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甲马球王-第93部分
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两人通过网络联系。
艾莉丝将资料传给戴牧之后，在对话窗口中敲字，问他近况。
戴牧也是敲字回答，当说有在健身房训练时，只见屏幕上回复，“你做内收和外展训练？确定没有搞错？”
内收和外展，正是力量教练莫雷根据戴牧的要求，帮他选择的低强度的力量训练内容，说是对提高转身速度有帮助，还能练到核心肌肉群。戴牧练了几天之后，感觉确实对自己持球绕圈圈有帮助，很是满意。
最近他每天日常训练结束都有到健身房去，教练莫雷算好时间给他叫停他才停。
这时戴牧在键盘上输入，“是啊，我最近一直在做这个训练动作，效果很好。”
只见艾莉丝的回复，“我塑形减脂也做内收和外展训练。”
戴牧霎时愣住了，宛如被一道小霹雳砸到，脑子里嗡嗡嗡，“塑形减脂也做内收和外展训练……塑形也做内收和外展……减脂也做内收和外展……”
过了一会，戴牧回复，“应该是我记错训练的动作名了，呵呵。”
第二天，戴牧到训练中心健身房，对力量教练莫雷说：“我不练这个了，你给我换个！”
莫雷纳闷，说道：“怎么不练了？对你来说，做内收和外展训练提升空间还很大的啊，等到你内收肌和膈肌稍微强壮点，提升幅度衰减之后再换其它训练方式比较好。再说你这个年龄最好是不要做高强度的力量训练，没有必要提高强度的。”
戴牧说：“我不管，我就不练这个了。给我换一种，但是还是要能提高转身速度的。”
莫雷说：“你是觉得太枯燥了所以想换一种训练方式么，那也行。”于是莫雷教戴牧做旋转仰卧起坐，指导他正确的姿势。这个动作戴牧一下子做不了太多个，几分钟后就没力气了。
莫雷说：“内收和外展才是真正的黄金动作，实际效果比这个旋转仰卧起坐要好。那个练的是内收肌和膈肌，这个练的是腹肌，也练叉腰肌，如果你不怕累的话，其实可以轮换着练。”
戴牧继续做旋转仰卧起坐，回说：“我不练那个了，那个没意思。”他心想：“那个是塑形减脂才练的，我才不要做那种训练。”
莫雷觉得奇怪，到一旁，向正在做“跳箱子”练习的苏桓询问：“这小子是怎么了？这样别扭？”
苏桓摇头说：“我也不清楚。”
。。。
正文 第148章 小学三年级的速度
更新时间：2…9 3：31：46 本章字数：3991
新一轮葡联杯的比赛，里斯本竞技对丰沙尔海员，戴牧首发，被安排在前腰核心位置上。
他没有辜负主教练保罗本托的信任，先是助攻苏桓打进一球，又自己进了一球，踢满全场，帮助球队赢得胜利。
这场比赛小个子塞德里克没能发挥出来，甚至表现有些糟糕。
由于球队原主力边后卫伤愈复出，塞德里克也只能在葡联杯上捞到比赛机会，可是戴牧离开了右中场的位置，这场比赛踢右中场的伊兹马诺夫可不会专门给塞德里克补位接应，他便不敢压得太前，防守中他自然是不太行的。
比赛结束后，从球员通道回更衣室时，塞德里克唉声叹气，很是郁闷的瞧着戴牧。
戴牧被他看得毛毛的，跟他说：“你自己把插上的节奏掌握好，或者你注意我控球、接球，按照我的节奏来。你只要冲起来，空当确实好，我应该会传给你的。”
塞德里克喜道：“OK！下一场试试，就靠你了！”
……
之后更衣室里，戴牧正在柜子前收拾，忽然球队前锋扬尼克贾洛到他旁边。
扬尼克贾洛，是个把头发扎成很多个小辫子，辫帅发型的黑人前锋。听说这种发型每天都得花一到两个小时打理，著名荷兰球星古力特当年便是这种发型了。古力特容貌威武，而这个扬尼克贾洛，脸长得挺困难的，并未从辫帅发型上得到加分。
戴牧朝贾洛看了一眼，有点奇怪，他没有和这个队友具体打过交道，只听贾洛说：
“出来一下，我跟你谈谈。”
戴牧纳闷，问：“说什么？有什么事？”
贾洛脸上不耐烦说：“出来再说。”
听到这语气，戴牧有点不乐意，回道：“那你等着，我收拾完再说。”
贾洛脸上很不爽的模样。
这时苏桓冲完澡出来，竟直接对贾洛说：“走开走开。”
贾洛见到苏桓，显然不大自在，冷哼一声，离开了更衣室。
苏桓对戴牧说：“这个人是小心眼，不要理他，越理他，他越来劲。”
旁边维罗索说：“戴牧，贾洛肯定是对你有意见，他多半认为比赛中你故意不给他传球。你用不着理他，他跟我们不是一起的。”
戴牧“噢”了一声，大致明白了。
原来，戴牧和苏桓在球队中跟葡萄牙本土球员，特别是和俱乐部的代表球员关系不错，比如维罗索和穆蒂尼奥、还有卡内拉，卡里索，甚至更年轻的塞德里克，这些球员都是出自里斯本竞技自家青训系统。苏桓自然知晓如何站队，戴牧跟着站，对球队中另一票人便有意无意疏远了。
扬尼克贾洛虽是葡萄牙藉，但他实际是从非洲几内亚过来的，当年那位置是葡萄牙的殖民地，再加上他脾气古怪，看起来猥猥琐琐，并不被本土球员所接受，贾洛与球队另一票人走得很近。
至于戴牧给贾洛传球很少，自然是戴牧和苏桓配合更加默契，别说苏桓在实力上比贾洛更强，即使两人一样，同等情形下，戴牧百分之两百会选择传球给苏桓，这绝对是人之常情。
……
过了几日，到了周末，迎来新一轮的葡超联赛。
联赛才是球队的重心所在，戴牧再次进入大名单，而再次从原大名单被挤出去的，自然是扬尼克贾洛了。
里斯本竞技这一轮的对手是，位居积分榜第二页还靠后的阿鲁卡。
阿鲁卡积分虽低，但正在奋力走出降级泥潭，战斗力有额外加成。球队遇到了阿鲁卡的顽强抵抗，迟迟打不开局面，比赛时间80分钟过后仍是0比0平。在这种情形下戴牧得到了机会。
比赛末段，保罗本托换下两身经百战的巴西前锋，似乎两老将在这种比赛中拿不出拼劲来，换上的是戴牧和边锋佩雷林哈，苏桓被从边路移到中路，踢1234倒圣诞树神阵。
在这个神阵中戴牧是踢中锋，虽未取得进球，不过拿到了一助攻！苏桓把球弹给他，他没办法起脚，护出球把球回弹给球队真核罗马格诺里，罗马格诺里一蹴而就，帮助球队拿到3分。
似乎保罗本托发现戴牧和苏桓有非同一般的默契，而且戴牧在球场上又和罗马格诺里的思路比较接近，在随后的日常训练中便有试验戴牧和苏桓搭档前锋的效果。这令扬尼克贾洛有相当大的危机感了。
训练中戴牧时不时感觉背后有敌视的目光。
……
这天日常训练结束后，戴牧叫苏桓帮忙，测个百米速度。
戴牧最近感觉自己速度好像快了点点，他希望不是错觉。
苏桓手拿秒表，戴牧以相对于足球运动员来说显然偏慢的速度从线上跑过，苏桓凝神掐表。
戴牧急问：“怎样？”看到苏桓皱眉的样子，他心不由往下沉。
苏桓旋即笑道：“比上次有进步！”
戴牧说：“我也估计是有进步，但是多少啊？”他过来看秒表，苏桓却使坏不给他看。
与俱乐部签约时，戴牧刚刚伤愈复出，甚至只能说是勉强复出，有近2年没怎么运动，是百米快达15。5秒的速度。恢复训练之后有测一下，是14。5秒，也就是很一般的初中生水平而已，这情形是那次大伤的后遗症。戴牧猜测自己的速度应该是能够慢慢恢复的，想知道现在是多少。
苏桓把秒表捂着，笑说：“看到这个速度，我忽然记起小学三年级，你现在跟我小学三年级时一样快。”
戴牧嚷道：“我艹啊！到底多少，快拿出来！”
好容易把秒表抢到，只见是14秒整，进步了0。5秒，但只是强一点的初中生水平而已。
戴牧生气道：“你小学三年级就有百米14秒了么！”
苏桓说：“确实有的啊。”
想到苏桓11。2秒的百米速度，戴牧觉得那是有可能的，说道：“我以前是10秒8！”
苏桓回道：“这个你说好几次了，好像是真的一样了。”
戴牧叹了口气，说：“就当是不是真的好了。”
又心想：“控球还能绕圈圈，可是没速度，主动过人怎么办额？”
……
过了一天，阿克契特训练中心，俱乐部一队的场地上，下午训练课开始前，球员们都在做些简单的活动。巴西前锋德尔雷和扬尼克贾洛一起，不知怎的，走到戴牧和苏桓跟前。
贾洛是那副看起来便令人感到讨厌的脸，即便笑了笑，也令人不大舒服，没救了。
虎背熊腰的德尔雷大咧咧的打招呼：“苏桓，最近状态不错嘛。”苏桓回说：“谢谢，运气稍好而已。”
德尔雷对戴牧说：“新来的小兄弟果然很有实力。”戴牧回说：“谢谢。”
戴牧和苏桓都客气回应，不知道这人要干嘛。
德尔雷又向戴牧说道：“估计是教练看你速度不错，上轮派你上去踢前锋，小伙子有前途，好好把握机会啊。”
戴牧心想：“速度不错？这是故意膈应我么？还倚老卖老，真讨厌。”回道：
“把握机会上位，是必须的。”
德尔雷眼神顿时凌厉，呵呵了一下，又装腔作势道：“好像你速度相当快，不知道到底有多快？”
这下戴牧很难回答了，没有作声。苏桓道：“德尔雷，你什么意思？”
队友们看到这边有情况，都观望过来。所有队友都知道戴牧没速度，准确的说是极限速度不行，这一点也不要紧，不值一提，实际戴牧在球场上的到位率和覆盖面是相当高的，那比速度重要太多了。大家不明白德尔雷为什么空口白话说戴牧速度快。
德尔雷环顾四周，说道：“我只是不明白，这小子凭什么把贾洛挤下去了。当然，不是质疑主教练的排兵布阵，我是觉得贾洛应该和戴牧比一比。”说着朝贾洛使了个眼色。
贾洛以公鸭般的嗓子大声道：“戴牧，我要跟你比一比速度！你敢不敢接！”
戴牧不由得愣住了。
苏桓怒道：“开什么玩笑，要比速度，有本事跟我比！”
贾洛说：“苏桓，没你什么事，我就想跟戴牧比比速度，怎么了。”
这下队友们都明白了，德尔雷和贾洛是故意要戴牧难堪。
穆蒂尼奥走过来说：“这样有意思？贾洛，我警告你……”德尔雷开口打断道：“穆蒂尼奥，什么警告不警告的，贾洛邀请戴牧比速度，玩一下而已。再说，我看戴牧跑得也很快的啊，为什么不秀一下。”
贾洛又向戴牧道：“我就想跟你较量下，敢不敢接，你不会不敢吧？那就是怂了，你认怂我也没话说，哈哈。”
戴牧咬牙切齿，正要回话，小个子塞德里克跑过来说：“贾洛，你要跟戴牧较量可以，但凭什么要听你的比速度！有本事比射门，比传球精度，要比速度的话，我跟你比，怎么样！”
贾洛显然是个无赖，大声道：“什么乱七八糟这啊那的，我就是邀请戴牧比一比速度，比还是不比，就等他一句话，其它的后面再说，都来打岔是干什么！”又向戴牧道：
“戴牧，比那咱们就来，不比也没问题，你直说就行，就这么简单！”
。。。
正文 第149章 竞速
更新时间：2…9 3：31：48 本章字数：4131
原来，昨天下午训练结束后，贾洛早早离开，后来发现有东西忘在更衣室里，回来取，他路过训练场时，远远看到戴牧在测百米速度，看上去绝对是龟速。贾洛当时冷笑不止，突然灵机一动，冒出一个主意，打算藉此杀杀戴牧的锐气。
于是今天贾洛找德尔雷帮忙，把事情闹大，由德尔雷在旁边推波助澜，贾洛便邀请戴牧比试速度。贾洛知道戴牧肯定拒绝比试，但拒绝比试那就是不敢，难免大失颜面，抬不起头来，之后再嚷嚷一番，传到主教练耳朵里，自己多半能赢回球场上的位置。
贾洛都盘算好了，即使这事对戴牧没影响，以后便经常翻出来嘲笑他，肯定影响他状态。
其实这便相当于2米高个故意找一米八的比身高。
不得不说，贾洛为人及用心之猥琐，绝非正常人能想到。
这时在训练场上，贾洛看到戴牧脸上青一阵、白一阵的模样，很是开心。他想到：“嘿嘿，叫你故意不传球给我，找你谈谈还理都不理，还胆敢把我挤出联赛大名单，今儿非得令你难堪不可！”
贾洛又喝道：“戴牧，切磋一下速度而已，不比就直说好了，我再找其他人比。”
穆蒂尼奥要再说话，德尔雷抢先道：“这是他们俩的事。穆蒂尼奥，你身为队长，胡乱干涉可不对。
苏桓和塞德里克都说，“要比速度跟我比！”
贾洛道：“跟你们先不忙，我先跟戴牧比完再说。”
维罗索道：“贾洛，你说比就比么，你谁啊，走开！”说着将戴牧拉到一边，道：“别理他，他是个无赖。”
多数队友都说贾洛找戴牧比速度根本不公平，纯粹是欺负人。不过德尔雷一伙都起哄，大声喊，“随便玩一下嘛，正好开个赌局。我赌贾洛甩那小子三秒以上，没甩开三秒以上算我输……”
贾洛又朝戴牧说，“不比试就留句话！”
戴牧向来不服输，这时涨红了脸，气愤道：
“比就比！谁怕谁！”
安静了一瞬，然后队友们发出一阵惊呼。
大家虽不清楚戴牧具体速度，但知道他肯定慢，而贾洛的速度在全队是排在前列的。
贾洛“诶哟”一声乐了，嬉笑道：“好啊，那咱们来！”他心里笑道：“哈哈，这小子是个白痴！他要自取其辱！”
德尔雷推波助澜，“我就知道戴牧速度很快，绝对可以跟贾洛一拼！看他这么自信，贾洛输定了！”
贾洛扮鬼脸说：“我突然压力山大，怎么办啊……”
德尔雷一伙都嬉笑不止。
穆蒂尼奥、塞德里克、维罗索都是一副担心、不理解的模样。
苏桓不由想到戴牧跑百米需要14秒。
戴牧道：“比速度对么。五公里、八公里、十公里，比哪个，贾洛你挑一个吧。”
众人顿时安静了。
贾洛愣愣的，问道：“你说什么？”
戴牧说：“听不懂么。不是你说的比速度，五千米，八千米，一万米，比哪个，你挑一个。”
贾洛立刻气急败坏说：“草，谁跟你比长跑！比30米，50米，100米，你挑一个！”
戴牧马上反驳道：“凭什么你定规矩！你要比咱们就来，不敢比试你就留句话！”
队友们纷纷起哄支持戴牧，“贾洛，戴牧同意跟你比试，规则还由你定，凭什么！要比就按戴牧说的来！”
“五公里、八公里、十公里也是速度，贾洛你难道怕了么！”
这种情形，德尔雷一伙没有好的理由帮腔。
大家都不清楚戴牧跑长距离怎么样，前段时间赛事比较多，日常训练中没有拉体能，未安排长跑，但从戴牧在球场上的表现看他体能应该是不差。不过贾洛正值身体巅峰的年龄，体能也不差，比长距离的速度很难说。
这显然出乎了贾洛的意料，贾洛嚷嚷坚持比短距离的，好似要胡搅蛮缠，遭到多数队友的冷嘲热�
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