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校园篮球风暴-第315部分
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但是这样的进步感，他已经好久都没有经历过了，当下坐在地下调息了一会儿之后，他就回了家，练武虽然说像是逆水行舟，不进则退，但是过度的压榨，可不是好消息。
所以每天练习两个小时，算是比较正常的时间，在穿上了衣服之后，宋惟回了家。
这一天，他都非常的高兴，就算是陈茜来宋惟家里面玩的时候，也发现了宋惟的异样。
虽然说她也很好奇，为什么宋惟这么高兴呢？但是宋惟高兴，总归是好事。
只要宋惟高兴，那她就高兴了，二人趁着宋惟的父母去上班的时候在家里面，干了什么，这个就不讲了，基本上那些去男朋友家里面玩的女孩，或多或少的都经历过一些。
有的时候在家里面配一些套子之类的东西，还是很有必要的，像是宋惟现在，就不小心弄进去了，然后还要去楼下买药回来给陈茜吃，陈茜不好意思，那就只能宋惟代劳喽。
虽然说他也挺不好意思的，但是这个东西，该买还是得买才行。
第六百三十四章：练习与进步
“9号……”“咚！”“11号！”“咚！”“7号！”“咚……”
在一个若大的篮球馆内，宋惟正在在那里练习着自己的传球，不过与其说是练习传球，不如说是在练习感觉与位置感，旁边的陈茜，正在那里下达了指令，而宋惟所需要做的，就是把篮球顺着她指令的方向，扔到旁边的鼓上面。
而除了他们之外，在远处还有几个人，这些人大多都是挂着一张年轻的面孔。
此时他们正在目瞪口呆的看着场上的宋惟，在那里练习，而这些人，算起来宋惟基本上一个都不认识，为什么说基本上呢？因为这里的年轻人他是都不认识，但是上了岁数的他到是认识一个，在这些人当中，唯一的一个年纪比较大的人，就是宋惟的入门恩师，董建国了。
是的，这里不是别的地方，正是冰城1中的篮球馆，自从宋惟他们从这里毕业了之后，这里就成为了省内的一个不错的篮球学校，但是就像是五中的人讲的那样，1中的建校方针，是没有办法把他们的实力延续长久的，因为他们要把更多的时间和金钱，投入到学习当中来。
这高中跟大学不一样，大学多有钱啊，所以他们可以即抓学习，也抓体育。
但是高中可没有那么多的经费和时间，也正是因为如此，所以他们不是每年都可以抓到好的学生的，今年他们的成绩就不是太好，去年他们还打进了全国大赛呢，今年在省级联赛这里就卡住了，没进的了全国，所以董领队，现在也真心有些头疼。
但是很快，他头疼的问题就解决了，因为宋惟和李海回来了，算起来董建国可是宋惟的入门恩师，而李海可以走到今天，也可以说跟董建国密不可分，所以每年回来的时候，二人都会抽空去老师的家里面坐坐，去年的时候他们还只是穷学生，所以并没有带什么礼物。
今年他们也算是比较有钱的学生了，所以买了一些礼物去了，去了之后发现教练正在那里发愁球队的成绩问题呢，现在球队别说是核心了，就在陈文彬走了之后，连一个像是陈文彬那样水平的人都没有，对此他可真心是愁的自己的眉头疼，但是疼也没有办法，该愁还是得愁。
但是宋惟和李海来了，他也就暂时不愁了，要老伴做了几个好菜，爷三在家里面就喝了起来。
喝了一些酒之后，董领队就把自己的愁事给讲了，听了董领队的话之后，宋惟想了一下，便跟董建国说了一句，自己或许可以帮到他，听到宋惟说可以帮自己，董建国到是愣了一下。
随后宋惟就跟他讲了，他跟李海今年冬天并没有什么训练计划，当然了，他自己的训练计划在哪里都是一样的，所以他犹豫了一下之后，跟董领队讲，说他可以在1中的球馆训练。
到时候让那些学生们一起过来看看，自己偶尔也可以帮他们训练一下，听到了宋惟的提议之后，李海和董建国都很高兴，这件事对于李海来讲，就是省下了一笔去场馆里面的钱。
而董建国则是可以找两个老师过来帮忙，至于说场馆费用的问题，他是绝对不会开口的。
平常的时候他们就算是想要请老师过来，那都请不来，现在只是用场馆训练罢了，学校的高层，哪有可能不同意呢？最主要的是，宋惟还可以帮他们培养一下新球员。
下定了决心之后，董建国便打电话去找了校长，果然校长是满口答应，唯一的要求就是不可以打扰高三学生们准备高考的事情，也就是说，在正常训练的时间内，他们不可以满学校的乱跑，除此之外，就没有任何的要求了，这个要求，对于宋惟他们来讲，确实不算是什么要求，不可以去别人高三的班级捣乱，这个他们肯定是知道的。
而且校长为了方便管理，原本一层楼星罗棋步的高三班级，在今年补课的时候全部都弄到了最高的那一层，这样基本上除非故意，否则的话想要捣乱也没有办法。
而在过完了春节之后，宋惟等人也就开始了新的训练，宋惟开始的训练，就是结合自己从拳经上面找到的五大基础法，来训练篮球的技术，拳术的技术，每天早上他都会自己去打。
现在唯一需要考虑的就是篮球的技巧，力这个比较好说，他现在练的就是速度，最好的办法，就是练习抢断，也就是说别人在运球的时候他去抢断，其实宋惟的抢断并不是太厉害。
这从他的数据当中也看的出来，他比较擅长封盖，但是并不擅长抢断，他经常会抢到对方的手里面，对于那种比较明显的长传球，他的抢断能力很强。
但是如果对方在运球的话，那他抢断的能力就比较弱了，除非对方玩花式，否则的话只要真心护好球，那想要通过宋惟并不是一件太难的事情，而宋惟对此以前并没有太在意。
而现在他到是在意了，开始练习起了抢断，而抢断的对手，自然就是学校里面的控球后卫们了，这些人们，跟宋惟单对单，看看谁可以过的了宋惟，一开始的时候，他们并没有听过宋惟他们的威名，也可以说是他们听说过，但是并不认识宋惟他们，他们只是听说来了两个大学生，要在学校里面训练，找他们过来当陪练，当然，这个陪练只不过是他们想的。
虽然说这也算是一个事实吧，但董建国可没有这么说。
在他们来了这里之后，就看到了宋惟的李海，在听说宋惟要练习抢断之后，他们不禁有些嗤之以鼻，所有的人都知道，篮球五大数据里面，得分、篮板、助攻、抢断、封盖，这五项当中，抢断是最难的，而现在宋惟要专门练习抢断，在他们这些人看起来，这就是在找虐。
如果说利用强大的身体对抗不让他们突进去，那他们到是相信，宋惟的肌肉看起来很唬人。
但是如果说不用身体，只用手抢断，那就是在找不自在了。
这些球员，虽然说在省级联赛里面输的昏天暗地，但毕竟也算是天之娇子，而且在学校里面，单论篮球技术，确实是没有人可以跟他们相提并论，在这样的情况下，他们也很嚣张啊。
但是这样的嚣张，没有持续多久，就被宋惟打破了，因为宋惟就算是不用身体，他的抢断，也会让对方失去重心，不得不让开宋惟的手，以至于没有办法突破，所以刚开始的时候宋惟的手不算快的时候，他抢不到归抢不到，可是对方也有办法突破。
而随着宋惟的手越来越快，对方的控球后卫想要闪开已经有些难了。
快、准、狠，这就是力的三大要素，宋惟现在力与准已经完成了，目前只剩下了快，只要把这三样合一，那宋惟的抢断能力，瞬间就可以上升一个台阶。
当然了，他也知道，这个东西，不是说提升就可以提升的起来的，好在他还有一个月的时间呢，等开学了之后，他在学校里面也可以继续练，而除了手之外
眼、身、步，这三样他也在练习，在打拳的时候，身没有办法练，但是在训练的时候却可以练习，他现在的基础就是扛，而目前他需要闪，因为在抢断的练习上，他已经让人感觉很吃惊了，所以目前，这些学生，反正是没有敢跟他起刺的了，让对方撞，对方就撞，这样宋惟不仅练习了，对方也跟着练习了，至少力量要大不少。
而步法，现在的宋惟就要讲一个轻灵，一个变向，但这也是最难的，速度与节奏，这基本上是一个挺让人纠结的问题，因为一般来讲，速度快的，节奏就差，而节奏好的，速度就慢，这也是必然的，像是现在NBA里面的冥王哈里斯，法国小跑帕克，他们这些人都是纯以速度为主的，而像是绿军新领袖隆多，和开拓者的伤兵领袖布兰顿罗伊。
而以前的时候，宋惟就是以速度和变向为主的，现在想要学习节奏，确实是不太容易。
至于眼，这个算起来应该是最难学的东西了之后，但是这个难住了宋惟，却难不住陈茜。
宋惟平常的时候如果有什么事也会跟陈茜讲，所以他这个难题，也告诉了陈茜。
陈茜听了之后，也一直在想这个事，一直到前几天，她看了一部电影，叫做十面埋伏。
算起来也是一部老片了，这个故事讲的很恶心，但是在其间有一个画面不错。
那就是章子姨在那里用长袖打鼓的画面，平常人看这个画面，就感觉还不错。
但是陈茜一看，就想到了宋惟的训练，宋惟现在是要练习余光，练习自己的最大视角。
所以陈茜一想，这样的训练，或许……会有用，于是便出现了刚才的那一幕。
在宋惟的身边摆上一圈的骨，在不让宋惟转头的情况下，要用球击中那些鼓，这也是在练习。
第六百三十五章：教导
“手要放松，不要绷的太紧，这样的话，你投出去的球，是直的，是平的，这样就容易被封盖，而且命中率也不会太高，当然了，有一些人的投篮姿势是很怪异的，出手就是又平又直，但是如果他碰到了弹跳高手的话，那就会轻易的被封盖掉！”宋惟一边说，一边在给旁边的球员们做着解说，这也是他们免费用球馆的代价之一，在训练结束了之后，他们需要帮助球馆里面的球员进步，而现在宋惟讲解的就是投篮的姿势。
对于宋惟这样不藏私的传授，那些小球员们也都紧张的看着他，还有一些人正在记录宋惟的话，现在宋惟在这里训练已经训练了差不多半个月的时间了，所以球馆里的这些人，也都已经跟宋惟混熟了，对于宋惟的传奇经历，他们可以说是如数家珍了。
在知道了宋惟就是他们的那位传奇师兄之后，他们就开始对宋惟崇拜了起来，而从现在开始，他们对宋惟的崇拜，就更深了，可以说已经到了一种痴狂的状态。
当然了，主要也是因为宋惟的实力在那里摆着呢，他的实力很强，这个不需要质疑。
最主要的是，他可是跟科比交过手的男人，好吧……宋惟展现了这么多的东西，最终还是敌不过李海无意间说的一句：他跟科比交过手，11个球，他进了七个。这句话。
“不得不说，现在的小盆友们追星追的太狠了。”摇了摇头，宋惟看着变的乖巧的小盆友们，无奈的笑了一下，然后便开始准备起了今天的训练。
在训练结束了之后，他也不忘了把自己的一些知识和技巧传授给这些人。
当然了，也免不了要示范一下，像是他的电光十字步，当时在高中的时候，宋惟的电光十字步，就可以打科比一个措手不及了，更何况是现在的了。
他的电光十字步，更快，更强，而且变化更大，再加上最近他一直在练习脚步，所以在偶尔的时候，他还可以玩一玩电光十字步之下的节奏变化……
这个很矛盾，对宋惟的膝盖伤害非常的大，但是真心有些小无解，想象一下，当韦德年轻时的最快速度，再加上吉诺比利那般灵蛇的节奏转换，嘶，想想都让人鸡皮疙瘩掉一地。
强是强，但是更让人不寒而立的，而会感觉膝盖超疼……
宋惟算了一下，这一招，基本上等于三个电光十字步，一天的时间用三次顶天了，如果用了第四次，估计自己有3025的可能会受伤，这是宋惟绝对不会去做的，如果用了第五次，这受伤的机率，就变成了7025，如果用了六次，那好吧，受伤机率9925，还有125的机会，那就是对方突然全都闪开了，让他在那种情况下上篮。
现在宋惟的身体虽然说大部份已经长好了，但还是在长身体的时候，等到他再过几年，大概25岁左右的时候，这一招，他估计就可以用六次左右了，要比现在多一倍。
最主要的是，宋惟估计，到那个时候，自己步法的第三等级灵，估计早就已经学会了。
现在想那些都是没有意义的，目前宋惟最需要做的，就是把练习做好，然后顺便帮自己的母校，把球员训练好，当然了，也有一些人想要跟宋惟学电光十字步。
宋惟也教了，学不会那就怪不是他了，至于那边的李海，他也一直在教学生们传球和运球，不是宋惟不想教，第一，他的运球确实是没有李海好，第二，他的传球虽然说要比李海好，可是他的传球，跟鹰拳有关，速度很快，这些人也学不会，想要学会那样的传球，就先要把拳练好，先不说宋惟教不教，一般这样的功夫是不会传给外人的，单说这些人的身体已经长成了，就不可以再用了，但就算是这样，这些小孩的实力，也在飞快的进步当中。
尤其是几个一年级的小孩，这些人就以模仿宋惟为主，这也是小盆友在这个年龄段，最喜欢做的事，那就是模仿自己喜欢的明星，而此时在他们看起来，宋惟无疑就是这样的一个明星。
训练的时间总的是过的很快，不知不觉间，又是半个月过去了，宋惟实力的增加，他很清楚，他现在已经可以很快的打出自己的拳头了，但是想要把他应用在篮球当中，还差了一些。
不过已经可以算是学会快了，而眼这方面，余光也已经扩大到了270度了。
现在他不需要传球，就可以把球交给自己斜侧方45度的球员，虽然说精准度可能要比在正前方的弱一些，不过在这样的情况下，精准度反而是最不重要的东西，只需要把球传到就好了，这回宋惟到是不需要再让李海学猫叫，才可以把球传过去了。
身和法这两项的进步不大，因为实在是没有什么可练习的，宋惟的扛和认，已经非常的强悍了，但是想要再进一步，确实是需要相应的对手才行，而就目前来讲，1中校队的这些人，很难对他产生什么太大的威胁，没有威胁，那想要进步，就真的很难。
至步法，到是提升了一些，就像是刚才讲的那样，他已经可以在电光十字步的时候，稍微的变一下节奏了，在电光十字步的时候都可以这样，更何况是在平常了，他的节奏变化，虽然说也有一些伤膝盖，但至少要比电光十字步保养的多。
差不多，一天可以使用将近30次的样子，用的太多了，肯定不行，但是用的少一些还是可以的，最主要的是，宋惟的速度还在，如果他一直在用速度突破，突然用了一次节奏的变化，那还真的可以了得不错的成绩，但是想要变成起来的轻灵，还差的远呢。
宋惟的进步明显，李海的进步也不差，虽然说他的天赋并不是太好，而且篮球这个东西，并不是说勤就可以补拙的，勤是不错，但是想�
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