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别让自己生活在垃圾堆里-第3部分
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为宝宝选择环保、健康的奶瓶是重要的，但不是这样就可以一劳永逸了，每隔1～2天要对宝宝的奶瓶进行清洗，每隔2～3天要对宝宝的奶瓶进行消毒处理，奶嘴要做到每日消毒。
清洁宝宝的奶瓶、奶嘴要使用专用的清洁剂，要选用天然温和，不刺激皮肤，安全无毒、泡沫丰富的清洁剂。清洗奶瓶时，必须彻底清洗瓶内，瓶颈与螺旋处等地都不可放过。
⒈煮沸法
若为玻璃奶瓶，可将奶瓶放入未煮沸的水中；若为PC材质的奶瓶，则放进煮沸的水中，需注意水必须淹没奶瓶，煮沸约15～20分钟之后，再将奶嘴、奶栓、奶盖一起放进去煮沸，约5分钟后关火，并放在干净的器皿上晾干，盖上纱布即可。
⒉蒸汽式消毒法
将奶瓶洗干净之后，倒放在蒸汽消毒锅内，依说明书指示使用即可。
⒊清洗奶嘴时先将奶嘴翻开至反面，使用奶嘴刷清洗，但靠近奶嘴孔处的厚度较薄，要小心可能会裂开。洗刷时，务必确定通气孔未遭到堵塞；洗刷后，再用水冲洗干净。
⒋奶嘴要至少每日消毒一次，在消毒锅中煮3～5分钟，或用盐轻拭揉搓奶嘴，然后用清水冲洗，再用通孔棒使其畅通。
一般而言，大部分的妈妈都是亲自哺喂宝宝母乳，因某些原因不能亲自哺乳时，就只能依赖婴儿配方奶粉来喂食，除了将哺乳用具准备周全之外，还必须保持用具的消毒与清洁度，以保证宝宝的健康。
目前市面上有许多不同功能的奶瓶奶嘴可供选择，例如，便携式设计、利于宝宝吸食设计、独特透气孔设计等不同设计风格，家长不妨参考亲朋好友的使用意见，或到各家婴童用品贩卖店询问，再依宝宝需求来选购。
此外，需要特别注意的是，奶嘴大小也会随着宝宝的年龄而有大小之分，家长别忘了适时帮宝宝更换。市面上出售的婴儿奶嘴种类较多，大致可分为奶瓶专用奶嘴及安抚奶嘴。奶瓶专用奶嘴又可分为圆型、S型、“十”字型及“Y”字型等多种类型。由于宝宝刚出生，奶瓶奶嘴在妈妈哺喂新生儿的过程中扮演着十分重要的角色，因此在整体的造型及弹性上，最好能与母亲的*、乳房相符合。
经研究人员测定，把消毒过的玩具给孩子玩10天以后，其中塑料玩具上的细菌集落数可达3 163个，木制玩具上达4 934个，而毛皮制作的玩具上竟多达21 500个！ 。 想看书来
卧室（10）
如今每个孩子都有许多玩具，可玩具玩的时间长了便会沾染病菌。科研人员在玩具中检测出了大肠杆菌、乙型肝炎病毒等致病微生物，其污染程度比衣服、被褥以及餐具等更为严重。因此，孩子的玩具应该定期消毒。
玩具从制造的原料来分，有塑料、布、金属、木材等几大类。有些塑料玩具中含有聚氯乙烯，而聚氯乙烯是一种毒性很大的化合物，可以引起对儿童肝脏、骨骼的不同程度的危害。
木制玩具的表面往往涂有各种有色油漆，这些油漆中也都含有一些有害物。如果孩子把这些玩具放在嘴里吮、咬，有色油漆一旦脱落，漆膜或颜料就会慢慢地由口摄入体内，时间久了就可能造成慢性中毒。
毛绒玩具更是藏污纳垢的“好场所”，细菌不仅会传染到孩子手上，而且还会通过鼻腔传到体内，引起呼吸系统疾病。
玩具是儿童最喜欢的“玩伴”，它们每天与孩子直接接触，而且孩子普遍存在啃咬玩具的现象，所以要经常为儿童玩具消毒。对不同质地的玩具应该使用不同的消毒方法，下面介绍一些简易、有效的方法：
⒈塑料玩具可用肥皂水、消毒洗衣粉、漂白粉等稀释浸泡后，用清水冲洗干净，用清洁布擦干或晒干。
⒉布制、毛绒玩具可直接放置在阳光下曝晒消毒。
⒊耐湿、耐热、不褪色的木制玩具，可用肥皂水泡洗后晒干。
◎玩具因为经常裸露在外面，很容易染上细菌，特别是有些 毛绒玩具没有外包装，前来挑选的顾客摸几下就脏了。所以刚买回家或经常玩的玩具，要清洗消毒，以保证孩子的安全。
◎有一些毛绒玩具是用黑心棉做填充物，而这些填充物由于含有甲醛等有害化学物质，儿童接触后，容易导致流泪、红斑，严重者还能诱发皮肤病或其他传染病。有些黑心棉含有病菌，儿童很容易感染疾病。一旦发现此类玩具，必须及时清除掉。
◎部分彩色玩具虽然好看，但在生产过程中可能用到喷漆，如金属玩具、涂有油漆等彩色颜料的积木、塑料玩具、带图案的气球等，这些喷漆一般含有铅，孩子玩过以后要注意洗手。
◎一些表面坚硬的玩具，如枪、飞机、火箭等，有可能划伤孩子的皮肤或者砸伤孩子的手脚等部位，玩耍时一定要有家长在旁边看护。
◎有电池的玩具一定要注意定期更换电池，以免电池内的化学物质影响孩子的健康。
◎带有发条、齿轮、皮带等传动机构的玩具，购买和玩耍时一定要注意加以防护，否则容易发生危险。
◎能发声的玩具，声音不能太大，否则会影响孩子的听力，损害健康。
◎家长平常要注意别让孩子把塑料玩具放在口中吮吸，否则有害物质就会被摄入体内。
对于儿童玩具的消毒，一般可以用75％酒精、％过氧乙酸液进行处理。过氧乙酸具有广谱杀菌作用，能有效杀死细菌繁殖体、结核杆菌、真菌、病毒和其他微生物。具体操作方法是取过氧乙酸原液2毫升，加入1 000毫升水调匀对玩具进行浸泡、擦拭、喷雾即可。需要注意的是玩具用消毒剂处理过后，一定要用清水将消毒液彻底除去，因为残留的消毒剂可能会对儿童造成危害。
对于电动玩具，擦拭时应先卸下电池，注意不要把电池盒弄湿，以免发生短路。此外，所有的玩具都适合在日光下暴晒，日光中的紫外线有很好的消毒作用。
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客厅（1）
据有关环境卫生监测部门的检测数据显示，桶装饮水机内冷热水胆三个月不洗就会大量繁殖细菌，沉淀残渣、重金属甚至滋生红虫。而一旦有空气进入饮水机中，会造成二次污染。一桶水喝的时间越长，细菌繁殖的数字就越惊人，从而对人体健康的危害也就越严重。
饮水机是利用空气压力原理工作，一般饮水机要有空气进入水桶内形成负压，才能保证出水顺畅，有多少水流出就有多少等体积的空气进入桶内。也就是说，饮水机造成水质“二次污染”最主要的一个途径就是从透气口吸入的空气，每次用水时，总会有一大串气泡“咕咕咕”地从桶内水面冒出，这些气泡正是造成污染的罪魁祸首。
如今带有过滤、消毒、杀菌等各种功能的饮水机越来越多，为彻底杜绝“二次污染”，有些饮水机在与水接触部件上，添加了抗菌母粒材料；有些则针对空气对水的接触面污染，在通气孔采用了光触媒技术，对进入饮水桶的空气进行过滤杀菌。专家介绍，除了饮水机的水要尽快饮用外，为了保证喝上纯净卫生的饮用水，饮水机还要经常清洗消毒。
上面讲过了，如不经常清洗饮水机，会对饮用水造成二次污染。这里将饮水机的正确使用方法作一详细介绍：
⒈饮水机应平稳放置于室内阴凉干燥的地方，避免阳光直射，机背与墙面至少有20厘米的距离，底部不能垫泡沫，纸板等杂物，以免水分积聚而漏电，机器旁禁止放置易燃物品。
⒉按压红色水龙头至少有水流出后，才能插上电源，以免造成干烧，损坏部件。
⒊若长时间不使用冷水或热水，可断开相应的绿色或红色开关，以节省用电。对电子制冷型饮水机，当环境温度低于15℃时应关掉制冷开关。
⒋若长时间不使用饮水机，应把电源插头拔掉并通过排水口将机内余水全部放尽（立式机排水口在机身的背面，台式机排水口在机身的底部）。
⒌禁止用插入或拔出电源插头的方式开停机，也不要任意加长电源线以免引起火灾。
⒍使用矿泉水和矿泉壶时，应注意定期除垢清洗饮水机。
⒎使用饮水机时，应检查饮水机与水瓶之间以及水瓶本身的密封性能是否完好，否则使用时会造成饮水机漏水。
⒏为了避免饮水机造成饮水的二次污染，饮水机应及时清洗。一般使用纯净水6个月要清洗消毒一次，使用矿泉水最好3个月清洗一次。
清洁饮水机的具体步骤如下：
⒈切断饮水机电源。
⒉清洗表面和托盘等部件。用中性洗洁精清洁表面，但不能使用有机类清洗剂，否则会腐蚀饮水机表面。对进水口、内壁、龙头、积水托盘等的清洗可用酒精棉球；将水瓶垂直向下插入机器上部的聪明座，开启红色热水龙头及蓝色冷水龙头，直至有水放出后关闭水龙头，再用双手捧住瓶身向上取出水瓶。
⒊清洗饮水机外部和聪明座。
⒋将适量专用清洗消毒液倒入储水罐。
⒌浸泡10分钟后，开启红、蓝放水龙头直至消毒液放完。
⒍旋开机器背部或底部放水阀，将饮水机内的消毒液排尽。
⒎用开水或桶装水反复冲洗几次。
⒏旋紧放水阀，消毒灭菌操作程序完成。
◎ 饮水机用久了，里面会有一层白色的沉淀物（即水垢），可取一个新鲜柠檬，切片，去子，放进饮水机内煮两三个小时，可去除沉淀物。
◎ 饮水机长时间停用时要将电源关闭，饮水桶取下，将桶内的水排空。
客厅（2）
卫生专家提示，健康水必须符合3个基本条件：洁净的水——无毒、无害、无异味；没有退化的水——充满活力的水（小分子团）；符合人体营养生理需要的水（pH弱碱性、人体有益的矿物质）。只做到第一条，只是做到饮水“安全”，只有这三点全做到，才能达到饮水“健康”！
你是否经历或目睹过这样的情况：秋游野餐，草地上铺上报纸当“饭桌”；茶楼小憩，麻将桌上铺着报纸当“桌布”；个别乡镇面条加工作坊用报纸包挂面，有的乡镇诊所废报纸包药片……
有关专家指出：吃饭时不能用报纸垫桌子，更不能用印刷物直接接触食物，否则很可能会导致油墨污染，报纸使用的染料吸附性强，病毒很容易留在报纸上。如果吃饭时，手或餐具接触到报纸，都可能把细菌吃进肚子里。据检测，一张看过的旧报纸上带有结核菌等20多种病菌以及蛔虫、钩虫等虫卵。一本32开的旧书上，有各种细菌150万个。
旧书报直接接触食品、药品，对人体有直接危害。这是因为旧书报上都残留有苯、二甲苯等有毒物质或它的衍生物，当积存量达到～2克时就会引起中毒。此外，旧书报上的细菌也相当多，极易污染食物和药品。即使是新报纸，其油墨污染也相当重，油墨中的主要污染物是重金属，包括铅、铬、镉、汞等，它们都会对人体产生一定危害。比如，铅元素不仅会阻碍人体血细胞的形成，还能通过血液进入脑组织，造成脑损伤。当体内的铅积累到一定程度时，就会出现精神障碍、噩梦、失眠、头痛等慢性中毒症状。报纸印刷时使用的油墨通常含有乙醇、异丙醇、甲苯、二甲苯等具有毒性的有机溶剂。虽然这些有机溶剂干燥后，绝大部分危害会消除，但残留部分仍然会对人体形成潜在危险。如果长期吸入，可能影响到大脑的中枢神经，对健康造成极大危害。
⒈防止油墨污染最简单的方法是自己要把好关，平时在挑选书报时，印刷质量差、油墨味刺鼻的书报不要买。
⒉看书、读报时要保持良好的姿势，脸部不要离书报太近。
⒊不要一边看报纸一边吃东西，这样很容易把油墨中的污染物吃进去。
⒋看完报纸后立即洗手，以免手上的油墨污染食物和其他物品。
⒌不要用书报包裹物品特别是食品，也不要用报纸垫放食物。
◎ 校正自己的生活习惯，不要用书报垫饭桌，可以用专门的厨房用纸代替。
◎ 如果只能用报纸垫桌子，就一定要避免手或餐具接触报纸，以将潜在危害降到最低。
目前，我国的报纸还是采用油墨印刷的方式，这样一来无论新旧报纸都存在污染和细菌传播等方面的问题，油墨污染的存在主要在于颜料。这些颜料颗粒很细小，吸附能力很强，其中含有铅、铬、镉、汞等重金属元素，均具有一定毒性，这些毒素能引起人体细胞的癌变，甚至破坏细胞的遗传基因。
此外，油墨中含有一种叫做多氯联苯的有毒物质，如果用报纸包裹食品，它就会渗到食品上，然后随食物进入人体。人体内多氯联苯的储存量达到～2克时会引发中毒。轻者眼皮红肿、手掌出汗、全身起红疙瘩；重者恶心呕吐、肝功能异常、肌肉酸痛、咳嗽不止，甚至导致死亡。
在日常生活中，供客人使用的拖鞋，极易由有脚病的客人留下病菌，家人或其他客人再使用后就会被传染上脚病，如水疱型、浸溃烂型和鳞屑角化型等足癣。另外，拖鞋多是平底、平跟，可改变人体的姿态和重心，造成足部负荷分配不均，老年人，尤其是身体肥胖的人，长期穿拖鞋会感到疲劳，还会使足弓下陷。txt电子书分享平台
客厅（3）
人在社交中，易通过洗浴、足疗等途径被传染上足癣；回到家里，还可能通过洗脚盆、拖鞋、混洗衣服把足癣传染给他人，特别是混穿拖鞋时，传染的机会最大。混穿拖鞋是染上脚部皮肤病的主要原因，如果天气炎热，细菌就更容易传播了。
据了解，在许多家庭并不是按照每个成员一双拖鞋配备的，特别是在家里来客人时，随便给客人递一双拖鞋穿，这也是习以为常的事，因此家庭拖鞋应经常清洗，还要让“日光浴”给消毒，或用消毒液消毒。
◎ 家里拖鞋要有标记，做到个人专用，特别是在夏季，要对拖鞋定期清洗消毒。
◎ 家里来客人时，不必换鞋，可递给客人一个鞋套，把鞋套起来，这样做，对主客双方都有好处。
飘逸的裙装，纤长的秀腿，配上简洁时尚的凉拖鞋，成为街头巷尾一道靓丽的风景线。殊不知，常见的足部肿痛、水泡、鸡眼、脚趾外翻、腰膝痛，都可能与此有关。
凉拖鞋脚后跟无挂带，身体重心倾斜到前脚掌，导致足弓的关节过度受力，这样会导致脚部疼痛和发炎，严重者形成郏已住③＇外翻。 跟腱长期紧张，容易造成小腿肌肉痉挛。并且，为了平衡轻微前倾的身躯，腰部自会向后仰，长此以往会造成腰肌劳损，腰椎前凸和腰骶角加大，从而引发腰腿痛。
因此，有关专家建议大家最好选择后部有鞋带的凉鞋。鞋跟不宜过高，连续穿着时间也不宜过长，最好穿一天休息一天。
哮喘是常见病，诱因很多，在医生的临床经验中；一些病人患上哮喘病或者是哮喘病发作；与家中的布艺沙发有关；那种长期没有清洁的布艺沙发中滋生的尘螨是哮喘最常见的致病源。当然；尘螨还存在于卧室、床褥、枕头、衣服等处。另外，沙发上的螨虫还可以引起晨起干咳、皮肤过敏、儿童发育不良等病症。
沙发不但家人坐，客人来了也坐。有时在外奔波了一天，风尘仆仆，进了家门一屁股就坐在沙发上，也许不一会儿自己又穿着睡衣睡裤坐在了同一个位置上。沙发就这样成了细菌传播的地方。
据了解，布艺沙发的织物纤维容易滞留灰尘和脏物，而且还容易吸潮。�
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