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混迹在娱乐圈的日子-第205部分
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成始源感觉心好累，自己的团队怎么组建的这么困难啊。
凯丽波特曼是这样，现在格雷兹也是这样。
不过从瑞克瑞恩那里了解到，格雷兹如果愿意的话，一定是个非常好的人选的。
“我的要求很简单，如果我不愿意的话，可以随时离开，如果你能够同意的话，我随时可以开始上班。”
成始源考虑了一下。
“这个我同意，不过需要合适的理由。”
格雷兹和成始源握了握手。
“成交！”
（本章完）
………………………………
第484章管理身材
“成，你猜我打电话来是有什么事情？”
一大早，成始源就被瑞克瑞恩的电话给吵醒了。
成始源刚接电话，还没来得及说话，就听到电话那边瑞克瑞恩压抑到了极点的兴奋的声音。
成始源回了回神，也没有催促瑞克瑞恩赶快告诉自己。反而是考虑起了各种的可能性。
“难道是异形契约的试镜结果下来了？”
成始源随口这么问了一句。
谁知道听到成始源这话，电话那端的瑞克瑞恩立刻就不说话了。
过了好久之后成始源才听到瑞克瑞恩略显郁闷的声音。
“成，你告诉我，是不是剧组那边私底下已经告诉你了？不然你怎么会猜得出来的呢？我可什么都还没说。”
“瑞克，最近如果有事情能够让你这么兴奋跑来告诉我，除了异形契约的试镜之外，我实在是想不出来其他的可能性了。”
听到成始源的解释，瑞克瑞恩想了想之后点了点头。
还真的是这样，除了异形契约的试镜之外，好像是真的没有别的可能性了。
虽然有些郁闷，不过瑞克瑞恩很快就调整了过来。
“成，刚刚雷德利斯科特导演亲自给我打了电话，让我转告你，你的试镜非常的出色，所以oram这个角色给了你。”
成始源虽然表面上并没有什么太大的情绪波动，可心底里面早就已经高兴坏了。
如果说之前成始源还觉得自己来美国发展有些拿不准，不知道能不能成功的话。
现在他终于可以放下心来了。
进入了异形契约剧组，可以说是踏出了成功的第一步。
接下来需要的就是自己能够在异形契约里面有出色的发挥了。
对于这一点，成始源还是非常有信心的。
……
“成，这个消息异形剧组那边让咱们先保密，不要提前宣传，可能到时候他们会有一些安排。”
听到这话，成始源并没我觉得有什么不妥的，很多剧组都这样做，本身哪个演员饰演哪一个角色就是一个噱头。
这样的机会对于电影是种很好的宣传，基本上不会有剧组浪费这种机会的。
“我知道了，我会保密的，剧组那边有没有说什么时候开始进组？”
“还没有决定，不过听雷德利斯科特导演的语气，应该是快了，而且雷德利斯科特导演希望你能够在这段时间里面将自己的身材管理好，oram 这个角色需要紧身衣，身材必须要很好才行。”
听到瑞克瑞恩的话，成始源下意识的点了点头。
因为这段时间不需要拍戏的缘故，成始源对于自己身材的管理确实是有些疏忽了。
如果这段时间再不多加锻炼的话，到时候拍摄异形契约，穿着紧身衣，却只能看到一块腹肌的话，那可真的就尴尬了。
“瑞克，这件事情还是要麻烦你，我在进剧组之前需要一个私人教练和一个健身室。”
成始源本着有困难找瑞克瑞恩的原则，直接把事情托付给了瑞克瑞恩，让他去帮自己找一个靠谱的私人教练。
“没问题，这件事情就交给我了，下午就可以给你回答。”
瑞克瑞恩回答的非常的痛快，这个私人教练他可以很容易的就能联系到。
要知道，莱昂纳多他在拍戏之前也是需要管理自己的身材的，而通常这样的事情都是瑞克瑞恩来安排的。
所以说，成始源提这个要求的时候，瑞克瑞恩想都没想就答应了，轻车熟路，so easy 。
……
果然，下午成始源就接到了瑞克瑞恩的电话。
“成，你的私人教练已经帮你搞定了，你现在如果有时间的话，我可以带你去看看。”
收到了瑞克瑞恩给的地址之后，成始源开车直奔洛杉矶的一个私人健身会所。
听瑞克瑞恩之前介绍，这家私人健身会所并不对外开放。
换句话说，就是只接待会员。
而成始源的会员在经过成始源本人的同意之后，瑞克瑞恩已经帮他搞定了。
至于为什么要经过成始源本人的同意，只是因为会员需要会费。
而瑞克瑞恩帮成始源办的会员卡一年的会费需要缴纳三十万美元。
成始源起初听到这个数字的时候也是吓了一大跳。
怪不得是私人健身会所，这个数字一般的人也承受不了吧。
不过，瑞克瑞恩告诉成始源，这个钱一定会物超所值之后，成始源还是同意了。
……
“成，是不是觉得一年三十万太贵了？”
瑞克瑞恩带着成始源进入了这家私人健身会所。
“我只是好奇而已，什么样的会所居然要这么多钱，而且你还告诉我物超所值。”
“哈哈，待会你就知道了。”
瑞克瑞恩没有直接回答，而是卖了个关子。
走进了会所之后，瑞克瑞恩跟服务员说了几句话，服务员点了点头，应该是去叫谁去了。
瑞克瑞恩说完了话之后又走到了成始源的旁边。
“这家会所里有你能够想到的所有的健身器材，当然，也有很多娱乐设施，锻炼完了之后可以和朋友一起放松放松，这里还有专业的保健按摩人员，可以让你的肌肉充分的放松，你可以享受这里的一切。”
就在瑞克瑞恩说几句话的功夫，一个穿着健身背心和贴身热裤的美女走了过来。
瑞克瑞恩见到她之后打了个招呼。
“莉莉丝，这次又要麻烦你了。”
莉莉丝点了点头。
“这次有多长的时间，需要什么样的效果？”
说完了之后，这个莉莉丝还不停的打量起了成始源。
成始源感觉这个莉莉丝的眼神落在自己的身上之后，自己感觉非常的不舒服。
怎么说呢？感觉她好像在打量一件玩具一样，没错，就是在看一件玩具一样。
“这次的时间不多，大概只有两个星期的时间，而效果嘛，他下部戏需要穿紧身衣，所以还是你看着办吧。”
瑞克瑞恩耸了耸肩膀，好像把成始源卖给了眼前的这个莉莉丝一样。
听到瑞克瑞恩的话，莉莉丝点了点头，表示自己已经了解了。
也没有询问成始源的意见，这个莉莉丝直接走到了成始源面前，开始对他“上下其手”起来。
（本章完）
………………………………
第485章食谱
莉莉丝的手碰到成始源的时候，成始源整个人都愣在了那里。
他根本就没有想到自己面前的这个美女这么直接。
瑞克瑞恩看到成始源涨得有些通红的脸，偷偷在心里面笑了几声。
不过他并没有表现出来，如果成始源恼羞成怒的话怎么办？
“不要紧张，这只是一个检查而已。”
莉莉丝通过成始源紧绷的肌肉感觉到了成始源的紧张，开口劝说道。
成始源嘴角扯了扯。
话是这么说没错，可是这来的真的是措手不及，自己一点心理准备都没有啊。
莉莉丝摇了摇头。
也不知道她是不是因为成始源的保守而感觉到不可思议。
“你可以把我当成医生，医生给你检查的话你总不会这么紧张吧。”
听到莉莉丝的话，成始源只能是深呼吸几下。
看到成始源放松了下来，莉莉丝又开始在成始源的胳膊和大腿上面摸索。
“他的肌肉非常的不错，很有弹性，应该经常锻炼。你说的那种效果可以在规定时间里面锻炼出来，交给我就好了。”
听到莉莉丝的话，瑞克瑞恩点了点头。
“那我可就把他交给你了。”
说完，瑞克瑞恩对着成始源使了个眼神，然后离开了。
成始源对于瑞克瑞恩提前离赖表示了抗议。
不过被瑞克瑞恩用自己还有正经事要忙给挡回去了。
……
“来，咱们先测量一下你现在的体脂。”
莉莉丝无比帅气的打了个响指，示意成始源跟自己来。
脂肪测试仪面前，成始源正在等待着仪器的结果。
这个体脂测试仪他已经在健身房锻炼的时候也用过。
那时候成始源刚刚锻炼的时候，测试体脂率是百分之十八。
经过一段时间的锻炼之后，成始源的体脂率降到了百分之十五。
那时候成始源的身材就已经是有棱有角了，如果让一些女的看到了绝对会流口水的。
“百分之十七，还行吧。”
看到了成始源的测试结果之后，莉莉丝点了点头。
和自己感觉的差不多，在她看来，如果成始源能够完成她的要求，想要在两个星期之内达到理想状态应该会很简单。
随后，莉莉丝又带着成始源去测量了一些其他的东西。
反正成始源是不太懂，听上去非常高大上的样子。
“在正式开始之前，我还有一些事情需要提前跟你说一下。”
莉莉丝抱着胳膊，淡淡的跟成始源说道。
“既然你选择让我来，那这两个星期我会负责你的训练还有你的饮食，这个你应该不会有什么意见吧？”
成始源摇了摇头。
毕竟莉莉丝她是专业的，听她安排自己当然不会有什么意见。
“好的，这样的话你先跟我来。”
莉莉丝看到成始源没有什么意见，满意的点了点头。
“这个将会是你接下来两个星期的食谱，希望你能够严格遵守。”
成始源等了一会之后，莉莉丝才又走了过来。
她不知道从哪里拿出来一张纸，递给了成始源。
“这个是根据你刚刚测试的结果，专业的营养师帮你设计的，换句话说就是非常的科学。”
莉莉丝微微笑道。
成始源瞟了两眼纸上面的内容，感觉这个食谱还真的是……很严格啊。
早餐：碳水化合物：一个馒头、面包、花圈或米饭、面条均可（量稍大点）。
蛋白质：蛋白粉一杯、2个蛋清。蔬菜水果：一个香蕉或一个苹果。
脂类坚果：2个核桃。
营养补剂：善存片一片。
然后在十点左右还有一顿加餐。
加餐：碳水化合物：一片面包或一个蒸土豆。
蛋白质：一个蛋清、蛋白奶。
蔬菜水果：一个香蕉或猕猴桃。
然后就是午餐，还是挺丰富的。
碳水化合物：一大碗米饭、面条或饺子、米粉均可。
蛋白质：肝脏、牛肉、鱼肉、鸡肉、豆腐、海鲜均可（红烧、清炖、清蒸任选）。
蔬菜水果：金针菜、海带、蘑菇、菜花、豆芽、柿子椒、菠菜。
脂类坚果：腰果一把。
……
后面还有一个晚餐还有两顿的加餐，基本上都是碳水化合物，蛋白质还有蔬菜水果或者坚果。
“莉莉丝，我一天要吃这么的多东西，难道不会更胖吗？”
成始源看到这个食谱之后，就感觉自己真的是任重而道远啊。
一天这么多餐，也不知道自己到时候能不能吃的下去啊。
莉莉丝听到成始源的疑问，冲着成始源笑了笑。
“放心吧，你不会有机会胖的，我相信在我给你安排的训练内容下面，这些东西一定会变成你身上的肌肉的。”
听到莉莉丝的话，成始源情不自禁的打了个寒颤，他突然有了一种非常不好的预感。
……
虽然有非常不好的感觉，不过成始源还是按照食谱上面的东西，去超市给自己买了一大包的存货放在了家里面。
因为莉莉丝要给成始源安排合适的训练项目，所以正式的训练要从明天开始。
不过莉莉丝让成始源今天回去之后可以开始适应自己的健身食谱，免得不习惯。
当成始源按照食谱准备好了之后，他终于知道了不管自己怎么去适应，应该都不会习惯这样的食谱的。
看食谱的时候，成始源还觉得挺丰富的，可真的吃的时候成始源才发现自己是真的不习惯啊。
就像食谱里面的坚果类的食物，成始源是真的不太喜欢吃坚果类的东西，虽然它们确实是非常有营养。
而且食谱里面都规定了，这种坚果类的需要的是生的，而不是尝起来味道还不错的奶油味或者椒盐味的炒熟的坚果。
成始源吃坚果的时候，最里面涩涩的味道真让他吐槽了这个食谱半天。
而用清水煮熟的鸡胸肉让他更不知道自己能不能继续坚持下去。
相信很多人都挺喜欢吃鸡肉的，可用清水煮熟的鸡胸肉，里面一点调味料都没有。
别的味道成始源都感觉不到，他只能尝到腥味。
成始源之前就听说有的运动员常年都吃这个，也不知道他们是怎么捏着鼻子吃下去的。
反正成始源吃完了这一小坨鸡胸肉，感觉自己的人生都变成了悲剧。
（本章完）
………………………………
第486章魔鬼训练
第二天一大早，成始源独自开车来到了健身会所。
他刚来就看到莉莉丝一路小跑着过来。
莉莉丝同样也看到了成始源，冲着他挥了挥手。
“成，昨天有没有按照食谱的要求吃啊？”
成始源听到莉莉丝提到食谱，感觉自己的胃一阵的翻涌。
他似乎还能感觉得到那清水鸡胸肉的腥味。
看到成始源煞白的脸，莉莉丝好像猜到了什么一样。
“鸡胸肉很难吃吧。”
成始源听到这话，连忙点了点头，他就想着莉莉丝现在能接着再说一句，那鸡胸肉就不用再吃了。
当然，莉莉丝肯定不会说这话。
“昨天只是为了让你有个心理准备而已，其实你可以用鸡胸肉沾着番茄酱吃，味道会好上一点。”
莉莉丝话刚说完，成始源幽怨的目光就看了过来。
也不知道是不是莉莉丝用这个方法坑的人太多了，所以她对于成始源幽怨的目光直接免疫，没有一丝惊讶的样子。
“行了，你为期两周的训练从今天就正式开始了，跟我上来吧。”
莉莉丝让成始源先去换上衣服，自己也去洗了个澡。
……
“你上午的训练计划很简单，跑步三十分钟，然后仰卧起坐四组，伏地挺身四组，然后还有一些综合器材的训练……”
成始源听到莉莉丝说了一大堆的训练项目，感觉自己这两个星期是真的会很辛苦的。
跑步机上面，成始源开始了自己的训练。
而莉莉丝则一直在陪着成始源进行训练。
“好了，热身完毕了，你现在可以加上两档了。”
看到成始源已经在跑步机上慢悠悠的跑了十分钟左右，莉莉丝直接让成始源加速。
成始源听到这话之后，立刻加了两档的速度。
现在跑步机的速度就像是正常的跑步速度，成始源并不�
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