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职场SPA-第2部分
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饭局结束了，快乐的心情还在。管他下次聚会是什么时候呢，反正这次很快乐！
情景六
晚上没有事做，爬上网络聊天看新闻。
“一辆奔驰连撞7人”，你想：我什么时候才能开上大奔呢？
“少女坠楼惨死”，于是，你决定明天早上上班爬楼梯！
“女星为保持身材只以草莓充饥”，你想到了晚上刚吃过的大餐！
于是，心情不好，和网友谈住房，谈工作，上到国家政策、社会制度，下到隔壁邻居老王……
不快乐学习快乐
“一辆奔驰连撞7人”，暗笑：幸亏我没有奔驰，甚至连车都没有，天塌下来有司机顶着呢。你只要每天按时等公交车就OK了！偷着乐吧！
“少女坠楼惨死”，心想：这么倒霉的事情都能遇到，不过自己每天上下班也不是一个人坐电梯，这样的事情应该不会轮到自己的身上。再说了，真的有危险了，不是还学过相应的自救措施吗？
“女星为保持身材只以草莓充饥”，哈哈，幸亏自己不是明星，不用这么作践自己。吃，可是人生一大美事，优哉乐哉地享受美味比什么都快乐！
于是，心情好了！管他什么工作压力，房子涨价！压力不是自己一个人的，房子涨价更不是冲着自己一个人来的！再说了，自己又不是露宿街头，不是还有一套租的房子吗？租的房子有什么不好的？想在哪里住就在哪里住，住烦了再换，买的能这么随便吗？
看！同样的事情，不同的想法，带来的是不同的心情。让自己快乐起来吧！
服装让你快乐起来
服装能提升快乐指数。美国著名的心理学家杰克·布朗说过：“适当地选择衣服能有效地改善情绪。”而相关的实验和跟踪调查结果也显示这一理论是正确的。专家们一致认为，称心的衣服能松弛人的神经，给人以舒适的感受。
服装可以提升你的快乐指数。美国著名心理学家杰克·布朗说过：“适当地选择衣服能有效地改善情绪。”而相关的实验和跟踪调查结果也显示这一理论是正确的。专家们一致认为，称心的衣服能松弛人的神经，给人以舒适的感受。
那么，什么样的服装能让你快乐起来呢？
一、合适的款式提升快乐心情
◇。◇欢◇迎访◇问◇
第7节：让我们快乐地去上班（7）
所谓合适的款式，就是适合自己的款式。每个人的身材和容貌都各有不同，而选择适合自己的款式则能很好地发扬优点、掩盖缺点，使你看起来更完美，同时心情也跟着快乐起来了！
那么，如何选择合适的款式呢？
如果你是那种颈部长、瘦削的人，一定不要选那种领口长而尖的服装，因为这样会使你看起来格外的瘦长，会显得非常不协调。而选择一字领、方领、竖领、直角领或圆领，就能给人宽度感，从而遮掩长颈而瘦削的缺陷。
如果你的肩膀比较窄，或者你是那种溜肩的人，则不要穿无袖或连袖的上衣，也不要穿裙子。肩膀过于窄小的人，穿着宽松的衣服，可适当地起到弥补的作用。
如果你是脸比较宽而颈部比较短的人，则不要穿高领、圆领、一字领或领口饰有一圈花边的上衣，因为这样更容易给人以颈短的感觉。如果穿着尖领、矮领以及西装中的长开领，则较为适宜。
如果你是那种臀部过于突出的人，则宜穿下摆较宽的上衣，以缓和臀部过于突出的感觉。特别是女性，可以穿直筒或略呈喇叭裙式的裙子，以及西服裙。
如果你是腰节较长的人，上衣可不设腰节，下装用窄长的造型，以增加下肢的长度感。
二、颜色的选择可以调节你的心情
服装的颜色其实是非常重要的，你的心情也会随颜色的改变而得到调节。不同的颜色可以衬托穿着者的性格、性别、年龄以及体态，并给人以美感。总体来讲，颜色有冷暖和明暗之分，如红色、橙色给人以暖和的感觉（称为暖色），青色、蓝色给人以寒冷的感觉（称为冷色）。白色使人有明亮感，黑色使人有黑暗的感觉。不同的色彩给人以不同的感觉，有的明快，有的深沉；有的艳丽，有的素雅；有的轻盈，有的庄重。
颜色和人的感觉，通常有以下细微的影响。
红色：具有热情和兴奋，热烈和希望之感；
橙色：具有兴奋和喜欢，活泼和天真之感；
绿色：具有明快和舒畅，青春和嫩雅，和平、安详和生命之感；
黄色：表示明快、温和、光明和警戒；
蓝色：表示庄重、素静；
青绿：表达沉静、深远和严肃；
水色：表达凉爽、恬静；
暗青：理想、深远和神秘感；
紫色：表示高贵、华丽、含蓄、雅静；
青紫：具有华贵、优雅、神秘之感；
褐色：表示严肃、淳厚、老成；
白色：表示纯洁、神圣、清雅、宁静；
灰色：具有深沉、平静、稳重之感；
黑色：具有静寂、庄重、肃穆、神秘、深远、悲哀和恐怖之感；
金银色：具有富丽、辉煌之感。
BOOK。▲红桥▲书吧▲
第8节：让我们快乐地去上班（8）
在选择颜色的时候应考虑个人的爱好和性格，这样才能起到最好的调节作用。颜色有时也要适合体形，如瘦小体形的人不宜穿黑、棕、驼、紫等深色调的服装，否则更显得消瘦、缺精神，而选择中间色调较为适宜；体形肥胖的人，不宜穿光泽感较强的服装，如软缎、横贡缎等面料的服装，否则会显得更加肥胖和臃肿；瘦长体形的人不宜穿明显条形花纹的衣料，否则会显得更瘦长。
除了体形之外，颜色的选择还和肤色相关。比如，肤色白净的人，衣料颜色的挑选面较宽，一般深、浅、彩、素皆宜，不论热烈、艳丽、明快、素雅等各种色泽都适宜，可按各人喜爱而定；而肤色较深的人，如果穿明亮、浅淡色调的衣料，会和深黑的肤色形成强烈对比，更显得肤色深；肤色偏黄的人，不宜穿与黄色接近的服装，如棕黄、姜黄、米黄、驼色等，不然更容易衬托出暗黄、精神不振。
不同的季节，服装颜色的选择也有所不同。秋冬季可挑选深色艳色一些的暖色调，如玫红、枣红、酱红、橙、棕色等，也可选择艳蓝、墨绿、雪青等深颜色；炎热的夏天，颜色宜浅不宜深，色彩要明朗、凉快，选择白色、湖蓝、粉红、浅蓝、果绿、浅雪青等色泽的衣料为宜。
三、合适的布料让你舒适又快乐
什么是合适的布料呢？合适的布料就是穿上之后不会感觉到有压力，排气排汗效果好，同时布料本身的一些特征也能提升你的快乐指数。
通常我们喜欢穿纯棉的衣服，因为它天然和舒适。同时，还有麻料服饰，这类服饰多在夏天穿着，因为它透气，排汗快。烈日下，麻质衣服会比棉质的凉快，就连很多男性的服装也可以选择用麻面料。用麻做的服饰的那种悬垂、飘逸，穿着时形成的自然褶皱，让人看着都透着一股舒适、随意、自然的味道。
四、走出误区，超级快乐
不管穿什么样的衣服，最终都是要快乐的，而有一些选择会使你不快乐。
穿着易起皱的衣服。不少专家认为，在情绪欠佳的日子里不要穿容易起皱的衣服。易皱的衣服使人看起来一团糟，心理上会产生一种很不舒服的感觉。
穿着硬质地的衣服。这类衣服会使你感到僵硬和不快乐，而质地柔软的布料，如针织、棉布、羊毛等衣料做的服装则能使人更加快乐。
穿过分紧身的衣服。这类衣服会使你感觉特别拘谨，因此为了快乐的心情，不要穿过分紧身和窄小的衣服，如果太窄小了，会造成压迫感。对于女性来说，一定要避免穿窄裙、连裤袜和束腰的服装，尤其不要穿紧身牛仔装，否则会加重情绪上的压抑感。而穿宽松的服装会令你呼吸轻松、血液循环畅通，能使不良情绪得到缓解。为了缓解心情压抑的感觉，如果不是特别需要，请不要系领带，那样会使你感觉被束缚。
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第9节：让我们快乐地去上班（9）
工作之外的快乐心情
或许你一直都想让自己快乐起来，但是却总也快乐不起来，特别是在职场中，各种不快乐使你不知道该如何寻找快乐。除了每天上班前将自己收拾得利索和精神之外，还需要为快乐做哪些准备呢？
还记得我们刚上学的时候老师教给我们的快乐秘诀吗？助人为乐！或许当时的你不是很明白其中的含义，而当你长大了，步入了职场，或许你又迷惑了：助人，如何能快乐？而且这种快乐能长久吗？其实，职场中的快乐除了工作之外，还有以下关键因素。
一、喜欢你做的工作并充满热情
比尔·盖茨说过：“在你最感兴趣的领域，隐藏着你人生最大的秘密。”著名物理学家丁肇中教授也说过：“兴趣比天才重要！”可见，兴趣是产生快乐的源泉！
有一个菜摊的摊主，每天都笑眯眯地接待每个到自己摊位上来买菜的客人，似乎从来都没有什么不快乐的事情发生过。这个摊主也从来不会主动地推荐自己的菜，菜的价格也不是最便宜的；而且有些时候，他们家的蔬菜看上去也不是最新鲜的，但是他们家的生意却比任何一家都好，客人源源不断。一个年轻教师是这家菜摊的常客，有一天教师好奇地向卖菜的大姐询问：“你们家的菜一点都不比其他家的菜便宜，为什么你们家的生意这么好啊？”卖菜的大姐微笑着说：“您说买菜除了菜之外，还买什么？我这边都是回头客，大家说是因为我的服务好。其实，我们乡下人也不懂得什么服务，就是知道这菜是自己亲手种的，从小和蔬菜打交道，我们对生活没有过高的期望，只看着自己种的菜一天天长大，然后一天天被城里的人买走了，我们心里就非常开心了。对于其他的事情，我们并不关心。您说，我们乡下人本来就没有什么文化，也做不了什么大事，如果再每天都不开心，那还怎么活啊？”
菜摊大姐的话给了年轻教师很多启示：是啊！自己经常来买菜不就是因为这个大姐的笑容吗？那笑容让你感到生活的满足，感到快乐的存在！卖菜的哲理同样适合职场，对于那位乡下大姐来讲，卖菜也就是她的职业了。职场中快乐地工作，能感染对方，并使他愿意和你合作！之后，年轻教师经常回忆起卖菜大姐的话，想想自己曾经因为没有被提升为副教授而不开心过一段时间，和其他老师之间的联系也减少了很多，每天除了上课、辅导、完成本职工作外，就在家打发时间了。年轻教师开始感到惭愧了，他觉得自己是在荒废时间。其实，目前的工作是自己一直以来最梦想的，从事这份工作的他应该感到快乐，为什么自己已经没有了热情呢？于是，年轻教师开始调适自己，他如同变了个人，见了熟悉的人会打招呼，工作起来更加热情和投入了。两年后，他被提升为副教授了！
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第10节：让我们快乐地去上班（10）
可见，工作中的快乐是自己给的，不管是卖菜还是做学问，或者是从事其他的行业，首先是自己要有兴趣，然后做自己喜欢的事情才能感受到快乐。而如果你能快乐地工作了，还有什么事情做不好呢？
对此，职场规划师认为，对个体职业兴趣的分析是帮助个体进行职业生涯发展规划的重要依据之一。而兴趣是那么的神奇，它使工作快乐，从而能提高工作效率。曾有人说：“拥有你喜欢的工作是你的幸运，喜欢你拥有的工作是你的幸福！”
那么如何做到对自己的工作感兴趣呢？以下方法供大家参考。
（1）让你的工作有明确的目标。
（2）让你的工作目标成为你所服务组织的目标的组成部分。
（3）让你的工作有足够的挑战性。
（4）不断创新你的工作方法。
（5）想象你出色完成工作后的成就感。
（6）对工作抱有积极乐观的态度。
（7）让工作成为你生活的一部分。
（8）坚信努力工作是获得财富与快乐的唯一途径。
二、培养兴趣并拥有开阔的胸怀
如果你对眼前的工作没有什么兴趣的话，那么就请找出你感兴趣的事情吧！当你在自己有兴趣的领域里获得快乐的时候，你的胸怀也会随之开阔很多，同时，也可以把这份快乐投入到工作之中。
1。读书
同样是读书，有人喜欢有人不喜欢。读不进去的时候有人头悬梁、锥刺股，读得投入其中的人觉得“书中自有黄金屋”。工作也是如此，只有你培养起工作的兴趣，才能如同读书一般，不让“书”来管理你，而是你来选择书。试想一下，一个偌大的书架塞满了红红绿绿的书，古今中外、天文地理、诗歌小说，看哪本书都可以，随便你挑。它们对你来说，是呼之即来，挥之即去。那么多古圣先贤、学者名家默默地等着你，为你诉说他们的思想感情、做人之道。你可以向孙子请教兵法，与海明威谈斗牛，和司马迁论《史记》，总之，当家的是你。慢慢地，你会觉得生活如此多彩，世界如此博大，大自然又是如此奥妙无穷。你的胸怀也会逐渐开阔起来，对待工作自然也不像从前那样懈怠了！
2。听音乐
一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧。此时，你体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，从而达到消乏、怡情、养性的目的。如果你在工作中遇到什么不开心的事情了，请听会儿音乐吧！音乐能帮助你获得快乐的心情和豁达的胸怀哦！
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第11节：让我们快乐地去上班（11）
3。书画
有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼”。确实，书画能培养人的性情，是一种修身养性的好方法。首先，书法讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼有异曲同工之妙；其次，书法、绘画都讲究姿势，要求头端正、双肩平齐、胸张背直、提肘悬腕，将全身的力量集中在上肢，这与练气功的姿势极为接近。
4。垂钓
首先，适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼；其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠然自得、心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用；另外，垂钓时静等鱼儿上钩，则欢快轻松之情溢于言表，从而达到内无思虑之患、外无体乏之忧的最佳养生境界�
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