提升学习竞争力-第8部分

快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部! 如果本书没有阅读完，想下次继续接着阅读，可使用上方 "收藏到我的浏览器" 功能 和 "加入书签" 功能！


　　你的看法和态度不同时，它便不同了。

　　3、你给自己的建议

　　年　月　日

　　年　月　日

　　（三）、心中的顽石

　　1、案例

　　在一块农田当中，多年以来横亘着一块石头，这块石头不仅碰断了犁头，还妨碍耕

　　作。老农对此无可奈何，成了他挥之不去的心理负担。儿子问道：“爸爸，为什么不把

　　那讨厌的石头挖走呢？”爸爸回答：“算了吧！那个大石头可以搬走的话，祖辈们早就

　　把它搬走了，哪会让它留到现在。”

　　在犁头又一次被碰断之后，老农终于下决心要搬走这块石头。于是，他从石头的四

　　周开始挖起来，惊讶地发现，这个石头没有想象的那么大，也没有想象的那么深，那么

　　厚，稍使劲就可以把石头撬起来搬走，老农禁不住一脸苦笑。都是被那个巨大的外表蒙

　　骗了，脑海里不时闪现出多年来被“巨石”困扰的情景，想到原本是可以更早些把这个

　　石头搬走的。

　　2、对（你、我、他）的启示

　　在我们学习过程中，往往会有一些事情积压下来，久拖不决则会给自己造成困难，

　　甚至有可能影响到正常的生活和学习。遇到问题不要采取回避的态度，应立即抓住苗头，

　　及时调查，追根溯源及时找出解决问题的途径和办法，绝不拖延。

　　妨碍我们去发现、去创造的，仅仅是我们心理上的障碍和思想中的顽石。如果你抱

　　着下坡的想法去爬山，那就无法爬上山去。如果你的世界沉闷而无望，那是因为你自己

　　沉闷无望。改变你的世界，必先改变你自己的心态。学习亦不例外。

　　3、你给自己的建议

　　年　月　日

　　年　月　日

　　（四）、鲶鱼效应

　　1、案例

　　在挪威，活着的沙丁鱼可以卖出一个好价钱，但只有一艘船总能带回活蹦乱跳的沙

　　丁鱼。让人们大饱口福，其奥秘在于：他在捕来的鱼中放入了少量以沙丁鱼为食的鲶鱼，

　　当沙丁鱼发现鲶鱼后非常紧张，于是左冲右突，跳跃不停，增强了自身的活力。通常把

　　这一现象称为“鲶鱼效应”。

　　2、对（你、我、他）的启示

　　人天生是懒惰的。在现实生活中，大多数人都尽可能逃避工作，缺乏雄心壮志和负

　　责精神，宁可期望别人来领导和指挥，就算有一部分人有着宏大的目标，也缺乏执行的

　　勇气。他们对目标漠不关心，缺乏理性，不能自律，容易受他人影响。此时，如果引入

　　外来竞争者，人们立刻就会警觉起来，懒惰的天性也会随着环境的改变而受到节制。

　　适度紧张能够使人保持兴奋状态，产生危机感，有助于激发活力和竞争意识，从而

　　更好地学习，提高学习效率。给自己创建一个适度的紧张氛围，并学会去适应它，最终

　　就能够更好地发挥其能力。

　　生于忧患，死于安乐。应激是人的一种本能反应。给自己找几条“鲶鱼”，比如，

　　那些与你类似以及比你优秀的同学，让他们给你带来潜能的释放。欢迎你的对手，不做

　　井底之蛙。当自己想松懈的时候就看看他们想想他们。

　　3、你给自己的建议

　　年　月　日

　　年　月　日

　　（五）、不要等到失败才后悔自己还有潜力没发挥

　　1、案例

　　恐怕没有人会说：“宁可永远后悔，也不愿意试一试自己能否转败为胜”。然而，我

　　们却常常在不该打退堂鼓时拼命打退堂鼓，因恐惧失败而不敢尝试成功。

　　女排有过辉煌的历史，极大地振奋了每一个中国人，尤其是她们在连输的情况下反

　　败为胜，她们选择的是突破，赢得了冠军。因为她们不想等到失败，才后悔自己还有潜

　　力没发挥。

　　2、对（你、我、他）的启示

　　胜利的希望和有利情况的复苏，往往产生于再坚持一下的努力之中。做人，放手一

　　搏又何妨。不要畏惧学习和考试，人生几十年，你在学校中安心学习也不过十几年而已，

　　何不趁机好好发挥，痛痛快快搏一场！

　　3、你给自己的建议

　　年　月　日

　　年　月　日

　　（六）、换个角度想一想

　　1、案例

　　有两个老人在聊天，一个问道：“你儿子还好吧？”“别提了，真是不幸哦！”这个

　　老人叹息道：“他实在够可怜，娶个媳妇懒得要命，不烧饭、不扫地、不洗衣服、不带

　　孩子，整天就是睡觉，我儿子还要把早餐端到她床上呢！”“那女儿呢？”“她可就命好

　　了。”老人满脸笑容：“她嫁了一个不错的丈夫，不让她做家事，全部都由先生一手包办，

　　煮饭、洗衣、扫地、带孩子，而且每天早上还把早餐端到她床上呢！”

　　2、对（你、我、他）的启示

　　同样的状况，当我们换个角度去看时就会产生不同的心态。站在别人的立场想一想，

　　换个角度看一看，很多事就不一样了，你可以有更大的包容，也会有更多的爱。

　　平时学习和考试，更需要时常换一个角度来考虑，那么每天十几个小时的学习将不

　　再是枯燥无味的负担，而是不断挑战自我，不断进步后的快乐。

　　3、你给自己的建议

　　年　月　日

　　年　月　日

　　（七）、事情是因我们不敢做才难

　　1、案例

　　一位韩国学生到剑桥大学主修心理学，他常到学校的咖啡厅或茶座听成功人士聊

　　天。这些成功人士包括诺贝尔奖获得者，某一些领域的权威和一些创造了经济神话的人，

　　他们幽默风趣，举重若轻，把自己的成功看得非常自然和顺理成章。

　　他结合韩国成功人士的心态进行研究，写成《成功并不像你想象的那么难》一书，

　　这本书伴随着韩国的经济起飞。鼓舞了许多人，因为他从一个新的角度告诉人们，成功

　　与“劳其筋骨，饿其体肤”、“三更灯火五更鸡”、“头悬梁，锥刺股”没有必然的联系。

　　只要你对某一事业感兴趣，长久地坚持下去就会成功，因为上帝赋予每一个人的时间和

　　智慧足够每一个人圆满做完一件事情。后来，这位青年成了韩国泛业汽车公司的总裁。

　　2、对（你、我、他）的启示

　　成功并不像你想象的那么难。并不是因为事情难我们不敢做，而是因为我们不敢做

　　事情才难。人世中的许多事，只要想做就都能做到，困难也都能克服，水到渠成用不着

　　什么技巧或谋略。如若你每一天都按照计划踏踏实实去做了，最终迎接你的便会是成功，

　　或许并不一定是高分名校，却一定是你想要的生活。

　　3、你给自己的建议

　　年　月　日

　　年　月　日

　　（八）、巴纳姆效应

　　1、案例

　　心理学家巴纳姆做过一个实验。他在报纸上刊登广告声称自己是占星术家，能够遥

　　测每个不相识者的性格。信件纷至沓来，随后他根据读者来信寄出了数百份遥测评语。

　　有二百多人回信称赞他的遥测准确和灵验。谁料巴纳姆寄出的信，其内容竟是完全相同

　　的，“你想得到别人的好评，希望被人喜欢和赞赏，然而并非每个人都如此对你；你的

　　想象力丰富，也有一些脱离现实的幻想；你也会烦恼，犹豫动摇，但关键时刻，你的意

　　志却是坚定不移的&；#8943；&；#8943；”。每个人都有着美好的憧憬，都喜欢被别人赞赏，这种几乎适

　　合所有人的评语每个人都会乐意接受。人们常常会认为笼统的、概括性的描述可以十分

　　准确地揭示自己的性格特点，反映自己的人格面貌。通常把这一现象称为“巴纳姆效应”。

　　有位心理学家给一群人做完明尼苏达多项人格检查后，拿出两份结果让测试者判断

　　哪一份是他自己的结果。事实上，一份是测试者自己的结果，另一份是多数人的平均结

　　果。测试者竟然认为后者更准确地表达了自己的人格特征。

　　2、对（你、我、他）的启示

　　在认识自己了解自己的过程中，人们既不可能每时每刻地反省自己，也不可能总是

　　站在局外人的角度来观察自己。于是常常迷失在自我当中，出现自我认知的偏差。其实

　　不管同学过去和现在表现得多么差，其内心深处总会有积极向上的念头，羡慕他人的成

　　功，这是人们自我要求上进的心理折射。这需要我们去点燃埋藏在心灵深处的希望之火，

　　激发其潜在的能量，遗憾的是，很多时候我们却看不到或做不到这一点。

　　3、你给自己的建议

　　年　月　日

　　年　月　日　。　想看书来

九、态度和兴趣
（一）、天才老鼠之谜

　　1、案例

　　哈佛大学做过一项老鼠通过迷阵吃干酪的实验，把一窝普通的老鼠分成为三组。罗

　　伯特博士对第一组的学生说：“这是一群非常聪明的老鼠，它们能迅速通过迷阵抵达终

　　点吃掉干酪，所以你们得多买一些干酪放在终点喂它们。”他对第二组学生说：“这是

　　一群普通的老鼠，它们最后也能通过迷阵抵达终点吃上一些干酪，它们的智能平平不必

　　抱有太大的期望。”他对第三组学生说：“这是一群愚蠢的老鼠，简直笨极了，如果它

　　们能通过迷阵到达终点，那纯属意外，不用准备干酪。”六个星期后，天才老鼠迅速通

　　过迷阵抵达终点，普通老鼠虽然速度缓慢但也到达了终点，愚蠢老鼠只有一只通过迷阵

　　到达终点。学生们当然不懂老鼠的语言，然而老鼠却知道学生对它们的态度。这项实验

　　证明了态度的神奇力量。

　　2、对（你、我、他）的启示

　　既然态度能产生如此神奇的力量，那么用心去体验吧，老鼠尚且如此，更何况我们

　　呢？端正心态保持学习的积极态度，你的态度可能就决定了你是否能成长为天才。每一

　　个人不是天才亦是天才。态度决定一切！

　　3、你给自己的建议

　　年　月　日

　　年　月　日

　　（二）、南风效应

　　1、案例

　　法国有一则寓言，讲的是北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风

　　的办法是寒风刺骨、寒气逼人，为了抵御北风的侵袭，行人把大衣裹得更紧了。南风的

　　办法是轻柔温暧，徐徐吹拂，行人觉得身上暖洋洋的，于是解开钮扣脱掉大衣。通常把

　　满足自我需要启发自我反省产生的心理反应称为“南风效应”。

　　2、对（你、我、他）的启示

　　在处理人与人之间关系时，要特别注意讲究方法。方法不一样结果就可能大相径庭。

　　比如：有些同学与大家在一起时很凶很要强，一次两次你可能因为很凶占了上风，但不

　　久你会发现你已经失去了不少朋友。

　　人都具有本能的自我保护意识，当同学知道在教育他时，就可能会扣上钮扣把大衣

　　裹得更紧，自个儿封闭起来，进行心理防范，想好应对措施。要想开启同学的心理围城，

　　就要让他感受到善意与关爱，和风细雨地让学生脱掉大衣。要尊重同学的人格和自信心，

　　相信同学都有一颗向上向善的心，尽力去理解同学的习惯、兴趣和动机，给予欣赏和呵

　　护，在学习目标和学习的行为动机之间建立连接，产生“南风效应”。

　　3、你给自己的建议

　　年　月　日

　　年　月　日

　　（三）、等待效应

　　1、案例

　　经过等待，人们对某人某事的兴趣、态度和行为等方面将会发生变化。通常把这一

　　现象称为“等待效应”。也称为“酝酿效应”。

　　2、对（你、我、他）的启示

　　老师常常利用等待效应让同学产生一种对新课文或新学单元的等待心理，以促进同

　　学自己去自学，这有助于上下课文或前后单元的连续，更为重要的是它能使同学的学习

　　兴趣、态度和行为发生积极的变化。

　　当你解不出某道题时，可以先把它放一放，等待一会再做，定期复习以前学过的知

　　识点，你会发觉原来很难学习的也就变得容易理解了，你会有一种“原来是这样的”感

　　觉。这不仅有益于学习效率和成绩的提高，自信心也会不断增强。

　　3、你给自己的建议

　　年　月　日

　　年　月　日

　　（四）、成败效应

　　1、案例

　　格维尔茨把学习材料分为几套难度不等的问题，由学生们自由地选择作答。结果表

　　明，能力较强的学生，解决了一类中一个问题之后，便不再愿意解决另一个相似的问题，

　　而是选择较为复杂的问题，探索新的解决方法，因而兴趣更浓。通常把这一现象称为“成

　　功心理效应”。对于能力较差的学生，经过极大的努力仍然不能成功，当失败经验累积

　　的次数过多，则会感到灰心失望甚至厌弃学习。通常把这一现象称为“失败心理效应”。

　　2、对（你、我、他）的启示

　　从容易的学习中获得成功可以培养同学们的学习兴趣，通过自己的努力克服困难获

　　得成功，能让同学们得到愉快与愿望的满足，更能激发同学们的学习兴趣，经过艰苦努

　　力获得成功能让同学们产生成就感，可以培养同学们浓厚的学习兴趣，满足人们高层次

　　心理的需求。运用这种心理现象，建立一种适用的、实效的激励机制，激活同学内心对

　　成功的欲望，挖掘出同学自身的闪光点。要有意识地创造各种条件，帮助同学先取得一

　　些小的成功，让他们从成功中看到自己的价值和力量，强化自己的自信心。

　　因此，要帮助能力强的同学将目标逐渐提高，帮助能力较弱的同学将目标适当放低，

　　以适合其能力和经验。完美型和力量型的同学可以将目标适当降低，和平型和支持型的

　　同学可以将目标适当提高，以适合其个性特征。兴趣来自克服困难和达到的成功境地。

　　3、你给自己的建议

　　年　月　日

　　年　月　日

　　（五）、海潮效应

　　1、案例

　　海水因天体的引力而涌起，引力大则出现大潮，引力小则出现小潮，无引力则退潮。

　　此乃海潮效应。

　　2、对（你、我、他）的启示

　　提高学习兴趣，加大同学们对学习的吸引力，兴趣大则动力足效率高，积极克服学

　　习中的困难，使枯燥的学习乐趣无穷。要用感情凝聚同学，以适合同学自身的专业发展

　　方向去激励同学。

　　3、你给自己的建议

　　年　月　日

　　年　月　日

　　（六）、锐化效应

　　1、案例

　　波斯托曼做了一个实验，事先进行重视程度调查，接着把与重视程度有关的单词在

　　银幕上用瞬时显示的方式进行提示。通过测定认知阈限时发现，重视程度越高的单词，

　　认知阈限就越低。这说明人的价值观对其知觉是