离开。
她先是震惊，仔细思索自己的技术特点后，不得不赞同李之森毒辣的眼光。
何翩然没有等到明天，歇了一会儿，她便按照李之森的话开始尝试。
速度一旦下降，滑行质量大打折扣。
她自己钻研许久，才隐约捕捉到一点技巧。
还有不到三天就要回国，何翩然格外珍惜最后和名师学习的机会，她打算明天再和李之森交流一下滑行的用刃技巧，争取在下赛季前有所突破。
总算有点进步，她一边擦汗一边挪着酸疼的腿向淋浴间走，路过器材室，里面竟隐约飘出李之森淡润平缓的声音。
“这是你的看法？”他笑着说道。
“是啊，那你呢？相比之下，你更看好谁？”清脆的声音来自李之森的华裔助手。
“九原千代的发育关已过了一半，她的力量增长不少，体重也没有受到影响，可你看何翩然，我想，这大概是我第一次也是最后一次给她编舞了。”
何翩然听到紧跟着自己名字后出现的评价，仿佛五雷轰顶。
“你对她那么没信心？我看她各方面素质可都比九原千代强。”
“这不是信心的问题，她天赋好又认真，形象和身体素质都很出色，但这样昙花一现的选手她不是第一个，也不会是最后一个，发育关难过，她最高的辉煌大概也只是世青赛冠军。”
下唇的疼痛格外清晰，重生之后，她从未这样失态。
屋内的对话仍然在继续。
“我倒是很喜欢她的表演，你看这么短时间内，乱世佳人这套编排的艺术表现部分她都揣摩的□不离十了。”
“因为这套编排是我知道即将给她编舞后的第一反应，”李之森顿了顿，“她世青赛的表演出色，但艺术能力局限性也很大，换句话说，她演绎的再好，或许都是演绎她自己，抒发她自己的感情，而不是真正融入人物，融入节目。她这种表现力我不可能给她挑战的机会，所以找了最适合她的曲子编排。十六七岁，《乱世佳人》的曲风虽然有点成熟，但斯嘉丽尽管经历那么多人事，到底心里也是个不知道自己要什么的小姑娘，配上何翩然，倒是正好合适。”
对话的内容渐渐变成对其他青年选手的品评，李之森说得鞭辟入里，但何翩然却已经转身离开。
随后的三日，她依旧按照计划训练，间歇与李之森讨论用刃技巧，仿佛那天听到的只是一段闲聊。
内忧外患，她唯一能保证的只有自己永远坚定，不改初心。
带着两套节目满载而归，何翩然与同样完成长节目编排的师姐汇合，一同回国。
陈正歌见到三个弟子就开始嘘寒问暖，关心过后，三张新的训练表格和大奖赛分站赛的时间安排就落入她们各自的手中。
然后每个人都要单独汇报出国训练的心得，轮到何翩然时天色已晚，但她还是足足说了两三个小时，却没有将那日自己听到的话告诉陈教练半个字。
“加练舞蹈的事我联系好了，不用让平常的舞蹈老师加课，咱们国家队请的冰舞教练伊芙可是现成的高手，你每天都抽出两个小时跟冰舞的两对选手一起练习舞蹈，怎么样？”陈正歌对何翩然的上进格外骄傲，也略去自己带着翻译游说伊芙那个老顽固的艰苦过程。
何翩然笑着点头，“谢谢教练。”
“对了，你能参加三个分站赛，我看了下时间，就先报中国站、日本站和法国站。”陈正歌停下思索片刻，“这五个月时间，我估计你还会长高，服装等赛前再定制也来得及。还有，别因为身体的事儿给自己太大压力，你自身素质好，坚持住了绝对能熬过去！”
说完陈正歌用力拍了拍何翩然的肩。
“我也这样觉得。”何翩然粲然一笑，说得轻描淡写，心中却正被一浪高过一浪的惊涛拍打。
最关键的五个月，她最大的敌人其实是自己。
何翩然心中清楚，离开美国告别李之森前，她没有半点记恨也没有半点沮丧。他说的每一句都是事实，她既然决定面对，就不会被质疑困扰。
因为这些话的对错掌握在她自己手中。
谈完话回到宿舍已经快到凌晨一点，何翩然怕吵醒其他人休息轻手轻脚提着行李上楼，打开房门，伸手去开灯。
“啊！”
一声尖叫突然炸开，紧接着她束在脑后的头发就被人狠狠拽住猛扯。
好疼！
何翩然不知道怎么回事，惊慌失措的她急忙趁着还没失去平衡抬腿踢中开关，“啪”的响声后，房间骤亮。
勉强扭过身，只见自己身后是个穿着睡衣披头散发的女人。
“啊！”
楼上楼下没有被刚才那声尖叫叫醒的，都被何翩然这一声惨叫给拖出梦乡。
双人一号的舒涵是花滑女选手的队长，她睡眼惺忪地将撕扯在一起的两个人拽开后，让看热闹和抱怨的人都回去休息。
何翩然这才看清披头散发女人的样子。
她身材高挑纤细，匀称有致，散落的黑发间露出白润的瓜子脸，一双大眼睛死盯着自己，显然也是吓坏了。
“陈教练没告诉你？”舒涵打了个呵欠，一巴掌落在何翩然后腰，“来，见见你新室友，这是冰舞那边新来的许伊，小伊，这是女单的何翩然。”
室友？何翩然怔怔看着舒涵，好一会儿才理解她的意思。队里都是双人间，她来的最晚，所以一直落单一个人住，根本对突然出现的室友毫无准备。
这边她还有点错愕，刚刚还缩在一旁的许伊蹭地窜到两人面前，“涵姐，怎么不早说啊，我刚才差点就下手掐死她了。”
何翩然嘴角抽了抽。
“行了行了，全楼的人就听你们演戏了，早点睡觉，明天还训练呢。”舒涵笑完又打了个呵欠，转身回屋。
“你好。”何翩然笑了笑，很快适应了刚才的消息。
“别这么客气，刚才不是打过招呼了嘛！”许伊笑得格外灿烂。
何翩然觉得这个室友虽然看起来挺好相处，但刚才的话总有哪里不对劲……
她的预感没有错，许伊果然是个直率好相处的人，几天的接触，两人除了各自的训练外几乎形影不离。
许伊是伊芙亲自从地方挑选填补一号冰舞女伴退役的空缺。她今年刚满17，发育关基本平稳过了，身高样貌特别是技术水平出众，原来的男伴早就不能搭配节目。特别是艺术表现力根本不输给同一年龄段的欧美女选手，与大她将近十岁的男伴凌凯搭档，毫无压力。
何翩然跟着冰舞的人一起加练形体和舞蹈，许伊过了发育关，不管是在技术上还是在艺术上都给了她不少帮助。
何翩然将李之森的话告诉给许伊，许伊拍桌而起把李之森大骂一通，答应每天晚上所有训练结束后，陪她在舞蹈训练室加练。
“你知道干我们这行在艺术方面最重要的两点是什么？”
空旷的训练室，许伊笑得让何翩然不寒而栗。
“什么？”
“第一，不要脸！”
何翩然腿有点发软。
“第二，会精分！”
何翩然毕竟在重生前有丰富的艺术表现经验，很快便明白许伊的意思，“你的意思是，不要把自己当成讲故事的人，要把自己当成故事的主角，不管节目和编排怎么变，不要留下自己的痕迹，而是要在里面扮演需要的角色？”
“聪明！”许伊大手一挥，差点把何翩然拍到镜子上。
一个月里，加练和发育导致食量剧增，何翩然为了维持训练的热量不得不吃很多高蛋白质高脂肪的食品，但因为运动量消耗过大，她的体重并没有变化，身形也始终保持。
但是柔韧的下降比较明显，听从陈教练的指点，她开始利用瑜伽球做训练，保证小肌群的力量，柔和的调整柔韧度，因此等到两个月后，贝尔曼、躬身转和鲍步的姿态并没有受到太大影响，反而因为体态变得纤长而更加优美。
中国杯前一个月，新赛季的紧张气氛开始在队内蔓延，而节目几乎完全掌握的人在紧张中，摩拳擦掌的期待往往更多一些，比如许伊，比如何翩然。
半年内，何翩然的身高稳定在163，队医给她做了测试，说骨骼的发育基本稳定，应该不会再长高。在强度极大的跳跃练习中，她逐渐开始习惯新的身体重心，低级三周的稳定性基本都恢复到发育前的水平，但三种高级三周的稳定性却仍然只是恢复阶段。
不过，好的方面始终多过坏的，多项强度训练无心插柳，她的体能也随之增长，发育期增长的十斤左右体重几乎没有改变体型，全部成了紧致的肌肉，因此她的肌肉力量渐渐摆脱青年组的水平，向成年组看齐。
所有的艰苦，何翩然都咬牙坚持了下来。
许伊也替她感到高兴。
两人都对即将到来的中国杯赛季首秀跃跃欲试时，定制的比赛服装却突然出现问题。
运送服装的车半路发生车祸，大火把最后一批定制的服装少了个干净。这也就意味着，何翩然、许伊还有舒涵三个人的衣服全部都要重做，而她们三人外加两个搭档，一定会错过已经报名的中国杯。
何翩然的成人组首秀意外的变成了众星云集的大奖赛日本站。
作者有话要说：当当当~女配许伊妹子登场~
玉连扔了一个地雷 投掷时间：2013…06…01 10：43：26
脑子被金鱼吃了扔了一个火箭炮 投掷时间：2013…05…29 01：29：38
谢谢扔雷的朋友！MUA！
☆、第5章 赛季首秀日本站
世界花样滑冰大奖赛中国站因为服装被迫退赛的队友也都报名了半个月后的日本站，包括双人滑一号舒涵/萧旭松，冰舞一号许伊/凌凯，还有何翩然在内，其中有两对都是重要的一号选手，平昌奥运会周期的重点培养对象，因此中国杯开始前，陈教练大手一挥，让他们五人率先启程前往日本横滨进行适应训练，尽可能避免新赛季首秀的其他因素影响。
中国杯如火如荼在北京拉开帷幕的第一天，五个人与随行翻译和领队教练踏上前往日本的飞机。
等陈教练带着其他参加日本站NHK杯的人到齐，何翩然等人已经完全适应了冰场和环境。
作为成年组的新选手，何翩然因为世青赛冠军拿到了不少积分，排名也相对靠前，短节目出场次序抽签抽到了第四组第一出场，师姐周雪盈因为去年成年组的积分高一些，在最后一组第三出场。
何翩然的签位并不是很好，这样对艺术表现打分多少会出现一些影响，而短节目的分数又决定了长节目的出场顺序和组别。对成年组首秀的期待和发育关的考验让何翩然比世青赛时多了一丝紧张。到了女单比赛首日，前三组完成，轮到第四组上场热身时，这种紧张被座无虚席的赛场和之后即将登场的无数名将推到极致。
热身时大家都会预热一下跳跃，何翩然也不例外。她先是做了一个3L，成了，紧接着又试跳了3F…3T，第一个飞利浦三周跳空，第二个后外点冰三周没有接上，她觉得自己身体姿态太紧，于是滑行两圈，试着做了个2A，落冰时重重跌倒。
陈正歌倒吸一口凉气的同时，观众也发出阵阵惊呼。
何翩然因为青年冠军的头衔小有名气，大屏幕一直跟踪她的影像，画面中，她很快从冰上爬了起来，继续热身。
她专注在动作上，脑海中都是训练时自己的身影。手心因为汗水潮热，她知道自己会紧张，但却没有想到会这么紧张。
六分钟规定时间预热很快结束，何翩然脱掉运动服上衣放在挡板上，露出天青色的比赛服，银丝在晴空的颜色上勾勒出流云的线条。
“舞蹈动作记得到位后再连下一个动作，压住肩轴，保持身体平衡，”陈教练开始用话痨缓解紧张，“世青赛那天可比现在紧张多了，你这次的短节目相当出彩，别紧张，像训练时候一样，你记住，第一串接续……”
广播声突然响起，她匆忙点了点头，不知是安慰陈教练还是安慰自己，转身滑向冰场，在播音员刚好说出她的名字和国籍时，优雅地展开双臂亮相。
欢呼声中夹杂着中文，何翩然余光见到几面国旗，还有印着她在世青赛亮相动作的横幅。
她滑行到场中央，站定，调整姿态。
《那么，我将去远方》旋律响起。
天青色的裙摆随着滑行漾开，手臂柔软舒展，进入高速滑行。
音乐开始的瞬间，紧张随着节奏开始消失，何翩然舞动、回旋，准备进入第一个3F…3T连跳。
观众掌声雷动。
3F稳稳落冰，紧接着点冰，起跳！
惊呼声从解说区和观众席蔓延开来。
何翩然感觉到落冰的脚一斜，瞬间所有人都以为她会重重摔倒，这时她提前展开手臂，双膝深屈放低重心，稳稳地滑行出轨迹，飞快起身。
“完美！”俄罗斯体育台的解说高叫一声，“完美的控制力！这不是十七岁该有的经验和技术！天才！”
周围的评论席没人向他投去制造噪音的谴责目光，每个解说和评论员的目光都与观众一样，再移不开银白冰面上挥洒自如的身影。
如果说第一个跳跃太紧，那么紧接着的步伐何翩然已完全打开肢体。
雏鸟展翅，稚嫩的羽翼上下舞动。旋律悠扬细腻，鸟儿徜徉在天空中，没有畏惧，只有向往。那是她的归属，是她的全部，飞翔，她只有一个愿望，就是向远方飞翔！
3LOOP在掌声中轻盈落冰，第二个跳跃干净利落，场边的记者纷纷按动快门，努力把飞逝的享受留住。
音乐随着飞扬的裙裾走向高亢，不知重复多少次的动作，何翩然还是能被这深入灵魂的韵律感染，一点一滴，就像她的故事，而不是某个歌剧选段，不是某个别人的作品。
两个姿态优美的联合旋转紧接着2A，最后一个跳跃顺利完成的瞬间，陈正歌被铅块悬起的心也稳稳落下，冰面上，他的弟子仿佛真的就要振翅欲飞，达到他前所未有的高度，完成他毕生的梦想。
昆丁在节目的最后编入了一个难度颇高的蛇形接续步，激昂融入滑行的速度，雏鸟惊喜地发现，天空是没有边际的，绵延不尽。这个发现并没有让她恐惧，她兴奋地用极速回旋和上下翻飞展示着对未知一切的兴奋。
没有鸟会害怕天空，没有梦想畏惧启程。
何翩然每一步都紧合节奏，压着最后结束尾音扬起下颚，骄傲地旋身挥手，站定中央。
这是告别的动作。
再见了，我将启程，目标远方！
“我的上帝！”
各国解说用各自的母语发出同一句赞叹，却都淹没在观众起立后激动的掌声里。
何翩然喘了好几口气才回到现实，笑着致谢，然后滑向场外。
陈正歌赶紧用已经拍红的手把运动服递给她。
分数刚一打出来，观众失望的声音此起彼伏。
技术分32。9，艺术分28。8，总分61。7。
虽然观众觉得裁判压分，但这个分数，何翩然和陈正歌却都很满意，毕竟她第一次成年组比赛，又是提前出场，PCS不可能太高。
两个人高兴地拥抱，离开前何翩然笑咪咪地对着镜头挥手打招呼，马上引起观众席间几声尖叫。
陈教练还要等后两组出场的师姐，何翩然一个人回到休息室，准备在这里通过直播看完短�
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