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全能尖兵-第7部分
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一句话就能让他们情绪波动，看来一班也不是无药可救嘛！
这个班长，可以当！
搞完了长跑，苏秦在篮球场上坐了几组俯卧撑和仰卧起坐。最后，他找了一块干净地方做起了平板支撑。
这个世界并没有平板支撑这个训练，所以他的动作一出，一班的几个兄弟都侧目的围拢过来，无比好奇。
“苏秦，你这是什么战术动作？”
大家都不明白。
苏秦没有藏私，一一给大家讲解。
“这种训练叫平板支撑，他可以有效的锻炼腹横肌，而且还可以训练核心肌群，效果非常好，经常训练这些动作不但能让人拥有更完美的体形，还能让人远离下背疼痛，我们这些当兵的，别看现在一个个生龙活虎的，但其实暗伤很多，所以我们平时就要注意调养，这种平板支撑就能很好地保护我们的脊椎，另外他也能大幅提高我们身体的核心力量。经常做这个东西，深蹲力量增加会非常快！”
听了苏秦的讲解，一班的兄弟都很惊讶，尤其是王纯：“真的？苏秦？这个动作真的有这么好的效果？”
苏秦笑着点了点头：“当然是真的，我亲自试验过的，这种训练尤其适合王纯你，我敢保证，只要你认真的练上一个月，只要你练到能够支撑四分钟左右，很多课目的考核就都手到擒来了。”
“这么厉害？”王纯的眼睛亮闪闪的，就像会发光。
“不信你来试试？”苏秦鼓动道。
“那。。。。我试试？”王纯跃跃欲试的。
远处。
二楼。
从办公室出来伸了一个懒腰的大队长王亚非恰好看见了一群战士围拢在苏秦身边。
他有些奇怪：“那几个兵在搞什么？”
从楼梯走上来的政委笑道：“正在训练呢，好像是苏秦在教大家什么训练方法？”
苏秦？
大队长一愣，随后问道：“他这么快就和他们打成一片了？”
政委点了点头：“是啊，我也没想到，我原来还担心一班的其他同志排挤他呢，没想到一天时间都不到他就和那些家伙打成一片了，而且看起来大家都很喜欢他！”
大队长听了，脸上的笑意忽然一下浓烈起来。
一班的班长看来是有着落了！（全本小说网，。，；手机阅读，m。
第12章 报告
（全本小说网，。）
12
这一天的训练苏秦都不紧不慢的，虽然并没有特别惊艳的表现，但至少态度无比端正，训练非常认真。
但最重要的一点是，在他潜移默化的影响和以及各种方式的刺激下，一班的训练比往日认真了很多。
下午五点三十。
嘀——
一声清脆的哨声响了起来。
“侦察一连，集合！”连长黄岩那特别有穿透力的嗓音破空而来。
接到命令后，于牧大喊一声：“一班，集合。”
正坐在草地上休息、吹牛打屁的一行人立即站起，小跑着来到于牧前面，各就各位，按照次序站好。
“向右看——齐！向前——看！稍息！立正！报数！”
点名完毕，于牧又大喊一声：“向右——转，齐步——走，一二一，一二一。”
直到一班来到了一排的排长面前，站到了规定位置，班代这才大喊道：“立定！向左——转！向右看——齐！向前——看！”
整队完毕，于牧转身，小跑到一排长面前报告点名情况。
一排长整理好了队伍，然后小跑着来到值班员面前报告点名情况。
一切就绪，值班员才小跑着来到连长面前，大声报告道：
“连长同志，侦察一连集合完毕，应到xx人，值班x人，实到xx人，请指示。值班员，三排长杨卫东。”
连长听了，回答道：“入列！”
值班员回答：“是！”
随后，值班员转体，小跑来到指挥位置向侦察一连下达口令：“稍息——”
这之后，值班员跑步入列，自行成稍息姿势。
连长向前走了几步，靠近大家一些，左右环视了一圈，这才道：“讲一下。”
战士们一听，立即呈立正姿态。
连长敬礼，道：“稍息。”
大家才又呈稍息姿势。
连长再次环视一圈，这才开口：“同志们，2008年很快就要结束了，每年的这个时候，我们很多同志都会在心里暗暗地松一口气，年底了嘛，训练可以放松一下了，大家也该喘口气了，训练什么的就算了吧，搞搞队列就可以了，但是——”
连长的声音陡然变大，犹如炸雷一般。
“但是——同志们，我们不是一般的部队，我们是西南军区第十二侦察大队，所以，越是年底，我们的训练越要加强，越是别人松懈的时候，我们的神经就应该越发绷紧！可是通过今天的观察，我发现我们一些同志，思想开始放松了，训练不再那么积极主动了！我这里尤其要点名批评一班。”
顿了顿，待得大家的注意都集中过来，连长这才道：“一班的同志各有特长，文艺才能非常突出，这当然是好事，但是——别忘了我们是侦察连！我们吃饭的家伙，是侦察，而不是跳舞唱歌！你们是侦察班，而不是文艺班！”
唰！
大家的目光顿时齐齐看向了一班。
有的幸灾乐祸，有的恨铁不成钢，也有的，完全漠然，或者是不屑一顾。
苏秦用眼角的余光扫了大家一眼。
于牧低着头，满脸羞愧，其他同志也都满脸涨红。
表面上大家嘻嘻哈哈的，好像对什么都不曾在乎，可是看得出来，只要人还在部队，就没有谁能不在乎荣誉！
只要你们在乎自己的脸面，这就足够了！
至于没有人敢站出来——
你们不敢，但我敢！
苏秦轻轻吐了一口气，然后大喊一声道：“报告——”
唰！
大家的目光循声望去，却发现是一班新来的苏秦。
连长和指导员对视了一眼。
一班的落后一直是连长和指导员的心病。
为此他们两个多次被大队长和政委点名批评，不过，今天中午大队长亲自给他们支招，说是叫他们可以从苏秦身上找找方案。
所以此刻，连长这才故意刺激一班。
以前的时候，哪怕连长的批评比今天严重几个倍，一班的人也只是低着头耷拉着脑袋，没想到，今天苏秦的表现令人意外。
连长心中暗暗兴奋，和指导员对视了一眼，这才看向了苏秦道：“苏秦同志，你有什么想说的？”
苏秦大声道：“报告连长，我们一班的落后只是暂时的，我相信，到十二月，我们一班一定能到达到一连中上水平！”
只是听了这句话后连长不但没有表现出开心的神色，反而恼火的吼了起来：“苏秦同志，你还记得你的身份是什么吗？你是一个军人，懂不懂？军人是什么，一诺千金！军人不是信口开河！既然做不到，就不要承诺！你们一班已经多少次公开承诺会有进步了，可是——你们进步了吗？”
连长才说到这儿，苏秦就又是一声大喊：“报告！”
“说！”
“报告连长同志，我没有信口开河，我是郑重承诺，我们一班的同志没有一个是差的，没有谁比其他同志差，我承认，我们之前的成绩不好，原因在我们，但我保证，从今天起，我们一班一定会认真训练，一个月后，我们一班绝对不会再是倒数！我们一班，是侦察一连的第一班，我们是侦察班，而不是文艺班！”
连长没说话，只是直视着苏秦的眼睛。
今天的这些事是他和指导员精心策划的，但他也没想到苏秦的表现比他预估的要好，而且要好一万倍。
他死死的看着苏秦！
可是他发现苏秦的眼睛里没有一丝一毫的慌乱和不安，相反，那里只有无与伦比的自信！
他又看了看一班的其他同志，他们也都满脸涨红，心中都憋着一股气！
片刻，他大喊一声：“那么——要是你们做不到呢？”
“报告连长同志，如果我们一班做不到，我们任凭处置！”苏秦大声回答。
嗖！
连长猛地把头一扭看向了于牧：“于牧，苏秦说的话能代表你吗？”
于牧早就已经被连长之前的公开点名刺激得满脸涨红了，此刻一听连长质问，把牙一咬，用最大的嗓音吼道：“报告连长，要是我做不到，我任凭连部处分！”
不等连长追问，一班的其他同志便开始了争相表态，首先是李鱼，他大喊一声道：“报告——”
“讲！”连长看向李鱼。
“报告连长，如果我李鱼在今年十二月底的年终考核中还是倒数，我愿意接受任何处分！”
李鱼的话音才落，曲飞也大吼一声：“报告。”
“说！”
“报告连长，如果我曲飞在今年十二月底的年终考核中还是倒数第三，我愿意接受任何处分！”（全本小说网，。，；手机阅读，m。
第13章 打赌
（全本小说网，。）
13
这一天的下午17点30，连长训话完毕，侦察一连解散，各班带回。
一班的代理班长于牧听了，连忙从队伍中出来，准备把队伍带回宿舍，然后等待六点十五开饭。
就在于牧即将开口之际，苏秦抢先开口道：“班代，要不咱们再练一下？”
再练一下？
于牧一愣。
班里的其他几个战士也都一下扭过头看着苏秦。
之前苏秦在大庭广众之下为一班进行了正名，并且保证大家在十二月的年终考核中一定不再垫底。
大家都被苏秦刺激到了，脑袋一热，就纷纷站出来表态。
不过待得冷静下来，大家又都暗暗后悔。
而且，慢慢的，心又冷了下来，生活又回到了往日的轨道当中，原来怎么干，现在就怎么干！
可是很显然，如果一班依然继续原来的样子，那么十二月的考核结果就不会有太大的变化。
所以，一班必须做出改变。
也因此，苏秦才站了出来。
于牧等人是他的战友，他们强大，整个队伍才能强大，队伍强大了，以后执行任务的时候大家的生命安全也才能有保障。
哪怕只是为了自己，苏秦也必须把大家鼓动起来，一起进步！
听了苏秦的话，大家愣了好几秒，随后才有人道：“班代，那就再练一下吧！”
“对，那就再练一下。”
“练到六点十分吧。”
于牧见大家都同意了，于是点了点头，随后喊道：“目标，足球场，全体都有，向右——转，左转弯齐步——走，一二一，一二一。”
看到一班的目标和大家都不一样，一连的战士们纷纷侧目。
只有连长和指导员对视一眼，都暗暗的点了点头。
来到足球场，于牧问大家：“那我们今天练什么？”
“七圈半吧。”苏秦回答。
不管进行什么课目的训练，体能都是基础，而一班最差的其实就是体能，因为体能跟不上，很多战术动作虽然知道怎么做，但就是做不好。
听到苏秦的建议，于牧看了看其他战士：“那就——七圈半？”
“好，那就七圈半。”有人点头。
“无所谓，练什么都行。”有人满不在乎的耸了耸肩。
看见大家都答应，于牧于是道：“好，那就先来一个七圈半，一班，全体都有，预备——”
他正要喊口令，苏秦却又道：“班代，等一下。”
苏秦从队伍中走出来，走到大家面前：“这样吧，我教大家一个跑步的方法。大家如果掌握了这个方法，多的不敢说，五公里跑到十八分钟左右问题不大。”
“真的？”大家一听，眼睛都一下亮了起来。
五公里越野对大多数战士来说就是噩梦，对于一班来说，那更是梦魇，如果能学到那种方法，那可真的是太好了。
苏秦笑了笑，点了点头：“这种方法到底好不好用，我们现在就可以先用七圈半试一下，不过，大家要听我口令，好不好？”
“好！”大家一起回答，就连于牧也有些莫名的期待。
苏秦于是笑着道：“这种方法其实很简单，就是控制步子的长度，频率，抬腿的高度，当然，最重要的一点就是要控制好呼吸。”
苏秦认真讲解，亲自示范，把他在地球上学到的那一套最先进的训练方法教给大家。
那套方法是他的教官结合了一种内功呼吸术和国际马拉松比赛的最先进训练法后创造出来的，非常精妙，效果很好。
苏秦的目标是当一班的班长，获得一班所有战士的信任与支持，所以，他首先就得付出，而且还得拿出干货。
这种训练方法无疑就是他拿出的第一种干货。
讲解完毕，苏秦亲自给大家喊口令：“一班，全体都有，跑步——走，一二一，一二一。。。。。。。李鱼，步子太大了，放小一点。。。。。。曲飞。。。。。腿抬高，对，就是这个高度。。。。。。好，呼气——吸气——”
第一圈的时候大家还有些不太适应，要么是腿抬不高，要么是频率太快或者是太慢，但跑了三圈，大家就慢慢适应了，第一组七圈半跑完，大家都很兴奋。
“苏秦，你这套训练法真的厉害，我觉得我现在就没以前那么累了！”
“是啊，我也觉得比以前轻松多了！”
苏秦笑笑回答：“那是当然，这还只是第一组，等大家彻底掌握了这种方法，以后的七圈半或者是五公里就都只是小菜一碟了。”
苏秦让大家走了两百多米，随后就让大家躺在草地上，两个人一组。
“下面，我来教大家按摩。”
按摩？
大家都很奇怪。
苏秦点了点头：“刚才的长跑让我们双腿的肌肉都很紧张，而且里面堆积了很多乳酸，如果不进行按摩，那么我们下一组的成绩就不会有太大提高，而且明天起床以后，双腿，甚至是全身都会又酸又痛，但如果及时进行按摩，这些就都可以消除，而且按摩还能提高肌肉的机能，下一组的七圈半我们就能跑得更好。我们的训练既要讲精神，但更要讲科学，我们的追求是，又快又轻松！”
苏秦把他的方法教给大家。
大家尝试了之后效果非常好，于是，不少人都瞪大了眼睛：“苏秦，你怎么懂这么多啊？”
“是啊苏秦，我怎么觉得你就像是一个教员一样。”
苏秦笑笑：“这是我以前从一位老班长那儿学到的技巧，觉得有用，所以就教给大家了！关于这样的训练技巧我还有很多，其他的以后我又慢慢教给大家。
我们之前不是在连长和大家面前许下承诺了吗，十二月的年终考核我们一定要让所有人刮目相看，我们一班的人又不缺胳膊少腿，我们怎么可能会比别人差，是不是？我相信大家只要按照我教大家的方法训练，不要说中等水平了，甚至有可能拿下第一？”
第一？
大家都无比惊讶。
片刻，有人道：“第一可不敢想，不要倒数就行了。”
苏秦看了对方一眼，然后道：“我现在的成绩大家也看到了，在班里也只能算是中等水平吧，不过，不信你们看，最多一个半月，我一定就冲到连里的前列！”
前列？不可能吧？
于牧和其他人相互对视一眼，都无比�
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