传奇篮神-第102部分

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　　　　“扑街的时侯，要往左后或右后方摔倒；绝对不能往正后方坐下，因为往前的速度，使你的臀部无法做到地上。”

　　　　“更加不想前摔，要不然，一旦翻滚在半空，后背先着地，那么很容易造成瘫痪。”茹姐严肃地说道。

　　　　“摔倒时，双手放于两侧，不要被臀部压到了。”茹姐继续说道。

　　　　“接下里呢？”林浩问道。

　　　　“滑啊，诀窍都告诉你了。”茹姐一脸“单纯”的表情。

　　　　“啊。”

　　　　接下来，林浩真的摔了几次，在茹姐的手把手教学中，也逐渐能稳定地滑十几米。

　　　　滑玩雪后，林浩和茹姐又去到已经结成冰的松花江上。

　　　　看着那下午三点钟已经开始下山的太阳，感受遍身冰雪的夕阳，望那冰河尽头的落日。

　　　　接下来的几天林浩和茹姐，将哈尔滨及附近的景点几乎都游了一遍。

　　　　去冰雪大世界参观冰雕大赛，看全国最顶尖冰雕大师，美轮美奂的作品。

　　　　去极地馆看白鲸演绎的梦幻童话，看可爱又灵敏的海象，看那在室外满地乱窜的企鹅。

　　　　接着去中央大街，踩着地上那一块块近半米长，被人工打入地中，超过百年历史的石头，当然还少不了那不知道是否正宗的马迭尔冰棍。

　　　　太阳岛、索菲亚教堂、防洪纪念塔、东北老虎园……一个个景点，都留下他们美好的身影。

　　　　除夕的前一天，林浩和茹姐结束这提前的蜜月旅行，满足地回到粤省。

　　　　两家人过了一个快乐喜庆的春节，初五的那天，林爸林妈更是亲自上门拜访刘叔。

　　　　春节后，林浩找时间把科四给过了，正式向老司机的行列迈进。

　　　　同时寒假也逐渐进入尾声。

　　　　“茹姐，我明天就回学校集训了，你会想我吗？”

　　　　“你想我就打电话给我，我顺便就想一下你。”

　　　　“那我24小时给你打电话。”

　　　　“那我就24小时不接电话。”

　　　　“集训，认真点，虽然强度对于你说，可能不算太大。但是一定要注意动作，很多球员都是因为训练分神造成不必要的受伤，知道吗？”

　　　　“好的。”

　　　　“明天我就不送你，想我就给我打电话。”

　　　　……

　　　　在一个名为：吴波是皮皮虾，的微信群里。

　　　　羊宏盛：我到学校了。

　　　　王存厚：我也马上到了。

　　　　畅鸿羽：话说，我们住哪里，住原来的宿舍吗？

　　　　林浩：我们吃什么，饭堂还没开门。

　　　　戈永宁：宿舍开门了吗？通电通水了吗？

　　　　2月15日，林浩的寒假结束，岭南大学校队众人的寒假也结束了。

　第209章　魔鬼训练（上）

　　　　2月15号傍晚，岭南大学某宿舍区。

　　　　“这里就是你们未来两周住宿的地方。”吴波领着校队众人。

　　　　“哇。”

　　　　“哇，咱们是草鸡变凤凰吧。”戈永宁看着宿舍的条件说。

　　　　“我爱上这里了，原来咱们学校还有这么好的宿舍。”魏泰华也一脸惊讶。

　　　　“你们是真的撞大运了。”吴波笑道。

　　　　“这几套公寓，其实为了一些外国或其他一些著名高校的交流团来访的时侯使用的。”

　　　　“现在正是寒假，没有交流团，加上了你们过年前把俄罗斯陆军大学给赢了。”

　　　　“学校的领导们很开心，对你们期待很高，因此破例让你们集训期间住在这里。”吴波解释道。

　　　　“原来如此，学校其实是指望我们拿成绩。”羊宏盛一脸不稀罕地说。

　　　　“那学校有赞助我们伙食费吗？”一转眼，羊宏盛谄媚地说。

　　　　“有，学校赞助了一万大洋的伙食补助。”吴波笑骂道。

　　　　“我去，学校这次是真的良心发现啊。”王村厚惊呼说。

　　　　“四年了，第一次集训，学校发了津贴。”亦远风也说道。

　　　　“呵呵，你们想多了，其实这些钱都是赞助商的，大头都让学校给拿了。”吴波打破大家的美梦。

　　　　“艹。”

　　　　“擦。”

　　　　“果然，天下大学一样黑。”

　　　　“我要举报。”

　　　　……

　　　　2月16日，集训的第一天。

　　　　“知道为什么我选择特训14天，不是13天，也不是15天吗？”吴波穿着一件干练的黑色薄羽绒，严肃地说。

　　　　“不知道！”林浩像个二愣子一样下意识大声喊道。

　　　　“知道！”紧接着，其余人高呼道。

　　　　尴尬！林浩瞬间感觉自己就像一个二货一样。

　　　　“但我真的不知道啊。”林浩在心里叫苦。

　　　　“14天，分区赛，隔天一战，隔天一战，其比赛强度，可以说绝无仅有。”

　　　　“因此也称死亡14天，虽然小组赛要求打满七场，但是从第三场开始，其实已经有学校被淘汰。”

　　　　“每一场比赛都至关重要，要想出现，每一场比赛都得尽力以付，要想以第一名出现，争取有利的16强位置。”

　　　　“那就要求我们，七场全胜。”吴波威严地吼道。

　　　　“接下的训练，你们也可以用老掉牙的形容——魔鬼训练，魔鬼十四天。”

　　　　“在这十四天中，我不会让你们学习任何一种新的技巧，新的战术。”

　　　　“但是，你们必须每天重复枯燥的跑位百次，乏重复味的上篮百次，重复烂于心的战术百次……”

　　　　“总而言之，就是不断地提升力量，提升速度，熟悉战术，将体能提升到一个新的高度。”

　　　　“还有一点就是，将你们的球感都增加到一个巅峰的状态，有谁有异议吗？”吴波扫视了众人一眼。

　　　　“没有。”校队全部人员，整齐划一，大声吼道。

　　　　“很好，现在开始热身，绕球场慢跑五圈，最后一圈全速。”吴波大手一挥。

　　　　“控卫都给我运着球跑，控丢了一次，十个俯卧撑。”

　　　　魔鬼训练正式开始。

　　　　“畅鸿羽、羊宏盛十个俯卧撑。”吴波喊道。

　　　　畅鸿羽、羊宏盛一脸无奈地趴在地上，一句话都不敢反驳。

　　　　刚才，吴波竟然，拿球砸向后卫的球，悲催畅鸿羽和羊宏盛第一时间没有留意，手忙脚乱，把球控丢了。

　　　　“其他人愣着干什么？赶紧撑腿，活动关节。”吴波再次吼道。

　　　　众人认真地花了近20分钟，活动了全身的关节。

　　　　林浩可以保证，这是他来球队以来，热身运动做得最认真的一次。

　　　　这也足以看出，大家的认真程度，同时也可以预计到接下来的训练强度究竟有多大。

　　　　“第一项，全速来回折返跑10组。”

　　　　“每次都给我跑到位了，都给我摸底线，偷懒一次，五十个俯卧撑。”

　　　　一组

　　　　二组

　　　　三组

　　　　四组

　　　　众人的速度明显慢了一份，喘气声也大了一分，即使现在温度十度，但是不少人的后背已经汗水打湿。

　　　　“都给我加快脚步了，如果二分种内完成不了的，多加五十个俯卧撑。”吴波大声喊道，同时掏出了计时标。

　　　　篮球场长28米，来回56米，六组那就是336米。

　　　　二分钟听起来完成336米，好像非常轻松。

　　　　但是别忘了，他们已经全速跑了四组，224米。

　　　　加速折返的变速，俯身摸底线，两分钟要完成，绝对可以，但是你想偷懒，那就不太现实了。

　　　　尤其是对于魏泰华这些内线球员来说，简直就是煎熬。

　　　　“很好，1分46秒，六组跑完了。”吴波微微一笑说。

　　　　众人看着吴波的微笑，都不禁打了一个冷颤。

　　　　“以后，十组折返跑，都限时二分半钟。”

　　　　校队全部人瞬间有种崩溃的感觉。

　　　　“给你们，半分钟喝口水，接着进行日常的上篮基本练习。”

　　　　“水呢？”羊宏盛寻找目标。

　　　　“糟糕，水都在储物室那里。”王存厚惊呼道。

　　　　全部人转头，看向离球场十米远的那扇们。

　　　　林浩第一个反应过来，冲了过去，罗玉晨也跟着反应过来，冲了过去。

　　　　罗玉晨率先到达，立刻打开门。

　　　　林浩直接冲进储物室，左一箱，右一箱，立刻跑回球场。

　　　　众人看着林浩都忍不住吞了一下口水，不对应该是看着林浩手上的水。

　　　　但是10米之远，如同千里之隔。

　　　　林浩放下两箱水，直接暴力，将纸箱撕开。

　　　　羊宏盛、戈永宁、所有人都像恶鬼投胎那样，挤向散落的水。

　　　　“六、五、四。”吴波的倒计时，如同死神的催命钟响起。

　　　　“三、二。”

　　　　这时所有人都将瓶盖一扭，一扔，冲回球场。

　　　　短短几秒钟的时间，魏泰华竟然已经将一瓶水喝完了。

　　　　其余人也不差多少，几乎都喝半瓶多，唯独一个人例外。

　　　　这就是林浩。

　　　　“哎，抗水的是我，分水的是我，怎么就我没能喝上水。”林浩心里苦啊。

　　　　第一箱水被秒抢完后，林浩想从第二箱水那拿一瓶水，但是都挤满了人。

　　　　加上吴波的催命声，所有人拿到水后都直接站在原地喝了起来。

　　　　林浩愣是第一时间没有挤进去拿到水，拿到水的时侯，仅剩两秒钟了，所有人都子扔瓶，林浩也只好跟着扔瓶。

　　　　“我容易吗？”林浩看着众人一脸满足的模样。

　第210章　魔鬼训练（下）

　　　　“上篮都给我认真点。”

　　　　“手，都给我将球捉稳了，别以为放进了就好，比赛的时侯，一旦有一丝破绽都会被会放大百倍、千倍。”

　　　　……

　　　　“接下来是俯卧撑力量训练，听我的口令来做。”

　　　　“1个、2个……57个、58个。”

　　　　“羊宏盛，你的手臂给我弯下去，你屁股在上下动，你是在艹大地吗？”说着吴波用战术板一把拍在在羊宏盛的屁股上。

　　　　羊宏盛痛得直接憋红了脸。

　　　　其实100个俯卧撑对于林浩来说，真的不是什么负担，重要的是吴波喊得非常慢。

　　　　因此撑的时间特别长，因此大部分人做完后，手臂都麻了。

　　　　……

　　　　“亦远风你在干什么，等着投篮，还是在看戏，给我空切进去啊。”

　　　　“王存厚，球给我传得更快一点，别担心队友接不住。你传球更快，他们才会跑得更快。”

　　　　“羊宏盛，你在这个位置是准备**谁吗？没看见林浩空了吗？没看你左边有一片位置吗？传球啊，突破啊，你呆在原地是思考人生吗？”

　　　　吴波像吃了炸药似的，一看见谁做得不对的地方，立刻喷。

　　　　众人也立刻改，战术，跑位、挡拆配合，大家越来越娴熟。

　　　　……

　　　　一天、两天、三天……七天

　　　　魔鬼训练一日日地进行。

　　　　还记得第一天训练结束，除了林浩和王存厚，其他人几乎都是搀扶走路。

　　　　回到宽敞的公寓，没有人大声欢呼、唱歌，吃完饭后，众人都直接躺床上。

　　　　更惨的是，因为太累了，很多人浑身酸疼，连睡觉都睡不着。

　　　　这时林浩站了出来，主动帮队友按摩。

　　　　熟话说久病成医。

　　　　林浩以前训练的时侯，茹姐就没少帮林浩按摩舒缓疲劳。

　　　　林浩也知道一些基本的缓解疲劳的按摩方法。

　　　　球队的众人是轮着找林浩，因此林浩每天晚上又多了一项训练任务。

　　　　幸亏，吴波也加入了其中，分担了林浩的负担。

　　　　……

　　　　第十天晚上。

　　　　“太累？睡不着吗？”

　　　　“队长。”林浩转头看见王存厚，放下水杯。

　　　　“还有三天，集训就结束了，感觉怎么样，有什么收获，或感觉有什么欠缺的。”王存厚问道。

　　　　“这是我第一次参加球队的封闭集训，具体我也不太会分析，不过感觉挺好的，大家都很认真，各方面都有了不少提升。”林浩想了想说道。

　　　　“那你自己呢？你感觉这次集训对你提升了什么？”王存厚问道。

　　　　“我啊？”

　　　　一秒，二秒……五秒、六秒。

　　　　“我感觉自己与团队更加默契了。”林浩最后说道。

　　　　“看来，这种程度对于你来说，还远不是极限。”王存厚沉吟道。

　　　　“队长，我不是这个意思。”林浩看王存厚仿佛误会了什么。

　　　　王村厚举起了手掌，打断了林浩的话。

　　　　“没什么误会的，你日常的训练计划，训练强度我是知道的。”

　　　　“这或许对于我们来说是魔鬼训练，但是对于你来说仅仅是日常训练而已。”王存厚说道。

　　　　林浩没有出声，因为事实就是如此，林浩平常的训练强度甚至更重，因为林浩平时的训练，还有负重训练。

　　　　“林浩，下一年我就走了，还有远风他们也走了，下一任的队长其实我和吴波其实已经讨论过了。”

　　　　林浩抬头看着王村厚。

　　　　“是的，我们决定将队长的位置让你担当。”王存厚看着林浩，认真的说。

　　　　“可是，可是下一年我才大二，不是还有大三，大四的师兄，他们……”

　　　　“辈分固然重要，但是实力，责任心，性格才是最重要的。”

　　　　“六月份，我们就毕业了，接下来球队就由你来带领了。”

　　　　“我知道，球队的训练对你的帮助不大，甚至说是浪费你的时间。”王存厚说道。

　　　　林浩沉默，低着头，没有说话，因为王存厚的话都是真的。

　　　　其实在很多球队，甚至是职业球队，对于超级球星，王牌球员，都有单练的情况。

　　　　王牌球员仅仅参加最终的战术训练。

　　　　“我们要求不多，只是希望将来，你能稍稍减少个人的时间，在球队要求训练的时侯，认真地带着众人训练。”王存厚用希冀的眼神看着林浩。

　　　　“我答应你，有我在的一天，球队就会像今天一样有纪律，没有人敢偷懒。”林浩认真地。

　　　　“谢谢。”王村厚真诚地说。

　　　　林浩也知道，眼前这个学长，是真心的热爱这支球队，真心地希望岭南大学校队会更好、更好。

　　　　……

　　　　林浩和王存厚的谈话，没有其他人知道，只是魔鬼集训中的一个小小插曲。

　　　　十一天、十二天、十三天

　　　　大学城的逐渐变得热闹，岭南大学到处都是拎包回校的学生，空荡荡的宿舍，夜里也亮起了灯，开黑的嘶吼声也越来越大。

　　　　十四天

　　　　几乎所有学生都回校了，饭堂也重新营业了，同时岭南大学校队14天的魔鬼集训也接近了尾声。

　　　　“3月15日到3月29日，14天的集训现在正式结束了，这两个星期，我说了很多，大家做得更多。”

　　　　“感谢大家这两个星期都能坚持下去，我真的非常佩服大家，多的话不说了，感谢。”吴波红着眼眶说完，微微地向球员们鞠了一躬。

　　　　林浩、王存厚、亦远风球队的所有人都向吴波鞠了一躬，表示自己的谢意。

　　　　或许球队众人非常辛苦，非常累。

　　　　但吴波何尝不是呢，从寒假开始，吴波就为这次集训做准备，每一个训练项目的安排，都是经过多次推敲斟酌。

　　　　最终集训的训练单，那都是吴波呕心沥血总结出来，专属岭南大学，专属此时此刻这支队伍的训练方案。

　　　　集训的效果也非常明显，众人的体能有了一个质的飞跃，对于战术的使用已经形成下意识。

　　　　还有球感，此时每一个人的球感都可以说达到了一个巅峰，基本上平时训练的位置，一出手就有。

　　　　当然这这时平时训练赛，