不抱怨的21天实践手册-第3部分

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　　狮子兴冲冲的跑到湖边找大象，还没见到大象，就听到大象跺脚所发出的砰砰响声。狮子加速跑向大象，冲到他跟前问道：“你干嘛发这么大的脾气？”大象拼命摇晃着大耳朵，吼着：“有只讨厌的小蚊子，总想钻进我的耳里，害我都快痒死了。”狮子离开了大象，心里暗自想着：“原来体型这么巨大的大象，还会怕那么瘦小的蚊子，那我还有什么好抱怨呢？毕竟鸡鸣也不过一天一次，而蚊子却是无时无刻地骚扰着大象。这样想来，我可比他幸运多了。”

　　二、如何做更好的自己：

　　1。不要花太多时间自怜自艾，你得往前走，才能履行生命计划中的种种目的。

　　2。遭受障碍的人，会变的更深沉、更多彩、更丰盛，感谢那些折磨你的人，是他们让你变得逐渐强大。

　　3。成长的过程恰似蝴蝶的破茧过程，当你从痛苦中走出来时，就会发现，你已经拥有了飞翔的力量。

　　三、“不抱怨”思考题

　　【反响】

　　……我们常常会面临这样的遭遇：

　　◆我真的应付不了！

　　◆我是一个彻底的失败者！

　　◆简直糟透了，我坚持不下去了！

　　◆真的没有任何希望，连上天都在刁难我！

　　◆我得不到任何帮助，没有人肯伸出援手。

　　【正向】

　　……其实，只要转换心情，着眼于光明面，人生就会真的反转：

　　◆慢慢等待，一切都会好起来的。

　　◆我之前已经快接近成功了，这次只是运气不太好，认输未免太早。

　　◆一切自由和轻快的东西，都是极大的忍耐而得到的，这世界哪有不劳而获。

　　◆每个困境都有其存在的正面价值，得感谢这次磨练，它是在拓展我生命的厚度。

　　◆为什么别人不肯帮助我，肯定是我之前太小气了，对于他人的请求，常常置之不理。

　　四、与心对话：

　　每日一问：紫手环会让我们同心协力，当我们抱怨时，可以彼此提醒以找出更好的解决方法，你曾进行这样的尝试吗？
　

第十三天The　Thirteenth　Day




　　【每日箴言】

　　乐观者在每次危难中都看到了机会，而悲观的人在每个机会中都看到了危难。

　　一、路过心上的故事：

　　父亲欲对一对孪生兄弟做“性格改造”，因为其中一个过分乐观，而另一个则过分悲观。一天，他买了许多色泽鲜艳的新玩具给悲观孩子，又把乐观孩子送进一间堆满马粪的车房里。第二天清晨，父亲看到悲观孩子正泣不成声，便问：“为什么不玩那些玩具？”“玩了就会坏的。”孩子仍在哭泣。父亲叹了口气，走进车房，却发现另一个孩子正兴高采烈地在马粪里掏着什么。“告诉你，爸爸。”那孩子得意洋洋地向父亲宣称，“我想马粪堆里一定还藏着一匹小马呢！”

　　乐观者与悲观者之间，其差别是很有趣的：乐观者看到的是油炸圈饼，悲观者看到的是一个窟窿。

　　二、何如做更好的自己：

　　1。关注你自己和他人的优点，做你爱做的事情，并对它们充满热情，新的机会，总会以一种令人惊讶的方式展现出来。

　　2。如果你真的想要，你就可以拥有；如果你坚持目标和理想，并完成你计划的所有事情，那么你就会成为你想成为的人。

　　3。视觉化你想得到的生活，从列清单开始，找出让你最快乐的事情，远离消极的想法，因为悲观的人无法成功。

三、“不抱怨”思考题

　　【反向】

　　……我们常常会面临这样的遭遇：

　　◆怎么老这么倒霉！

　　◆我家庭条件那么差，再努力也没有用。

　　◆想得到的方法都试过了，一无所获。

　　◆同事肯定会找我麻烦，这一点都不意外。

　　◆朋友只想着我能给他什么帮助，真是太自私了。

　　【正向】

　　……其实，只要转换心情，着眼于光明面，人生就会真的反转：

　　◆我应该换种思路，跳脱消极情绪的圈套。

　　◆因为条件不好，我应该比别人更努力。

　　◆或许一开始就错了，我得试试其他方法。

　　◆同事跟我过不去，一定是某些利益上有冲突，我应该提醒自己不要踩雷区。

　　◆帮助朋友也是在提升自己，得分清他们是不是真的遇到了难处。

　　四、与心对话：

　　每日一问：你可以好好表达自己的期许，而不需要抱怨现况，来获取你想要的结果，你应该从高层次来思量问题，看着它被解决，你取得这样的进展了吗？又如何做到的呢？

第十四天The　Fourteenth　Day




　　【每日箴言】

　　人生中的打击究竟会对你产生怎么样的影响，最终决定权在你手中。

　　一、路过心上的故事：

　　祖父用纸给我做过一条长龙，长龙腹腔的空隙仅仅只能容纳几只蝗虫，投放进去，它们都在里面死了，无一幸免！

　　祖父说：“蝗虫性子太躁，除了挣扎，他们没想过用嘴巴去咬破长龙，也不知道一直向前可以从另一端爬出来。因而，尽管它有铁钳的嘴壳和锯齿一般的大腿，也无济于事。”当祖父把几只同样大小的青虫从龙头放进去，然后关上龙头，奇迹出现了，仅仅几分钟，小青虫们就一一从龙尾爬了出来。

　　命运一直藏匿在我们的思想里。许多人走不出人生各个不同阶段或大或小的阴影，并非因为他们天生的个人条件比别人差多远，而是因为他们没有想过要将阴影纸龙咬破，也没有耐心慢慢地找一个方向，一步步地向前，直到眼前出现新的洞天。

　　二、如何做更好的自己：

　　1。经常问自己：我有什么天分？做什么事情最能让我有成就感？生活中什么东西能给我带来最大的快乐？

　　2。认真地思考，我想要什么样的生活？我们很擅长记忆并强化我们没做好的事，以及我们抱怨的事情，这样就永不会走出阴霾。

　　3。明确目标会给你惊人的力量，因为这个世界在期待我们的奉献。

　　三、“不抱怨”思考题：

　　【反向】

　　……我们常常会面临这样的遭遇：

　　◆他一定会拒绝我的请求。

　　◆我试了那么多次都失败了，这次也不会成功的。

　　◆没有人会看得起我。

　　◆都是他们的错。

　　◆大不了辞退我，反正我呆着也不顺心。

　　【正向】

　　……其实，只要转换心情，着眼于光明面，人生就会真的反转：

　　◆如果我理由足够充分，他会同意的。

　　◆即便不成功，也总比什么都没干就放弃强。

　　◆应该自信起来，因为我是这世界上独一无二的，自己要先看得起自己。

　　◆动怒前，我或许先从自己身上找原因比较好。

　　◆与老板对着干，自己也拿不到好处，还不如推心置腹地谈一谈，弄清他的需求。

　　四、与心对话

　　每日一问：即将进入“有意识的有能”的最后阶段，你可以选择自己的语言，创造自己想过的生活。一切是否在朝着好的方向行进呢？

第十五天The　Fifteenth　Day




　　【每日箴言】

　　永远不要抱怨自己的起点太低。

　　一、路过心上的事：

　　日本松下电器公司总裁松下幸之助，年轻时家庭生活贫困，必须靠他一人养家糊口。又一次，瘦弱矮小的松下到一家电器工厂去谋职。他走进这家工厂的人事部，向一位负责人说明了来意，请求给安排一个哪怕是最低收入的工作。

　　这位负责人看松下衣着肮脏，又瘦又小，觉得很不理想。但又不便直说，就找了一个理由：我们现在暂时不缺人，你一个月以后再来看看吧。这全是个托辞，但没想到一个月后松下真的来了，那位负责人又推脱说此刻有事，过几天再说吧，隔了几天松下又来了。如此反复多次，这位负责人干脆说出了真正的理由：“你这样脏兮兮的是进不了我们工厂的。”于是，松下幸之助回去借了一些钱，买了一身整齐的衣服穿上又返回来。这人一看实在没有办法，便告诉松下：“关于电器方面的知识你知道的太少了，我们不能要你。”

　　两个月之后，松下幸之助再次来到这家企业，说：“我已经学了不少有关电器方面的知识，您看我哪方面还有差距，我一项项来弥补。”这位人事主管盯着他看了半天才说：“我干这行几十年了，头一次遇到像你这样找工作的。我真佩服你的耐心和韧性。”松下幸之助的毅力打动了主管，他终于进了那家工厂。后来松下又以其超人的努力逐渐成为一个非凡的人物。

　　二、如何做更好的自己：

　　1。做自己最擅长的事，认真记下自己所需要的东西，只有去尝试，才会使自身变得丰盛起来。

　　2。随波逐流、人云亦云总是比较容易，当你被“我什么都做不好”的思维束缚，你就会真的一事无成。

　　3。最初的成功就像大海里盛出一杯水一般容易，那些失败的人，连做这么简单的事情都没有勇气。

　　三、“不抱怨”思考题：

　　【反向】

　　……我们常常会面临这样的遭遇：

　　◆我什么工作经验都没有，一定应聘不上的。

　　◆一跟客户打交道，我就感到压力和紧张，看来自己不胜任这份工作！

　　◆我那么年轻对方不可能被我说服的，这个单子看来是做不成了！

　　◆我只能活在同事的影子里，占一个无足轻重的位置。

　　【正向】

　　……其实，只要转换心情，着眼于光明面，人生就会真的反转：

　　◆正因为没有任何经验，所以失败了也没有什么好遗憾的，还不如放手一搏。

　　◆客户只不过想尽快完成目标，我们的利益趋向是一致的，所以没什么可怕的。

　　◆或许我把负面的情绪夸大了，宁愿选择现在就逃避，而不去争取长期的收获。

　　◆同事身上有许多我没发现的优点，我应该取人之长，补己之短。

　　四、与心对话：

　　每日一问：批评无法消弭问题，反而会扩大事端，你是否还会像之前那样，依然卷进抱怨的旋涡，加入众人的行列呢？
　

第十六天　The　Sixteenth　Day




　　【每日箴言】

　　你的生活是你一生唯一的创造，你想它变成什么样子，它就会是什么样子。

　　一、路过心上的事：

　　有个老木匠准备退休，他告诉老板，说要离开建筑行业，回家与妻子儿女享受天伦之乐。老板舍不得他走，问他能否帮忙再建一座房子，老木匠说可以。但是大家后来都看得出来，他的心已不在工作上，他用的是软料，出的是粗活。房子建好的时候，老板把大门的钥匙递给他。“这是你的房子，”他说，“我送给你的礼物。”老木匠震惊得目瞪口呆，又羞愧得无地自容。

　　如果他早知道是在给自己建房子，他怎么会这样呢？现在他得住在一幢粗制造的房子里！我们又何尝不是这样。我们漫不经心地“建造”自己的生活，不是积极行动，而是消极应付，凡事不肯精益求精，在关键时刻不能尽最大努力。等我们惊觉自己的处境，早已深困在自己建造的“房子”里了。把你当成那个木匠吧，想想你的房子，每天你敲进去一颗钉，加上去一块板，或者竖起一面墙，用你的智慧好好建造吧！你的生活是你一生唯一的创造，不能抹平重建，即使只有一天可活，那一天也要活的优美、高贵，墙上的铭牌上写着：“生活是自己创造的。”

　　二、如何做更好的自己：

　　1。自我满足是成功最大的敌人。你必须始终向前看，勇往直前，不断寻找新的世界去征服。

　　2。所有成功或是失败的因素都存在于我们的内在世界里，没有先天的失败者。

　　3。所有丰盛的源头都不在我们之外。在每一步中，都隐藏着生活的圆满。即刻去做任何自己能做到的事，不需要得到任何人的允许。

　　三、“不抱怨”思考题：

　　【反向】

　　……我们常常会面临这样的遭遇：

　　◆反正老板也不在意，我只要把任务应付过去就行了。

　　◆没时间了，没必要那么追求完美，客户应该能体会的。

　　◆做得再好别人也不会感激，只要差不多就行了！

　　◆没必要自己为难自己，过两年再考虑存钱买房的事，活得那么累干嘛！

　　◆身体估计没什么大问题，特地跑一趟医院太耽误事了。

　　【正向】

　　……其实，只要转换心情，着眼于光明面，人生就会真的反转：

　　◆敷衍了事，说不定只能招致被炒鱿鱼的下场。

　　◆怠慢客户，虽然暂时没什么大碍，但口碑不好，会丢掉越来越多的单子。

　　◆这样下去，最终淘汰的会是自己，付出越少，收获自然就会越少。

　　◆决定一个人的一生，以及整个命运的，是日积月累的努力。

　　◆病痛并不因为自己闭上眼，它就自行消失不见，发现越早，对自己越有利。

　　四、与心对话：

　　每日一问：生命就是当下，而当下就是要快乐。喜乐一直环绕在我们周围，你曾试着找一个互相扶持的不抱怨的伙伴吗？

第十七天　The　Seventeenth　Day




　　【每日箴言】

　　抱怨之前，最好想想：我们不是失去，而是得到了更多。

　　一、路过心上的故事：

　　两个旅行中的天使到一个富有的家庭借宿。这家人对他们并不友好，并且拒绝让他们在舒适的客房过夜，只是在冰冷的地下室给他们找了一个角落。当他们铺床时，年纪较大的天使发现墙上有一个洞，就顺手把它修补好了。年轻的天使问为什么，老天使答道：“有些事并不像它看上去那样。”

　　第二晚，两人又到了一个非常贫穷的农家借宿。主人夫妇俩对他们非常热情，把仅有的一点点食物拿出来款待客人，然后又让出自己的床铺给两个天使。第二天一早，两个天使发现农夫和他的妻子在哭泣，他们唯一的生活来源—　一头奶牛死了。年轻的天使非常愤怒，他质问老天使为什么会这样，第一个家庭什么都有，老天使还帮助他们修补墙洞，第二个家庭尽管如此贫穷还是热情款待客人，而老天使却没有阻止奶牛的死亡。

　　“有些事并不像它看上去那样”老天使答道，“当我们在地下室过夜时，我从墙洞看到墙里堆满了金块。因为主人被贪欲所迷惑，不愿意分享他的财富，所以我把墙洞填上了。昨天晚上，死亡之神来召唤农夫的妻子，我让奶牛代替了她。所以有些事并不像它看上去那样。”

　　二、如何做更好的自己：

　　1。佛家有句话：“舍得，舍得，有舍才有得。”简单的一句话，包含了人生中的处世智慧与道理。

　　2。真正豁达的人，应该懂得超脱；能抓住幸福的人，一定懂得放弃。

　　3。在诱惑面前，我们往往陷入执著，抱残守缺，目光集中在眼前的事物不肯放手。先放下，我们才能抓住更多。

　　三、“不抱怨”思考题：

　　【反向】

　　……我们常常会面临这样的遭遇：

　　◆刚发了奖金，但比起其他同事，我拿的真是少得可怜。

　　◆我刚消停一段时间，破事就找上门了，连老天都跟我作对。

　　◆为什么我那么努力，结果却不尽如人意！