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曼巴之路-第26部分
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“你先练一练上午我们学过的动作，这些动作必须要熟练，因为这些都是作为一个后卫的基本技能，一定要努力不要偷懒”。
“老师您放心吧”。
听我说完老师点了点头。在练习之前我还是先跑步热身，舒展身体，否则这大冷天的非常容易受伤。热身完后，我没有用老师吩咐，直接练起了拉球，而老师则慢悠悠的坐在了场边的座椅上，掏出了烟，点了一根。老师的烟瘾实在是太大了，一天差不多得一盒，师娘天天劝他少抽、戒烟，可他就是戒不掉，他还说自己有四十年的烟龄，一天不抽烟他都会死掉的。
第二次练习左右拉球，我感觉熟练的多了，失误率也明显降低。老师的要求还同样是100个一组，练习5组，所以练习完左右拉球后，我又练习了5组前后拉球。我越练越感到兴奋，手感越好，而且慢慢的我也找到了左右拉球的节奏感，这个动作对节奏感的要求比较高。其实篮球运动当中对每种动作的节奏感要求都很高，这其实也是衡量一个人有没有篮球天赋的标准，而篮球天赋又与身体条件息息相关，身体条件又与篮球智商息息相关，所以说，篮球这项运动，是集智慧、身体、天赋和后天条件等于一身的体育运动。
我认为我的运动天赋和篮球智商还是蛮高的，这方面老师也跟我确认过。我正想着，忽然听到有人说话，
“张老师，上午小飞没气着你吧，我把他骂了一顿”。
说话的是商店的老板，见我们又训练，赶忙从屋里走了出来，对老师说道。老师笑着摆了摆手说：“没关系，没关系，这么多年我都习惯了”。那个人又跟我打了招呼，我也笑了笑，感觉他人还不错，从话语里能感觉的出来，此人很憨厚，但也很健谈，这估计也跟他的工作有关。夏天的时候，岛上会来很多游客，当然他的小商店也会来很多人，所以与顾客交流就成了一项必不可少的技能。
商店老板走后，老师开始让我练习投篮，因为之前我从风烈那里学到了点皮毛，所以投篮的姿势还是不错的。姿势倒是有了，可投篮的时候总是感觉很别扭，右手的发力手放在篮球的正面总用不上力，而左手的辅助手放在篮球的侧面又总有种抓不住球的感觉，我问老师是怎么回事，老师说跟我手臂的肌肉力量有关，还跟持球习惯有关，他还说只有不断练习才能达到自己想要的效果。而且我还有一种感触，就是右手食指和中指在投篮时拨弄篮球的瞬间能明显的感觉到比原来有力，这便是这么多天来夹豆子的效果。但是夹豆子已经是过去的事了，那是老师临时想到的一种办法，从那以后我一遇到下雨阴天的时候就躲在屋子里夹豆子，可时间一长，老师发现光是夹豆子已经根本无法满足我的要求了，因为我手指的力量在不断增大，有时候甚至可以一下子夹起三四个，一下夹个三五分钟都没有问题。后来他又想出了一个办法，用一根筷子，筷子底下再用绳拴一个水瓶，瓶子里装上水。然后我用手指夹住不放，从一开始瓶子里只装三分之一的水，到后来的一半，再到现在的装满，我感觉我的手指变得越来越有力，我还能明显的感觉到，右手的食指和中指在慢慢的变粗，而且手指两侧已经长满了老茧，不知道的，乍一看，还以为我练过什么武功秘籍呢。老师也说，他从来没用这种方法进行训练过。在学校的时候，他也有意让学生们多练习这两根手指，当时让他们夹的是那种玻璃球，可后来学生们都感觉手指受不了，太疼，他们还说在投篮的时候没什么效果，所以后来就放弃了。但是现在看来当时的效果不好，是因为那些学生根本不想坚持，吃不了苦的结果。所以现在来看，张老师不但是一个优秀的体育老师，而且还是一个善于探索的体育老师。所以说他近三十年的教育生涯其实就是一本他对于体育不断探索的宝贵著作。
第六十九章 摔伤
老师给我调整了跳投的动作，也讲解了技术要领，这也解决了一些困扰我的问题。比如：在此之前我在跳投时手脚的配合总是不够协调，弹跳有了高度，可出手慢了，本来投篮的姿势就不对，弹跳和投篮的动作配合又不够好，别说进球了，稍远一点的话连篮筐都碰不到。老师给我的意见是，跳投可以与投篮的姿势一起练，而且跳投的时候一定要找到手脚的契合感，这种契合感不太容易找到，只有通过不断的努力不断的练习去慢慢的体会和摸索。他还跟我说了科比，一个成功的人是不能懒惰的，不能三天打鱼两天晒网的，否则你这辈子做什么事都不会成功。他说科比之所以能够称之为伟大，那是因为他不断努力的结果，凌晨四点就起来投篮，那么大个明星都能，咱们这些平民百姓又有什么理由不能呢。而且科比的训练从来不会忽悠人，每天1000多个投篮，就这一项就够你学的。我也跟老师说，科比的故事我都知道，所以我每天都在向他看齐。老师又说，心里有个偶像是好事，好的偶像会改变一个人的一生，我也问老师他的偶像是谁，老师像孩子一样笑着说，他都多大岁数了，还有什么偶像，后来他又说年轻的时候挺喜欢乔丹的，可还没有把乔丹上升为自己的偶像。
老师给我讲解完篮球，剩下的时间便让我自己自由投篮，自己随便练，然后他就坐在场边的座椅上，又开始冒烟去了。今天是正式训练的第一天，并不是太顺利，遇上了王小飞的事，真不知道那个混小子以后还会不会来捣乱。下午三点钟，我和老师结束了一天的训练，抱着球回家了。可我的工作却还远远没有结束，还有一项最关键的任务，那就是跳台阶。迎着夕阳匆匆的影子我来到了村西头的寺庙台阶，今天一天的训练，我稍稍有些累，所以到这里的时候，我先是一屁股坐在了最下面的台阶上休息了一下，由于是冬天，来这里的人比较少，所以也没有人能注意到我。我就这样静静的坐着，聆听着山顶上传来的悠悠钟鸣，仿佛我的整个心灵都被洗礼了一样。
在这之前我从来没有跳过台阶，只做过蛙跳，可那只是在平地上跳，与这样向上的近乎45度的台阶是没法比的。我站在第一级台阶上背着手做好准备，先是跳了一级，感觉还不错，然后就一级一级的跳了起来，先是速度很快，当跳过三分之一的时候，我感觉我的双腿开始慢慢的发抖，而且还有些头晕，心跳也开始加速，我站了一会，感觉有些好转，就又开始跳，可没想到的是，在跳到接近一半的地方，忽然脚下不小心被台阶给绊了一下，瞬间整个人顺着台阶就滚了下来，幸亏是手先着的地，这要是朝后仰过去，后果会不堪设想。绊倒后我横着身子滚了下去，滚到三分之一的时候，我用手一把抓住了台阶旁边的高草，停了下来。
我趴在台阶上呼呼的喘了半天，然后先慢慢的动了动脚，感觉还好，没什么问题，就慢慢的爬了起来，等爬起来后我才发现，膝盖，胳膊肘，肚皮全磕破了，一道道血印子，伴着寒冷的微风，咝咝啦啦的疼。我坐在台阶上揉着膝盖，撩起衣服看着肚皮，呼呼的喘着气。我心想，这人要是点子背喝凉水都塞牙，可又有什么办法呢，自己如果不坚强起来，一口凉水怕是都会把你呛死。看着夕阳渐渐失去的余晖，我勉强的站了起来，因为我不能就这样轻易的放弃，哪怕是伤痛，哪怕是生命。强忍着疼痛我又一次站在了台阶上，一下，两下，一级，两级，我每跳一下，刚才被磕出来的伤口就疼一下，而且我能感觉的到膝盖好像也肿了起来。但是我没有放弃，咬着牙，一级一级的往上跳，终于在半小时后，我跳到了顶端。寺院内一股股缭绕的香烟钻进了我的鼻孔，慢慢的我的心情平静了下来。可每天一个小时的任务还没有完成，所以我想了想，又一瘸一拐的走下了台阶。
夕阳渐渐的落下山去，借着最后一道余晖，我跳完了最后一级台阶，然后一屁股坐在了地上。腿抖的我实在站不起来了，在加上一股股钻心的疼，让我疲惫不堪。
“阿明，阿明。。。。”。
我忽然听到了老师的喊声，可能是因为天都黑了，我还没有回去，老师有些担心，就过来找我了。
“老师，我在这呢”我坐在台阶顶端回应了一声。
“咋还不回家”老师站在下面大声的问我。
“没事，我刚跳完，正准备回家呢”
说完，我强忍着疼痛，起身，休息了这么一会，感觉更疼了，我一瘸一拐的走下了台阶。
“怎么了？”老师见我一瘸一拐的走了下来问道。
“没事，刚摔了一下”。
“是啊，严重不，让我看看”
老师一听我说摔了，赶紧走了过来，扶了我一把。
“没什么事，就是有点破皮了”我说道。
“这孩子，太不小心了，走回家吧，回去上点药”
说着话，我和老师往家里走去。刚才因为光线太暗，摔倒的时候也没看太清，膝盖上不但有好几道血痕，而且整个膝盖的内侧都肿了起来，一按还很疼。我坐在老师屋里的炕上，撩起裤子，老师给我检查了一下说道：“还好，骨头没事，只是肌肉有些肿，吃点药，再用红花油揉一揉，几天就能下去了，破皮那块一会让你师娘给上点药”。
“没事，磕磕碰碰的我都习惯了”我跟老师说。
“那也得注意，不能为了篮球，身体都不要了，身体才是本钱”。
听老师说完我微笑着点了点头。当天晚上师娘给我的伤口上了药，我又吃了跌打损伤的药，强忍着腿疼，又站了一小时的桩，老师说不让我站了，可我没有听他的，还是坚持着站完，才回自己的屋里睡下。
第七十章 苏醒
“今天是周二，我们进行体能训练”老师背着手站在球场上对我说道。
按着老师的训练计划，周二的体能训练有两方面的内容，组合1和组合2，组合训练1是：以球场全场的长度为距离，快速运球折返跑，一个来回后立即放下球做15个俯卧撑，然后立即起立，连续摸板15次，然后立即再做一个空手折反跑，以冲刺结束。做5组，中间调整好休息。组合训练2是：将球放在篮下，空手做一个全场折返跑，回来后持球做全场运球，到对面篮架上篮，必须进球，不进球要补进。做5组，中间注意休息。这种组合训练就比较正规了，涵盖的内容也比较多。我单手持球站在篮下，老师示意我开始，我便轻拍球慢慢向对面运了过去。其实以我现在的技术水平还不太适合快速运球，一不小心很容易弄丢。
“自己体会体会昨天练习的那几个动作，这也算是在实际中应用了”老师看我很小心的向前运着球说道。
左右前后拉球只适合在战斗中过人用，在快速运球的过程中应用的还是比较少的。快速运球是要求运动员在比赛过程中，为了比赛的需要，快速推进或者攻守转换的时候应用的比较多。
“没关系，你可以自己想象一下吗，想象一下你面前站着防守人，想象一下你现在身处在赛场中”老师指导我说道。
有了老师的指导，在向对面奔跑的过程中，我幻想着我现在就身处在战场，试想在我面前出现了无数的防守人，然后我忽然不知道哪里来了灵感，在假想的敌人面前，不断的变换着方向，不断的变速，不断的左右转体，背后运球，然后速度竟然越来越快。
“你小子怎么突然进步这么快”
看我运球的技能突然提升的如此之快，老师不禁夹着烟，傻傻的看着，自言自语道。我已经完全的进入到了另一个世界里，我越来越兴奋，在跑了一个来回后，又迅速做了15个俯卧撑，然后起身后又疯狂的摸了15个板，让老师没想到的是，前天摸板还很费劲的我，现在竟然15次全部摸到了。
“这孩子疯了”老师咽了口吐沫说道。
而且最后冲刺的那一下我竟然大声的叫了一声，把老师吓一跳。看我第一组结束了，老师刚想上来跟我说话，可他忽然发现，我根本就没有要停下来的意思，她便也没有制止我，在场边上静静的看着。
我疯了似的，一遍又一遍的运球突破，俯卧撑，摸板，最后冲刺，到第四遍的时候，老师看我实在要杀红眼了，赶忙拿起哨子狠狠地吹了一下。这时我才仿佛回到现实中来，我一屁股坐在了地上，呼呼的喘着气，然后问老师：“几。。。组了，老师”我问道。老师叼着嘴里的烟傻在了当场，听我问他，赶紧回过神来，结巴的说道：“啊。。。啊。。。四。。。。四组了”。
“老师你怎么了”我回过头来问他。
“啊。。。没。。。没什么，孩儿啊，你刚才怎么了，和疯了似的”。
“老师，我刚才好像找到感觉了，找到了那种仿佛冲杀在赛场上的感觉，无数的人在周围呐喊着，无数的闪光灯充斥着我的眼睛，我仿佛看到了一个又一个的人怒目而视的朝我扑来，我就运着球，不停的跑，不停的变幻着方向，那种感觉太真实了”。老师点了点头。
“嗯，看来你已经突破自己了，你的篮球水平又上了个台阶”老师看着我若有所思的说道。
篮球其实就是一种这样的运动，有时候它就像一层窗户纸。可能某一个动作你练了好久的好久都还是没有学会，可忽然某一天你喝了好多酒，或者某一天你突然心血来潮，大半夜的拿着篮球跑到院子里练了起来，然后你会忽然发现这个花了八百年都没有练成的动作，竟然在这醉意之下或者心血来潮之下就真的学会了。所以说打篮球有时候就特别像写小说或者搞艺术，灵感突然来了，你想挡都挡不住，我今天就是如此。
“还有一组，你再试试，看看还有没有刚才的感觉了”。
我赶紧起身，刚才的兴奋劲还没有消失，我朝篮下的篮球跑去，突然来了一记足球中的双脚夹球，然后往上一跳，篮球跟着我的脚高高的飞了起来，然后又轻轻落下，弹起来后我又用手接过，这一招足球的动作是我上学的时候跟我们班喜欢足球那个小胖子学的。接过球后我刚才的感觉还没有消失，手感火热，我带着球向对面跑去，这次我没有跑的那么快，而是慢慢的体会着这种突然而来的喜悦感。我先是来了一个左右拉球，在原地不停的变幻脚下的步伐，不停的变幻进攻的方向，然后突然就是一记右穿裆，球到左手后，腿马上向前走去，配合着脚下，左手的球忽然又穿到右手，连续走了好多步，然后我马上起身，右手瞬间将球勾到了身后，在身后又来了一记后交替运球，这个动作我明显能感觉到还不是很熟练，交替到右手后，又马上从背后勾到了身体的左前方，球没有停，我又迅速从右侧来了一记转体。本来这套动作结束后就可以做仰卧起坐了，可令站在场边观战的老师没想到的是，转体结束后我突然飞身来了一记三步上篮，球还真进了。这一下可把老师乐坏了，笑着说：“我是真没看错你小子啊，灵感一来，你瞬间全学会了，我还是第一次见到你这样的”。
“老师我今天不知道怎么了，特别有感觉，仿佛这些动作我曾经在梦里都做过一样”我看着手里的球说道。
“哈哈，你真是程咬金学三板斧啊”老师笑着说。
“不错，看来你骨子里，真是个篮球天才，但是也不要骄傲，天才只占百分之四十九，剩下那可以�
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