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演讲与口才30天训练教程-第3部分
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励了无数大学生创业的激情,成功的梦想。曾有大学生说:“作为一名大学生,如果一生没有听过
他的演讲,将终身遗憾;如果一生只听一次,将遗憾终生。”然而,当他2008年6月演讲结束来到
北京的时候,身上仅剩3000元,于是他又用3000元重新开始创业,仅用了一个月的时间就把公司
成立起来,并在公司成立的当天使营业额达到了20万。各位,您们知道这个年轻人是谁吗?叫什
么名字。(黄一鸣)所以,各位,今天我将结合我大学四年学生创业的经历,以及这三年时间花近
20多万去参加各种培训课程所学到的成功资讯,和我500多场演讲经验以及现在创业的一些心得,
毫无保留的分享给大家,让您们在原有非常优秀、非常成功的基础上迈向更大的成功。好不好(好)。
各位,如果今天、您们的掌声更大声,尖叫声更兴奋,通常我给大家分享的就越彻底,听说掌声的
速度、尖叫声的速度跟成功的速度是成正比的,您们要不要给一鸣再次热烈掌声鼓励一下!(掌声+
尖叫声…喔。。。YES)
◆3分钟塑造性自我介绍设计:
第三种 宣传型
我们很多人,很有能力,也很有才华,可是为什么别人不知道呢?因为没有宣传。当您要去演
讲的时候,首先需要宣传。要宣传,就需要一个宣传型的介绍。建议每个学演讲的朋友都写一个宣
传型的介绍。然后把您的介绍发到百度百科,互动百科等,让更多的人认识您。
公式:1、头衔;2、人物描述;3、过去的经历;4、过去业绩;5、作品;6、目标与使命
举例:
黄一鸣
职业演说家
精英教育专家
创业指导专家
精英教育专家黄一鸣
今日英才教育集团董事长兼总裁
黄一鸣;一个“宁可当只有一个员工的老板,也不愿意做一个大型企业打工仔”的疯子;一个
为“责任、荣誉、使命”而执着奋斗的热血青年;一个把“舞台视为生命、听众当成国家”的超级
演说家。
他大一开始创业,大三结束赚到了人生第一桶金10万,大四正式成立公司,大学毕业赚到了
人生第一个100万;他2004年开始专注于中国青少年精英教育研究,是中国第一个提出“精英教
育”理念,并在大学就开始付诸实践的人;他2006年开始受各高校邀请在全国高校巡回演讲,四
年时间走过了中国20多个城市,演讲500余场。
他是走进中国高校讲坛最年轻的演讲嘉宾;他使许多高校的讲座第一次由教授学术型转向了时
代潮流型;他的演讲激起了无数大学生创业的激情、成功的梦想与强烈的使命感。
他立志把今日英才做成一种文化的象征,使《今日英才》能像《论语》、《孙子兵法》一样成
为史学巨著而流传后世!
曾有大学生评价他的演讲说:“中国有两种大学生,一种是听过黄一鸣演讲的大学生,一种是
没有听过黄一鸣演讲的大学生。作为一名大学生,如果没有听过黄一鸣的演讲,将终生遗憾,如果
一生只听一次,将遗憾终身”。
黄一鸣人生格言:当您去世时,想让整个世界记住您并为您流泪,那您要思考:您应该为社会
留下点什么?
◆ 宣传型介绍设计:
第三天科学发声训练
亲爱的朋友:
不知不觉,两天已经过去了,不知道您是否已经进入学习状态了呢?确实,学演讲是一个很辛
苦的过程。不过,请您相信,坚持30天,您就将拥有一流的演讲口才、拥有世界上最厉害的武器、
拥有一辈子的财富。为了幸福的生活,我们已经学习了多少年了?我们奋斗了多少年了?我们努力
了多少年了?再坚持30天,又算得了什么呢?更何况,30天后,我们将拥有一流的演说口才,我
们将成为耀眼的明星,我们将收获掌声、鲜花。这是多么美好的事情呀。坚持吧,我亲爱的朋友!
今天我们要学习的是演讲中最最重要的一课 《科学发声》,我们评价一个演讲嘉宾演讲的好不
好,其中很重要的一个因素就是声音好不好听。作为一名专业演讲工作者,我们的要求是声音淳厚、
有磁性、有穿透力,还要嗓子不沙哑。要做到这几点不容易,需要我们长期的练习。
■ 《科学发声》训练
一、口部操训练
要想做到舌头口腔灵活的表达,就和我们体育运动一样,先需要活动口腔。这里教给大家一套
口部操。
1、撮唇:10次,30秒 (用手撮嘴唇)
2、撮脸:10次,30秒。(用手撮脸)
3、合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。(嘴唇合闭,向左撅唇;然后向右撅唇)
4、转唇:8*8拍,30秒。(嘴唇合闭,顺时针转唇;然后逆时针转唇)
5、双唇打响:30次,30秒。(嘴唇合闭,用气迅速冲开双唇,发出声音)
6、弹唇:1分钟。(用舌尖抵住下唇,迅速弹出;左、右、上轮回)
7、顶腮:30次,1分钟。(用舌尖向左顶住左腮,然后换右边)
8、转舌:8*8拍,1分钟。(用舌尖沿牙根转圈)
9、做鬼脸:1分钟。(用力把嘴张开,口腔做转圈动作)
二、气息练习
气息练习主要练习从丹田发声的方法。
1、张嘴吐气
把嘴自然张开,张大一些,同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴微闭轻轻吐气。(注意:嘴张
开的时候不要有意识吸气,当您把嘴张开,自然就有气了。)
2、张嘴打嘟
把嘴自然张开,张大一些,同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴唇合闭,用气轻轻冲开嘴唇,
发出嘟嘟嘟的声音。(注意:嘴张开的时候不要有意识吸气,当您把嘴张开,自然就有气了。)
3、打哈欠
把嘴自然张开,张大一些,同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴继续张开,似打哈欠状态,轻
轻吐气。(注意:嘴张开的时候不要有意识吸气,当您把嘴张开,自然就有气了。)
4、一四二呼吸
轻轻的吸气一个节拍,吸入丹田;然后闭气四个节拍;最后轻轻吐气两个节拍。
5、慢吸快呼
慢慢的吸气,然后快速呼出。
6、慢吸慢呼
慢慢的吸气,然后慢慢呼出。
7、快吸慢呼
快速的吸气,然后慢慢呼出。
三、发声练习
(1)bobobo:3分钟
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(2)哈哈哈哈5次(1分钟)
(3)嗨嗨嗨嗨嗨5次(1分钟)
(4)dadadada;60次,2分钟。
(5)gagagaga:60次,2分钟。
(6)gegegege:60次,2分钟。
(7)“丝”——音:30秒/次;共2次,1分钟。
(8)“衣”音:30秒/次;共2次,1分钟。
(9)数“数儿”:一口气数10个八拍,“一二三四五六七八,二二三四五六七八八
二三四五六七八,七二三四五六七八,一二三四五六七八”3 次,3分钟。
(10)数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一
”,一口气数3到4个回合。2次,2分钟。
◆ 《科学发声》说明:今天我先教大家这些简单的动作。另外关于共鸣练习,有些复杂,建议各
位在有专业老师指导下练习。其实对于一个演讲者来说,做好上面的三点基本就已经够用了,能够
练到声音淳厚、有磁性、有穿透力,嗓子不沙哑四个要求。
◆ 《科学发声》学习笔记:
第四天演讲台风
亲爱的朋友:
您好!欢迎继续学习精英演讲的学习,今天我们要学习一个非常重要的主题,叫演讲台风!试
想,如果一个人在台上,站都站不好,他又怎么可能把演讲讲好?麦克风都拿不好,怎么可能把演
讲讲好?鼓掌都鼓不好,怎么可能把演讲讲好?所以,今天我们要学习最基本的上台、鼓掌、站姿、
拿麦克风等。希望本课能让您在以后的演讲过程中,只要一走上台,就像个演说家的样子,这叫专
业。
■演讲台风训练
一、登场练习
1、登场前讲师休息地点:
(1)、休息室;
(2)、幕后;
(3)、第一排;
(4)、最后一排;
(5)室外活动。
2、登场方式
(1)、跑步登场;(练习慢跑登台)
(2)、正步登场;(练习正步走上舞台)
(3)、直接提前坐台上。(学术型报告)
3、登场礼仪
(1)鼓掌;
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(2)与主持人握手 (用右手握手);
(3)鞠躬;
(4)、接麦 (用左手接麦);
(5)、正立定35秒开始演讲。(非常正式演讲可向听众鞠躬表示礼节。)
二、台上站姿练习
1、台上站姿训练
(1)两脚平行并拢;
(2)两脚平行,分开约一脚距离;(注:两脚平分不能与肩同宽,若与肩同宽则两脚分的太开,看
起来不雅观。)
(3)“稍息式”,即一脚稍前,一脚稍后,重心主要压在后脚上,这样两脚可以调换休息,减轻疲
劳。
2、台上仪容
(1)头为仪容的主题,它应当平正闲适,而不是偏偏侧倾斜,应当和表情及手势相对应,头部的
动作不能过多。
(2)身躯的基本要求是直立,做到收腹挺胸,摆平双肩,拉直双腿。给人一种庄严大方、朝气蓬
勃的感觉。
(3)眼睛注视听众。
三、拿麦练习
1、大拇指紧靠麦克风开关位置;
2、手握麦克风的位置为离麦克风颈部12厘米位置
3、握麦方式:
(1)拳握,场合:正式讲课,大型演讲,比较正式庄重的场合。
(2)指握:场合:主持会议,致辞,新闻发布会。
(3)半握:场合:娱乐,晚会,K歌。
4、麦克风与身体的角度为一般3075度之间;特殊情况,如娱乐、晚会等非正式场合可与胸平
行。
5、麦与唇的距离一般110厘米之间,根据具体麦克风的音量提前调试。
四、鼓掌训练
1、观众鼓掌
手心相对,倾斜45度角,左手在下,右手在上,置于胸前,拍掌。
2、演讲嘉宾鼓掌方式
(1)手心相对,倾斜45度角,左手在下,右手在上,置于胸前,拍掌。
(2)手心相对,倾斜45度角,左手在下,右手在上,置于胸前,拍掌。手向下,置于肚子前,
拍掌。这样上下式鼓掌。
五、引爆演讲激情
很多人,演讲没有状态,演讲紧张,很重要一个原因,就是没有调整好情绪状态。一场演讲讲
的好不好,肢体动作占55%,语音、语调、气势占38%,文字只占7%。因为演讲是信息的传递,情
绪的转移,体能的说服。潜意识的力量是意识的三万倍,而肢体动作是影响潜意识最快的方法。
同时,一个人成功的速度,取决于情绪调整的速度;情绪调整的唯一标准,就是随时处于巅峰
状态;引爆肢体动作,可以让您快速到达巅峰状态;一旦您处于巅峰状态,您将拥有所有一切的自
信;只要您拥有自信,您就拥有所有一切的能力;一旦就拥有所有一切的能力,您就能掌控自己的
情绪;只要您能掌控自己的情绪,您就能掌控一切。只要您能够掌控一切,您也就不会紧张,您演
讲的状态就会很好,演讲就会很精彩。
◆引爆肢体训练
1、跳舞;
2、跑步;
3、举手确认说“YES” ;
4、击掌大声说:“YES” ;
5、大声快速喊“ai” ;
6、大声确认说:“Weareno1”
7、双手打开说“WO” ;
8、双手打开说:“我将无所不能”!
9、走火前的自我激发:MAKE A MOVE!
10、左脚、右脚,啊!这是多么美好的一天啊!
充了满爱、自信、能量、POWER!
◆ 演讲台风学习笔记:亚洲超级演说家梁凯恩
第五天演讲肢体语言训练
时间过得很快,演讲基本功今天就要结束了。在最后一天,我要教您演讲肢体动作。我看过太
多太多关于演讲口才的书籍,都说演讲需要用手势、要有肢体动作,但是没有任何一本书教您如何
运用肢体动作。也有的书说,肢体语言没有标准的动作,全凭在台上感觉就可以。我想说的是,任
何事情,一定有个标准。就像打篮球投篮,一定是有标准的投篮动作的,在标准的基础上再寻找感
觉;就算简单的跑步,也一定有标准的摆臂、提腿等动作,在这个标准的基础上再寻找感觉。同样,
演讲也是一样,一定有标准的手势,在标准的基础上再寻找感觉,否则您就会不知所措。肢体语言
我主要总结了四个部分,面部表情 (微笑)、眼神、手势、步法。
■演讲肢体语言训练
一、肢体语言之微笑练习
有魅力的微笑是天生的,但依靠自身的努力也完全可以拥有。因此演员或空姐通过微笑练习,
能练出迷人的微笑。
笑脸中最重要的是嘴型。因为根据嘴型如何动,嘴角朝哪个方向,微笑也不同。面部肌肉跟其
他的肌肉一样,使用得越多,越可以形成正确的移动。练习微笑总共分为六步,每天最好对着镜
子练习。
1、微笑练习第一步——放松肌肉(可以做第二天学习的口部操。)
2、微笑练习第二步——给嘴唇肌肉增加弹性 (可以做第二天学习的口部操。)
3、微笑练习第三部——形成微笑 (对着镜子,形成自己觉得最满意最灿烂的微笑。)
4、微笑练习第四部——保持微笑 (对着镜子,保持最灿烂的微笑。)
5、微笑练习第五部——修正微笑 (对着镜子,看看面部肌肤有那个地方笑的不是太好看,进行修
正。)
6、微笑练习第六部——修饰有魅力的微笑 (对着镜子,把微笑做到最好。)
二、肢体语言之眼神练习
面部表情最生动的部分就是眼神,意大利文艺复兴时代的著名艺术大师达芬奇有一句名言:
“眼睛是心灵的窗户”。人的喜怒哀乐都可以通过眼睛反映出来。很多演讲者在演讲的时候,眼睛
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