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爱情心理学-第6部分
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虑，试着与伴侣一同解决问题，或者努力做些什么，使得自己或他们的关系更值得拥有。比如，打扮一下自己、给伴侣送礼物或做更多的家务，等等。
依恋类型能够帮助我们确定嫉妒时人们都做些什么。当人们嫉妒时，安全型和多虑型的人相对会从容些，他们会试着去修复关系，而回避型的人则不是如此。相比之下，恐惧型的人更有可能假装没有出现任何问题或假装自己并不在意，以逃避问题或者否认自己的苦恼。
男性和女性在对嫉妒的反应上通常也会有差异，这使得异性恋变得更为复杂。设想自己处于这样一种情境：聚会中，你起身再去盛一杯饮料，而把你的伴侣独自一人留在双人沙发上。在你走开的空当，你伴侣以前的男朋友或女朋友恰好经过，坐了会儿。你拿完饮料回来时，刚好看到他们轻轻一吻来问候彼此。这时你会怎么办？在几个研究嫉妒的实验中，有一个是这样做的：研究人员给人们看了上述的情景录像带并测量他们的反应，结果发现男性和女性的反应是不同的。女性对竞争对手介入的反应是尽力改善与伴侣的关系。她们假装自己不介意，但却将自己变得对伴侣更有吸引力以便与对手竞争。相反，男性表示他们将努力保护自己的自尊，他们打算借醉酒去与对手对抗或威胁对方，并且追求别的女性。女性似乎专注于维系现有的关系，而男性则考虑离开现有关系，并且以征服新伴侣的得意来抚平心灵的创伤。
其他的研究也得出类似结论，其中引起研究者关注的一个方面在于，女性比男性更有可能试图使自己的伴侣嫉妒。通常，她们会通过夸大自己对其他男人的吸引力，有时还会与其他男人*或约会，以此来制造伴侣的嫉妒。她们这样做的目的是想试探自己与伴侣的关系（看看对方有多么在意），或试图引起伴侣对自己投入更多的关注和承诺。很显然，她们是想让自己的男人在嫉妒的时候对她们的行为有所反应，从而更加努力地保护和维持他们的关系。当然，问题是男人一般并不这样反应。女性让自己的男人嫉妒的方式，非但不能改善自己与伴侣的关系，相反还可能促使伴侣离开自己。
第3章 嫉妒、欺骗和背叛（5）
欺 骗
欺骗是一种故意的行为，它给接收者造成的印象是欺骗者知道那是假的。欺骗和说谎比嫉妒更常出现。我们在本节探讨欺骗和说谎的种种危害。无论我们是否意识到欺骗，它们在社会生活中经常出现，以至于成为司空见惯的现象。我们还会看到，即使在坦诚和信任的亲密关系中也会出现这样或那样的欺骗。
人们编造信息或者做出与真相相反的说谎行为是最明显的例子，人们可能仅仅是隐瞒信息，不提及能够表明真相的细节，或者他们可能转移你对关键事实的注意力，突然地转变话题以避免讨论棘手的问题。在另外一些场合中，他们可能将真实的和欺骗性的信息混淆在一起形成半真相来误导人。以下的讨论中，我们将着重关注谎言，因为这是大家研究最多的一种欺骗形式。
亲密关系中的说谎
弗吉尼亚大学的研究者调查了日常生活中的说谎行为。大学生们报告自己平均每天说谎两次，对每三个交往的人中的一个人说谎（34％）。毕业离校的成人说谎的次数较少，约一天一次，在每五个交往者中说谎一次。在给定的一周时间里，只有很少的人（5％）报告说自己没有说谎。大多数的谎言是随意和自发的，也未经说谎者认真地考虑过。大多数的谎言是成功的，59％的说谎者自信他们的谎言会被接受，而只有19％的说谎者认为其谎言会被别人识破和看穿。
在多数的社会交往中，谎言对说谎者有利，如可以使他们避免窘迫、负疚感、不便，或寻求他人的认同或物质收益。然而，四分之一的谎言是对别人有利的，用以保护其感情或增加其利益。当残酷的事实可能会伤害别人的感情时，人们尤其不会讲出真相。比如，想像你真的不喜欢一幅画，但却要向创作这幅画的艺术系的学生描述你的感受。你会完全诚实吗？在这样的情况下没有人会如此。通常，人们会说这幅画不是自己最喜欢的，但给出的批评要比做出书面评价时少得多。
有些谎话显然是为了增进与别人礼貌和友好的交往。我们常常同意别人的看法但实际并非如此，我们常会说我们为某些事情高兴，实际上并没有那么开心。在紧密关系中我们期待同伴宽容大度与诚实，这时候的谎言多是善意的小谎。与对一般的熟人或陌生人相比，人们较少对自己的爱人或朋友说自私贪婪的谎言；尤其是，与其他关系中的同伴相比，配偶之间更可能是隐瞒信息，而不太可能做出明确的虚假表述。
这些方式使说谎行为在紧密关系中听起来无关痛痒。然而，人们对自己的亲密伴侣仍会说很多谎，而一旦涉及破坏自己的名声或关系的话题，他们会说较严重的谎，与其他人相比，这些谎言更多的是对自己最亲近的同伴做出的。我们所做的最大欺骗常常更多地发生在自己的亲密关系中。
另外，即使谎言没有被识破，它们也会产生一定的后果。一般情况下，人们认为无论何种原因的说谎，都会令人感觉不愉快和不亲密，而对亲近的同伴说谎尤其令人感觉不舒服。尽管在社会生活中说谎行为较为普遍，我们大多数人对说谎的评判比较严厉，显然，人们也知道如果对别人说谎，自己的日子会过得有些不安。而且，在紧密关系中说谎也会降低同伴对自己的信任。
谎言与说谎者
一些人可能比另一些人有更多的说谎行为。与内向的人相比，喜欢社交的人和在意别人如何评价自己的人，会有更多的说谎行为。然而，常常说谎的人并不一定是一个更成功的说谎者。社交技巧高的人更有说服力，但谎言是否成功还取决于说谎者的动机（及负疚和恐惧感）。谎言一般比真相简短但更迷惑人，如果该谎言很重要，或者说谎者极其想要说谎成功，那么说谎者会编造更具说服力的谎话。然而，在说谎的时候，与不担心失去什么的人相比，目的性很强的人往往做不好，而且行为更令人起疑。尤其是要以说谎的方式来给自己心仪的异性留下好印象时，这类谎言很容易被谎言的接收者和旁观者所识破！人们对吸引力低的人说谎或对同性说谎，则很难被发现。 。 想看书来
第3章 嫉妒、欺骗和背叛（6）
如果谎言被人识破，会是哪里出问题了呢？可能是说谎者的非言语行为露出了马脚。人们说谎的时候与讲真话的时候相比，常常吞吞吐吐、声调高，还会犯更多的语法错误和口误。另外，他们的眼睛会睁得很大并且更频繁地眨眼。只有当他们努力控制自己，脸上偶尔闪现出诚实的微笑表情时，他们的面部表情才不会暴露他们在说谎。他们知道要使自己看起来诚实，应该显得很真诚、敢于直视别人的眼睛，一般他们能做到这点。但是，如果他们的语调和面部表情之间仍有不同或不匹配的地方，就会引起别人的怀疑。这些线索中单独的一条，无法说明某人在说谎；“没有一个线索总能证明一个人在说谎”。然而，一个人的准语言和身体语言，通常会表明他/她在说谎，而且对男性和女性同样适用。
如何察觉伴侣的欺骗行为
问题是，表明一个人是否在说谎的迹象可能会有较大的个体差异。人们的习惯与风格是不同的，有些人说话吞吞吐吐，而另一些人则口气非常肯定；有些人喜欢目光接触，而另一些人很少直视别人的眼睛。如果人们惯常的方式发生了变化，那通常表明他说谎了。另外，在交往的过程中，随着欺骗者不断调整自己的行为，逐渐适应接收者对其谎言的反应，其欺骗行为可能会发生变化。欺骗性的交往时间越长，一个人的说谎就变得越不明显。识破谎言通常是一个复杂的过程，要求对一系列复杂的信息予以关注。
亲密伴侣对彼此有着私密的和特有的了解，从而会对彼此的行为做出敏锐的判断。而他们也很信任彼此（否则，他们的关系恐怕不够亲密），这会导致他们产生一种真相偏见。这意味着人们有时认为伴侣是诚实的，但实际上伴侣却在说谎。
有一些研究表明，在关系发展的早期阶段，随着伴侣相处时间的增加，女性（而不是男性）更擅长发现伴侣的欺骗行为。女性比男性能够更好地解释其他人的非言语行为，所以她们能够更好地捕捉谎言就不足为奇了。但另一方面，女性比男性更信任别人，相对而言，她们就不太可能注意到欺骗，也不会怀着疑虑去寻找蛛丝马迹。所以我们可以得出一个基本结论，从整体上看，女性并不比男性更擅长识破谎言。
现在，有些人——包括有些特工和心理治疗师——能够很容易地识破谎言。如果说有什么人能在日常交往中洞悉你什么时候在说谎，那可能就是你的亲密伴侣能够做到。但是，如果相信伴侣对我们是完全透明的，就不甚妥当了。人们不是很擅长识破谎言，尽管我们对亲密的朋友和爱人有许多了解，但我们并不像我们所认为的那样能够区分事实和想像。事实上，如果我们说谎，被识破的可能性通常比我们想的要低。
于是，即使在紧密关系中，人们也会说许多的谎言，而且常常能够不被发现。但是，如果你现在正在欺骗同伴，先不要洋洋得意。要考虑整个局面。人们在最具回报性的关系中更少说谎，部分原因是因为，说谎违背了共同信任。即使你的谎言没有被识破，它们也会破坏关系氛围，徒增没有必要的怀疑和猜忌。一旦谎言被识破，你的谎言就会被伴侣看做是对亲密伴侣的背叛，这是本章最后要讨论的主题。
背 叛
人们并不总是按别人所想或所期待的去做。有时候，伴侣会做出伤害性的事情（或未能做出好的事情），有悖于我们对知己的期望。这样的行为就是背叛，背叛指的是我们所信赖的人背信弃义，做出令人不愉快的、伤害性的行为。性或感情的不忠贞以及说谎都是典型的背叛例证，而对支撑亲密关系的正常的善意、忠诚和信任的任何违背，都可能被认为是某种程度上的背叛。人们泄露伴侣的秘密、在伴侣的背后说坏话、违背重要的承诺、未支持自己的伴侣、在别处度过过多的时间，或是简单地放弃一种关系等，常常被认为是背叛了伴侣。 。 想看书来
第3章 嫉妒、欺骗和背叛（7）
背叛会让我们很痛苦地意识到伴侣不再像以前（或我们所认为的）那样爱、尊重或接受我们。当我们受到亲密伴侣的伤害，他们的背叛意味着他们不像我们所想的那样珍惜我们的关系，或者在我们看来他们不应该做出那样的举动。这类关系贬值的可悲之处在于，我们已经拥有（或认为自己拥有）的一种想要的关系受到了伤害，与一般性的熟人相比，深得信赖的亲密伴侣的背叛更彻底、更具伤害性。我们并不总是被我们所爱的人伤害，但我们所爱的人能够以别人不能的方式伤害我们。
事实上，在日常生活中，当我们的感情受到伤害的时候，通常是自己的亲密朋友或伴侣引发了这种烦恼。伴侣很少故意做出恶意行为，这是值得庆幸的，因为相信伴侣会故意伤害我们是令人痛苦的，但是，他们还是常常令我们失望。在亲近关系中，几乎所有的人都背叛过同伴，也被同伴背叛过。在我们拥有的约一半的关系当中发生过背叛，背叛是亲近的关系中普遍存在的事情。
背叛的个体差异
然而，有些人会比其他人更经常地背叛伴侣。田纳西大学的沃伦·琼斯和他的同事们运用一个量表评估人们背叛的得分情况，研究发现，主修社会科学、教育学和人文科学的大学生背叛的得分较高，而主修物理、工程和其他理工专业的学生得分较低（你可以测一下自己的人际交往背叛得分；见表）。在校外住宿的白人比其他人更多地背叛别人，但是在年长、受教育程度高和有宗教信仰的人中，背叛较少出现。更重要的是，经常背叛他人的人较为不快乐、适应性差。背叛者倾向于怀恨、有报复心、多疑。他们更易嫉妒或玩世不恭，更可能产生心理问题，相比于其他人，更可能来自破碎的家庭。他们常常也很孤独。整体来说，背叛者不太相信他人，也许他们错误地认为别人和自己一样，都有同样的行为动机。
男性和女性在背叛的倾向性上没有太大差异，但在背叛对象上存在差异。男性更可能背叛其浪漫伴侣和生意伙伴，女性更多地背叛朋友和家庭成员。
背叛的两面性
背叛亲密伴侣的人常常低估这一行为带来的危害性后果。正如我们在第3章中看到的那样，人们以自我服务的方式看待他们的行为是很正常的，但涉及背叛时，这一倾向会让人们原谅或淡化那些在伴侣看来可能是非常有害的行为。背叛者常认为自己的行为无关痛痒，不会产生什么不良后果，他们会很快地将自己的行为归因于某种情境因素。然而，受害者却很难持同样的观点，通常他们比背叛者更认为越轨行为严重，也更刻骨铭心。
这两种视角导致人们对背叛的看法迥然不同。被背叛的一方几乎从来不会认为发生这样的事情对关系没有影响，他们中93％的人认为背叛会损害关系，导致较低的满意度和挥之不去的怀疑和猜忌。相形之下，只有50％的背叛者承认他们的行为是有害的。每5个人里就有1个人甚至认为自己的越轨行为使得彼此的关系反而改善了。很显然，这样的看法是不对的。认为偶尔的背叛无关大局也许会让我们的感觉好一些，但明智的是应面对这样的事实：背叛对关系几乎总会产生负面的有时候甚至是持久的影响。确实，背叛是那些前来寻求心理治疗或离婚的配偶抱怨的焦点所在。
第3章 嫉妒、欺骗和背叛（8）
应对背叛
接受背叛是很难的。如果当场发现或别人告知伴侣背叛了你，这比伴侣的直接承认过错对关系的损害更大。但是，无论背叛是怎样被发现的，它对关系的质量一般会产生负面的影响。不过，当背叛发生的时候，某些应对方式可能比另外的一些更有帮助。当要求大学生回顾过去的背叛行为时，他们表示如果试着：（a）直面背叛而不是否认其发生；（b）以积极的方式对事情重新解释，把它当做个人成长的一次历练；以及（c）向朋友寻求帮助，那么他们就会体验较少的焦虑，能够更好地应对背叛行为。如果假装背叛没有发生，独自承受所有负面情感，或者依靠药物或酒精来麻痹痛苦，人们应对得就会较差。女性常常比男性有更为积极有效的应对方式，更可能向别人寻求帮助或更为积极地思索（或努力去思索）面对的境况。而男性更容易麻醉自己以减轻烦恼。
如果一个人经历了一次令人痛苦的背叛而关系仍将继续的话，那原谅就是非常必需的了。原谅别人并不容易，需要做出很大的努力。但当存在两个条件的时候，原谅就较容易做到了。第一是道歉。如果背叛的人承认做错了并真诚地道歉，那么受害者更有可能予以原谅。如果随便找一个借口，道歉也不真诚，或者背叛者只是简单地要求理解和宽恕，那么原谅就较难发生。如果你曾经做错事，你们的关系也受损的话，你最好是认识到自己的行为所带来的损害并向伴侣道歉。第二个条件是受害者一方的共情。如果能够设身处地地想一想伴侣为什么会那样做，并且对伴侣还有某种程度的同情，则相比于那些缺乏这种共情的人更有可能原谅伴侣。
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