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撸铁狂人-第9部分
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“啊！”王联福嘴巴一张，啊了一声，说不出话。
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第十六章 捏爆啤酒罐（）
晚上下班，姚禹虽然还是一路奔波，地铁公车加小跑地回到了城中村民房内。
他心情却还是相当愉悦：“今天发现了生肖祭坛的又一个新，那以后我做私人教练岂不是无往不利！”
“不知道这个能不能用在自己身上呢？”姚禹满心期待：“如果可以定点增加肌肉的话，那也不用多，只要来个三五斤的话，就很客观了。”
“人体的一些小肌肉群，比如手臂上的肱二头肌，肱三头肌，胸肌，腰部的束紧肌如果加多一两斤肌肉的话，那无论从外观还是效果来说都是无比给力啊！”
“还有，我现在大概80K的重量，百分十二左右的体脂，体内的脂肪总重量也才不到10K，每转换一千克脂肪，那就是一个多的体脂量啊1”
“我很老实！”
他默念着生肖祭坛的启动口。
子鼠又出现在眼前。
“下午的时候听你说，用在学员身上的话，一丝愿力可以将五百克脂肪转换成肌肉，那可以用在我自己身上吗？”姚禹满心期待地问道。
“可以。”
子鼠冷冷地说道：“十倍！”
“可以！”
“哈哈哈哈！”
听到这个词，他不禁乐得笑出声来。
“十倍！”
“什么！”
接着又听到了子鼠的补充说明。
姚禹瞬间从笑容满面的向日葵变成了百年苦瓜脸。
“什么十倍！”
他心中还是抱着一丝希望，忐忑地问道。
“十倍愿力。”
子鼠的回答，无情的击溃了姚禹心中的最后一丝希望。
“十倍愿力的话，那就是将第一个五百克脂肪转换成肌肉就需要一缕的愿力，而后每加多五百克脂肪，需求就是翻倍。”工科出身的数据帝姚禹，顿时被文科生附体，明白了一个道理：“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！”
“哈哈……哈！”他苦笑道：“果然每一丝肌肉纤维都是来之不易啊！”
“什么事呢？笑得这么开心！”
这时，门被打开了，清脆的声音传来，还有一道纤细婀娜的身影出现。
长发飘飘，雪白长腿，清凉背心，辛晓琪出现了。
“七十五分至少！”姚禹心中的第一反应：“看来有化妆和没化妆确实不一样啊！”
他下意识直愣愣地看着辛晓琪。
“看什么看啊！英雄！”
虽然辛晓琪作为模特，对于眼光，镜头之类的已经有了天然免疫力，可是在姚禹那火辣辣的眼神前，还是败下阵来。
“呵呵！”姚禹这才回过神来，傻笑着说道：“你今天晚上太漂亮了。”
被男人称赞自己的容颜，这对于女性来说都是一件高兴的事儿。
辛晓琪笑着说道：“走吧！英雄，早上感谢你在公车上的救美，现在请你吃饭。”
面对这么主动，分数又不低的妹子，姚禹羞涩了：“别喊我英雄了，叫我姚禹就成！”
“嗯！英雄！我叫辛晓琪！”模特妹子爽快地应道。
两人来到了城中村内，人民群众喜闻乐见的烧烤摊撸串。
刚坐下没有一会，辛晓琪已经当仁不让地成烧烤摊之花，吸引了周围一众人的注意力。
姚禹正对着桌上的一百串烤串埋头苦撸的时候，就有三个头发染得五颜六色的混混，瘦巴巴的手臂上纹着一些怏巴巴好似死蛇病猫一般的青龙白虎，大摇大摆，气势汹汹地走到了姚禹面前。
“哐当！”
一声响，穿着白色紧身背心的那个泼皮直接把一个啤酒瓶子砸在了地板上，泡沫横溢，玻璃渣子四射开来。
“滚开！”他对着姚禹恶狠狠地说道，接着转头看向辛晓琪：“妹子，我们老大想请你过去喝杯酒！”
姚禹不慌不忙地撸完了手里的最后一个串子，这才抬头用健身教练的专业眼光打量起眼前的这三个货色。
“身高一米七到一米七五之间，全身上下瘦巴巴的，估计不超过一百一十斤。”打量完后他心中淡定：“单凭身体素质，这种货色，一挑三，一点难度都没有。”
“何况现在又有生肖祭坛在手，这三个货色，纯粹是来送愿力的吧！”姚禹脸上露出一丝笑容。
他顺手拿起一瓶没有开启的易拉罐啤酒，然后单手紧握，小臂的屈指肌发力，还差一点，没有动静。
“我很老实！”姚禹心中默念着生肖祭坛的使用口，往右手的屈指肌内灌入一丝愿力。
一股暖流从右手手掌生肖祭坛刺青处浮现，瞬间整个小臂就感觉充满力量，好似吃了菠菜的大力水手一般。
“啪！”
一声爆响，易拉罐啤酒上面的拉环，不拉自开。
一股白色泡沫冲天而起，朝着那身穿白色紧身背心的泼皮喷射而去。
泼皮好似挨了一记重拳般，踉跄倒地，狼狈不堪。
在姚禹单手捏爆易拉罐的震慑下，另外两个泼皮扶起倒地混混，三人话都不敢多说一句，屁颠屁颠，飞速离去。
“好！”
烧烤摊上的食客还不少，看到几个混混狼狈逃窜之后，不禁自发的鼓掌叫好。
“一股暖流从手心生肖祭坛刺青处传来。”姚禹心中一乐：“有了，又是一大波愿力来袭，果然，明目张胆地做好事才是王道啊！”
此刻，坐在他对面的辛晓琪看向姚禹的眼神之中，更是满满的小星星了。
撸完串，姚禹要去买单的时候，老板竟然说：“那几个小混混在这里白吃白喝很多回了，难得看到他们今天被收拾，心里头高兴，这顿他请了。”
城中村内小巷子星罗密布，第一次或者是不熟悉环境的住户，迷路那是家常便饭。
此刻，姚禹就牵着辛晓琪的小手，走在回家的小巷子力。
“软软的，凉凉的，手感真好。”他心中暗暗想到。
突然，几个手持棍棒的人影从巷子的两头出现，不怀好意地把两人围在中间。
“小子，你刚才很嚣张嘛！”
“能徒手捏开啤酒瓶很了不起啊！”
“我倒要看看是你的手厉害，还是我的刀快！”
为首的就是刚才在烧烤摊上被姚禹落了面子的白背心泼皮。
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第十七章 持久要练腿（）
“啊！”
辛晓琪吓得一声尖叫，浑身瑟瑟发抖地躲在了姚禹身后。
以前，她的前男友就是在这种情况下弃她而去，幸好警察来得及时，但她心里已经有了阴影。
姚禹转头打量了下周围的环境，不说话。
他随手从身旁抓起垃圾桶、小沙发、各种废弃物，朝着前后身后的几个混混们砸落而去。
接着又双手抓起一辆满是铁锈的二八大杠，在手里左右挥舞，好似古时候武将冲锋一般，朝着前头白背心混混为首的几个泼皮，大步冲了过去。
“别怕！跟着我！”姚禹对着辛晓琪喊道。
二八大杠向来以用料瓷实闻名于世，虽然饱经沧桑，但也有大几十斤的分量，在姚禹的双臂挥舞之下，挡者披靡。
混混们手里的棍棒，碰上了这辆自行车，就好似小匕首碰上了关帝爷手里大刀一般模样。
转瞬之间，包括白背心混混在内的几个泼皮，就在二八大杠前，东倒西歪。
姚禹带着辛晓琪冲出重围之后，几个泼皮爬了起身，叫嚣着就要冲上前来。
他再把手里的自行车往后狠狠一扔，几个泼皮又被砸成了滚地葫芦。
姚禹牵着辛晓琪的柔软小手，一路狂奔，回到城中村民房内。
辛晓琪一副惊魂未定的模样。
不断伸手拍着自己的胸脯。
姚禹的眼神也随着她的粉嫩小手上下转动着。
“好有料啊！以前怎么没有发现。”他心中默默想到。
“看什么看呢？”辛晓琪一声娇嗔。
“呀！你流血了。”她看到姚禹身上白色T恤有几丝血迹，一声惊呼：“我去给你找绷带和创可贴。”
“没事！”姚禹右手伸直，左手捏住右边袖口，一拉，秒脱T恤。
他低头看了看胸口上的一丝伤口，估计是刚才不知被什么东西蹭到了。
“我经常撸铁，体质好，新陈代谢快，这点小伤口，早就已经结痂了。”
“我很老实！”话音落下，他心中默念生肖祭坛的使用口，一丝暖流涌过，原本还在流血的伤口，立马结痂不再流血。
姚禹这时才发现，说要去那绷带和创可贴的辛晓琪，正直愣愣地站在一旁，眼光集中在自己的马甲、人鱼和两块大胸器上。
“想不想摸一摸啊！“他调侃道。
没想到辛晓琪真的伸出她那柔嫩小手，摸向了姚禹的八块马甲。
百摸不厌，摸完马甲****器，比划半天后，辛晓琪冒出了一句话：“比我的都大！”
“嘿嘿！”姚禹得意：“不是说要去给我拿绷带和创可贴的吗？”
“啊！”她这才回过神来，尖叫一声，起身而去。
辛晓琪急匆匆地拿了家用药箱过来，跑到姚禹面前的时候，腿一软，眼瞅就要摔到地上了。
姚禹眼疾手快，一手抱住她那纤细的小蛮腰，顺带把辛晓琪给搂进了怀中。
这一搂一抱，两人嘴与嘴之间只有不到半个手掌的距离了。
常年健身的姚禹，体内雄性激素无比充沛，辛晓琪沉浸在他的雄性荷尔蒙气息中，不自禁地闭上了双眼。
樱桃小嘴，粉嫩红唇，近在咫尺。
是个男人基本上都忍不住。
姚禹手臂二头肌发力，把辛晓琪的整个上身拉向了自己，狠狠地亲吻下去。
………………省略八千字，不然你们看到的也是被屏蔽掉的八千个*。
床上的辛晓琪一脸红晕，媚眼如丝，在姚禹的冲击耕耘下，紧咬的牙关也终于忍不住喊出了备具穿透力的女高音。
姚禹厚实的大腿肌肉了充足的雄性激素，对应的就是漫长的冲刺时间，虽然有着八块腹肌和厚实的三头肌，但经过一个小时的紧张冲刺，也有阵阵酸痛传来。
“练腿一定要练腹，不然会哭啊！”他默默吐槽道。
看着身下辛晓琪那欲罢不能的样子，姚禹心中也是得意。
“我很老实！”
他默念着生肖祭坛的使用口后，一股暖流从右手掌祭坛刺青处，传入腰腹处的核心肌肉群，还有手臂的三头肌。
“1/2/3/4/5/6/7/8/9/10，2/2/3/4/5/6/7/8/9/10……”
姚禹顿时感觉动力十足，开始按照健身时候的节奏，默默喊起了口。
一个小时后，汗流浃背的他终于停了下来，结束了这一次的肢体交流。
姚禹身下的辛晓琪，如同八爪鱼般紧紧抱住了他的后背，恨不得把自己融进姚禹体内一般。
“啊！”
这时，昨夜那高亢、激昂的女高音再度传来。
姚禹心中默数：“60/59/……13。”都还没数完，就已经停止了。
有对比，才有落差。
“你还厉害啊！”辛晓琪软绵绵地说道。
“必须的！”
姚禹很老实地回道：“有没听过健身界流传着这么一句话——男练深蹲，女受不了。”
“讨厌！”辛晓琪娇嗔道：“那我也去练深蹲好了。”
“我怕床受不了！”
辛晓琪愣了一下，才回过神来，软绵绵的粉拳就锤上了姚禹那万千次卧推铸就的结实胸肌了。
远处，房内，一妖艳美妇正一脸哀怨的看着眼前的啤酒肚汉子。
“你听听人家，在看看你！”
啤酒肚汉子心虚理亏，低头无语。
…………………………………………………………
第二天，姚禹精神抖擞的起床上班时候，辛晓琪还是在床上蜷缩着身子，睡得像头小猪一般。
她睡眼朦胧地看了姚禹一眼，用春意盎然的声音撒娇道：“人家都累死了，感觉全身骨头都快散架了，你怎么还怎么精神？”
“嘿嘿！”姚禹坏笑着回道：“人老实，没办法！常年健身，身体好，用过都说好！”
说完，趁着辛晓琪还没有反应过来的时候赶紧关门，赶地铁去了。
“记得吃早饭啊！一日三餐按时吃，这时对待身体最基本的态度。”
辛晓琪听着从门外远远传来的话语，心中一阵温暖：“有人关心的感觉真好。”
“什么叫用过都说好！”
她突然反应过来，脸上一红：“这死人，晚上回来再盘问他，要给我好好解释下这句话。”
“亲爱的悟空：在天庭住好一阵子了……！”
在地铁上的时候，姚禹的电话矢志不渝的响着。
“尼玛！这估计又是那小额贷款的。”他黑着脸百般不情愿地接了起来。
“喂！”
“什么！”
“好，我知道了，我一会就到公司了。”
接完电话，姚禹的表情多云转晴。
下了公车走向威成的路上，他甚至都高兴地哼起了小调：“咱们老百姓啊！今儿真高兴！”
练腿效果无比明显啊！就算是徒手深蹲也成，每天做个百来下，身体就差不到哪里去，而且持久时间蹭蹭往上暴涨，一周见效。
看在老实分享了这个用过都说好的秘方上，求啊求收藏！
第十八章 每人十张卡（）
刚公司，走到前台，姚禹就感觉今天的气氛不太对劲。
原本每天都是有说有笑，活力十足的前台妹子们，现在就好似霜打的茄子一般，垂头丧气。
进到教练部办公室，他转头一看，心中纳闷：“今天人怎么这么齐？”
一众教练议论纷纷：“听说威成要开始改革了，每个部门都要大幅提升卡的销售指标，而且要具体到每一个人头上，如果连续三个月没有完成目标就会被威成解聘！”
“这么狠！”
“那像咱们教练部，主要职责不是辅导学员和进行上课吗？”
“难道也要和会籍顾问、前台一般，去做卡销售？”光头教练张俊廷问道。
这时，原本嘈杂的教练部办公室突然安静下来。
众人的眼光都看向了门口，一道魁梧的身影缓步走了进来。
教练部头子——猛男周出现了。
他走到众人中间，拍了拍手掌说道：“看来你们也都是得到消息了，来得很齐，那就顺便开个会吧！”
“老板打算加快威成连锁店的扩展进度，昨晚上层开会决定，就拿咱们所在的这家旗舰店作为试点，从提升销售业绩开始改革。”
猛男周顿了顿，无奈地说道：“结果就是具体到每一个部门，每一个人都有一定的销售指标，咱们教练部也不例外，连续三个月没有达成的人员，就会被威成解聘！”
“不会吧！真的要解聘吗？”莫西干发型的教练王联福，嘴巴张得老大，惊讶地问道。
“嗯！”周教练面色沉重地点了点头：“昨晚老板已经明确表态了，以后的事情不知道，但几个月肯定会严格执行。”
“希望咱们教练部不要有人因为这个被解聘。”
“教练部在我的权限范围内，只要总体目标达成，那具体的个人目标和业绩内部可以做一些，确保每一个人都能达成任务。”
“老大你真给力！”
话音出口，众人点赞。
“但如果总体目�
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