零秒绝杀-第33部分

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　　当球举到高点时，差不多也跳到了高点，此时顺着起跳的力量，在高点把球投出，这才是正确的投篮姿势。
　　早先张润就着这个错误姿势练习了很久，直到加入初中篮球队，才被教练纠正过来，花了不少时间。
　　而6源只用一次便纠正成功，一来真的有天赋，二来他白纸一张，对于篮球技术没有任何基础，自然也没有错误理念和习惯的误导。
　　过了投进第一个跳投的兴奋劲，接下来6源开始在张润的指导下进行不断地重复练习，投篮这项技术，没有任何捷径可走。
　　虽然6源大体上学会了如何进行跳投，但他很快现，还是有很多技术细节需要完善。幸好张润是个不错的老师，6源不断地提问，张润一一解答。他现在投篮方面，张润懂得可真多。
　　比如抓球手的摆放问题，6源有些纠结，左手和右手应该怎么放才合适。
　　张润告诉6源，要根据手掌的大小，和出手时的感觉选择正确的左右手摆放位置，像张润自己，手比较小，所以作为护球手的左手，放置的位置就离右手比较远，一般放在皮球的左上方。
　　而6源的手掌比较大，张润建议他左手掌托在左下方靠后一点的位置，双手张开的状态下，左手大拇指和右手大拇指呈t字型，这样既可以保持球的稳定，又能让左手对右手投篮的干扰减少到最小。
　　6源照着这样的抓球姿势试投了几个，果然感觉出手比较舒服，心里默默地记下了。
　　除了左右手的摆放，张润还告诉了6源关于手抓球力度的问题，软手还是硬手，他推荐6源用硬手；并在投篮中不断纠正6源容易出现的手肘外翻问题，总之一个多小时练下来，6源既觉得充实，又觉得空虚。
　　充实的是一下子学了这么多关于投篮的知识和技巧，空虚的是，6源感觉到自己还是有很多东西没有学，一个投篮就有这么多门道，篮球还有那么多别的技术，不知道要学到什么时候。更不用说，学完了个人技术还要学球队战术，关于战术的东西，高静可还一点没教呢。
　　似乎看出了6源的困惑，张润说道：“你进步已经很快了，算上今天打篮球才几天，投篮才学了三天。怪不得高教练专门让我教你投篮，也怪不得你学了两星期篮球，就能进篮球队。”
　　张润的话中带着一丝妒忌，不过并没有恶意，这很正常，6源不仅三天跳投就学的有模有样，而且今天张润现，适合6源的，全是难度高、方法先进的投篮技术。
　　像单手头上投篮，硬手抓球，t字型左右手位，都是一些身体素质极佳和天赋很好的球员才能使得开的方式，张润甚至想教6源压腕式投篮，这是顶级投篮高手才会使用的投篮手型。
　　不过6源似乎并不在意这些，丝毫不感到洋洋自得，而是问张润：“张润，那白叶的投篮是怎么练的？”
　　看样子，在6源心里，白叶才是他的目标。
　　张润回答道：“白叶啊……他肯定是从小就有人专门为他设计投篮技术，然后照着这个技术坚持练到今天，至少十年吧。”
　　张润这么一说，6源不说话了，继续埋头练习，汗水早已湿透了他的衣衫。


第四十六章　二十分钟投篮训练法　（求收藏！！）

　　转眼到了周四，是陈焕生对6源下战书挑战的日子，其实这两天6源压根没把这事放在心上，该上课上课，该训练训练。
　　只是每天早上多了一个和白叶一对一斗牛的项目，而且这也不是为了和陈焕生单挑，而是按照蒋孝武说的，为了在对抗中增加篮球技术的使用经验。
　　所以，今天6源照例很早来到了体育馆，现早到的除了白叶外，还有一个在晨练中很少见到的人——孙悠悠。
　　高三的两名球员因为高考的原因，早上都会选择早读，高二的三个人，除了张润每天早上过来练投篮，孙悠悠与李勇早上从来见不到人。
　　今天不知道孙悠悠犯了什么毛病，来的这么早，更让6源觉得奇怪的是，他竟然主动上前和6源打招呼，说了声早上好。
　　6源朝他点了点头，回了句早上好，心里却想这家伙是转性了吗？自从礼拜一6源朝他泼了一碗热汤后，孙悠悠好像老实了许多，训练中不再找王友荣和6源的麻烦，就连话都少了。
　　这时，孙悠悠又说道：“听说你下午要和陈焕生单挑？小心点儿，这家伙技术不错的，他左手很厉害。”
　　6源没想到孙悠悠竟然这么好心提醒自己，一时间很不习惯，笑了笑说道：“谢谢，我知道了。”
　　接着孙悠悠就自己练球去了，6源没有想太多，换好了衣服和鞋子，准备接着挑战白叶。白叶却对6源说道：“今天不和你单挑了，你好好练练运球和投篮吧，过分执着于斗牛不是好事。”
　　见白叶这么说，6源倒不坚持，只是嘟囔道：“肯定是怕被我打败。”
　　“你说什么？”
　　“我说我肯定会被你打败。”
　　“哼，这两天和张润练投篮练的怎么样？”
　　白叶提到张润，6源一下来了劲，把这几天张润教给自己的各种投篮基础、技巧和细节统统说了出来，还不时做动作演示
　　白叶听了，说道：“他教的不错，很基础也很细致，和他好好学，没想到还有这么个人才。”
　　白叶知道，张润教的内容和专业的投篮教练差不了多少，平日他看张润打球，觉得这家伙除了投篮其他方面几乎一无是处，没想到是个很好的投篮老师。
　　“张润还说，你的投篮很独特，一般人根本学不来，让我不要学你的投篮。”6源又提到了张润对白叶投篮的评价。
　　白叶哼了一声，没说话，因为张润说的对，白叶的投篮方式是他的教练给他专门设计的，是一种既适合白叶同时威力很大的投篮技巧，看似普通的投篮，却蕴含着智慧和白叶十年的汗水。
　　“技巧只是一方面，投篮最重要的还是练习。我教不了你技巧，但可以教你练习的方法，待会儿教你一些投篮训练方法。”白叶对6源说道。
　　6源用力点了点头，他现在对投篮练习有些如饥似渴，看着球被自己投进篮圈，有一种说不出的成就感。
　　接着，白叶教给了6源一种非常简单，又非常实用，同时要完成非常困难的投篮训练方式——二十分钟自由投篮训练法。
　　说这种方法简单，因为训练不需要任何辅助器械和他人的帮助，一个球，一个篮筐足矣；说它实用，是因为这种训练可以覆盖各种投篮距离与投篮方式，球员可以根据自己的需要自由选择；说它困难，因为短短二十分钟的训练，对体力的要求乎想象。
　　“我们从篮筐两侧的投篮开始，先进行底边的近距离投篮，投出去以后，不管进还是不进，自己捡球，拿到后，在另一边继续投。”
　　说着白叶就指导6源开始了练习，先从篮下开始，这可难不倒6源，他已经可以很轻松地命中篮下投篮。
　　“慢慢地，开始增加投篮距离，自己掌控好，拿球往后退。”
　　在投了一两分钟的篮下投篮后，白叶要求6源慢慢增加投篮距离，1米，1。2米，1。5米，2米，随着距离篮筐越来越远，6源的命中率开始下降。
　　一旦投篮不中，球就会崩出去老远，6源不得不追出去把球捡回来，然后立刻运球到适当的位置继续投篮。
　　“现在，慢慢把投篮的点往中间移，移到6o度，45度，自然一点，尽量在每个点都命中三球，再换下一个点。”
　　投了将近六分钟，已经投到了中距离的位置，6源的命中率继续下降，这个距离对他来说有些困难。
　　不过白叶现，6源的投篮手型很稳定，姿势很标准，心想张润教得的确不错。
　　当投到十分钟的时候，6源已经来到了罚球线外弧附近，中远距离了，此时他的命中率急下降，不仅因为这个距离他练得少难度大，更主要的是体力快下滑。
　　和之前进行投篮练习不同，有人给他喂球，他只要站在那里接球，做投篮动作就行，就算跑动，也是固定几个点来回移动。
　　这二十分钟自由投篮训练是没有人帮他捡球、传球的，每次投篮结束，都要自己去捡球，重新找到投篮位置，然后再投篮。
　　球进了还好，跑到篮下把球捡回来，一旦不进，不知道球会崩到哪里去。
　　跑得老远捡回球，还要运球到投篮点，急停，投篮。而6源还没有学习过急停跳投，只是练过急停步伐，体力下滑，节奏掌握不好，球就投不进。
　　一个不进，两个不进，三个不进，越不进球崩的越远，越远节奏越差，越差越不进，就形成了一个恶性循环。
　　当投到十五分钟的时候，6源终于坚持不住了，因为实在投不进了，体力上他还可以坚持，可一个都扔不进去，6源接受不了。
　　白叶见状，喊道：“不要停！如果觉得节奏不对，就缓一缓，换一个节奏，试试上篮！”
　　听白叶这么说，6源运球停顿了一小会儿，调整了一下呼吸，运球朝着篮筐冲去，完成了一个三步上篮，球很轻松地落入了篮筐。
　　接着，6源又做了几次三步上篮，感觉心情放松了很多，手上的感觉也好了很多。
　　重新拿球进行投篮练习，果然，手感回来了，连着进了几个球，6源坚持了下来。
　　当二十分钟到的时候，6源累的一屁股坐在了地上，感觉比昨天练了两节课的跳投还要累。
　　看到6源这样子，白叶问道：“感觉怎么样？这是我每天早上的热身运动。”
　　热身运动？6源这才明白，白叶究竟是怎样练出如此精湛的投篮技术的。
　　休息了一小会儿，6源便从地上站了起来，准备继续进行运球练习和跳投训练，既然已经落后白叶那么多了，不努力一点怎么行呢。
　　……………………
　　到了下午，第三节课体育课，除了19班以外，还有其他几个高一班级，其中就有高一6班，所以，6班的陈焕生才会挑这节课向6源下战书，找他单挑。
　　第二节课一下课，整个19班的男生都沸腾了，围着6源，像花果山猴群抬猪八戒一样簇拥着他，一路杀向操场。
　　虽然6源不在意这场斗牛，可是6班陈焕生向19班6源下战书的事早就传遍了全校，这两天在学校贴吧、论坛、qq空间等地方，早就讨论的热火朝天。
　　一部分人认为6源进篮球队是靠运气，陈焕生的实力绝对在6源之上，这回单挑，就要证明这点，给学校篮球队难看。
　　一部分人认为，6源潜力比陈焕生大，而且篮球水平也不是只看斗牛、单挑的能力。
　　还有一部分人，也是大部分人，以葛懿明为代表，才不管谁的篮球水平高谁的潜力大，只关心谁输谁赢，并为此吵得天翻地覆不可开交。
　　今天，既是6源和陈焕生一拼高下，也是两人支持者一决胜负的时候。
　　6源被同学们挟持着，从五楼一路杀到操场，好像上刑场一样。
　　“喂，单挑而已嘛，你们这么大阵仗，让老师看到多不好。”6源被围在中间，无奈地和同学们说道。
　　“什么叫单挑而已？这可是下了战书的！那就不是你们俩的事了，是两个班的事，是我们整个19班的事！”冲在最前面的葛懿明喊道，所有人里就他最积极。
　　葛懿明的话得到了其他男生的一致赞同，大家都一副斗志昂扬的样子，虽然这事儿跟他们一点儿关系都没有。
　　到了操场，6源看到，6班的人已经到了，围在一个半场附近，一群人在投篮，陈焕生正在其中。
　　见到19班浩浩荡荡一群人，6班这边一个戴着眼镜的男生走过来，说道：“待会儿就在我们挑的那个场地斗牛。”
　　葛懿明则喊道：“凭什么！场地我们挑！”
　　葛懿明一带头，其他19班的男生纷纷附和，把戴眼镜的男生吓了回去。
　　见葛懿明得意的样子，6源说道：“在哪里不都一样么。”
　　葛懿明说道：“那可不行，他说斗牛就斗牛，他说在哪儿就在哪儿，他们算老几啊！”
　　“就是，气势上就不能输！”另外一个男生说道。
　　6源摇了摇头，这些家伙，别的本事没有，斗嘴起哄的本领一流。
　　不过想着待会儿要在水泥场上打球，必须换一双鞋，6源跑进了体育馆的更衣室，换上了贾雨萌买给他的阿迪达斯，这双鞋耐磨。


第四十七章　奇怪的事　（求收藏！！）

　　上课铃敲响，先上体育课。
　　19班的体育老师是个小个子中年妇女，姓郑，留着一头短，瘦瘦小小的，一点儿都不像体育老师。
　　不过郑老师人相当好，每次体育课，都会留二十分钟给学生自由活动，一般男生就会选择打篮球，女生则聚在一起聊聊天散散步。
　　上课前，郑老师似乎知道6源要和陈焕生单挑，还有正式的战书，她没有阻拦，而是提醒道：“在水泥场打球要注意安全，不要受伤，更不要因为打球而打架。”
　　接下来二十分钟，19班男生的心思早就不在体育课上了，跟着郑老师马马虎虎学了会儿排球，几个男生就开始急匆匆地催老师赶快结束，因为6班的人已经在一块场子上等着他们了。
　　6班的体育老师是个小老头，姓王，人送绰号鬼头王。这小老头平日里鬼头鬼脑老不正经，最喜欢在体育课上草草了事，空出半个小时专门和女孩子聊天打闹，尤其是漂亮女孩子。
　　这不，王老头听说6班的陈焕生要和19班的6源斗牛，二话没说，给全班上了十五分钟的课，就放大家自由活动了。
　　郑老师无奈地摇了摇头，这群孩子，看别人打球比谁都积极，真正课堂上教授体育运动的知识和方法，却一点儿都不上心。
　　放19班自由活动后，郑老师不放心，便走到两个班选定的场地，表示她要当这场单挑赛的裁判。
　　这点得到了两班同学的一致认可，因为6班的同学不想让鬼头王来当裁判，这老色鬼太讨厌了。
　　此时，斗牛的两个主角6源好陈焕生都已经准备好了。
　　陈焕生今天穿着一身黑色的球衣，身背7号号码，这是他在北山中学时的队服，看上去杀气腾腾。
　　自从开学第一天校队选拔落败后，他就一直耿耿于怀，五月份没被选上，他还是坚持到溧城中学读书，因为有人答应他可以帮他进篮球队。所以家里花了钱，交择校费进了学校。
　　果然，进了学校以后校长宣布要进行篮球队新生选拔，陈焕生想以自己的水平进校队肯定没问题。
　　初选体测的时候，摸高他跳了一个3米4，震惊全场；没想到接下来，竟然有人跳得过了摸高器！
　　那个人就是6源，在最后的选拔上硬生生将自己顶了下来。
　　陈焕生知道新生选拔有三个名额，只是看过白叶的表现，他明白天外有天，白叶这个名额他抢不过；再看到王友荣的身高，他知道这是最大的天赋，也没意见。
　　只有6源，学篮球两个星期，连投篮都不会的家伙，用一些投机取巧的方法，竟然赢得了教练的青睐，成功入选篮球队！
　　在听到公布结果的瞬间，陈焕生整个脑子一片空白，而在听到6源说自己两个星期才开始练篮球，陈焕生就觉得，6源肯定是作弊了。
　　可是选拔的结果无法更改，内心饱受折磨的陈焕生终于忍不住，决定向6源下战书，就算自己进不了篮球队，也要向其他人证明自己比6源强！
　　和陈焕生相反，6源穿着普通的t恤和短裤，脚上穿着贾雨萌送的篮球鞋，很放松地运着球。
　　他心里想着，今天晚上要再问问张润有关投篮的一些细节，他还是有不少问题没有搞明白。
　　“哔！”
　　这时郑老师吹了