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育儿百科-第84部分
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Ｏ募纠锓沽炕峒跎僖话耄虼丝诳适保煤⒆雍攘酱闻Ｄ蹋看�200毫升。这样夏天就成了牛奶喝4次，米饭每日1次。牛奶如果不凉或不做成冰激凌，饭量小的孩予也不容易接受。零食或餐后点心中的苹果随着季节的变换，可以换成草莓、橘子等。按这种食量，孩子在4～5岁之间可以1年里增长1。5～2。0千克体重。当然，就是这样的孩子，母亲1年里也要几次来看医生，说她家的孩子不吃饭真没办法，是不是哪儿有什么疾病等等（1年里体重只增加1。5千克的孩子饭量少一半）。
这个时期的孩子，主动地洗手后吃饭，是少见的。当母亲的每天斥责他不是好办法，应让孩子高高兴兴、开开心心地吃饭。吃饭前总是批评孩子，孩子的食欲就要下降。要规定在从幼儿园回来后进行洗手。
一有电视，晚饭时孩子就会惦记着看电视，而不去注意母亲给做的饭，这是电视妨碍母亲将母爱传达给孩子的1个实例。
462。孩子的零食
这个年龄的孩子，饭虽然吃得很多，但直到吃下一顿饭时一点零食也不吃的孩子太少了。一般的孩子都吃零食，而且比吃饭更高兴。
孩子对零食的欲求，与生活的方式有关。从前因为与附近的孩子一起在马路上玩的时间多，所以孩子们就都一起到点心店去买零食。小朋友都能从父母那儿要来钱，因此如果只有自己没有钱就很没面子，就不能跟大家玩了，于是哭着回家央求母亲给点钱。母亲也清楚不给孩子点儿零钱，孩子就不能和小伙伴一起玩，所以母亲就想当是给露天幼儿园交费了，给了孩子买点心钱。虽然心里很害怕小店里的卫生状况不好，也只好听凭孩子了。但是现在，幼儿的小集体已不可能在马路上玩，而是被软禁在自己的家里。孩子们都没有和朋友在一起玩过，因此养成了什么事都按自己的想法做的毛病。不听母亲的话，看到电视广告里出现了巧克力、糖果，就缠着母亲买，只能在10点和午后3点才能吃零食的规矩已经很难养成了。
让孩子午前去幼儿园的母亲，在孩子不在家的时候，把孩子的零食买回来比较好，这样，母亲就可以在规定的午后3点给孩子零食吃。
只要孩子在家，每当母亲去超市买东西时，就只能带孩子一起去。在超市里，小食品摆放在孩子能够着的地方。看到在电视广告中出现的小食品袋，孩子拿起来就不再放下了。母亲只好给孩子买下来。孩子一旦认为这是自己的“私有物”了，就再也不还给母亲，拿回来就吃得饱饱的。1个人吃零食时，有多少想吃多少，如果是和朋友在一起，就必须忍受分给自己的量的不足。因此，从增进和朋友一起玩的乐趣这种意义上讲，孩子的母亲们应该让孩子和小朋友们一起吃零食。和要好的小伙伴的母亲也要商议好，孩子在一起玩时，给孩子吃什么零食好，要经常变换品种。
吃零食后要让孩子刷牙。但这也需要孩子的母亲们在一起商量，自己带好自己孩子的牙具，到时候一起刷牙。如果这个实施不了的话，可以在孩子吃完零食、喝完果汁后，喝些茶水或凉开水。
晚上睡觉晚的孩子增多了，从晚饭后到睡觉前吃东西的孩子也多了起来。要尽量只给孩子点酸奶或水果。不能一边吃着零食一边睡觉。养成晚饭后刷牙的习惯后，当孩子吃完晚饭，还撒娇要零食吃时，可以用“不是已经刷过牙了吗？”来拒绝孩子的要求。
463。晚上哄孩子睡觉
孩子晚上钻进被子里后的入睡方式，不是靠母亲训练的方法，而是孩子入睡方式的生理要求决定的。钻进被子咀马上就能人睡这一类型的孩子，说一声“晚安”，5分内就能入睡。孩子知道母亲就在旁边的屋予，有一种安全感，就是把灯光拧得暗些也不感到害怕。以前都是母亲陪在身边一会儿就入睡了，快到5岁时，隔着门一边与母亲说话一边入睡的孩子增多了。但是，对入睡很需要时间的孩子这种做法则行不通。特别是一困就情绪不好类型的孩子，每天晚上入睡前
要先哭一阵儿。对这样的孩子，不能认为他有什么缺陷，八是入睡需要时间而已，没有其他问题。
入睡前需要时间的孩子，直到人睡要做各种事情来消磨时间。吮吸手指、抚摸床头的小娃娃、咬毛毯等，还有不少孩子吮吸奶瓶。有的孩子让母亲坐在身旁啃着手入睡。不管是哪一种类型的孩子，都是母亲在身边才有安全感。
比起说“都5岁了，1个人睡吧”，让孩予吮吸着手指入睡，不如说“母亲给你讲故事听”拿来本书给孩子讲、哄他睡的方法更好些。通过母亲的声音，在快乐的童话世界里让孩子在游玩中入睡，孩子做梦也会高兴的。
常有这样的事情，孩子每晚睡觉前都要求母亲念同一本书，听着入睡，是否是条件反射不得而知。有时母亲不小心念错了什么地方，内容都记住了的孩子会订正母亲说念错了。这种情况如果连续发生几次，一旦母亲不念错点什么，孩子倒不满意了，孩子会要求母亲念错。
无论如何都睡不着，入睡需要花1个小时以上的孩子，是白天的运动不足或是早早就进了被窝的原因。
464。排便训练
在4～5岁这一时期，一般孩子都能独自去大、小便，并自己擦屁股，寒冷季节穿很多衣服和内衣裤时，不给孩子一定的帮助孩子还是脱不下来。男孩子有不少在外边贪玩，结果跑回家时已经尿湿了裤子。还有的孩子也不回家，尿湿裤子就那么让其蒸发。
平时在家里，如果是能独自去卫生间的孩子，就是有上述事情发生也不必介意，再稍大点自然就好了。寒冷季节不去卫生间而使用便器的孩子，随着气候转暖，也就可以指导孩子在卫生间排便了。如果给孩子预备一双很漂亮的拖鞋放在卫生间里，孩子就会更高兴去卫生间里排便了。
在这个年龄的男孩子，有很多夜里还尿床，虽然身体长高了，但是夜里小便情况与3～4岁的孩子还是一样（见417排便训练）。
孩子什么时候夜里不再尿床，每个人的情况都不一样。有到了6岁才停止尿床的孩子，还有一直持续到小学4年级的孩子，母亲发牢骚反而只能延长尿床的时间。
如果母亲早晨起来看到被尿的床单，就对孩子不满地唠叨“都5岁了，还尿床，那可不行啊”，那孩子就会成为“夜尿症”。所谓“夜尿症”是因孩子觉得夜里尿床不好，这种自卑感使得孩子紧张而造成的（见511夜尿症）。
经常便秘的孩子，会在不知不觉间弄脏短裤（见593大便失禁）。
465。孩子偏食
不能把偏食的孩子说成是任性的坏孩子。还有，母亲也不必责备自己对孩子
的教育失误。大多数对食物都有好恶，厌恶某种特定的食物，对成年人来说不是什么问题。讨厌洋葱的丈夫，妻子就是煮了洋葱，丈夫也会剩下来不吃，而讨厌洋葱的妻子，恐怕就根本不会煮洋葱吃了。人只要不给其他人添麻烦，选择自己喜欢的东西生活，没有什么不可以的。
只有孩子对食物的好恶被说成是偏食，而遭到责备，这是为什么呢？这是由母亲的“营养学”和其道德信念而产生的。有的母亲认为只要是别的孩子吃的东西，自己的孩子不吃就会营养不良。这样的母亲，我们问一下她是否到各家进行过访问，调查了幼儿的嗜好呢？其实没有。只是相信了附近的母亲说的“我们家的孩子什么都吃”这些话而已。确实有这样的孩子，不管是土豆、胡萝卜，还是鱼，凡是盘子里盛着的东西什么都吃。这个孩子的母亲认为这是件好事，于是得意地对其他孩子的母亲说了（确实从做饭人的角度看是件好事）。听了人家得意的谈论，母亲就想偏食可不是件好事，于是对自己的孩子的偏食特别在意。可是什么都吃的孩子，真是件好事吗？实际上，这不是一个好与坏的问题，而是孩子的生理问题，不爱吃洋葱，不爱吃胡萝卜，不爱吃土豆，这是那个孩子的天性。
在音乐、文学、绘画方面的爱好，人们都予以承认，可为什么对于食物方面的好恶就不能允许呢？给不喜欢吃胡萝卜的孩子，把胡萝卜切成花一样漂亮的形状强迫孩子吃，就如同强迫不喜欢音乐的人去听音乐的道理是一样的。
当然，有些人的偏嗜随着年龄的变化会发生变化的。有的孩子3岁时不爱喝奶，到了5岁时变得喜欢喝奶了，但也有的人无论如何都不能改变，一生都讨厌吃蘑菇的人很多，这些也取决于孩子的性格。母亲强迫孩子吃，有的孩子即使是强忍着也能吃下去，可有的孩子对某种味道无论如何也不能忍受，强忍着也吃不下太。
所谓“纠正偏食”成功了的“美谈”，是孩子的偏食程度不那么严重；或是随着成长嗜好有所改变了；或是孩子忍受了难以忍受的东西。大多数纠正偏食，只是让孩子能吃过去不吃的东西就视为成功了。但是20～30年后一经调查发现，曾因偏食被矫正过的人，一旦可以以自己的意志选择食品，他就会恢复到原来的状态。
人应该学会忍耐。但是，用饮食这样的基本的生理来训练忍耐力，我认为不是好办法。饮食作为生存的乐趣，最好是高高兴兴、津津有味地吃，这样做也有助于消化。
孩子一旦到了14～15岁，正是身体生长旺盛的时期，就是不喜欢吃的东西，只要能填饱肚子的就吃。这个时代，吃饱就是食欲得到了满足。但4～5岁的时候，成长速度慢，没有那么强的食欲，不那么能吃。因此，希望能从质量上来满足孩子的食欲。只要从营养学上来说没有不足之处，对于孩子的好恶，不要过多地干涉。
对不喜欢吃蔬菜的孩了，母亲应该将蔬菜切碎放在米饭里，或是把蔬菜焖烂，换一种菜式，也可以把蔬菜本身的味道想办法掩盖起来后给孩子吃。如果这样还是不行，可以用水果代替蔬菜，这从营养学方面来讲也无妨。孩子如果不吃炖的和烤的鱼，就把鱼用油炸了给孩子吃，这些做法也可以长期持续下去。这样还不吃，可以用其他动物性蛋白来补充。既不喜欢吃鱼，也不喜欢吃肉、蛋的孩子，可以让他多喝牛奶。
孩子如果进了幼儿园，把菜装进饭盒里，一般即使是不喜欢吃的菜也吃。有的孩子被老师一表扬，不喜欢吃的鱼也吃了。然而，这是孩子强忍着吃的，并不是变得喜欢吃了。如果“矫正偏食”，把坐在饭桌前孩子的情绪破坏了，孩子的食欲受到了影响，那么为了家庭的和睦，纠正偏食也要适可而止。另外，想用幼儿园的盒饭来纠正偏食，而使孩子讨厌去幼儿园，这更是本末倒置。当孩子一旦遇上自认为纠正偏食很有办法的老师而感到不知如何是好的事情，母亲应该在“母亲会”上，当众阐述一下自己有关偏食的意见。
每当吃饭时，母亲总为纠正偏食而严厉地斥责孩子的话，孩子会感到母亲最关心的是他在饭桌上的事情。这样一来，孩子就会想，反抗母亲最好的时间是在饭桌上。孩子有时并不是因为不喜欢某种食物而偏食，而是为了顶撞母亲而不吃。对于偏食，最好不要太认真，不要把饭桌当成母子俩人战争的舞台。
给孩子愿意吃的东西，母子经常一边说有趣的事一边围着饭桌吃饭的话，其他方面即便母子俩有不愉快的事情，也会在吃饭的快乐气氛中忘掉了。家庭有时也是人与人赤膊相斗的地方，因此，应该多多准备那些能够解开心灵隔阂的钥匙。
“矫正偏食”的目的，如果是为增加体重的话就错了。因为食品的质和量的“提高”，在文明社会里糖尿病、心脏病及结石患者增多了。现在的平均体重，正在倾向于肥胖。
466。让孩子自己的事情自己做
如果孩子能够做到自己身边的事自己做的话，就帮了母亲的忙了。但是，最好不要只考虑母亲的方便。自己能做自己身边事情的这种自信，给了孩子作为人的独立感觉。对孩子来说，养成做人的独立意识，比养成动作快的习惯更重要。因此，即使孩子系上衣扣子时慢慢腾腾地需要很长时间，母亲也不要急着伸手帮忙。如果平时做事手脚麻利的母亲，总是伸手帮忙的话，孩子就会到什么时候也不会做自己的事。如果周围人不去帮他，4～5岁的孩子，很多自己的事情都能自己做。
去卫生问已不再用母亲的帮助。，当然，开始时的一段时间里不得不需要母亲的“检查”。早晨洗脸、刷牙，虽然不能做得那么好，但都可以对付着自己做。有的男孩子洗澡时可以自己洗头了，可以洗手能够到的身体的部位。当然，一起洗澡的父母，孩子自己洗过的地方还要帮忙再洗一洗。
穿衣服，夏季比较弈易，但到了冬季小扣子就系不好，不过稍加帮忙就可以了。脱衣服比穿衣服容易些。能脱下袜子，系鞋带则有的孩子能系，有的孩子不会系。
饭前洗手，只要家里的大人有这个习惯，孩子也能做到。吃饭也完全能自己吃了。关于饭前的一些礼仪做法也应该教给孩子。擤鼻涕、漱口，到4～5岁这个时期都能自己做。
上幼儿园之后，就必须脱外衣、解饭盒带、把饭盒装进饭盒袋里。这些物品，母亲要精心设计成能让孩子自己就能做得好，外衣的拉链要做得能简单地就拉开、拉上，不给孩子穿拉链在背部的衣服，装饭盒袋子的开口也要用拉链。
玩具玩完了、书读完了都要放回到原处。为此，必须给孩子固定放玩具的箱子和放书的书架。当然是否会收拾房间、整理东西，很大程度上取决于孩子的性格。过于吵吵嚷嚷地对孩子唠叨，可能孩子会有种逆反的心理，更不收拾了。
一般来说，孩子自己的事情自己能做多少，取决于母亲对孩子的放手程度和忍耐力。孩子到了进幼儿园的时候，即使不情愿，但一离开父母就会迅速成长。
467。锻炼身体
现在的家庭，不把孩子送去幼儿园或保育园，身体的锻炼就相当不容易。如果想让4～5岁的孩子锻炼身体，必须具备一定程度的宽敞空间和大型的游戏玩具。在城市里住宅密集的地方，根本没有宽敞的孩子用地，就是给孩子买了大型玩具，也没有地方摆放。
不使用游戏玩具，让孩子走路也能达到锻炼身体的目的。但是每天让孩子走2～3千米的路，母亲也必须跟着一起走，那样有时间和体力的母亲实在是不多。而且只是行走的锻炼，对4～5岁孩子来说会腻烦的，很难每天都坚持。
母亲能够进行的锻炼，只是给孩子少穿些衣服，带孩子一起去买东西。对这个年龄的孩子来说，锻炼需要父亲的帮助，如果喜欢循规蹈矩的父亲（这一点总的来说多半是母子的精神负担），每天早晨做广播体操、擦冷水澡，所以孩子也模仿着做。一般父亲能做的就是假日里玩球、带着孩子到附近的山上玩玩。但这也不是每个假日都能去的。
过去的幼儿，不需要父母的帮助。在家附近的空地，和小伙伴们整天追逐着捕蝴蝶、抓知了、放风筝，只有吃饭的时间才回到家里。每天和朋友们能愉快地在一起玩，就等于对身体进行了锻炼。就是被母亲严厉批评了，只要跑到街上，因为有小朋友，和他们一起玩上2～3小时后再回来时，母亲和孩子对发生过的事也全部忘掉了。过去那些安全的马路不仅是锻炼身体的场所，也具有调节母子俩关系的作用。现在马路危险，只有幼儿自己是再不能玩了，蝴蝶、知了等也都消失了，马路已不再是自由的空间（不被大人们管理的世界），因此一旦被父母严厉批评了，母子俩人就会在家里一直冷战。从这个意义上讲，每天与母亲分开几个小时去幼儿园或保育园�
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