友情提示：如果本网页打开太慢或显示不完整，请尝试鼠标右键“刷新”本网页！
撸铁狂人-第98部分
快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部! 如果本书没有阅读完，想下次继续接着阅读，可使用上方 "收藏到我的浏览器" 功能 和 "加入书签" 功能！
鸭舌帽一副恍然大悟状。
“啊！”
“那刚才旗帜哥说他是因为第一次架势飞机，不太熟悉，所以才迟到了，这居然是真的？”
“不应该啊！不应该，我居然去怀疑旗帜哥，真是太不应该了。”
“旗帜哥，你太牛X了吧，连飞机你都能开，话说你还有什么不会的吗？”
反应过来的娱乐记者们，一窝蜂似的冲到了姚禹面前。
长枪短炮镁光灯，全部以他为中心，聚拢到一起来。
至于主席台另一侧的赵微，在此刻已经被众人选择性地遗忘了。
“旗帜哥，能说说你第一次开飞机的感觉吗？”
“姚禹，你是怎么学会开飞机的，难道你是航校毕业的吗？”
“话说你一个健身教练，不好好健身，连飞机都会开了，这样是不是不太好啊！你让人家正规航校毕业的驾驶员们情何以堪！！”
“旗帜哥，你是怎么带领乘客制服持枪劫机歹徒，并夺回飞机控制权的！”
“请问你但是在驾驶着飞机进行降落的时候，心里是什么感觉呢？”
看着在场的娱乐记者几乎都挤到了姚禹面前，赵微的脸色已经是黑得发亮。
“哼！”
她从座位上起身，气冲冲的就要离开会议室。
“哎，赵微，我们刚才的赌约你可别忘了啊！”
赵微刚走没两步，身后就传来了姚禹那风凉无比的语调：“两千万呢？捐给希望工程后，可以做不少事呢？我替华夏贫困山区的孩子们谢谢你哈！”
“握记得你刚才说的是明天内转账，然后微博晒截图对吧！”
“加油，我看好你，我们都等着你的微博晒转账截图！”
“我争取给你秒赞，抢个沙发！”
姚禹这记神补刀的时候，赵微正在走下主席台的台阶，听到这话，不禁身子一踉跄，差点儿就摔倒在地了。
……
“老婆啊老婆，你怎么就这么去了啊！”
“就留下我和儿子两人，这可怎么办啊！”
现场唯一一个没有凑到姚禹近前进行采访的娱乐记者，就是之前担心无比说自己老婆孩子也是搭乘今天航班会魔都的那个带着黑框眼镜中年人。
他看到新闻的第一时间，就脸色巨变，哆嗦着手掏出来，打起电话来。
片刻后，消息确认，那在飞机上唯一不幸身亡的女性乘客就是他老婆。
黑框眼镜中年人瞬间就哭得死去活来，痛不欲生。
“姚禹，都怪他，肯定是他带头进行反抗，所以那劫机歹徒才杀了我老婆！”
他哭着哭着，突然钻了牛角尖，看着主席台上在众人围绕之中的姚禹，双眼中满是那仇恨至极的眼神。
黑框眼镜越想越觉得在理：“就是那姚禹，如果他没有带头反抗歹徒的话，那我老婆说不定就不会死！都是他害的！”
这么想着，他不哭了，伸手抹了一把满脸的鼻涕眼泪，气势汹汹的朝着姚禹走了过去。
“姚禹，你还我老婆命来！”
黑框眼镜这一声大吼，把其他人都给震惊了。
“怎么回事？”
“他疯了吧！”
姚禹也被他这一声吼弄得有点儿丈二和尚摸不着头脑，晕头转向的。
“我什么时候就欠他老婆一条命了？”
听到这一声吼，原本已经走到会议室大门，正要推门离去的赵微也停下了脚底步伐，转头，一脸期待地看着那中年黑框眼镜：“加油！一定要让那姚禹也难堪一回，到时候我再撒点钱出去媒体好好炒作一下，一定要黑了这姚禹的名声！”
“在飞机上是不是你带头反抗劫机歹徒的？”
中年人气势凶狠地问道。
“是啊！”
“那我老婆是怎么死的？”
“你老婆？”
“就是那个遇害的女性乘客。”
“她是被歹徒用枪打死的。”
“那为什么别人都没事，那歹徒就单独打死我老婆一个人，肯定是你！！”
“就是因为你带头反抗，所以歹徒才会开枪杀人，都是你的错。”
“如果你老老实实的和其他人一样，那我老婆说不定就不会死，所以，就是你害死握老婆的。”
说着，黑框眼镜中年人，极度偏执，有点疯狂，手舞足蹈朝着姚禹扑来。
众人也被他这一番话给绕晕了，一时没有反应过来。
“哈哈！我看你这回要怎么办？”
会议室门口的赵微一脸幸灾乐祸模样，一脸期待地看着姚禹。
“二！”
姚禹言简意赅吐出了一个字。
“难道说，歹徒劫机行凶，杀人放火，我们都要低头忍受吗？”
“就因为害怕受到伤害，所以就不敢反抗？！”
“难道你知道老祖宗有句话叫宁玉碎，不瓦全！！”
“那为什么别人都好好的，不去死，乘客中就死了我老婆一个人，我不管，你还我老婆命来！”
黑框中年人偏执到已经走火入魔了，难以理喻。
“傻！”
“杀你老婆的是那几个持枪劫机歹徒，你有种找他们去啊！找我干嘛！”
“再说了，我还带头击毙了那两个持枪歹徒，算是替你老婆报仇了，你是脑袋有坑吗？”
中年人此刻被回过神来的其他记者抱住了，但还是恶狠狠地看着姚禹，一副咬牙切齿模样。
“你们放开他，我倒要看看他能拿我怎么样！”
其他人手一松，中年人立马就抡着王八拳，张开大嘴，手脚嘴并用，朝着姚禹扑来。
“啪！”
一声响，姚禹顺手一巴掌盖他脸颊上了。
虽然没怎么用力，但是在姚禹强大背阔肌群的作用下，这对他来说只是轻轻一挥，也让中年人直接趴地上了。（。）
第四十九章 网店被封了（）
“姚禹，你就是这么对待受害者家属的吗？”
赵微落井下石开口道：“他痛失亲人，你就不能多一些体谅吗？”
“还是你只会有拳头说话，不懂得礼貌谦让！”
她这话一出，其他一些娱乐记者也心有同感。
这时，地上的中年人，挣扎着爬了起来，手里拿着碎了半边的黑框眼镜。
他看着姚禹，然后鞠了一躬说道：“旗帜哥，我错了，刚才是得了失心疯。你这一巴掌打得好，彻底把我打醒了过来，谢谢你。”
“我还要去机场照顾儿子，感谢的话就不多说了，我都记在心里头了。”
说着，中年人，掉头，匆匆离去。
他这前后态度的巨大反差，又狠狠给了赵微一巴掌。
赵微气得全身直哆嗦，一句话不说，掉头而去。
“记得转账晒截图啊！”
听到身后姚禹的好心提醒的声音传来，赵微差点儿就把牙齿咬碎了。
……
回到别墅豪宅后，赵微噼里啪啦地摔了一堆东西。
“怎么了？宝贝！”
之前砸钱帮着赵微控制网络舆论的男人，回来后，发现一地狼藉。
他没有发火，反而是轻轻走到赵微身后，伸出双手轻轻抱住她问道。
“还不是那该死的姚禹，今天又让我出了那么大的一个丑！”
“我不管，你要帮我出了这口气。”
赵微撒娇道。
“你不是已经和他签订了对赌协议吗？十个月后，他如果完不成拖车马拉松的话，那就要雪封二十年了！”
“我等不及十个月了，我现在就要！”
“这样啊！那也行我想想，还有就是要看你的表现了？”
“嘿嘿！”
中年男子盯着赵微胸口那高耸的地儿笑着说道。
“讨厌！”
……
姚禹签完了协议后，很快就离开酒店，稍微之后，当天就坐飞机赶回张洲了。
“时间紧，任务重啊！”
“短短十个月的时间，虽然我有生肖祭坛的帮助加持，但达成目标，自身也是要坚持训练才行！”
他在飞机上就已经迫不及待地做起了训练计划安排了。
“拖着东风卡车走完马拉松全程，这个吉尼斯纪录最考验的就是全身上下肌肉耐力了。”
“身体负重大，原本是属于无氧运动的，好比那大力士比赛上的大力士们，拖拉着几十吨重的货车短距离行走一般。”
“但这个吉尼斯纪录的要求是要走完马拉松全程，如此漫长的距离和时间，必然导致这项运动最终变成了有氧运动。”
“我这也算是把无氧运动做成了有氧运动的典范了。”
想到这里，姚禹嘴角微微咧起，拿着笔在训练纪录本上写写画画。
“既然是走，那下半身的肌肉群肯定是重点中的重点，大腿正面的股四头肌、背面的股二头肌，侧面的缝匠肌这都是要往死里操的！”
“大腿肌肉群的最好和最综合的方式自然就是深蹲以及它的各种变式了。”
“但也因为深蹲的全面性，所以有个与生俱来、无法克服的缺点，腰腹部尤其是腰椎的压力巨大！巨大！巨大！”
“特别是重量上去后，二百、三百公斤，只要力量稍微不足，姿势轻轻一歪，那腰椎受伤的概率就接近于百分百了。”
“腰椎一受伤，那训练什么的就不要想了，歇个十天半月都算少的了，充满了不确定性。”
“但要是重量不上去，那对于大腿肌肉群的锻炼强度又不够，恐怕无法达到自己的预期目标啊！”
想着，姚禹有点发愁，顺手把笔帽塞进了嘴巴里头，嘎巴嘎巴咬得起劲，一副冥思苦想的模样。
“看来，只能重点采用孤立肌肉群的训练方式了。”
他下定了决定，拿起笔在手上的训练计划本上，运笔如飞：“股四头肌最好的孤立锻炼方式就各种角度的腿举，然后再辅以坐姿腿屈伸，有着两个动作，就足够把股四头肌虐得死去活来了。”
“大腿背面的股二头肌，最好的孤立锻炼动作莫过于俯卧腿弯举了，唯一没有之一！这个动作可以很好的增加股二头肌的厚度，再配上直腿硬拉来让股二头肌达到伸展极限，从而拉伸股二头肌的长度和体积，这就完美了。”
“侧面的缝匠肌相对来说没有那么，但也是要练，方式非夹腿机莫属了。”
“夹腿机油两种使用方式，一种是往内夹，一种是往外撑，分别锻炼到缝匠肌的上下部分。”
“大腿完了就是小腿了，小腿的肌肉群分为前侧的胫骨前肌、趾长伸肌、拇长伸肌，外侧群有腓骨长肌和腓骨短肌，以及后侧的小腿三头肌、趾长屈肌、拇长屈肌、胫骨后肌，是一个也不能少啊！”
“其中小腿三头肌是小腿最主要的肌肉，它由腓肠肌和比目鱼肌组成。主要的锻炼方式就是垫脚尖，学名叫提踵！”
“接下来是腰部和背部乃至于脖颈处的肌肉群，因为拉车的负重带是绑在腰腹背之上的，如果这几个方面的肌肉群不够强大，那就无法长时间支撑负荷卡车带来的巨大阻力！”
“腹部的肌肉分为腹直肌和两边的腹外斜肌这两大块肌肉群，腹直肌正常是靠卷腹之类的移动上半身动作来锻炼，但这个锻炼的是较为浅层肌肉群。最好的锻炼方式还是以举腿等移动下半身的动作为主，这样可以完整的锻炼到整个腹直肌，由外而里，一处不拉！”
“我记得那大**哥有拍过个，大腿处负重一百公斤在做悬直举腿的这个动作！”
姚禹想到大**哥那厚实、结实、明显无比的腹肌，口水都快留下来了。
“正好借着这个机会，我好好往死里操！相信自己的身体素质会有一个突飞猛进的！”
“背部尤其下背部竖脊肌的锻炼，初步的就是罗马椅挺身，进阶的话就是硬拉！”
“中背和上背的话，俯卧杠铃划船，还有负重耸肩，这两个是动作。”
“还有一个最经典的，没有之一的背部锻炼动作——那就是引体向上！”
“从徒手，到负重，大宽背在等着我！”
一边写，姚禹心中一边期待着，时间过得很快，飞机居然都开始准备降落了。
“哎！可惜，这回怎么就没有碰上劫机什么的，我还能赚点愿力呢？”
姚禹心中感叹道。
回到害虫健身工作室，他刚热完身，准备开始撸撸铁，荣凯他们几个人居然电话都没打就跑了过来。
每个人的脸上都是一脸沉重模样。
”怎么了这是？“
“昨天不是还听你说，生意好到爆嘛！皇冠已经指日可待了！”
姚禹打趣问道。
“皇冠个毛线啊皇冠！”
荣凯脸黑黑说道：“今天网店都被封了！”
来晚了，（。）
第五十章 比医院还黑（）
“什么！？”
“网店被封！”
“为什么被封？”
姚禹闻言也是吃了一惊。
“估计是因为价格卖得太低的原因。”荣凯垂头丧气地说道。
“价格太低？有多低啊！”姚禹好奇问道
“这回我大批量补货，拿到最便宜折扣的货品，说了就怕会颠覆你对于耐克的价值观啊！”
说到了扫白菜货的得意处，他立马又来了精神了：“吊牌价349、399、449、499的女子长短裤，你知道我是多少钱吃进的吗？”
“30？”姚禹凭借着之前拿过一折货品的经验猜测道。
荣凯摇头，笑而不语。
“20！！”
姚禹的口气中已经满是震惊了。
荣凯摇头。
“总不会是15还是10块吧！”
姚禹有点儿不敢相信地说道。
“呵呵！”
荣凯笑了：“就说会颠覆你的价值观嘛！原来耐克也是可以便宜到如此的没有节操，不要脸皮，全无底线的。”
“这些女裤前一天还卖39、49、99的都有，结果总部一封邮件下来，第二天全部变成了10快钱，还要集中调拨陈列，一家店有个一千多奔两千件的库存！”
“耐克这几年还推行一个什么在线顾客访问业务，做了会送你一张满两百减三十的优惠券，可以和活动叠加的。”
“再加上电脑里头系统的四舍五入，这每一条裤子的基本出货价就是8、8、8元哦！”
“要不要这么狠啊！”
闻言，姚禹是彻底震惊了：“尼玛，一条裤子八元，这不是比地摊货还地摊货嘛！！”
“当然，每条裤子要给对方两块钱的回头，还有一块钱的运费，实际到手价格是11块。”
荣凯有点遗憾地补充道。
“11块，你还不知足啊！”
“哪里的货品会这么便宜？不会是假货吧！”
姚禹疑惑道。
但瞬间又反应过来了，就算是假货也没有这么便宜的道理。
“之前不是看咱们网店大，生意好，货品都快供不应求了嘛！”
“我就去勾搭了几家耐克清货店的店长，整批把他们店铺的货品都吃了过来，那价格，就是便宜得不要不要的！”
“这些货就是全部来源于清货店的。”
“清货店？也是耐克公司自己开的店铺？比普通折扣店的货品还便宜吗？”
“必须是，同样是属于耐克体育中国有限公司的。”
“我说个数据给你听，你就知道了，目前耐克直营店在全中国大约有个三百来家，而清货店却只有六家！六家！六家！五十比一的啊！”
“华东、华南、华北、东北、西北、西南，一个大区一家，就负责处理�
快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部!
温馨提示： 温看小说的同时发表评论，说出自己的看法和其它小伙伴们分享也不错哦！发表书评还可以获得积分和经验奖励，认真写原创书评 被采纳为精评可以获得大量金币、积分和经验奖励哦！